Τι είναι το αντανακλαστικό φίμωσης και μπορείτε να το σταματήσετε;

Τι είναι αυτό?

Το φίμωμα είναι το αντίθετο της κατάποσης. Όταν φιμώνετε, δύο διαφορετικά μέρη στο πίσω μέρος του στόματός σας λειτουργούν για να κλείσουν την είσοδο στον λαιμό σας: ο φάρυγγας σας συσπάται και ο λάρυγγας σας ωθεί προς τα πάνω.

Αυτός είναι ένας αμυντικός μηχανισμός που εμποδίζει την κατάποση και την κατάποση κάτι. Αυτή η διαδικασία ελέγχεται από τους μύες και τα νεύρα σας και είναι γνωστή ως νευρομυϊκή δράση.

Παράγοντες κινδύνου

Η φίμωση θεωρείται φυσιολογική σε παιδιά κάτω των 4 ετών. Φιμώνουν πιο συχνά και συνήθως την ξεπερνούν μετά τα 4α γενέθλιά τους, καθώς ωριμάζουν οι στοματικές τους λειτουργίες. Αρχίζουν να αναπνέουν από τη μύτη και να καταπίνουν αντί να αναπνέουν και να αναρροφούν.

Οι ενήλικες που είναι επιρρεπείς σε φίμωση μπορεί να έχουν δυσκολία στην κατάποση. Αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως δυσφαγία. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε ορισμένα ερεθίσματα που διεγείρουν το αντανακλαστικό από καιρό σε καιρό.

Είδη φίμωσης

Υπάρχουν δύο λόγοι για τους οποίους μπορείτε να φιμώσετε:

• ένα φυσικό ερέθισμα, γνωστό ως σωματογόνο
• ένα ψυχικό έναυσμα, γνωστό ως ψυχογενές

Αυτοί οι δύο τύποι φίμωσης δεν είναι πάντα ξεχωριστοί. Μπορεί να φιμωθείτε από το φυσικό άγγιγμα, αλλά και λόγω της όρασης, του ήχου, της όσφρησης ή της σκέψης κάποιου αντικειμένου ή κατάστασης που πυροδοτεί το αντανακλαστικό.

Υπάρχουν πέντε σημεία κοντά στο πίσω μέρος του στόματός σας που όταν ενεργοποιηθούν μπορεί να προκαλέσουν φίμωση. Αυτά περιλαμβάνουν τα:

• βάση της γλώσσας σας
• ουρανίσκος
• σταφυλή
• οισοφάγος
• πίσω μέρος του τοιχώματος του φάρυγγα

Όταν οποιοδήποτε από αυτά τα σημεία στο στόμα σας διεγείρεται από την αφή ή άλλες αισθήσεις, η διέγερση πηγαίνει από τα νεύρα σας στον προμήκη μυελό σας στο στέλεχος του εγκεφάλου σας. Αυτό στη συνέχεια δίνει σήμα στους μύες στο πίσω μέρος του στόματός σας να συστέλλονται ή να σπρώχνουν προς τα πάνω και οδηγεί σε φίμωση.

Τα νεύρα που στέλνουν αυτό το σήμα είναι το τρίδυμο, το γλωσσοφαρυγγικό και το πνευμονογαστρικό.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η φίμωση μπορεί επίσης να ενεργοποιήσει τον εγκεφαλικό φλοιό σας. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε φίμωση όταν σκεφτόμαστε κάτι που θα μπορούσε να διεγείρει αυτό το αντανακλαστικό.

Επειδή ένας συνδυασμός παραγόντων μπορεί να οδηγήσει σε φίμωση, μπορεί να διαπιστώσετε ότι το κάνετε μόνο σε ορισμένες περιπτώσεις. Μπορεί να φιμωθείτε στο οδοντιατρείο κατά τη διάρκεια ενός συνηθισμένου καθαρισμού επειδή ενεργοποιεί μία ή περισσότερες από τις αισθήσεις σας.

Στο σπίτι, μπορείτε να κάνετε τους ίδιους τύπους ρουτίνας στοματικού καθαρισμού χωρίς προβλήματα, επειδή δεν υπάρχουν όλα τα ερεθίσματα από το οδοντιατρείο.

Σχετικά συμπτώματα

Ο προμήκης μυελός βρίσκεται κοντά σε άλλα κέντρα που σας δίνουν σήμα να κάνετε εμετό, να δημιουργήσετε σάλιο ή να στείλετε σήματα στην καρδιά σας. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να εμφανιστούν ορισμένα πρόσθετα συμπτώματα όταν φιμώνετε, όπως:

• που παράγει υπερβολικό σάλιο
• δακρυσμένα μάτια
• ιδρώνοντας
• λιποθυμία
• έχοντας κρίση πανικού

Γιατί κάποιοι άνθρωποι είναι ευαίσθητοι;

Η φίμωση είναι ένα φυσιολογικό αντανακλαστικό και μπορεί να το βιώσετε ως ενήλικας ή όχι. Μπορεί να φιμωθείτε σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως στο οδοντιατρείο ή όταν προσπαθείτε να καταπιείτε κάτι αφύσικο, όπως ένα χάπι.

Σχεδόν τα μισά των ατόμων που επισκέπτονται τον οδοντίατρο λένε ότι έχουν φιμώσει τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια ενός οδοντιατρικού ραντεβού. Και το 7,5% λέει ότι πάντα φιμώνεται στον οδοντίατρο. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε σωματικό άγγιγμα ή άλλη αισθητηριακή διέγερση που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της επίσκεψης.

Μπορείτε επίσης να φιμώσετε κατά τη διάρκεια μιας οδοντιατρικής επίσκεψης εάν:

• η μύτη σας είναι φραγμένη
• έχετε γαστρεντερική διαταραχή
• είσαι βαρύς καπνιστής
• έχετε οδοντοστοιχίες που δεν εφαρμόζουν καλά
• ο μαλακός ουρανίσκος σας έχει διαφορετικό σχήμα

Η κατάποση χαπιών μπορεί να είναι δύσκολη και 1 στους 3 ανθρώπους φιμώνεται, πνίγεται ή κάνει εμετό όταν προσπαθεί να τα καταπιεί.

Η φίμωση μπορεί να μετρηθεί σε διαφορετικά επίπεδα. Τα επίπεδα βαθμολόγησης της φίμωσης κλιμακώνονται με βάση αυτό που προκαλεί το αντανακλαστικό.

Εάν έχετε ένα φυσιολογικό αντανακλαστικό φίμωσης, μπορείτε να ελέγξετε τη φίμωση, αλλά μπορεί να αισθανθείτε την αίσθηση σε ορισμένες καταστάσεις, όπως μια επεμβατική ή παρατεταμένη οδοντιατρική επέμβαση.

Η ευαισθησία σας στο φίμωση θα βαθμολογηθεί υψηλότερα εάν φιμώνετε κατά τη διάρκεια των καθαρισμών ρουτίνας ή ακόμα και ενώ ένας οδοντίατρος διεξάγει μια σύντομη φυσική ή οπτική εξέταση.

Είναι δυνατόν να μην το έχω;

Παρόλο που η φίμωση είναι μια φυσιολογική νευρομυϊκή δράση, μπορεί να μην βιώσετε ποτέ ένα αντανακλαστικό φίμωσης. Οι περιοχές ενεργοποίησης στο στόμα σας μπορεί να είναι λιγότερο ευαίσθητες στη σωματική αφή ή σε άλλες αισθήσεις.

Είναι πιθανό να φιμώσετε σε μια ακραία περίσταση, αλλά δεν έχετε εκτεθεί ποτέ σε μια κατάσταση που σας προκαλεί φίμωση.

Μπορείτε να σταματήσετε ένα αντανακλαστικό φίμωσης;

Μπορεί να θέλετε να ελέγξετε το ευαίσθητο αντανακλαστικό σας, εάν παρεμβαίνει στην καθημερινή σας ζωή ή στην ευεξία σας.

Ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε διάφορες μεθόδους για να προσδιορίσετε τι λειτουργεί για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το αντανακλαστικό της φίμωσης. Εάν το αντιμετωπίσετε όταν βρίσκεστε στον οδοντίατρο ή σε άλλο ιατρικό περιβάλλον, μιλήστε με τον οδοντίατρο ή το γιατρό σας για διαφορετικές επιλογές διαχείρισης.

Ενας πρόσφατη μελέτη δοκίμασε ένα νέο μέτρο για να προσδιορίσει την έκταση του αντανακλαστικού φίμωσης ενός ατόμου. Ένα καθολικό μέτρο για το αντανακλαστικό φίμωσης μπορεί να βοηθήσει τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης να αντιμετωπίσουν την ευαισθησία σας.

Υπάρχουν διάφορες στρατηγικές που μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε για να αποτρέψετε τη φίμωση:

Ψυχολογικές προσεγγίσεις

Μπορεί να χρειαστεί να ξεπεράσετε το ευαίσθητο αντανακλαστικό σας με ψυχολογικές θεραπείες ή άλλες παρεμβάσεις που επηρεάζουν τη συμπεριφορά ή την ψυχική σας κατάσταση. Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε:

• τεχνικές χαλάρωσης
• ΑΠΟΣΠΑΣΗ
• γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία
• ύπνωση
• απευαισθητοποίηση

Βελονισμός ή βελονισμός

Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε μια εναλλακτική μέθοδο για την ανακούφιση του αντανακλαστικού της φίμωσης. Ο βελονισμός μπορεί να είναι χρήσιμος σε αυτή την περίπτωση. Αυτή η πρακτική υποτίθεται ότι βοηθά το σώμα σας να επανισορροπήσει τον εαυτό του και να βρει ισορροπία με την εφαρμογή βελόνων σε ορισμένα σημεία του σώματός σας.

Το Acupressure είναι μια παρόμοια τεχνική και φιλοσοφία που δεν περιλαμβάνει βελόνες.

Τοπικά και από του στόματος φάρμακα

Ορισμένα τοπικά και από του στόματος φάρμακα μπορεί να ανακουφίσουν το αντανακλαστικό σας. Αυτά περιλαμβάνουν τοπικά αναισθητικά που εφαρμόζετε σε ευαίσθητες περιοχές που διεγείρουν τη φίμωση ή άλλα φάρμακα που ελέγχουν το κεντρικό νευρικό σας σύστημα και βοηθούν στη διαχείριση της ναυτίας και του εμέτου.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει αντιισταμινικά ή ηρεμιστικά, μεταξύ άλλων πιθανών φαρμάκων από το στόμα.

Οξείδιο του αζώτου ή αναισθησία

Μπορεί να διαπιστώσετε ότι χρειάζεστε υποξείδιο του αζώτου ή τοπική ή γενική αναισθησία για τον έλεγχο του αντανακλαστικού σας κατά τη διάρκεια μιας οδοντιατρικής ή ιατρικής διαδικασίας που προκαλεί φίμωση.

Τροποποιημένες διαδικασίες ή προσθετικά

Ο οδοντίατρος ή ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να τροποποιήσουν τον τρόπο με τον οποίο ολοκληρώνουν μια διαδικασία ή να δημιουργήσουν μια προσθετική αν έχετε ένα ευαίσθητο αντανακλαστικό φίμωσης. Για παράδειγμα, μπορεί να μπορείτε να αποκτήσετε τροποποιημένες οδοντοστοιχίες.

Ιδιαίτερες μέθοδοι κατάποσης

Η κατάποση χαπιών μπορεί να προκαλέσει ένα αντανακλαστικό φίμωσης. Μπορείτε να δοκιμάσετε συγκεκριμένες μεθόδους για να αποτρέψετε αυτό το αντανακλαστικό. Δοκιμάστε να πλύνετε ένα χάπι πίνοντας από ένα πλαστικό μπουκάλι νερό με μικρό λαιμό ή καταπίνοντας ένα χάπι με νερό όταν το πηγούνι σας είναι στραμμένο προς τα κάτω.

Άλλες εκτιμήσεις

Μπορεί να χρειαστεί να ξεπεράσετε ένα ευαίσθητο αντανακλαστικό φίμωσης για να διατηρήσετε τη συνολική ευημερία και την υγεία σας. Μπορείτε να αποφύγετε την επίσκεψη στον οδοντίατρο ή τη λήψη συνταγογραφούμενων φαρμάκων εάν έχετε ένα ευαίσθητο αντανακλαστικό φίμωσης και αυτό θα μπορούσε να έχει σοβαρές επιπτώσεις.

Ομοίως, μπορεί να αποφύγετε να επισκεφτείτε το γιατρό εάν έχετε στρεπτόκοκκο ή άλλη ασθένεια επειδή ανησυχείτε για μια εξέταση ή διαδικασία που θα απαιτήσει μια μπατονέτα στο λαιμό.

Μην αφήνετε το αντανακλαστικό σας να παρεμποδίζει τη στοματική υγεία ούτε στο σπίτι. Μιλήστε με τον οδοντίατρο ή τον γιατρό σας εάν δυσκολεύεστε να ελέγξετε το αντανακλαστικό της φίμωσης όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας ή όταν καθαρίζετε τη γλώσσα σας.

Μπορεί να είναι σε θέση να σας διδάξουν τροποποιημένες τεχνικές για αυτές τις στοματικές πρακτικές ή να σας προτείνουν ορισμένα προϊόντα όπως οι οδοντόκρεμες που βοηθούν σε αυτήν την ευαισθησία.

Η κατώτατη γραμμή

Το να φιμώνετε περιστασιακά είναι μια φυσιολογική αντίδραση του σώματός σας και δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Μπορεί να χρειαστεί να αναζητήσετε βοήθεια για να ελέγξετε το φίμωμά σας εάν παρεμβαίνει στην ευημερία ή στις ιατρικές σας ανάγκες.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ελέγξετε το αντανακλαστικό φίμωσης και η δοκιμή διαφόρων μεθόδων μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε ένα ευαίσθητο αντανακλαστικό φίμωσης.