Τι είναι η Μεναρχία;

Σε τι αναφέρεται η εμμηναρχή;

Menarche — προφέρεται «meh-naa-kee» — είναι το πρώτη φορά ένα άτομο έχει έμμηνο ρύση. Με άλλα λόγια, την πρώτη φορά έχουν περίοδο.

Περιγράφεται ως «το πιο οριστικό σημάδι της εφηβείας» σε άτομα με μήτρα και κόλπο, εμφανίζεται περίπου κάθε 28 ημέρες και διαρκεί από 2 έως 7 ημέρες κάθε φορά.

Η εμμηναρχή (και κάθε περίοδος μετά) ελέγχεται από την αύξηση των επιπέδων οιστρογόνων που έχουν ως αποτέλεσμα την παχύτερη επένδυση της μήτρας και την απελευθέρωση ενός ωαρίου από τις ωοθήκες.

Εάν το ωάριο δεν γονιμοποιηθεί με σπέρμα, η επένδυση της μήτρας καταρρέει, με το αίμα και τον ιστό να εξέρχονται από το σώμα μέσω του κόλπου. Αυτή η αιμορραγία ονομάζεται περίοδος.

Ποιος βιώνει εμμηναρχή;

Όποιος έχει μήτρα και κόλπο είναι πιθανό να εμφανίσει εμμηναρχή —εκτός αν έχουν κάποια πάθηση που εμποδίζει τη διαδικασία.

Αμηνόρροια είναι η απουσία εμμηνορροϊκής αιμορραγίας.

Η πρωτοπαθής αμηνόρροια εμφανίζεται όταν ένα άτομο με μήτρα και κόλπο δεν έχει εμμηναρχή μέχρι την ηλικία των 15 ετών.

Οι κοινές αιτίες της αμηνόρροιας περιλαμβάνουν:

• Χρήση ορμονικού ελέγχου των γεννήσεων, όπως αντισυλληπτικά χάπια
• Λήψη ορισμένων φαρμάκων, όπως αντικαταθλιπτικά, αντιψυχωσικά και φάρμακα για την αλλεργία
• Έχοντας χαμηλό σωματικό βάρος
• Συμμετοχή σε υπερβολική άσκηση
• Βιώνοντας περιόδους υψηλού στρες
• υποκείμενες παθήσεις, όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS)

Ποια είναι τα συμπτώματα της εμμηναρχής;

Τα συμπτώματα εμμηναρχίας τείνουν να είναι παρόμοια με τα συνηθισμένα συμπτώματα της περιόδου.

Πριν ή κατά τη διάρκεια, μπορεί να αντιμετωπίσετε τα εξής:

• κράμπες στο στομάχι, στο κάτω μέρος της πλάτης ή στα πόδια

• φούσκωμα
• κούραση
• αλλαγές διάθεσης
• ξεσπάσματα ακμής
• επώδυνο ιστό του μαστού ή του θώρακα

Όλα αυτά αποτελούν μέρος του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS). Αλλά μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην αισθάνονται τίποτα από αυτά, αντιμετωπίζοντας μόνο την ίδια την αιμορραγία.

Η πρώτη περίοδος, ή η έναρξη της εμμηναρχίας, μπορεί να διαρκέσει μόνο λίγες ημέρες και να είναι αρκετά ελαφριά. Το αίμα μπορεί να φαίνεται κόκκινο, ροζ ή καφέ και μπορεί να έχει συστάδες. Ο καθένας είναι διαφορετικός.

Μετά την πρώτη σας περίοδο, μπορεί να εμφανίσετε διαφορετικά συμπτώματα που οδηγούν στην έμμηνο ρύση και οι περίοδοι σας μπορεί να είναι πιο βαριές. Επιπλέον, μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να γίνουν πιο τακτικές οι περίοδοι σας.

Ποια είναι η μέση ηλικία εμμηναρχής;

Η ηλικία της εμμηναρχής μειώνεται τον τελευταίο αιώνα. Γιατί; Σύμφωνα με ερευνητές, καλύτερη διατροφή μπορεί να είναι η απάντηση.

Τα περισσότερα άτομα με μήτρα και κόλπο εμφανίζουν εμμηναρχή μεταξύ 12 και 13 ετών.

Αλλά είναι επίσης σύνηθες να έχετε την πρώτη σας περίοδο σε λίγο νωρίτερα ή μεταγενέστερη ηλικία λόγω οικογενειακού ιστορικού, διατροφής και φυλής.

Είτε έτσι είτε αλλιώς, τείνει να συμβαίνει περίπου 2 χρόνια αφότου αρχίσει να αναπτύσσεται ο ιστός του μαστού ή του θώρακα και περίπου 6 μήνες έως ένα χρόνο αφότου παρατηρήσετε μια κολπική έκκριση τύπου βλέννας.

Τι μπορεί να προκαλέσει πρόωρη εμμηναρχή;

Εάν εμφανιστεί εμμηναρχή πριν ένα άτομο γίνει 9θεωρείται νωρίς.

Αλλά δεν είναι ξεκάθαρο τι ακριβώς προκαλεί την πρώιμη εμμηναρχή. Και στο περισσότερες περιπτώσειςδεν βρέθηκε συγκεκριμένη αιτία.

Μπορεί απλώς να είναι κάτι που τρέχει στην οικογένειά σας. Αλλά οι παθήσεις υγείας που αφορούν τον εγκέφαλο, τις ωοθήκες ή τον θυρεοειδή αδένα μπορούν επίσης να προκαλέσουν πρόωρη εμμηναρχή ως αποτέλεσμα υπερπαραγωγής ορμονών φύλου.

Τι μπορεί να προκαλέσει καθυστερημένη εμμηναρχή;

Μενάρχη συνήθως δεν θεωρείται αργά ή καθυστερήσει μέχρι την ηλικία των 15 ετών ή εάν έχουν περάσει περισσότερα από 5 χρόνια από τότε που άρχισε να αναπτύσσεται ο ιστός του μαστού ή του θώρακα.

Ακριβώς όπως η πρώιμη εμμηναρχή, ο εντοπισμός της αιτίας της καθυστερημένης εμμηναρχίας δεν είναι πάντα εύκολος ή δυνατός.

Το οικογενειακό ιστορικό μπορεί να παίζει ρόλο μαζί με υποσιτισμό, αναιμία και αυτοάνοσα νοσήματα.

Μπορεί να υπάρχει καταστάσεις που αφορούν τις ωοθήκεςεπίσης, όπου παράγονται λίγες ή καθόλου ορμόνες.

Η σχέση μεταξύ έντονων σωματικών ασκήσεων, όπως ο αθλητισμός ή η γυμναστική, και η καθυστερημένη εφηβεία έχει αναφέρθηκε επίσης.

Τα αποτελέσματα μιας τέτοιας προπόνησης πιστεύεται ότι οδηγούν σε ανεπάρκεια γοναδοτροπίνης —ορμόνες που εμπλέκονται στην ανάπτυξη και τη σεξουαλική ανάπτυξη —που έχει ως αποτέλεσμα χαμηλή παραγωγή οιστρογόνωνκαθυστερώντας την εφηβεία και συνεπώς την εμμηναρχή.

Τι μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε τις περιόδους που προχωρούν;

Υπάρχουν πολλοί τρόποι διαχείρισης της περιόδου. Αλλά η εύρεση του σωστού τρόπου για εσάς μπορεί να χρειαστεί μερικούς πειραματισμούς.

Για να απορροφήσετε το αίμα, μπορείτε να δοκιμάσετε όπως:

• ταμπόν
• τακάκια
• κύπελλα εμμήνου ρύσεως
• εσώρουχα εποχής

Ορισμένα είναι πιο βολικά από άλλα και μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε περισσότερους από έναν τύπους προϊόντων περιόδου. Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ταμπόν κατά τη διάρκεια της ημέρας, σερβιέτες τη νύχτα και φλιτζάνια για δραστηριότητες όπως το κολύμπι.

Σκεφτείτε να κρατήσετε ένα ή περισσότερα από τα παραπάνω στην τσάντα σας σε περίπτωση που εμφανιστεί απροσδόκητα η περίοδός σας μαζί με φρέσκα εσώρουχα και ένα μη συνταγογραφούμενο αναλγητικό όπως η ιβουπροφαίνη.

Μπορεί επίσης να θέλετε να παρακολουθείτε τις περιόδους σας μέσω ενός τυπικού ημερολογίου ή μιας ειδικής εφαρμογής όπως το Clue ή το Flo, για να έχετε καλύτερη ιδέα για το πότε είναι ληξιπρόθεσμες. (Αλλά να θυμάστε ότι είναι χαρακτηριστικό να έχετε ακανόνιστες περιόδους για αρκετά χρόνια μετά την πρώτη σας.)

Τα αναλγητικά και τα θερμαντικά επιθέματα είναι ιδανικά εργαλεία για κράμπες και άλλους πόνους περιόδου. Αλλά αν δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα που σχετίζονται με την περίοδο, συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή άλλο επαγγελματία υγείας.

Η πρώτη σεξουαλική δραστηριότητα επηρεάζει την εμμηναρχή;

Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η σεξουαλική δραστηριότητα συμβάλλει στην εμμηναρχή με οποιονδήποτε τρόπο, συμπεριλαμβανομένης της έναρξης ή της καθυστέρησης.

Κάποιοι ερευνητές βρήκαν μια συσχέτιση μεταξύ της ηλικίας της εμμηναρχίας και της πρώτης σεξουαλικής επαφής, με τα άτομα που εμφανίζουν εμμηναρχή στα 13 ή νεότερα να έχουν 2,6 φορές περισσότερες πιθανότητες να κάνουν σεξ για πρώτη φορά πριν από την ηλικία των 16 ετών σε μια μελέτη.

Ωστόσο, άλλη έρευνα δεν βρήκε τέτοιο συσχετισμό.

Η μόνη αποδεκτή σχέση μεταξύ του σεξ και της περιόδου είναι ότι το σεξ μπορεί να καθυστερήσει την περίοδό σας εάν μείνετε έγκυος.

Τι σημαίνει η εμμηναρχή για τη σεξουαλική σας υγεία;

Η εμμηναρχή είναι σημάδι ωρίμανσης για άτομα με μήτρα και κόλπο. Αλλά δεν σημαίνει απαραίτητα ότι από εκεί και πέρα, μπορείτε να έχετε ωορρηξία και να μείνετε έγκυος.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι σε θέση να μείνουν έγκυες πριν από την πρώτη τους περίοδο, καθώς οι ορμόνες που προκαλούν την ωορρηξία μπορούν να απελευθερωθούν εκ των προτέρων.

Και σε άλλες περιπτώσεις, η ωορρηξία μπορεί να μην συμβεί για μήνες ή έως και 2 χρόνια μετά την εμμηναρχή.

Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι μπορείτε να μείνετε έγκυος εάν κάνετε σεξ με πέος στον κόλπο κατά τη διάρκεια της περιόδου σας —ακόμα κι αν είναι η πρώτη περίοδος που είχατε ποτέ —και ότι ορισμένες σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (ΣΜΝ) μπορούν να μεταδοθούν μέσω της επαφής με το αίμα.

Μέθοδοι φραγμού όπως τα προφυλακτικά μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία από την εγκυμοσύνη και τη μετάδοση ΣΜΝ.

Τελικά, η περίοδός σας μπορεί να είναι το πιο προφανές σημάδι ότι δεν είστε έγκυος. Επομένως, εάν καθυστερήσετε περισσότερο από μια εβδομάδα και είχατε σεξ χωρίς κατάλληλη αντισύλληψη, σκεφτείτε να κάνετε ένα τεστ εγκυμοσύνης.

Πότε πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό ή άλλο επαγγελματία υγείας;

Εάν ανησυχείτε για οτιδήποτε, οι επαγγελματίες υγείας είναι εκεί για να σας βοηθήσουν.

Μπορεί να θέλετε να δείτε ένα εάν φτάσετε αργότερα στην εφηβεία σας και δεν είχατε ακόμη περίοδο ή αν δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα και τη ροή των περιόδων που έχετε.

Η συνήθης συμβουλή είναι να μιλήσετε με έναν επαγγελματία υγείας εάν δεν είχατε περίοδο μέχρι την ηλικία των 15 ετών ή εάν πρέπει να αλλάζετε το προϊόν περιόδου σας κάθε 1 έως 2 ώρες λόγω έντονης αιμορραγίας.

Η αιμορραγία που διαρκεί περισσότερο από μια εβδομάδα ή που εμφανίζεται μεταξύ των περιόδων, καθώς και συμπτώματα όπως ζάλη, έντονες κράμπες και ταχυπαλμία είναι περαιτέρω σημάδια που πρέπει να συμβουλευτείτε έναν κλινικό γιατρό.

Τέλος, εάν οι περίοδοι σας είναι κανονικές και στη συνέχεια γίνονται ακανόνιστες ή δεν παρουσιάζουν κανονικότητα μετά από μερικά χρόνια, αξίζει να συνομιλήσετε με έναν επαγγελματία για να δείτε εάν υπάρχουν υποκείμενες αιτίες.

Η κατώτατη γραμμή

Η εμμηναρχή μπορεί να είναι μια συγκεχυμένη εμπειρία που μπορεί να αισθάνεται και να φαίνεται διαφορετική για τον καθένα, που απαιτεί λίγο πειραματισμό για να τη διαχειριστεί.

Αλλά παρόλο που είναι ένα φυσικό μέρος της ανάπτυξης, δεν είναι απαραίτητα σημάδι ότι το σώμα σας είναι πλέον σε θέση να μείνει έγκυος.

Επομένως, εάν είστε σεξουαλικά ενεργοί, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε επαρκή προστασία. Και αν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με την περίοδο, ζητήστε συμβουλές από έναν επαγγελματία υγείας.

Η Lauren Sharkey είναι δημοσιογράφος και συγγραφέας με έδρα το Ηνωμένο Βασίλειο και ειδικεύεται στα γυναικεία θέματα. Όταν δεν προσπαθεί να ανακαλύψει έναν τρόπο να διώξει τις ημικρανίες, μπορεί να βρεθεί να αποκαλύψει τις απαντήσεις στις ερωτήσεις που κρύβονται για την υγεία σας. Έχει επίσης γράψει ένα βιβλίο που περιγράφει νεαρές γυναίκες ακτιβίστριες σε όλο τον κόσμο και αυτή τη στιγμή χτίζει μια κοινότητα τέτοιων αντιστασιακών. Πιάσε την Κελάδημα.