Συνηθισμένοι τύποι διατροφικών διαταραχών

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Οι διατροφικές διαταραχές είναι σοβαρές καταστάσεις που σχετίζονται με επίμονες διατροφικές συμπεριφορές που επηρεάζουν αρνητικά την υγεία σας, τα συναισθήματά σας και την ικανότητά σας να λειτουργείτε σε σημαντικούς τομείς της ζωής. Οι πιο συνηθισμένες διατροφικές διαταραχές είναι η νευρική ανορεξία, η νευρική βουλιμία και η διαταραχή υπερτροφίας.

Οι περισσότερες διατροφικές διαταραχές περιλαμβάνουν υπερβολική εστίαση στο βάρος, το σχήμα του σώματος και την τροφή σας, οδηγώντας σε επικίνδυνες διατροφικές συμπεριφορές. Αυτές οι συμπεριφορές μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ικανότητα του σώματός σας να λάβει κατάλληλη διατροφή. Οι διατροφικές διαταραχές μπορούν να βλάψουν την καρδιά, το πεπτικό σύστημα, τα οστά και τα δόντια και το στόμα και να οδηγήσουν σε άλλες ασθένειες.

Οι διατροφικές διαταραχές συχνά αναπτύσσονται σε εφήβους και νεαρούς ενήλικες, αν και μπορούν να αναπτυχθούν σε άλλες ηλικίες. Με τη θεραπεία, μπορείτε να επιστρέψετε σε πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες και μερικές φορές να αντιστρέψετε σοβαρές επιπλοκές που προκαλούνται από τη διατροφική διαταραχή.

Τα συμπτώματα των διατροφικών διαταραχών

Τα συμπτώματα ποικίλλουν, ανάλογα με τον τύπο της διατροφικής διαταραχής. Η νευρική ανορεξία, η νευρική βουλιμία και η υπερβολική διατροφική διαταραχή είναι οι πιο συνηθισμένες διατροφικές διαταραχές. Άλλες διατροφικές διαταραχές περιλαμβάνουν διαταραχή της μυρωδιάς και περιοριστική διαταραχή πρόσληψης τροφής

Νευρική ανορεξία

Η νευρική ανορεξία είναι μια δυνητικά απειλητική για τη ζωή διαταραχή της διατροφής που χαρακτηρίζεται από ένα ασυνήθιστα χαμηλό σωματικό βάρος, έντονο φόβο αύξησης του βάρους και παραμορφωμένη αντίληψη του βάρους ή του σχήματος. Τα άτομα με ανορεξία καταβάλλουν μεγάλες προσπάθειες για τον έλεγχο του βάρους και του σχήματος τους, το οποίο συχνά παρεμβαίνει σημαντικά στις δραστηριότητες υγείας και ζωής τους.

Όταν έχετε ανορεξία, περιορίζετε υπερβολικά τις θερμίδες ή χρησιμοποιείτε άλλες μεθόδους για να χάσετε βάρος, όπως υπερβολική άσκηση, χρήση καθαρτικών ή βοηθητικών διατροφής ή έμετος μετά το φαγητό. Οι προσπάθειες για τη μείωση του βάρους σας, ακόμη και όταν είναι λιποβαρή, μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα υγείας, μερικές φορές μέχρι το σημείο της θανατηφόρας πείνας.

Νευρική βουλιμία

Η νευρική βουλιμία είναι μια σοβαρή, δυνητικά απειλητική για τη ζωή διατροφική διαταραχή. Όταν πάσχετε από βουλιμία, έχετε επεισόδια υπερβολικού και καθαρισμού που συνεπάγονται την αίσθηση έλλειψης ελέγχου της διατροφής σας. Πολλά άτομα με βουλιμία περιορίζουν επίσης το φαγητό τους κατά τη διάρκεια της ημέρας, γεγονός που συχνά οδηγεί σε πιο πολύ φαγητό και καθαρισμό.

Κατά τη διάρκεια αυτών των επεισοδίων, συνήθως τρώτε μεγάλη ποσότητα τροφής σε σύντομο χρονικό διάστημα και στη συνέχεια προσπαθείτε να απαλλαγείτε από τις επιπλέον θερμίδες με έναν ανθυγιεινό τρόπο. Λόγω ενοχής, ντροπής και έντονου φόβου αύξησης βάρους από υπερβολική κατανάλωση, μπορεί να αναγκάσετε να κάνετε εμετό ή να ασκήσετε πάρα πολύ ή να χρησιμοποιήσετε άλλες μεθόδους, όπως καθαρτικά, για να απαλλαγείτε από τις θερμίδες.

Εάν έχετε βουλιμία, πιθανότατα ασχολείστε με το βάρος και το σχήμα του σώματός σας και μπορεί να κρίνετε τον εαυτό σας σοβαρά και σκληρά για τις προσωπικές σας αντιλήψεις. Μπορεί να έχετε κανονικό βάρος ή ακόμα και λίγο υπέρβαρο.

Διατροφική διαταραχή

Όταν έχετε διαταραχή υπερβολικής διατροφής, τρώτε τακτικά πάρα πολύ φαγητό (ψωμί) και αισθάνεστε έλλειψη ελέγχου της διατροφής σας. Μπορεί να τρώτε γρήγορα ή να τρώτε περισσότερο φαγητό από το προβλεπόμενο, ακόμα και όταν δεν είστε πεινασμένοι, και μπορεί να συνεχίσετε να τρώτε ακόμα και πολύ καιρό αφού είστε άβολα γεμάτοι.

Μετά από μια εκδήλωση, μπορεί να αισθάνεστε ένοχοι, αηδιασμένοι ή ντροπιασμένοι από τη συμπεριφορά σας και την ποσότητα φαγητού που τρώτε. Αλλά δεν προσπαθείτε να αντισταθμίσετε αυτήν τη συμπεριφορά με υπερβολική άσκηση ή καθαρισμό, όπως μπορεί να έχει κάποιος με βουλιμία ή ανορεξία. Η αμηχανία μπορεί να οδηγήσει σε φαγητό μόνη της για να κρύψει το bingeing σας.

Ένας νέος γύρος των bingeing συνήθως συμβαίνει τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Μπορεί να έχετε κανονικό βάρος, υπέρβαρο ή παχύσαρκο.

Διαταραχή φωτισμού

Η διαταραχή του Rumination είναι επανειλημμένα και επίμονα ανακουφίζει το φαγητό μετά το φαγητό, αλλά δεν προκαλείται από ιατρική κατάσταση ή άλλη διατροφική διαταραχή όπως ανορεξία, βουλιμία ή διαταραχή υπερτροφίας. Το φαγητό επανέρχεται στο στόμα χωρίς ναυτία ή σπασμούς και η παλινδρόμηση μπορεί να μην είναι σκόπιμη. Μερικές φορές το ανανεωμένο φαγητό επανεμφανίζεται και επανατοποθετείται ή φτύνει.

Αυτή η διαταραχή μπορεί να οδηγήσει σε υποσιτισμό εάν το φαγητό φτύνει ή εάν το άτομο τρώει σημαντικά λιγότερο για να αποτρέψει τη συμπεριφορά. Η εμφάνιση της διαταραχής του μιμητισμού μπορεί να είναι πιο συχνή στα βρέφη ή σε άτομα με διανοητική αναπηρία.

Περιοριστική διαταραχή πρόσληψης τροφής

Αυτή η διαταραχή χαρακτηρίζεται από τη μη τήρηση των ελάχιστων ημερήσιων διατροφικών σας απαιτήσεων, επειδή δεν ενδιαφέρεστε να φάτε. αποφεύγετε τα τρόφιμα με ορισμένα αισθητηριακά χαρακτηριστικά, όπως χρώμα, υφή, μυρωδιά ή γεύση. ή ανησυχείτε για τις συνέπειες του φαγητού, όπως ο φόβος πνιγμού. Το φαγητό δεν αποφεύγεται λόγω του φόβου της αύξησης του βάρους.

Η διαταραχή μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική απώλεια βάρους ή αποτυχία αύξησης του βάρους στην παιδική ηλικία, καθώς και διατροφικές ανεπάρκειες που μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα υγείας.

Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;

Μια διατροφική διαταραχή μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί ή να ξεπεραστεί από τον εαυτό σας. Οι διατροφικές διαταραχές μπορούν ουσιαστικά να αναλάβουν τη ζωή σας. Εάν αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε από αυτά τα προβλήματα ή εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε διατροφική διαταραχή, ζητήστε ιατρική βοήθεια.

Προτρέποντας ένα αγαπημένο άτομο να ζητήσει θεραπεία

Δυστυχώς, πολλά άτομα με διατροφικές διαταραχές μπορεί να μην πιστεύουν ότι χρειάζονται θεραπεία. Εάν ανησυχείτε για ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, πρέπει να τον παροτρύνετε να μιλήσει με έναν γιατρό. Ακόμα κι αν το αγαπημένο σας πρόσωπο δεν είναι έτοιμο να αναγνωρίσει ότι έχει πρόβλημα με το φαγητό, μπορείτε να ανοίξετε την πόρτα εκφράζοντας ανησυχία και επιθυμία να ακούσετε.

Να είστε προσεκτικοί για τις διατροφικές συνήθειες και πεποιθήσεις που μπορεί να σηματοδοτούν ανθυγιεινή συμπεριφορά, καθώς και την πίεση από ομοτίμους που μπορεί να προκαλέσει διατροφικές διαταραχές. Προειδοποιητικά σημάδια που μπορεί να υποδηλώνουν μια διατροφική διαταραχή περιλαμβάνουν:

• Παράλειψη γευμάτων ή δικαιολογία για μη φαγητό
• Υιοθέτηση μιας υπερβολικά περιοριστικής χορτοφαγικής διατροφής
• Υπερβολική εστίαση στην υγιεινή διατροφή
• Κάνοντας τα γεύματά σας αντί να τρώτε ό, τι τρώει η οικογένεια
• Απόσυρση από κανονικές κοινωνικές δραστηριότητες
• Επίμονη ανησυχία ή παράπονο για λίπος και συζήτηση απώλειας βάρους
• Συχνός έλεγχος στον καθρέφτη για αντιληπτές ατέλειες
• Τρώγοντας επανειλημμένα μεγάλες ποσότητες γλυκών ή τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
• Χρήση συμπληρωμάτων διατροφής, καθαρτικών ή φυτικών προϊόντων για απώλεια βάρους
• Υπερβολική άσκηση
• Οι κάλοι των αρθρώσεων προκαλούν εμετό
• Προβλήματα με απώλεια σμάλτου δοντιών που μπορεί να είναι ένδειξη επαναλαμβανόμενου εμέτου
• Φεύγοντας κατά τη διάρκεια των γευμάτων για να χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα
• Τρώτε πολύ περισσότερο φαγητό σε ένα γεύμα ή σνακ από ό, τι θεωρείται φυσιολογικό
• Εκφράζοντας κατάθλιψη, αηδία, ντροπή ή ενοχή σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες
• Τρώτε κρυφά

Εάν ανησυχείτε ότι το παιδί σας μπορεί να έχει διατροφική διαταραχή, επικοινωνήστε με έναν γιατρό για να συζητήσετε τις ανησυχίες σας. Εάν χρειαστεί, μπορείτε να απευθυνθείτε σε έναν καταρτισμένο επαγγελματία ψυχικής υγείας με εμπειρία σε διατροφικές διαταραχές ή εάν το επιτρέπει η ασφάλειά σας, επικοινωνήστε απευθείας με έναν ειδικό.

Τι προκαλεί διατροφικές διαταραχές;

Η ακριβής αιτία των διατροφικών διαταραχών είναι άγνωστη. Όπως και με άλλες ψυχικές ασθένειες, μπορεί να υπάρχουν πολλές αιτίες, όπως:

• Γενετική και βιολογία. Ορισμένα άτομα μπορεί να έχουν γονίδια που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διατροφικών διαταραχών. Οι βιολογικοί παράγοντες, όπως οι αλλαγές στις χημικές ουσίες του εγκεφάλου, μπορούν να παίξουν ρόλο στις διατροφικές διαταραχές.
• Ψυχολογική και συναισθηματική υγεία. Τα άτομα με διατροφικές διαταραχές μπορεί να έχουν ψυχολογικά και συναισθηματικά προβλήματα που συμβάλλουν στη διαταραχή. Μπορεί να έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, τελειομανία, παρορμητική συμπεριφορά και προβληματικές σχέσεις.

Παράγοντες κινδύνου

Τα έφηβες και οι νεαρές γυναίκες είναι πιο πιθανό από ότι τα έφηβοι και οι νεαροί άνδρες να έχουν ανορεξία ή βουλιμία, αλλά και τα αρσενικά μπορεί να έχουν διατροφικές διαταραχές. Αν και οι διατροφικές διαταραχές μπορούν να εμφανιστούν σε ένα ευρύ φάσμα ηλικιών, συχνά αναπτύσσονται σε νέους.

Ορισμένοι παράγοντες μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης διατροφικής διαταραχής, όπως:

• Οικογενειακό ιστορικό. Οι διατροφικές διαταραχές είναι πολύ πιο πιθανό να εμφανιστούν σε άτομα που έχουν γονείς ή αδέλφια που είχαν μια διατροφική διαταραχή.
• Άλλες ψυχικές διαταραχές. Τα άτομα με διατροφική διαταραχή έχουν συχνά ιστορικό διαταραχής άγχους, κατάθλιψης ή ψυχαναγκαστικής διαταραχής.
• Δίαιτα και πείνα. Η δίαιτα είναι ένας παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη μιας διατροφικής διαταραχής. Η πείνα επηρεάζει τον εγκέφαλο και επηρεάζει τις αλλαγές στη διάθεση, την ακαμψία στη σκέψη, το άγχος και τη μείωση της όρεξης. Υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι πολλά από τα συμπτώματα μιας διατροφικής διαταραχής είναι στην πραγματικότητα συμπτώματα πείνας. Η πείνα και η απώλεια βάρους μπορεί να αλλάξουν τον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου σε ευάλωτα άτομα, γεγονός που μπορεί να διαιωνίσει περιοριστικές διατροφικές συμπεριφορές και να δυσκολευτεί να επιστρέψει στις κανονικές διατροφικές συνήθειες.
• Στρες. Ανεξάρτητα από το εάν πηγαίνετε στο κολέγιο, μετακινείτε, προσφέρετε μια νέα δουλειά ή ένα θέμα οικογένειας ή σχέσης, η αλλαγή μπορεί να προκαλέσει άγχος, το οποίο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο διατροφικής διαταραχής.

Επιπλοκές από διατροφικές διαταραχές

Οι διατροφικές διαταραχές προκαλούν μεγάλη ποικιλία επιπλοκών, μερικές από τις οποίες απειλούν τη ζωή. Όσο πιο σοβαρή ή μακροχρόνια είναι η διατροφική διαταραχή, τόσο πιο πιθανό είναι να αντιμετωπίσετε σοβαρές επιπλοκές, όπως:

• Σοβαρά προβλήματα υγείας
• Κατάθλιψη και άγχος
• Αυτοκτονικές σκέψεις ή συμπεριφορά
• Προβλήματα με ανάπτυξη και ανάπτυξη
• Κοινωνικά προβλήματα και προβλήματα
• Διαταραχές χρήσης ουσιών
• Θέματα εργασίας και σχολείου
• Θάνατος

Διάγνωση

Οι διατροφικές διαταραχές διαγιγνώσκονται με βάση τα συμπτώματα και τις διατροφικές συνήθειες. Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται ότι έχετε διατροφική διαταραχή, ο γιατρός πιθανότατα θα πραγματοποιήσει εξετάσεις και θα ζητήσει δοκιμές για να εντοπίσει τη διάγνωση. Ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί επίσης να συμμετάσχει στη διάγνωση.

Οι αξιολογήσεις και οι δοκιμές περιλαμβάνουν γενικά:

• Φυσική εξέταση. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας εξετάσει για να αποκλείσετε άλλες ιατρικές αιτίες για τα διατροφικά σας προβλήματα. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να παραγγείλει εργαστηριακές εξετάσεις.
• Ψυχολογική αξιολόγηση. Ένας γιατρός ή επαγγελματίας ψυχικής υγείας πιθανότατα θα ρωτήσει για τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις διατροφικές σας συνήθειες. Μπορεί επίσης να σας ζητηθεί να συμπληρώσετε ερωτηματολόγια ψυχολογικής αυτοαξιολόγησης.
• Άλλες μελέτες. Πρόσθετες εξετάσεις μπορεί να γίνουν για τον έλεγχο τυχόν επιπλοκών που σχετίζονται με τη διατροφική σας διαταραχή.

Θεραπεία των διατροφικών διαταραχών

Η θεραπεία μιας διατροφικής διαταραχής περιλαμβάνει γενικά μια ομαδική προσέγγιση. Η ομάδα συνήθως περιλαμβάνει παρόχους πρωτοβάθμιας περίθαλψης, επαγγελματίες ψυχικής υγείας και διαιτολόγους – όλοι με εμπειρία σε διατροφικές διαταραχές.

Η θεραπεία εξαρτάται από τον συγκεκριμένο τύπο διατροφικής διαταραχής. Αλλά γενικά, η θεραπεία περιλαμβάνει συνήθως διατροφική εκπαίδευση, ψυχοθεραπεία και φαρμακευτική αγωγή. Εάν η ζωή σας κινδυνεύει, μπορεί να χρειαστείτε άμεση νοσηλεία.

Υγιεινή διατροφή

Ανεξάρτητα από το βάρος σας, τα μέλη της ομάδας σας μπορούν να συνεργαστούν μαζί σας για να σχεδιάσουν ένα σχέδιο που θα σας βοηθήσει να επιτύχετε υγιεινές διατροφικές συνήθειες.

Ψυχοθεραπεία

Η ψυχοθεραπεία, που ονομάζεται επίσης θεραπεία ομιλίας, μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε πώς να αντικαταστήσετε τις ανθυγιεινές συνήθειες με τις υγιείς συνήθειες. Αυτό το πρόγραμμα μπορεί να περιλαμβάνει:

• Οικογενειακή θεραπεία (FBT). Το FBT είναι μια τεκμηριωμένη θεραπεία για παιδιά και εφήβους με διατροφικές διαταραχές. Η οικογένεια συμμετέχει στο να διασφαλίσει ότι το παιδί ή άλλο μέλος της οικογένειας ακολουθεί τα πρότυπα υγιεινής διατροφής και διατηρεί ένα υγιές βάρος.
• Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT). Το CBT χρησιμοποιείται συνήθως στη θεραπεία της διαταραχής της διατροφής, ειδικά για τη βουλιμία και τη διαταραχή της υπερτροφίας. Μαθαίνετε πώς να παρακολουθείτε και να βελτιώνετε τις διατροφικές σας συνήθειες και τις διαθέσεις σας, να αναπτύσσετε δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων και να εξερευνείτε υγιείς τρόπους αντιμετώπισης των αγχωτικών καταστάσεων.

Φάρμακα

Η φαρμακευτική αγωγή δεν μπορεί να θεραπεύσει μια διατροφική διαταραχή. Ωστόσο, ορισμένα φάρμακα μπορεί να σας βοηθήσουν να ελέγξετε τις παρορμήσεις για εκκένωση ή εκκαθάριση ή για τη διαχείριση υπερβολικών ανησυχιών με τρόφιμα και διατροφή. Φάρμακα όπως αντικαταθλιπτικά και φάρμακα κατά του άγχους μπορεί να βοηθήσουν με συμπτώματα κατάθλιψης ή άγχους, τα οποία συχνά σχετίζονται με διατροφικές διαταραχές.

Νοσηλεία σε νοσοκομείο

Εάν έχετε σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως ανορεξία που έχει οδηγήσει σε σοβαρό υποσιτισμό, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει νοσηλεία. Ορισμένες κλινικές ειδικεύονται στη θεραπεία ατόμων με διατροφικές διαταραχές. Ορισμένες κλινικές μπορεί να προσφέρουν ημερήσια προγράμματα, αντί για πλήρη νοσηλεία. Τα εξειδικευμένα προγράμματα διατροφικής διαταραχής μπορεί να προσφέρουν πιο εντατική θεραπεία για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους.