Τα οφέλη του γηριατρικού μασάζ

Το γηριατρικό μασάζ είναι θεραπεία μασάζ για άτομα που είναι σε μεγαλύτερη ηλικία. Αυτός ο τύπος μασάζ λαμβάνει υπόψη τους πολλούς παράγοντες που επηρεάζουν ένα γερασμένο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της συνολικής κατάστασης της υγείας του ατόμου, των ιατρικών καταστάσεων και της χρήσης φαρμάκων.

Σε αυτό το άρθρο, διερευνούμε πώς το γηριατρικό μασάζ μπορεί να ωφελήσει εσάς ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο. Και παρέχουμε συμβουλές για το πώς να βρείτε έναν πιστοποιημένο γηριατρικό θεραπευτή μασάζ κοντά σας.

Τι είναι το γηριατρικό μασάζ;

Το μασάζ είναι ένα είδος συμπληρωματικής ή εναλλακτικής θεραπείας. Δεν θεωρούνται μέρος της συμβατικής ιατρικής, αλλά μπορεί να είναι ένας επιπλέον τύπος παρέμβασης που βοηθά στη διαχείριση των συμπτωμάτων υγείας σας.

Το γηριατρικό μασάζ απευθύνεται ειδικά σε άτομα προχωρημένης ηλικίας. Οι ηλικιωμένοι έχουν ειδικές σκέψεις που πρέπει να λάβουν υπόψη όταν κάνουν ένα μασάζ. Ένας θεραπευτής μασάζ θα εξετάσει όλους τους παράγοντες της γήρανσης μαζί με τις συγκεκριμένες συνθήκες υγείας ενός ατόμου όταν προσαρμόζει το μασάζ.

Λάβετε υπόψη ότι δεν υπάρχει μια ενιαία προσέγγιση για το γηριατρικό μασάζ. Ο καθένας είναι διαφορετικός με μοναδικές συνθήκες υγείας και συνολική φυσική κατάσταση.

Οφέλη από ένα γηριατρικό μασάζ

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους το γηριατρικό μασάζ μπορεί να είναι ευεργετικό για εσάς ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο.

Πολλοί ηλικιωμένοι δεν έχουν θετική σωματική επαφή με άλλους σε τακτική βάση. Ένας θεραπευτής μασάζ μπορεί να καλύψει αυτήν την ανάγκη για εσάς ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο με την αφή που παρέχει ένα μασάζ.

Άλλα γενικά οφέλη του γηριατρικού μασάζ μπορεί να περιλαμβάνουν:

μείωση του στρες
βελτιωμένη νοητική προοπτική
διαχείριση του πόνου
αυξημένη κυκλοφορία του αίματος
καλύτερος ύπνος

Τι λέει η έρευνα

Έχει γίνει πολλή έρευνα που μελετά τα οφέλη του γηριατρικού μασάζ. Ακολουθούν μερικές αξιόλογες μελέτες:

Μια μελέτη στο International Journal of Older People Nursing εξέτασε 14 μελέτες που αφορούσαν ηλικιωμένους ενήλικες που ζουν σε κατοικίες και έλαβαν μασάζ. Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το μασάζ μπορεί να βελτιώσει την υγεία και την ευημερία των ενηλίκων που βρίσκονται σε οικιακή φροντίδα.
Μια άλλη μελέτη διερεύνησε τα οφέλη του μασάζ χεριών και ποδιών σε 12 ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας που απαιτούσαν μακροχρόνια φροντίδα. Η μελέτη διαπίστωσε ότι βίωσαν θετικά συναισθήματα μετά από και τους δύο τύπους μασάζ.
ΕΝΑ Ιαπωνική μελέτη περιελάμβανε 36 συμμετέχοντες που ζούσαν σε γηριατρικές εγκαταστάσεις. Οι συμμετέχοντες ένιωσαν χαλαρά συναισθήματα από 15 λεπτά μασάζ με τα χέρια. Η θερμοκρασία του δέρματός τους επίσης αυξήθηκε.
Μια περίοδος μασάζ 6 εβδομάδων βοήθησε στη μείωση του άγχους και της επιθετικής συμπεριφοράς σε α κλινική μελέτη των ατόμων με άνοια.

Θέματα γηριατρικού μασάζ

Ένας θεραπευτής μασάζ θα εξετάσει διάφορους παράγοντες για τα άτομα προχωρημένης ηλικίας για να διασφαλίσει ότι η εμπειρία τους είναι ασφαλής και ωφέλιμη.

Γενική κατάσταση υγείας

Ένας θεραπευτής μασάζ θα εξετάσει πρώτα τη συνολική υγεία σας όταν παρέχει ένα γηριατρικό μασάζ. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την παρατήρηση των κινήσεών σας μαζί με την υποβολή ερωτήσεων σχετικά με την κατάσταση της υγείας σας και το επίπεδο δραστηριότητάς σας.

Λάβετε υπόψη ότι το γερασμένο σώμα αντιμετωπίζει αλλαγές στα συστήματα του σώματος. Το σώμα σας μπορεί να είναι πιο ευαίσθητο στην πίεση, οι αρθρώσεις σας μπορεί να λειτουργούν διαφορετικά και οι μύες και τα οστά σας μπορεί να είναι πιο ευάλωτα.

Συνθήκες υγείας

Είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον θεραπευτή μασάζ σας για τυχόν προβλήματα υγείας που μπορεί να έχετε πριν από το μασάζ σας. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν χρόνιες παθήσεις όπως αρθρίτιδα, καρκίνο, κυκλοφορικές παθήσεις, διαβήτη, γαστρεντερικές παθήσεις ή καρδιακές παθήσεις.

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν υποστηρίζετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο με άνοια ή νόσο του Αλτσχάιμερ. Ένας θεραπευτής μασάζ θα πρέπει να γνωρίζει όλες τις καταστάσεις υγείας πριν από την εκτέλεση του μασάζ.

Φάρμακα

Εάν παίρνετε ένα ή περισσότερα φάρμακα για τη θεραπεία παθήσεων υγείας, ενημερώστε τον θεραπευτή μασάζ σας. Μπορούν να τροποποιήσουν το μασάζ με βάση τα αποτελέσματα των φαρμάκων.

Κατάσταση δέρματος

Καθώς μεγαλώνετε, το πάχος και η ανθεκτικότητα του δέρματός σας αλλάζει. Ο θεραπευτής μασάζ θα καθορίσει πόση πίεση μπορεί να ασκήσει με ασφάλεια στο δέρμα σας. Η υπερβολική πίεση μπορεί να οδηγήσει σε σπάσιμο ή ερεθισμό του δέρματός σας.

Κατώφλι πόνου

Μπορεί να βιώσετε τον πόνο διαφορετικά ως ηλικιωμένος λόγω μειωμένης ροής αίματος, κάποιας κατάστασης υγείας ή φαρμακευτικής αγωγής.

Ενημερώστε τον θεραπευτή μασάζ σας εάν έχετε αυξημένη ευαισθησία στον πόνο ή εάν δεν μπορείτε να νιώσετε πόνο μέχρι να είναι ακραίο. Αυτό μπορεί να αποφύγει τραυματισμό ή δυσφορία.

Ρύθμιση θερμοκρασίας

Μπορεί να γίνεστε πιο ευαίσθητοι στη ζέστη ή στο κρύο καθώς μεγαλώνετε. Μπορεί επίσης να είναι δύσκολο για εσάς να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία σας. Φροντίστε να αναφέρετε τυχόν ευαισθησία στη θερμοκρασία στον θεραπευτή μασάζ σας, ώστε να μπορεί να σας φιλοξενήσει.

Για τη διεξαγωγή ενός ασφαλούς γηριατρικού μασάζ, ένας θεραπευτής μασάζ μπορεί:

κάντε ένα πιο σύντομο μασάζ
εφαρμόστε ένα ελαφρύτερο άγγιγμα
τοποθετήστε σας με τρόπο που να είναι ευαίσθητος στις ανάγκες του σώματός σας
παρέχετε κουβέρτες, στηρίγματα ή μαξιλαράκια απορρόφησης κραδασμών για να κάνετε το μασάζ πιο άνετο
σας επισκέπτονται εκεί που ζείτε σε αντίθεση με το να ταξιδέψετε σε διαφορετική τοποθεσία
προγραμματίστε το μασάζ για ώρες που το νιώθετε έτοιμο

Πώς να βρείτε έναν γηριατρικό θεραπευτή μασάζ

Η εύρεση του κατάλληλου θεραπευτή μασάζ για ένα γηριατρικό μασάζ είναι το κλειδί για να έχετε μια θετική, ευεργετική εμπειρία.

Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βρείτε έναν εξειδικευμένο γηριατρικό θεραπευτή μασάζ:

Ρωτήστε το γιατρό σας ή το τοπικό κέντρο υγείας ή κοινότητας για μια σύσταση.
Δείτε εάν η μακροχρόνια μονάδα υγείας σας προσφέρει υπηρεσίες μασάζ.
Κάντε μια αναζήτηση στο Διαδίκτυο για να βρείτε τοπικούς θεραπευτές μασάζ. Επικοινωνήστε μαζί τους για να μάθετε εάν ειδικεύονται σε γηριατρικές θεραπείες.

Οι περισσότερες πολιτείες απαιτούν από τους θεραπευτές μασάζ να έχουν άδεια. Επιβεβαιώστε τα διαπιστευτήρια του θεραπευτή μασάζ πριν κάνετε μασάζ.

Καλύπτει το Medicare το γηριατρικό μασάζ;

Η θεραπεία μασάζ θεωρείται εναλλακτική ή συμπληρωματική θεραπεία από τα μέρη Α και Β της Medicare. Επομένως, δεν καλύπτεται και θα απαιτήσει πληρωμές από την τσέπη.

Το μέρος Γ του Medicare μπορεί να περιλαμβάνει ορισμένες διατάξεις για θεραπεία μασάζ, αλλά θα πρέπει να ελέγξετε το ατομικό σας πρόγραμμα.

Το κόστος ενός γηριατρικού μασάζ μπορεί να κυμαίνεται από $50 έως $90 για ένα μασάζ 1 ώρας.

Το γηριατρικό μασάζ μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη διάθεσή σας, τα επίπεδα άγχους, τον πόνο και πολλά άλλα. Καθώς μεγαλώνετε, το σώμα σας χρειάζεται διαφορετική φροντίδα και ένας θεραπευτής μασάζ θα συνυπολογίσει τις ανάγκες υγείας σας πριν από το μασάζ σας.

Ένα γηριατρικό μασάζ μπορεί να είναι μικρότερο από ένα τυπικό μασάζ και να χρησιμοποιεί ειδικούς χειρισμούς ειδικά για το ιστορικό της υγείας σας και τις τρέχουσες ανάγκες σας.

Η θεραπεία μασάζ δεν καλύπτεται από τα μέρη A και B του Medicare, επομένως πιθανότατα θα χρειαστεί να πληρώσετε από την τσέπη σας για αυτές τις υπηρεσίες.