Τι είναι η ανεπάρκεια Qi και πώς αντιμετωπίζεται;

Τι ακριβώς είναι το qi;

Σε χαλαρή μετάφραση, το qi είναι η ζωτική δύναμη που οδηγεί κάθε δραστηριότητα σε οργανικές μορφές ζωής, σύμφωνα με το TCM. Υπάρχει σε όλα, από φυσικά αντικείμενα όπως το τηλέφωνό σας μέχρι άυλες πτυχές του κόσμου όπως το φως, η θερμότητα και το συναίσθημα. Στην κορεατική κουλτούρα, είναι γνωστό ως “ki”, ενώ στη βιετναμέζικη κουλτούρα, είναι γνωστό ως “gi”.

Δεν υπάρχει λέξη στη δυτική ιατρική που να μεταφράζεται απευθείας στο qi ενός σώματος, αλλά είναι παρόμοια με την ενέργεια κάποιου. Έτσι, μια ανεπάρκεια τσι μεταφράζεται χαλαρά σε έλλειψη ενέργειας. Αλλά είναι πολύ περισσότερο από αυτό.

Το Qi, μαζί με τη θεωρία του γιν και του γιανγκ (η αρμονία των φαινομενικά αντίθετων δυνάμεων), είναι τα δύο βασικά συστατικά του TCM. Θεωρείται ότι απαιτείται επαρκής ποσότητα τσι για τη διατήρηση του γιν και του γιανγκ του σώματός σας. Όταν το τσι ενός ατόμου είναι ισορροπημένο και σε αρμονία, θα ωφεληθεί από την υγεία, την ευημερία και την ικανοποίηση. Όταν το τσι κάποιου είναι ανεπαρκές, μπορεί να εμφανιστεί πόνος, ταλαιπωρία και ασθένεια.

Ποια είναι τα συμπτώματα της ανεπάρκειας qi;

Τα συμπτώματα ποικίλλουν ευρέως, καθώς κάθε όργανο και κάθε διαδικασία του σώματος έχει το δικό του τσι που σχετίζεται με αυτό. Μια ανεπάρκεια τσι μπορεί να συμβεί οπουδήποτε το σώμα δεν έχει αρκετή ενέργεια για να εκτελέσει τις λειτουργίες του.

Τα συμπτώματα μπορεί να επηρεάσουν τα ακόλουθα:

Πεπτικό σύστημα

Οι επαγγελματίες του TCM αναφέρονται στο πεπτικό σύστημα ως σπλήνα, ο οποίος εξυπηρετεί διαφορετική λειτουργία από το όργανο με το ίδιο όνομα στη δυτική ιατρική. Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας qi σε αυτό το σύστημα περιλαμβάνουν:

• κακή πέψη
• αδυναμία
• φούσκωμα
• υδαρή κόπρανα
• χαμηλή ή καθόλου όρεξη
• αναιμία

Πνεύμονες

Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας qi που σχετίζονται με τους πνεύμονες περιλαμβάνουν:

• άσθμα
• αδύναμη ή αναπνέουσα φωνή
• αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα
• αυθόρμητη εφίδρωση

Καρδιά

Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας qi που σχετίζονται με την καρδιά περιλαμβάνουν:

• κακή κυκλοφορία
• αίσθημα παλμών
• έλλειψη χαράς

Νεφρά

Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας qi που σχετίζονται με τα νεφρά περιλαμβάνουν:

• απώλεια μνήμης
• απώλεια μαλλιών
• πόνος στο γόνατο ή στην πλάτη

Άλλα συμπτώματα

Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• ανησυχία
• ξηρό δέρμα
• εύθραυστα μαλλιά
• Μυϊκοί πόνοι
• αδυναμία
• προβλήματα βάρους
• ψυχική ομίχλη
• συναισθηματική εξάντληση

Η ανεπάρκεια Qi πιστεύεται επίσης ότι είναι η ρίζα πολλών κοινών δυτικών διαταραχών, όπως το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, ο διαβήτης, η δυσπεψία, οι κράμπες της περιόδου και άλλες.

Τι προκαλεί την ανεπάρκεια qi;

Στο TCM, διάφορα πράγματα καθορίζουν το qi σας. Ξεκινά με τη γενετική σας σύνθεση. Επηρεάζεται επίσης από τη διατροφή, τα συναισθήματα και τις συνήθειές σας από τη γέννηση και μετά. Πάντα αλλάζει.

Υπάρχει μια ποικιλία φυσικών και συναισθηματικών καταστάσεων που πιστεύεται ότι μειώνουν το τσι σας. Μεταξύ των πιο κοινών αιτιών είναι το χρόνιο στρες και η στέρηση ύπνου. Και τα δύο αυτά μπορούν να αυξήσουν την ορμόνη του στρες, κορτιζόλη, η οποία μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και να αυξήσει τον κίνδυνο κατάθλιψης και εξουθένωσης. Μπορεί να είστε σε θέση να μειώσετε τα επίπεδα κορτιζόλης σας φυσικά, χρησιμοποιώντας τόσο οικιακές θεραπείες όσο και ένα συμπλήρωμα TCM όπως το ashwagandha.

Άλλες αιτίες μπορεί να περιλαμβάνουν:

• τροφικές ευαισθησίες
• Η νόσος του Lyme
• ορμονικές ανισορροπίες
• περιβαλλοντικοί παράγοντες (ιδίως ο μολυσμένος αέρας)
• άλυτα συναισθηματικά ζητήματα
• προβλήματα σχέσεων

Ποια είναι η σχέση μεταξύ του τσι και της σπλήνας;

Η δυτική και η ανατολική ιατρική βλέπουν τον ρόλο του σπλήνα στο σώμα αρκετά διαφορετικά. Στη δυτική ιατρική, θεωρείται μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος. Αλλά δεν είναι ένα ζωτικό όργανο, καθώς οι άνθρωποι μπορούν να ζήσουν χωρίς ένα αν χρειαστεί.

Στην ανατολική ιατρική, ωστόσο, ο σπλήνας θεωρείται ότι παίζει θεμελιώδη ρόλο στο σώμα και είναι κεντρικός στην πέψη και τη διανομή της τροφής, καθώς εξάγει το τσι από οτιδήποτε τρώμε. Επομένως, είναι συχνά ένας κύριος ύποπτος εάν αντιμετωπίζετε έλλειψη ενέργειας.

Πώς αντιμετωπίζεται η ανεπάρκεια qi;

Η θεραπεία θα εξαρτηθεί από τον τύπο της ανεπάρκειας qi, το χρονικό διάστημα που υπάρχει και την αιτία. Μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί αιμοληψία για τον αποκλεισμό αιτιών που αντιμετωπίζονται καλύτερα από τη συμβατική ιατρική ή αντιμετωπίζονται σε συνδυασμό με αυτήν.

Οι θεραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν:

Διατροφικές θεραπείες

Το μεγαλύτερο μέρος του τσι ενός ατόμου προέρχεται από τις τροφές που επιλέγει να φάει και τον αέρα που αναπνέει, επομένως συχνά γίνονται διατροφικές συστάσεις για την αντιμετώπιση μιας ανεπάρκειας. Συνήθως περιλαμβάνουν την εξάλειψη των ωμών τροφίμων και των κρύων τροφών όπως το παγωτό και τα φρούτα. Αυτά πιστεύεται ότι εξασθενούν την πέψη.

Η χρήση θερμότητας για το μαγείρεμα των τροφίμων στον ατμό, το ψήσιμο στη σχάρα ή το ψήσιμο μπορεί να δημιουργήσει τσι. Επίσης, συνήθως συνιστάται να αφαιρούνται από τη διατροφή το πρόχειρο φαγητό, τα τηγανητά και τα γαλακτοκομικά. «Τα ζεστά τρόφιμα» όπως τα δημητριακά, η κολοκύθα και το κοτόπουλο, καθώς και μπαχαρικά όπως το κύμινο, το καγιέν και το τζίντζερ, πρέπει να καταναλώνονται συχνά. Μάθετε περισσότερα για τη διατροφή του yin yang.

Το σχολαστικό μάσημα της τροφής συνιστάται επίσης για να βοηθήσει στη διατήρηση της ενέργειας του σπλήνα.

κινέζικα βότανα

Γνωστά ως προσαρμογόνα, πολλά βότανα που χρησιμοποιούνται στο TCM ισχυρίζονται ότι βοηθούν το σώμα και το μυαλό κάποιου να προσαρμοστεί στο στρες. Αυτό βοηθά στην αποκατάσταση της κανονικής προστασίας και επικοινωνίας του ανοσοποιητικού συστήματος. Μερικά από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα βότανα για αυτόν τον σκοπό περιλαμβάνουν:

• ασβαγκάντα
• φλοιός μανόλιας
• φλοιός πεύκου
• rafuma
• Cordyceps
• Rhodiola rosea
• αστράγαλος

Αλλαγές τρόπου ζωής

Ενώ η δυτική κουλτούρα τείνει να επιβραβεύει και να θαυμάζει ανθρώπους που είναι πάντα εν κινήσει και συνεχώς απασχολημένοι, η TCM υποστηρίζει το αντίθετο. Το να επιβραδύνει κανείς τον τρόπο ζωής του και να μην κάνει πολλά πράγματα ταυτόχρονα ή να κάνει πολλές εργασίες, συνιστάται συχνά για να ισορροπήσει το τσι του.

Για παράδειγμα, αντί να τρώτε ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση και να ελέγχετε το email σας στο τηλέφωνό σας, συνιστάται απλώς να τρώτε και να απολαμβάνετε το φαγητό σας.

Πώς γίνεται η διάγνωση της ανεπάρκειας qi;

Ένας ιατρός TCM θα λάβει συνήθως ένα λεπτομερές ιατρικό ιστορικό και θα πραγματοποιήσει μια φυσική εξέταση για να εντοπίσει το μοτίβο της δυσαρμονίας. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται συχνά στη γλώσσα στο TCM. Η γλώσσα πιστεύεται ότι είναι μια ισχυρή ένδειξη της αρμονίας ή της δυσαρμονίας ενός ατόμου.

Μια χλωμή γλώσσα μπορεί να υποδηλώνει ανεπάρκεια qi. Μόλις εντοπιστεί το πρότυπο και η πηγή της δυσαρμονίας, ο γιατρός σας θα αναπτύξει μια πορεία θεραπείας.

Μπορεί η διόρθωση της ανεπάρκειας qi μου να θεραπεύσει την κατάστασή μου;

Είναι δύσκολο να προσδιοριστεί η αποτελεσματικότητα της θεραπείας, καθώς υπάρχουν περιορισμένες μελέτες για το θέμα.

Ανέκδοτα, πολλοί άνθρωποι έχουν δει τα συμπτώματα να βελτιώνονται. Καταστάσεις όπως η στειρότητα και τα πεπτικά προβλήματα υποχώρησαν μετά τη θεραπεία για την ανεπάρκεια qi τους.

Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι η εξισορρόπηση της ενέργειας τσι μπορεί καταστέλλουν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων. Άλλοι έχουν δείξει ότι βελτιώνει το ποσοστό επιβίωσης των ασθενών με καρκίνο και ανακουφίζει από συμπτώματα όπως πόνο, κόπωση και ναυτία.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να συζητήσετε την έρευνα πίσω από τις συμβατικές ιατρικές θεραπείες με το γιατρό σας. Υπάρχουν πολλά περισσότερα στοιχεία για να αντλήσουμε από.

Τι γίνεται αν υποψιάζομαι ότι έχω ανεπάρκεια qi;

Εάν έχετε κάποιο από τα συμπτώματα που σχετίζονται με ανεπάρκεια qi, η αναζήτηση θεραπείας TCM μπορεί να προσφέρει ασφαλή, φυσική και αποτελεσματική θεραπεία σε ορισμένες περιπτώσεις. Ωστόσο, είναι επίσης συνετό να ζητήσουμε να γίνει αιμοληψία για την εξάλειψη τυχόν αιτιών που μπορεί να αντιμετωπιστούν καλύτερα από τη δυτική ιατρική ή σε συνδυασμό με αυτήν.