Τι είναι το φυσιολογικό pH του αίματος και τι το κάνει να αλλάζει;

Μια γρήγορη εισαγωγή στην κλίμακα pH

Η κλίμακα pH μετρά πόσο όξινο ή αλκαλικό — βασικό — είναι κάτι.

Το σώμα σας εργάζεται συνεχώς για να ελέγξει προσεκτικά τα επίπεδα pH του αίματος και άλλων υγρών. Η ισορροπία του pH του σώματος ονομάζεται επίσης οξεοβασική ή οξέος-αλκαλική ισορροπία. Τα σωστά επίπεδα pH χρειάζονται για καλή υγεία.

Η κλίμακα pH κυμαίνεται από 0 έως 14. Οι μετρήσεις βασίζονται γύρω από ένα pH 7, το οποίο είναι ουδέτερο, όπως το καθαρό νερό:

Ένα pH κάτω του 7 είναι όξινο.
Ένα pH μεγαλύτερο από 7 είναι αλκαλικό ή βασικό.

Αυτή η κλίμακα μπορεί να φαίνεται μικρή, αλλά κάθε επίπεδο είναι 10 φορές μεγαλύτερο από το επόμενο. Για παράδειγμα, ένα pH 9 είναι 10 φορές πιο αλκαλικό από ένα pH 8. Ένα pH 2 είναι 10 φορές πιο όξινο από ένα pH 3 και 100 φορές πιο όξινο από μια ένδειξη 4.

Λοιπόν, ποιο είναι το φυσιολογικό pH του αίματος;

Το αίμα σας έχει φυσιολογικό εύρος pH από 7,35 έως 7,45. Αυτό σημαίνει ότι το αίμα είναι φυσικά ελαφρώς αλκαλικό ή βασικό.

Συγκριτικά, το οξύ του στομάχου σας έχει pH περίπου 1,5 έως 3,5. Αυτό το κάνει όξινο. Ένα χαμηλό pH είναι καλό για την πέψη των τροφών και την καταστροφή τυχόν μικροβίων που εισέρχονται στο στομάχι.

Τι κάνει το pH του αίματος να αλλάζει ή να γίνεται μη φυσιολογικό;

Τα προβλήματα υγείας που κάνουν το σώμα σας πολύ όξινο ή πολύ αλκαλικό συνδέονται συνήθως με το pH του αίματος. Οι αλλαγές στο φυσιολογικό pH του αίματός σας μπορεί να είναι σημάδι ορισμένων παθήσεων υγείας και επειγόντων περιστατικών. Αυτά περιλαμβάνουν:

άσθμα
Διαβήτης
καρδιακή ασθένεια
Νεφρική Νόσος
ασθένεια των πνευμόνων
αρθρίτιδα
μόλυνση
αποπληξία
αιμορραγία (αιμορραγία)
υπερβολική δόση ναρκωτικών
δηλητηρίαση

Ισορροπία του pH του αίματος

Οξέωση είναι όταν το pH του αίματός σας πέφτει κάτω από 7,35 και γίνεται πολύ όξινο. Αλκάλωση είναι όταν το pH του αίματός σας είναι υψηλότερο από 7,45 και γίνεται πολύ αλκαλικό. Τα δύο κύρια όργανα που βοηθούν στην εξισορρόπηση του pH του αίματος είναι:

Πνεύμονες. Αυτά τα όργανα αφαιρούν το διοξείδιο του άνθρακα μέσω της αναπνοής ή της αναπνοής.
Νεφρά. Αυτά τα όργανα αφαιρούν τα οξέα μέσω των ούρων ή της απέκκρισης.

Οι διαφορετικοί τύποι οξέωσης και αλκάλωσης του αίματος εξαρτώνται από την αιτία. Οι δύο κύριοι τύποι είναι:

Αναπνευστικός. Αυτός ο τύπος εμφανίζεται όταν η αλλαγή στο pH του αίματος προκαλείται από μια πάθηση των πνευμόνων ή της αναπνοής.
Μεταβολικός. Αυτός ο τύπος εμφανίζεται όταν οι αλλαγές στο pH του αίματος οφείλονται σε νεφρική πάθηση ή πρόβλημα.

Έλεγχος pH αίματος

Μια δοκιμή pH αίματος είναι ένα φυσιολογικό μέρος μιας εξέτασης αερίων αίματος ή εξέτασης αερίων αρτηριακού αίματος (ABG). Μετρά πόσο οξυγόνο και διοξείδιο του άνθρακα υπάρχει στο αίμα σας.

Ο γιατρός σας μπορεί να ελέγξει το pH του αίματός σας ως μέρος ενός τακτικού ελέγχου υγείας ή εάν έχετε κάποια κατάσταση υγείας.

Οι εξετάσεις pH αίματος περιλαμβάνουν λήψη αίματος με βελόνα. Στη συνέχεια, το δείγμα αίματος αποστέλλεται σε εργαστήριο για εξέταση.

Μπορείτε να κάνετε τεστ στο σπίτι;

Μια εξέταση αίματος στο σπίτι με δακτυλικό τσίμπημα δεν θα είναι τόσο ακριβής όσο μια δοκιμή pH αίματος στο ιατρείο σας.

Μια χάρτινη εξέταση pH ούρων δεν θα δείξει το επίπεδο pH του αίματός σας, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να δείξετε ότι κάτι δεν είναι ισορροπημένο.

Αιτίες μεταβολών του pH του αίματος

Υψηλό pH αίματος

Η αλκάλωση συμβαίνει όταν το pH του αίματός σας είναι υψηλότερο από το φυσιολογικό εύρος. Υπάρχουν πολλές αιτίες υψηλού pH του αίματος.

Μια ασθένεια μπορεί να αυξήσει προσωρινά το pH του αίματός σας. Πιο σοβαρές καταστάσεις υγείας μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε αλκάλωση.

Απώλεια υγρών

Η απώλεια υπερβολικού νερού από το σώμα σας μπορεί να αυξήσει το pH του αίματος. Αυτό συμβαίνει επειδή χάνετε επίσης ορισμένους ηλεκτρολύτες αίματος – άλατα και μέταλλα – με απώλεια νερού. Αυτά περιλαμβάνουν νάτριο και κάλιο. Οι αιτίες της απώλειας υγρών είναι υπερβολική:

ιδρώνοντας
εμετός
διάρροια

Τα διουρητικά φάρμακα και άλλα φάρμακα μπορεί να σας προκαλέσουν υπερβολική ούρηση που οδηγεί σε υψηλό pH του αίματος. Η θεραπεία για την απώλεια υγρών περιλαμβάνει τη λήψη άφθονων υγρών και την αντικατάσταση των ηλεκτρολυτών. Τα αθλητικά ποτά μπορούν μερικές φορές να βοηθήσουν σε αυτό. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σταματήσει οποιαδήποτε φάρμακα που προκαλούν απώλεια υγρών.

Προβλήματα στα νεφρά

Τα νεφρά σας βοηθούν στη διατήρηση της οξεοβασικής ισορροπίας του σώματός σας. Ένα πρόβλημα στα νεφρά μπορεί να οδηγήσει σε υψηλό pH του αίματος. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν τα νεφρά δεν απομακρύνουν αρκετές αλκαλικές ουσίες μέσω των ούρων. Για παράδειγμα, τα διττανθρακικά μπορεί να επανατοποθετηθούν εσφαλμένα στο αίμα.

Τα φάρμακα και άλλες θεραπείες για τα νεφρά βοηθούν στη μείωση του υψηλού pH του αίματος.

Χαμηλό pH αίματος

Η οξέωση του αίματος μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο λειτουργίας κάθε οργάνου στο σώμα σας. Το χαμηλό pH του αίματος είναι πιο κοινό ιατρικό πρόβλημα από το υψηλό pH του αίματος. Η οξέωση μπορεί να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ότι μια κατάσταση υγείας δεν ελέγχεται σωστά.

Ορισμένες παθήσεις προκαλούν τη συσσώρευση φυσικών οξέων στο αίμα σας. Τα οξέα που μπορούν να μειώσουν το pH του αίματος περιλαμβάνουν:

γαλακτικό οξύ
κετοοξέα
θειικό οξύ
φωσφορικό οξύ
υδροχλωρικό οξύ
ανθρακικό οξύ

Διατροφή

Σε ένα υγιές άτομο, η διατροφή δεν επηρεάζει το pH του αίματος.

Διαβητική κετοξέωση

Εάν έχετε διαβήτη, το αίμα σας μπορεί να γίνει όξινο εάν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας δεν ρυθμιστούν σωστά. Η διαβητική κετοξέωση συμβαίνει όταν το σώμα σας δεν μπορεί να παράγει αρκετή ινσουλίνη ή να τη χρησιμοποιήσει σωστά.

Η ινσουλίνη βοηθά στη μεταφορά της ζάχαρης από τις τροφές που τρώτε στα κύτταρα σας, όπου μπορεί να καεί ως καύσιμο για το σώμα σας.

Εάν η ινσουλίνη δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί, το σώμα σας αρχίζει να διασπά τα αποθηκευμένα λίπη για να τροφοδοτήσει τον εαυτό του. Αυτό εκπέμπει ένα όξινο απόβλητο που ονομάζεται κετόνες. Το οξύ συσσωρεύεται, προκαλώντας χαμηλό pH του αίματος.

Λάβετε επείγουσα περίθαλψη εάν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας είναι υψηλότερο από 300 χιλιοστόγραμμα ανά δεκατόλιτρο (16 χιλιοστόγραμμα ανά λίτρο).

Επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα:

υπερβολική δίψα
συχνουρία
κόπωση ή αδυναμία
ναυτία ή έμετο
δυσκολία στην αναπνοή
αναπνοή με φρουτώδη μυρωδιά
πόνος στο στομάχι
σύγχυση

Η διαβητική κετοξέωση είναι ένα σημάδι ότι ο διαβήτης σας δεν αντιμετωπίζεται ή δεν αντιμετωπίζεται σωστά. Για μερικούς ανθρώπους, μπορεί να είναι το πρώτο σημάδι ότι έχετε διαβήτη.

Η θεραπεία του διαβήτη σας θα εξισορροπήσει το pH του αίματός σας. Μπορεί να χρειαστείς:

καθημερινά φάρμακα
ενέσεις ινσουλίνης
ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής και άσκησης για να παραμείνετε υγιείς

Μεταβολική οξέωση

Το χαμηλό pH του αίματος λόγω νεφρικής νόσου ή νεφρικής ανεπάρκειας ονομάζεται μεταβολική οξέωση. Αυτό συμβαίνει όταν τα νεφρά δεν λειτουργούν σωστά για να απομακρύνουν τα οξέα από το σώμα σας. Αυτό αυξάνει τα οξέα του αίματος και μειώνει το pH του αίματος.

Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Νεφρού, τα συμπτώματα της μεταβολικής οξέωσης περιλαμβάνουν:

κόπωση και αδυναμία
απώλεια της όρεξης
ναυτία και έμετος
πονοκέφαλος πόνος
γρήγορος καρδιακός παλμός
βαριά αναπνοή

Η θεραπεία της μεταβολικής νόσου περιλαμβάνει φάρμακα που βοηθούν τα νεφρά σας να λειτουργούν καλύτερα. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστείτε αιμοκάθαρση ή μεταμόσχευση νεφρού. Η αιμοκάθαρση είναι όταν χρησιμοποιείται ένα μηχάνημα για τον καθαρισμό του αίματός σας.

Αναπνευστική οξέωση

Όταν οι πνεύμονές σας δεν είναι σε θέση να μετακινήσουν αρκετό διοξείδιο του άνθρακα από το σώμα σας αρκετά γρήγορα, το pH του αίματος μειώνεται. Αυτό ονομάζεται αναπνευστική οξέωση. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν έχετε μια σοβαρή ή χρόνια πάθηση των πνευμόνων, όπως:

άσθμα ή κρίση άσθματος
άπνοια ύπνου
βρογχίτιδα
πνευμονία
χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ)
διαταραχές του διαφράγματος

Εάν έχετε υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση, είστε παχύσαρκοι ή κάνετε κατάχρηση ηρεμιστικών, που είναι υπνωτικά χάπια ή φάρμακα για τον πόνο, κινδυνεύετε επίσης για αναπνευστική οξέωση.

Σε ορισμένες ελαφρές περιπτώσεις, τα νεφρά σας είναι σε θέση να αφαιρέσουν τα επιπλέον οξέα του αίματος μέσω της ούρησης. Μπορεί να χρειαστείτε επιπλέον οξυγόνο και φάρμακα όπως βρογχοδιασταλτικά και στεροειδή για να βοηθήσετε τους πνεύμονες να λειτουργούν καλύτερα.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, η διασωλήνωση και ο μηχανικός αερισμός μπορούν να σας βοηθήσουν με την αναπνευστική οξέωση να αναπνέετε καλύτερα. Ανεβάζει επίσης το pH του αίματός σας στο φυσιολογικό.

Ένα επίπεδο pH του αίματος που δεν είναι φυσιολογικό μπορεί να είναι σημάδι ότι έχετε ελαφρά ανισορροπία ή μια κατάσταση υγείας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το pH του αίματός σας θα εξισορροπηθεί μόλις υποχωρήσει ή αντιμετωπιστεί η αιτία.

Μπορεί να χρειαστείτε πολλές εξετάσεις για να βοηθήσετε τον γιατρό σας να βρει την καλύτερη θεραπεία για εσάς. Αυτά περιλαμβάνουν:

εξετάσεις αίματος, όπως αιματολογικές εξετάσεις αερίων αίματος, γλυκόζης, κρεατινίνης
εξετάσεις ούρων
ακτινογραφια θωρακος
ηλεκτροκαρδιογράφημα καρδιάς (ΗΚΓ)

Εάν έχετε μια χρόνια πάθηση όπως ο διαβήτης ή η νεφρική νόσο, ο γιατρός σας μπορεί να χρειαστεί να ελέγχει τα επίπεδα του pH του αίματός σας τακτικά. Αυτό βοηθά να δείξετε πόσο καλά αντιμετωπίζεται η κατάστασή σας. Φροντίστε να παίρνετε όλα τα φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες.

Ελλείψει συνθηκών υγείας, το σώμα σας ρυθμίζει το pH του αίματός σας και δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να ανησυχείτε.

Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με το καλύτερο πρόγραμμα διατροφής και άσκησης για να είστε υγιείς.