Συμπτώματα κιρσών
Τα προβλήματα που σχετίζονται με τις φλέβες γίνονται μια από τις πιο κοινές χρόνιες παθήσεις στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Περίπου το 40 τοις εκατό του πληθυσμού των ΗΠΑ μπορεί να επηρεαστεί από χρόνια φλεβική ανεπάρκεια, μια κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένων των κιρσών. Εάν έχετε χρόνια φλεβική ανεπάρκεια, συνήθως αντιμετωπίζετε βαριά πόδια και πρησμένους αστραγάλους στο τέλος της ημέρας. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε πόνο ή νυχτερινές κράμπες στα πόδια σας.
Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται όταν οι βαλβίδες στις φλέβες σας καταστραφούν και γίνεται δύσκολο για το αίμα να κινηθεί προς τα πάνω από τα πόδια σας προς την καρδιά σας ενάντια στη βαρύτητα. Στη συνέχεια, το αίμα αρχίζει να μαζεύεται γύρω από τους αστραγάλους σας και στις γάμπες σας. Με τον καιρό, η δυσλειτουργία των βαλβίδων μπορεί να οδηγήσει σε κιρσούς — στριμμένες, σαν σχοινί φλέβες μπλε ή μοβ χρώματος, ορατές κάτω από το δέρμα σας.
Εάν οι φλεβικές παθήσεις και τα σχετικά συμπτώματα σας επηρεάζουν, οι κάλτσες συμπίεσης μπορεί να σας βοηθήσουν.
Γιατί πρέπει να χρησιμοποιείτε κάλτσες συμπίεσης
Οι κάλτσες συμπίεσης (ή κάλτσες) είναι ένα ειδικό είδος ελαστικής κάλτσας που υποστηρίζει την υγιή κυκλοφορία του αίματος και βοηθά στην πρόληψη διαφόρων καταστάσεων υγείας, όπως:
- χρόνια φλεβική ανεπάρκεια
- φλέβες αράχνης
- κιρσοί
Η πίεση που ασκούν αυτές οι κάλτσες στους αστραγάλους και τα πόδια σας συμπιέζει τις επιφανειακές αρτηρίες και τις φλέβες, βοηθώντας τις βαλβίδες των φλεβών να λειτουργούν σωστά και το αίμα να ρέει πίσω στην καρδιά σας χωρίς εμπόδια.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τις κάλτσες
Είναι εξαιρετικά σημαντικό να φοράτε κάλτσες συμπίεσης το πρωί, πριν κατεβάσετε τα πόδια σας και σηκωθείτε από το κρεβάτι.
Ο ύπνος σε οριζόντια θέση κάνει τις φλεβικές βαλβίδες σας να λειτουργούν πιο αποτελεσματικά από ό,τι όταν κάθεστε ή στέκεστε. Σε κάθετη θέση, η βαρύτητα εισχωρεί και η ροή του αίματος διακυβεύεται λόγω των κατεστραμμένων βαλβίδων. Γι’ αυτό οι αστραγάλοι και οι γάμπες σας συνήθως αισθάνονται καλά το πρωί και πρήζονται και βαραίνουν καθώς προχωρά η μέρα.
Το να φοράτε κάλτσες συμπίεσης το πρωί θα κρατήσετε τις βαλβίδες στη σωστή θέση για να υποστηρίξετε την υγιή κυκλοφορία του αίματος στα πόδια σας κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Εάν έχετε ήδη αναπτύξει μια πάθηση που σχετίζεται με τη φλέβα, οι κάλτσες συμπίεσης μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση συμπτωμάτων όπως:
- πρησμένους αστραγάλους
- βαριά ή πονεμένα πόδια
- κόπωση και πόνο
- ανήσυχα πόδια
- νυχτερινές κράμπες
Ερευνα
Οι κάλτσες συμπίεσης μπορούν να προσφέρουν πολλά οφέλη, ειδικά σε καταστάσεις που επιδεινώνουν φλεβικές παθήσεις όπως:
- παρατεταμένη ορθοστασία ή καθιστή θέση
- ταξιδεύοντας με μεγάλη πτήση ή με άλλο μεταφορικό μέσο με περιορισμένο χώρο για τα πόδια
- εγκυμοσύνη
ΕΝΑ
Πώς να επιλέξετε το σωστό επίπεδο συμπίεσης
Θα πρέπει πάντα να μιλάτε με το γιατρό σας για να λάβετε συμβουλές σχετικά με το σωστό επίπεδο συμπίεσης. Υπάρχουν τέσσερα κύρια επίπεδα συμπίεσης:
- ήπια συμπίεση, το οποίο θα πρέπει να χρησιμοποιείται εάν έχετε ήπια χρόνια φλεβική ανεπάρκεια για να υποστηρίξετε την υγιή ροή του αίματος, ώστε τα πόδια σας να αισθάνονται ελαφρύτερα
- μέτρια συμπίεση, το οποίο είναι πιο αποτελεσματικό και συνήθως συνιστάται όταν αντιμετωπίζετε συμπτώματα αράχνης ή κιρσούς
- σταθερή και εξαιρετικά σταθερή συμπίεση, τα οποία συνήθως συνιστώνται από γιατρό σε πιο σοβαρές περιπτώσεις διαφόρων φλεβικών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της εν τω βάθει φλεβικής θρόμβωσης, των ελκών των ποδιών και του λεμφικού οιδήματος
Πώς να επιλέξετε το σωστό μέγεθος
Η επιλογή του σωστού μεγέθους για κάλτσες συμπίεσης είναι ζωτικής σημασίας για να νιώθετε όσο το δυνατόν πιο άνετα και να επωφεληθείτε από όλα τα πλεονεκτήματα της ελαστικής κάλτσας. Για να εξασφαλίσετε τη σωστή εφαρμογή, θα χρειαστεί να κάνετε μετρήσεις. Ακολουθούν μερικές συμβουλές:
- Κάντε μετρήσεις των ποδιών σας πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί ή ακόμα και χαμηλώστε τα πόδια σας.
- Για κάλτσες μέχρι το γόνατο, μετρήστε το πιο στενό μέρος των αστραγάλων σας και το πιο φαρδύ μέρος των γάμπων σας. Στη συνέχεια, καθίστε στο κρεβάτι σας, τοποθετώντας τα πόδια σας στο πάτωμα και λυγίζοντας τα γόνατά σας, ώστε τα πόδια σας να σχηματίσουν γωνία 90 μοιρών. Κάντε τη μέτρηση ανάμεσα στο λυγισμένο γόνατο κάθε ποδιού και στο πάτωμα.
- Για τις κάλτσες μέχρι τους μηρούς, ξεκινήστε το ίδιο με τις μετρήσεις για τις κάλτσες μέχρι το γόνατο. Συνεχίστε όρθιοι και μετρώντας τους μηρούς σας κάτω από τους γλουτούς σας. Τέλος, μετρήστε την απόσταση μεταξύ των γλουτών σας και του δαπέδου.
Η λήψη αυτών των μετρήσεων μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολη, επομένως μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια ή να μιλήσετε με το γιατρό σας όταν έχετε αμφιβολίες.
Πώς να φροντίσετε τις κάλτσες συμπίεσης
Η σωστή φροντίδα των καλτσών συμπίεσης δεν είναι δύσκολη. Αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε υπόψη σας για να τα κάνετε να διαρκέσουν όσο το δυνατόν περισσότερο χωρίς να χάσουν τη δύναμη και τα οφέλη τους:
- Χρησιμοποιήστε κρύο ή ήπιας θερμοκρασίας νερό.
- Πλύνετε τις κάλτσες σας στο χέρι αντί να χρησιμοποιείτε πλυντήριο ρούχων.
- Μην χρησιμοποιείτε μαλακτικό – μόνο σαπούνι ή ήπιο απορρυπαντικό.
- Μην χρησιμοποιείτε ποτέ στεγνωτήριο. Αντίθετα, κρεμάστε τις κάλτσες σας για να στεγνώσουν.
Οι κάλτσες συμπίεσης και οι κάλτσες μπορεί να μην εμποδίζουν πάντα την ανάπτυξη κιρσών. Ωστόσο, μπορούν να λειτουργήσουν ως ένας εξαιρετικός υποστηρικτικός μηχανισμός για μια υγιή ροή αίματος και να κρατήσουν μακριά τα ενοχλητικά συμπτώματα, ειδικά όταν φοριούνται σε μακροχρόνια βάση.
Θα πρέπει πάντα να συζητάτε τη χρήση καλτσών συμπίεσης με το γιατρό σας.
Discussion about this post