Η Αγιουρβέδα είναι ένα παραδοσιακό ινδικό σύστημα εναλλακτικής ιατρικής που έχει μακρά, πλούσια ιστορία χρήσης. Σύμφωνα με την ιατρική της Αγιουρβέδα, πιστεύεται ότι τα πέντε στοιχεία του κόσμου έχουν τεράστιο αντίκτυπο στην υγεία ενός ατόμου.
Τα σημεία Marma είναι συγκεκριμένες ανατομικές θέσεις στο σώμα σας μέσω των οποίων πιστεύεται ότι ρέει η ενέργεια αυτών των στοιχείων. Η θεραπεία με πόντους Marma είναι η πρακτική της τόνωσης αυτών των σημείων μέσω της θεραπείας απαλού μασάζ.
Σε αυτό το άρθρο, διερευνούμε πού βρίσκονται τα σημεία marma, τι είναι η θεραπεία με μαρμα σημεία και τα πιθανά οφέλη της θεραπείας μασάζ σημείων marma.
Τι είναι τα σημεία marma;
Η ιατρική της Αγιουρβέδα — και οι ιδέες για την ύπαρξη ζωτικής ενέργειας και σημείων μάρμας — υπάρχει περίπου από το 2 π.Χ.
Στην ιατρική της Αγιουρβέδα, τα σημεία μάρμα είναι ανατομικές θέσεις στο σώμα σας όπου υπάρχει συγκέντρωση ζωτικής ενέργειας. Τα σημεία Marma λέγεται ότι περιέχουν τα τρία dosha:
- vata (αέρας και χώρος)
- kapha (γη και νερό)
- πίτα (φωτιά και νερό)
Αυτά τα dosha πιστεύεται ότι συνδέονται με τη σωματική και συναισθηματική σας ευεξία.
Όπως ο παραδοσιακός κινέζικος βελονισμός, η ιατρική της Αγιουρβέδα πιστεύει ότι η διέγερση των σημείων μάρμα μπορεί να βελτιώσει τη σωματική και ψυχική σας υγεία.
Πιστεύεται επίσης ότι ο τραυματισμός στα σημεία μάρμας μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία στο σώμα και σε ορισμένες περιπτώσεις, περαιτέρω τραυματισμό και ακόμη και θάνατο.
Τοποθεσία σημείων marma
Λέγεται ότι υπάρχουν 107 σημεία marma σε διάφορες τοποθεσίες γύρω από το ανθρώπινο σώμα:
- 11 μαρμα πόντους στα άκρα σου
- 26 πόντους marma στο πορτμπαγκάζ σας
- 37 σημεία μάρμας στην περιοχή του κεφαλιού και του λαιμού σας
- 33 σημεία marma που βρίσκονται αλλού στο σώμα σας
Τι είναι η θεραπεία σημείων marma;
Η ιατρική της Αγιουρβέδα προτείνει τη θεραπεία με πόντους marma ως μέθοδο αλλαγής ή βελτίωσης της βιοχημείας σας.
Πιστεύεται ότι απελευθερώνει στάσιμη ενέργεια και διεγείρει τα εσωτερικά σας όργανα, τις ορμόνες και άλλες χημικές ουσίες για να βοηθήσει στην κάλυψη των αναγκών του σώματός σας.
Η θεραπεία σημείων Marma γίνεται διεγείροντας απαλά τα σημεία μάρμας γύρω από το σώμα σας μέσω θεραπείας μασάζ.
Γενικά, αυτό εκτελείται από έναν εκπαιδευμένο θεραπευτή μασάζ που έχει εμπειρία στην ιατρική της Αγιουρβέδα. Αυτοί οι θεραπευτές μασάζ έχουν εκτεταμένη γνώση των τοποθεσιών και των λειτουργιών των διαφόρων σημείων marma.
Τα αρωματικά έλαια μασάζ, μερικές φορές εμποτισμένα με βότανα, χρησιμοποιούνται συνήθως για να αυξήσουν τα οφέλη του μασάζ.
Ποια είναι τα οφέλη της θεραπείας με πόντους marma;
Δεν υπάρχουν πολλά
Για παράδειγμα, ένα
Το Vaikalyakara marma είναι σημεία μάρμας που πιστεύεται ότι έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία σας όταν τραυματιστείτε. Από τους 80 συμμετέχοντες στη μελέτη, όσοι υπέστησαν τραυματισμό στο μάρμα kurpara ανέφεραν επίσης σημαντική βλάβη στο υπόλοιπο χέρι τους, καθώς και μια σειρά από άλλες παρενέργειες.
Αλλο
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ενώ η θεραπεία μασάζ με μάρμα ήταν καλά ανεκτή, δεν παρήγαγε απαραίτητα σημαντική διαφορά στις βαθμολογίες αποκατάστασης για τους συμμετέχοντες.
Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να προσδιοριστούν τα ακριβή οφέλη της θεραπείας με πόντους marma.
Πώς να κάνετε μασάζ με πόντους marma
Η θεραπεία μασάζ Marma points μπορεί να είναι χαλαρωτική και αναζωογονητική. Δεν μπορεί μόνο να βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών και των ιστών σας, αλλά θεωρείται επίσης ότι συμβάλλει στην προώθηση της σωστής ροής ενέργειας γύρω από το σώμα σας.
Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να είστε πιστοποιημένος θεραπευτής μασάζ για να κάνετε στον εαυτό σας ένα μασάζ σημείων marma. Δείτε πώς μπορείτε να κάνετε μασάζ με τα δικά σας σημεία μάρμα χωρίς επαγγελματία:
- Χρησιμοποιήστε τις άκρες των δακτύλων σας για να διεγείρετε απαλά αλλά σταθερά κάθε σημείο marma που αναφέρεται παρακάτω.
- Κάντε μασάζ σε κάθε σημείο με κυκλικές κινήσεις δεξιόστροφα για έως και 5 λεπτά.
- Προαιρετικά, χρησιμοποιήστε έλαια μασάζ με έγχυση βοτάνων κατά τη διάρκεια του μασάζ σας.
Παρακάτω, θα βρείτε μερικά από τα πιο αξιοσημείωτα σημεία marma που μπορείτε εύκολα να τονώσετε χρησιμοποιώντας την παραπάνω τεχνική μασάζ.
| Σημείο Μάρμα | Τοποθεσία | Πιστεύεται ότι επηρεάζει |
| Σταπάνη μάρμα | κέντρο του μετώπου | μυαλό, εγκέφαλος και νεύρα |
| Phana marma | κάθε πλευρά της μύτης στη βάση των ρουθουνιών | ιγμόρεια, αυτιά, όσφρηση και επίπεδα στρες |
| Shringataka marma | κέντρο του πηγουνιού | μάτια, αυτιά, μύτη, γλώσσα και διάφορα νεύρα |
| Talhridayam marma | κέντρο της παλάμης κάθε χεριού | πνεύμονες |
| Manibandha marma | κέντρο του σημείου όπου ο εσωτερικός καρπός σας συναντά την παλάμη κάθε χεριού | ακαμψία του σώματος |
| Nabhi marma | κέντρο του ομφαλού | λεπτό έντερο |
| Janu marma | κάτω εσωτερικό σημείο στο κάτω μέρος κάθε επιγονατίδας | καρδιά, συκώτι και σπλήνα |
| Ινδραβάστη μάρμα | κέντρο κάθε μυός της γάμπας | πέψη και το λεπτό έντερο |
| Kurcha marma | κέντρο της μπάλας κάθε ποδιού, μεταξύ του πρώτου και του δεύτερου δακτύλου | όραμα |
| Talhridayam marma | κέντρο του πέλματος κάθε ποδιού | πνεύμονες (παρόμοια με τα σημεία talhridayam marma στα χέρια) |
Βασικά φαγητά
Η θεραπεία με πόντους Marma είναι μια παραδοσιακή τεχνική μασάζ Αγιουρβέδα που πιστεύεται ότι βοηθά στη διατήρηση της ροής ενέργειας σε όλο το σώμα σας.
Υπάρχουν 107 σημεία marma που βρίσκονται γύρω από το σώμα σας. Η διέγερση αυτών των σημείων λέγεται ότι επηρεάζει τα πάντα, από την υγεία των οργάνων σας μέχρι την παραγωγή ορμονών και πολλά άλλα.
Εάν είστε έτοιμοι να εξερευνήσετε τα πιθανά οφέλη της θεραπείας με πόντους marma, απευθυνθείτε σε έναν πιστοποιημένο θεραπευτή μασάζ Αγιουρβέδα για να μάθετε περισσότερα.
Discussion about this post