Σχετικά με την φαγούρα στα πόδια και την εγκυμοσύνη

Αιτίες και συμπτώματα φαγούρας στα πόδια όταν είστε έγκυος

Ορμονικές αλλαγές στο δέρμα

Οι ορμόνες σας τρελαίνονται (όπως πιθανότατα έχετε ήδη παρατηρήσει) και όλη αυτή η επιπλέον δράση από το ενδοκρινικό σας σύστημα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματός σας.

Επιπλέον, το ανοσοποιητικό σας σύστημα λειτουργεί διαφορετικά ενώ είστε έγκυος — αυξάνει ή καταστέλλει προσωρινά ορισμένες λειτουργίες, έτσι ώστε το μωρό σας να μπορεί να αναπτυχθεί με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Ο συνδυασμός ορμονών και αλλαγών στο ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένες δερματικές παθήσεις που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη που μπορεί να προκαλέσουν φαγούρα στα πόδια.

Μπορεί να παρατηρήσετε:

• μικρά, φαγούρα εξογκώματα που μοιάζουν με τσιμπήματα ζωύφιου (prurigo)
• κνίδωση που μοιάζει με εξάνθημα, φαγούρα (PUPP)
• κόκκινα, φολιδωτά, φαγούρα (έκζεμα ή AEP)

Τα καλά νέα είναι ότι αυτές οι δερματικές παθήσεις δεν θα βλάψουν το μωρό σας και θα πρέπει να υποχωρήσουν μετά τον τοκετό.

Νευρική ευαισθησία

Και πάλι χάρη στους καλούς μας φίλους, τις ορμόνες, ορισμένες έγκυες γυναίκες διαπιστώνουν ότι τα νεύρα τους φαίνονται πιο ευαίσθητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Έτσι, φαινομενικά «φυσιολογικά» πράγματα όπως ο ιδρώτας, το να είσαι ζεστός, να φοράς στενά ρούχα, να κουράζεσαι, να φοράς λάθος παπούτσια ή απλώς να ξαπλώνεις στο κρεβάτι σου μπορεί να προκαλέσει φαγούρα στα πόδια σου.

Διατάσεις

Όχι το είδος των διατάσεων που κάνετε στο μάθημα προγεννητικής γιόγκα — μιλάμε για τέντωμα του δέρματος. Το σώμα σας περνάει από μερικές εκπληκτικές αλλαγές στο σπίτι που το μωρό που μεγαλώνει γρήγορα και το τέντωμα του δέρματος στην κοιλιά, τους μηρούς, τους γλουτούς και το στήθος είναι ένα από αυτά.

Ανάλογα με τα γονίδιά σας, τις ορμόνες και τον ρυθμό αύξησης βάρους, μπορεί να είστε περισσότερο ή λιγότερο επιρρεπείς στην ανάπτυξη ραγάδων (striae gravidarum). Οι ραγάδες μπορεί να είναι πηγή κνησμού.

Ενώ τα πόδια σας είναι απίθανο να εμφανίσουν ραγάδες, φέρουν επιπλέον βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και οι σύνδεσμοι υφίστανται κάποιες δικές τους τέντωμα που μπορεί να οδηγήσει σε αίσθηση κνησμού.

Ψωρίαση

Εάν είχατε ψωρίαση πριν από την εγκυμοσύνη, μπορεί να έχετε ένα ευπρόσδεκτο διάλειμμα από τα συμπτώματα ενώ είστε έγκυος. Ωστόσο, ορισμένες γυναίκες συνεχίζουν να εμφανίζουν επώδυνες, κνησμώδεις πλάκες ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι οποίες μπορεί να εμφανιστούν στα πόδια σας.

Χολόσταση

Τώρα για τον σπάνιο, αλλά σοβαρό, λόγο για φαγούρα στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: ενδοηπατική χολόσταση της εγκυμοσύνης. Αυτή είναι μια ηπατική πάθηση που, εάν εμφανιστεί, εμφανίζεται συνήθως κατά το τρίτο τρίμηνο.

Κανονικά, το συκώτι σας βοηθά να στείλει τη χολή στο πεπτικό σας σύστημα, όπου βοηθά στη διάσπαση του διατροφικού λίπους.

Οι ορμονικές και πεπτικές αλλαγές, καθώς και πιθανή γενετική προδιάθεση, μπορεί να προκαλέσουν το συκώτι να μην λειτουργεί όπως θα έπρεπε, γεγονός που επιτρέπει τη συσσώρευση χολικών οξέων στο σώμα σας. Αυτή η συσσώρευση χολής μπορεί να προκαλέσει κάποια έντονος φαγούρα, ιδιαίτερα στα χέρια και τα πόδια σας.

Η χολόσταση μπορεί να είναι επικίνδυνη για το μωρό σας. Μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού, εμβρυϊκής δυσφορίας, ακόμη και θνησιγένειας.

Καλέστε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα παρακάτω συμπτώματα

• έντονο κνησμό
• αύξηση του κνησμού
• φαγούρα που επιδεινώνεται τη νύχτα
• κιτρινωπή απόχρωση στο δέρμα ή τα μάτια σας (ίκτερος)
• σκούρα ούρα
• ωχρές ή γκρίζες κινήσεις του εντέρου
• δεξιά άνω κοιλιακό άλγος
• ναυτία ή στομαχικές διαταραχές

Θεραπείες για φαγούρα στα πόδια

Για τυπικές αιτίες φαγούρας στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν αρκετές θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε για να ανακουφιστείτε και να ξεκουραστείτε τόσο πολύ. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Πραϋντικός λουτρά βρώμης. Αυτή η φυσική και αποτελεσματική θεραπεία είναι απλό να τη δοκιμάσετε στο σπίτι — και ποια έγκυος μαμά δεν χρειάζεται ένα ωραίο μούσκεμα στην μπανιέρα; Συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού προσθέσετε αιθέρια έλαια στο εμποτισμό σας, καθώς μερικά δεν είναι ασφαλή για εγκυμοσύνη ή μπορεί να ερεθίσουν περαιτέρω το δέρμα σας.
• Κρύο. Δροσερά ποδόλουτρα, κρύες πετσέτες ή ακόμα και παγοκύστες τυλιγμένες σε πετσέτες μπορούν να εφαρμοστούν στα πόδια σας για να καταπραΰνουν την φαγούρα του δέρματος. Μην βάζετε πάγο για περισσότερο από 15 λεπτά.
• Νέες κάλτσες. Οι χαλαρές κάλτσες από φυσικές, αναπνεύσιμες ίνες (όπως βαμβάκι ή ακόμα και μαλλί) μπορούν να βοηθήσουν τα πόδια να μην ιδρώσουν και να φαγούρα.
• Μασάζ. Ένα μασάζ ποδιών – που γίνεται από εσάς, τον σύντροφό σας ή οποιονδήποτε πρόθυμο φίλο – μπορεί να βοηθήσει να αποσπάσει την προσοχή σας τα νεύρα και να μειώσει τον κνησμό. Απλώς φροντίστε να χαϊδεύετε απαλά και να αποφεύγετε τα σημεία βελονισμού στα πόδια σας και γύρω από τους αστραγάλους σας, καθώς ορισμένα σημεία μπορεί να διεγείρουν τις συσπάσεις της μήτρας. (Μιλήστε με τον ΓΙΑΝΟ σας εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με αυτό, ειδικά εάν βρίσκεστε μακριά από την ημερομηνία τοκετού.)
• Ενυδατικές κρέμες. Μια απλή, χωρίς άρωμα ενυδατική κρέμα όπως το βούτυρο κακάο, το βούτυρο καριτέ ή το κολλοειδές πλιγούρι βρώμης μπορεί να βοηθήσει στην καταπραϋντική φαγούρα στα πόδια. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε είδος τοπικών φαρμάκων, όπως λοσιόν καλαμίνης ή λοσιόν με διφαινυδραμίνη (Benadryl), καθώς ορισμένα μπορεί να μην είναι ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Φάρμακα. Εάν η φαγούρα των ποδιών σας προκαλείται από έκζεμα ή ψωρίαση, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε φάρμακα, ακόμα κι αν αυτά είναι χωρίς ιατρική συνταγή. Πολλά από αυτά τα φάρμακα δεν είναι ασφαλή για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ασφαλέστερες εναλλακτικές λύσεις. Μια προτιμώμενη θεραπεία για την ψωρίαση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η υπεριώδης φωτοθεραπεία Β. Εάν η φαγούρα στα πόδια σας εμποδίζει τον ύπνο, παρά τις δοκιμές θεραπειών στο σπίτι, ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να συστήσει ένα ήπιο βοήθημα ύπνου για να σας βοηθήσει να ξεκουραστείτε παρά την ενόχληση.

Τι να περιμένετε αν πρόκειται για χολόσταση

Εάν νομίζετε ότι έχετε συμπτώματα χολόστασης, καλέστε το γιατρό σας αμέσως. Μπορεί να θέλουν να κάνουν εξετάσεις αίματος για να ελέγξουν τη λειτουργία του ήπατος, καθώς και έναν υπέρηχο που ονομάζεται βιοφυσικό προφίλ για να ελέγξουν την κίνηση, την αναπνοή, τον καρδιακό παλμό, τη ροή του αίματος και τα επίπεδα υγρών του μωρού σας.

Εάν έχετε χολόσταση, ο γιατρός σας θα παρακολουθεί εσάς και το μωρό σας πιο συχνά. Ορισμένες πιθανές θεραπείες και εξετάσεις περιλαμβάνουν:

• τεστ χωρίς άγχος και βιοφυσικό προφίλ
• αίμα για να ελέγξετε τη λειτουργία του ήπατος
• μουλιάζοντας τις περιοχές που προκαλούν φαγούρα σε δροσερό ή χλιαρό νερό
• φάρμακα, όπως η ουρσοδιόλη, για τη μείωση της συσσώρευσης χολής
• πρόωρο τοκετό του μωρού σας

Αν και μπορεί να ακούγεται τρομακτικό να γεννήσετε το μωρό σας νωρίτερα από ό,τι περιμένατε, ο γιατρός σας θα σταθμίσει προσεκτικά τους κινδύνους τόσο του πρόωρου τοκετού όσο και της συνέχισης της εγκυμοσύνης σας με χολόσταση.

Οι κίνδυνοι χολόστασης μπορεί να είναι υψηλοί, επομένως είναι συχνά πιο ασφαλές να γεννήσετε το μωρό σας, ειδικά εάν είστε τουλάχιστον 37 εβδομάδων έγκυος. Τα μωρά που γεννιούνται αυτή τη στιγμή συνήθως πάνε απίστευτα καλά και μπορείτε να στριμώξετε το πακέτο σας λίγο νωρίτερα!

Η κατώτατη γραμμή

Η εγκυμοσύνη είναι μια υπέροχη, ανώμαλη διαδρομή (λογοπαίγνιο). Εκτός από όλο τον ενθουσιασμό και την προσμονή, μπορεί να υπάρξουν κάποιες λιγότερο από γοητευτικές παρενέργειες στην πορεία. Ένα από αυτά μπορεί να είναι φαγούρα στα πόδια.

Η φαγούρα στα πόδια μπορεί να προκληθεί από μια ποικιλία ορμονικών και ανοσολογικών αλλαγών που είναι φυσιολογικές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Υπάρχουν επιλογές για να ανακουφίσετε την ταλαιπωρία σας στο σπίτι, όπως λουτρά με πλιγούρι βρώμης, κρύες συσκευασίες και ενυδατικές κρέμες. Εάν αυτά δεν είναι αποτελεσματικά, ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να σας βοηθήσει.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, η φαγούρα στα πόδια μπορεί να είναι σημάδι σοβαρού ιατρικού προβλήματος. Είναι σημαντικό να καλέσετε έναν γιατρό εάν ανησυχείτε για κάποιο από τα συμπτώματά σας, έτσι ώστε να μπορούν να σας βοηθήσουν να κρατήσετε εσάς και το μωρό σας ασφαλείς. Θα μπορούν να παρακολουθούν το μωρό σας, καθώς και να προτείνουν φάρμακα ή τον τοκετό εάν χρειαστεί.