Σωματικός πόνος εναντίον σπλαχνικού πόνου

Συμπτώματα και αναγνώριση

Σωματικός πόνος

Ο σωματικός πόνος εμφανίζεται όταν ενεργοποιούνται οι υποδοχείς πόνου στους ιστούς (συμπεριλαμβανομένου του δέρματος, των μυών, του σκελετού, των αρθρώσεων και των συνδετικών ιστών). Τυπικά, ερεθίσματα όπως δύναμη, θερμοκρασία, δόνηση ή πρήξιμο ενεργοποιούν αυτούς τους υποδοχείς. Αυτός ο τύπος πόνου συχνά περιγράφεται ως:

• κράμπες
• ροκανίζοντας
• οδυνηρός
• αιχμηρός

Ο σωματικός πόνος συχνά εντοπίζεται σε μια συγκεκριμένη περιοχή. Είναι σταθερό και διεγείρεται από την κίνηση. Ο πόνος στη λεκάνη, οι πονοκέφαλοι και τα κοψίματα στο δέρμα εμπίπτουν σε σωματικό πόνο.

Ο σωματικός πόνος συχνά χωρίζεται σε δύο μορφές. Ο πρώτος, που ονομάζεται επιφανειακός πόνος, εμφανίζεται όταν ενεργοποιούνται οι υποδοχείς πόνου στο δέρμα, τη βλέννα και τους βλεννογόνους. Οι συνήθεις, καθημερινοί τραυματισμοί προκαλούν συνήθως επιφανειακό σωματικό πόνο.

Η δεύτερη μορφή σωματικού πόνου είναι γνωστή ως βαθύς σωματικός πόνος. Ο βαθύς σωματικός πόνος εμφανίζεται όταν τα ερεθίσματα ενεργοποιούν τους υποδοχείς πόνου βαθύτερα στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων των τενόντων, των αρθρώσεων, των οστών και των μυών. Ο βαθύς σωματικός πόνος συνήθως μοιάζει περισσότερο με «πόνο» παρά με επιφανειακό σωματικό πόνο.

Επιπλέον, ο σωματικός πόνος μπορεί να περιοριστεί τοπικά ή να εξαπλωθεί σε μεγαλύτερες περιοχές του σώματος ανάλογα με την έκταση του τραυματισμού.

Σπλαχνικός πόνος

Ο σπλαχνικός πόνος εμφανίζεται όταν ενεργοποιούνται οι υποδοχείς πόνου στη λεκάνη, την κοιλιά, το στήθος ή τα έντερα. Το βιώνουμε όταν τα εσωτερικά μας όργανα και ιστοί έχουν υποστεί βλάβη ή τραυματισμό. Ο σπλαχνικός πόνος είναι ασαφής, δεν εντοπίζεται και δεν είναι καλά κατανοητός ή σαφώς καθορισμένος. Συχνά αισθάνεται σαν μια βαθιά συμπίεση, πίεση ή πόνο.

Ποιες είναι μερικές αιτίες για κάθε τύπο πόνου;

Σωματικός πόνος

Επειδή ο σωματικός πόνος εμφανίζεται από διάφορες πηγές, έχει πολλές διαφορετικές πιθανές αιτίες. Αυτά περιλαμβάνουν:

• ένας μικρός ή μεγάλος τραυματισμός σε αρθρώσεις ή οστά
• οποιοδήποτε τραύμα ή κόψιμο στο δέρμα
• πτώση ή σύγκρουση που καταστρέφει τους συνδετικούς ιστούς
• ένας τεντωμένος μυς λόγω υπερβολικής χρήσης
• κάταγμα οστού
• ασθένειες που επηρεάζουν τους συνδετικούς ιστούς όπως η οστεοπόρωση
• καρκίνους που επηρεάζουν τα οστά ή το δέρμα
• αρθρίτιδα που οδηγεί σε πρήξιμο στις αρθρώσεις

Σπλαχνικός πόνος

Ο σπλαχνικός πόνος εμφανίζεται όταν υπάρχει βλάβη ή διαταραχή σε εσωτερικά όργανα και ιστούς. Οι αιτίες περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• τραυματισμοί σε εσωτερικά όργανα, όπως η χοληδόχος κύστη, τα έντερα, η κύστη ή τα νεφρά
• βλάβη στους μυς του πυρήνα ή στο κοιλιακό τοίχωμα
• σπασμοί στους μύες του πυρήνα
• όξινη δυσπεψία
• άλλα πεπτικά προβλήματα όπως η δυσκοιλιότητα
• λοιμώξεις στο πεπτικό και νεφρικό σύστημα
• προβλήματα σε συγκεκριμένα όργανα όπως το πάγκρεας ή το ήπαρ
• καρκίνος που επηρεάζει εσωτερικά όργανα όπως ο καρκίνος του στομάχου
• ενδομητρίωση
• πόνος περιόδου
• βλάβη του προστάτη

Παράγοντες κινδύνου

Γενικά, οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να βιώσουν και τους δύο τύπους πόνου. Αυτό οφείλεται σε δύο βασικούς λόγους. Πρώτον, οι γυναίκες έχουν γενικά μεγαλύτερη ευαισθησία στον πόνο από τους άνδρες. Δεύτερον, οι γυναίκες έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να αναπτύξουν καταστάσεις όπως κατάγματα, οστεοπόρωση και προβλήματα με τα αναπαραγωγικά όργανα που προκαλούν αυτούς τους τύπους πόνου.

Η γενετική μπορεί επίσης να παίζει ρόλο στην αντίληψη και των δύο αυτών τύπων πόνου. Συνήθως, εάν έχετε περισσότερους υποδοχείς πόνου, θα νιώσετε περισσότερο πόνο. Οι παθήσεις ψυχικής υγείας όπως η κατάθλιψη και το στρες μπορεί επίσης να συμβάλλουν σε υψηλότερη αντίληψη του πόνου.

Παράγοντες που σχετίζονται με συγκεκριμένες επώδυνες καταστάσεις είναι επίσης παράγοντες κινδύνου για πόνο. Παραδείγματα περιλαμβάνουν χαμηλή πρόσληψη ασβεστίου για σωματικό πόνο που προκαλείται από οστεοπόρωση και αυξημένο κάπνισμα για σπλαχνικό πόνο που προκαλείται από καρκίνο του στομάχου.

Πότε πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό για πόνο;

Τυπικά, τόσο ο σωματικός όσο και ο σπλαχνικός πόνος υποχωρούν μέσα σε λίγες ημέρες. Ωστόσο, εάν αισθανθείτε έντονο πόνο ή επίμονο πόνο για τουλάχιστον μια εβδομάδα, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας. Θα σας ρωτήσουν για τα συμπτώματά σας, πού είναι ο πόνος, πόσο κακός είναι, πόσο συχνά εμφανίζεται και τι τον επηρεάζει. Όταν επισκέπτεστε το γιατρό σας, είναι σημαντικό να του παρέχετε τις ακόλουθες πληροφορίες:

• πόσο καιρό έχεις τον πόνο
• όταν αρχίσατε να νιώθετε τον πόνο
• την ένταση του πόνου
• όπου νιώθεις τον πόνο
• ιατρικό ιστορικό σας

Στη συνέχεια, θα βάλουν τα συμπτώματά σας στο πλαίσιο του ιατρικού σας ιστορικού και άλλων προβλημάτων υγείας που μπορεί να έχετε. Συχνά, ένας γιατρός θα κάνει επίσης αντικειμενικές εξετάσεις, όπως εργαστηριακές αναλύσεις και φυσικές εξετάσεις.

Αφού εξετάσει τα συμπτώματά σας και άλλους παράγοντες, ένας γιατρός θα σας παράσχει ένα σχέδιο θεραπείας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει επίσκεψη σε έναν ειδικό για να αντιμετωπίσει την υποκείμενη αιτία, όπως ορθοπεδικό για πόνο στις αρθρώσεις ή γαστρεντερολόγο για στομαχικό πρόβλημα. Μπορεί επίσης να σας συστήσουν να δείτε έναν γιατρό διαχείρισης πόνου.

Θεραπεία

Ο πόνος είναι πολύπλοκος και εξαιρετικά υποκειμενικός. Επομένως, η θεραπεία του πόνου μπορεί να είναι λίγο δύσκολη. Οι γιατροί αντιμετωπίζουν τόσο τον σωματικό όσο και τον σπλαχνικό πόνο αντιμετωπίζοντας τις υποκείμενες αιτίες του πόνου. Για παράδειγμα, εάν κάποιος αντιμετωπίζει οστεοαρθρίτιδα, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ένα από τα πολλά φάρμακα για τη μείωση των συμπτωμάτων.

Σωματικός πόνος

Οι γιατροί χρησιμοποιούν συχνά φάρμακα για τη θεραπεία του σωματικού πόνου. Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα που μπορείτε να πάρετε περιλαμβάνουν:

• ΜΣΑΦ, όπως η ασπιρίνη, η ναπροξένη (Aleve) και η ιβουπροφαίνη (Advil)
• ακεταμινοφαίνη (Tylenol)

Πιο σοβαρές μορφές πόνου μπορούν να αντιμετωπιστούν χρησιμοποιώντας συνταγογραφούμενα φάρμακα. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα όπως:

• μπακλοφένη
• κυκλοβενζαπρίνη (Flexeril)
• μεταξαλόνη
• οπιοειδή, συμπεριλαμβανομένης της υδροκωδόνης και της οξυκωδόνης

Είναι σημαντικό να είστε πολύ προσεκτικοί με αυτά τα φάρμακα καθώς είναι εθιστικά. Οι γιατροί, ιδιαίτερα οι ορθοπεδικοί και οι ρευματολόγοι, μπορούν να χρησιμοποιούν ενέσεις για τη θεραπεία του πόνου στις αρθρώσεις και τα οστά.

Σπλαχνικός πόνος

Οι γιατροί μερικές φορές χρησιμοποιούν φάρμακα για την ανακούφιση του πόνου για τη θεραπεία του σπλαχνικού πόνου επίσης. Ωστόσο, επειδή ο σπλαχνικός πόνος είναι λιγότερο καθορισμένος και πιο διαδεδομένος, είναι πιο δύσκολο να εντοπιστεί το ακριβές φάρμακο που θα βοηθήσει. Επιπλέον, ορισμένα φάρμακα όπως τα ΜΣΑΦ μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στο στομάχι. Καθώς οι ερευνητές μαθαίνουν περισσότερα για τον σπλαχνικό πόνο, θα αναπτυχθούν νέες μέθοδοι για την αντιμετώπισή του.

Αλλαγές τρόπου ζωής

Η φαρμακευτική αγωγή και η θεραπεία της υποκείμενης πηγής πόνου δεν είναι ο μόνος τρόπος διαχείρισης των συμπτωμάτων του πόνου. Συχνά, μπορείτε να συνδυάσετε τις παραδοσιακές ιατρικές μεθόδους με τις ακόλουθες αλλαγές στον τρόπο ζωής για να διαχειριστείτε τον πόνο:

• κάνοντας χαλαρωτικές δραστηριότητες
• καλή διατροφή, ειδικά για σπλαχνικούς πόνους
• γιόγκα
• Διαλογισμός
• Tai Chi
• φυσικοθεραπεία
• κρατώντας ένα ημερολόγιο όπου μπορείτε να εκφράσετε τις σκέψεις σας
• ασκήσεις χαμηλής πρόσκρουσης, όπως το κολύμπι και το περπάτημα
• άσκηση υψηλής έντασης (με λογικά όρια)
• συμπεριφορική θεραπεία
• να κοιμάσαι αρκετά
• μείωση ή διακοπή του καπνίσματος και του ποτού
• βελονισμός (με ανάμεικτα στοιχεία)
• θεραπεία οστεοπαθητικής χειραγώγησης (OMT)

Θυμηθείτε: είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ασχοληθείτε με ορισμένες από αυτές τις δραστηριότητες. Για παράδειγμα, εάν έχετε πόνο στο γόνατο που προκαλείται από τραυματισμό, ορισμένες ασκήσεις μπορεί να μην είναι σοφές.

Αποψη

Οι περισσότεροι σπλαχνικοί και σωματικοί πόνοι δεν είναι σοβαροί και θα υποχωρήσουν μέσα σε λίγες ημέρες. Εάν ο πόνος σας είναι έντονος ή/και επίμονος, θα πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό. Θα είναι σε θέση να σας δώσουν ένα σχέδιο θεραπείας που μειώνει τον πόνο τόσο θεραπεύοντας την υποκείμενη αιτία όσο και μειώνοντας άμεσα την αίσθηση του πόνου. Επιπλέον, μπορείτε να συμπληρώσετε τη θεραπεία του γιατρού σας με μια ποικιλία μεθόδων στο σπίτι, υποθέτοντας ότι δεν επηρεάζουν αρνητικά την υγεία σας.