Συμβουλές για να κάνετε τα νύχια σας να μεγαλώνουν πιο γρήγορα

Τα νύχια και η υγεία σας

Τα νύχια αποτελούνται από πολλά στρώματα μιας σκληρής πρωτεΐνης που ονομάζεται κερατίνη. Τα νύχια σας είναι ένας σημαντικός δείκτης της συνολικής σας υγείας.

Τα υγιή νύχια πρέπει να είναι λεία και σκληρά, απαλλαγμένα από βαθουλώματα ή αυλακώσεις και με σταθερό χρώμα.

Εάν τα νύχια σας μεγαλώνουν πιο αργά από το μέσο όρο και θα θέλατε να μεγαλώσουν πιο γρήγορα, υπάρχουν αρκετές σπιτικές θεραπείες και τεχνικές περιποίησης που μπορεί να σας βοηθήσουν.

Σπιτικές θεραπείες για την ανάπτυξη των νυχιών

Δεν υπάρχει επιστημονικά αποδεδειγμένη μέθοδος για να κάνετε τα νύχια να μεγαλώνουν πιο γρήγορα. Αλλά η καλή φροντίδα του σώματός σας μέσω της σωστής διατροφής και η χρήση των παρακάτω συμβουλών για να δυναμώσετε τα νύχια σας μπορεί να τα βοηθήσει να γίνουν δυνατά και μακρά με την πάροδο του χρόνου.

1. Πάρτε βιοτίνη

Η βιοτίνη είναι ένας σημαντικός τύπος βιταμίνης Β που επιτρέπει στο σώμα να μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια. Συνιστάται επίσης ανεπιφύλακτα ως συμπλήρωμα για να ενισχύσει τη δύναμη των μαλλιών και των νυχιών.

Αρκετές μελέτες σε ανθρώπους υποδηλώνουν ότι η καθημερινή λήψη ενός συμπληρώματος βιοτίνης μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των νυχιών. Μερικοί επιστήμονες ας πούμε ότι μια δόση 2,5 χιλιοστόγραμμα βιοτίνης ημερησίως μπορεί να βελτιώσει τη δύναμη των νυχιών σε λίγες μόνο εβδομάδες. Η βιοτίνη μπορεί να βρεθεί φυσικά σε:

• μαγιά μπύρας
• μαγειρεμένα αυγά
• σαρδέλες
• ξηρούς καρπούς και βούτυρα ξηρών καρπών
• ολικής αλέσεως
• σόγια και άλλα φασόλια
• κουνουπίδι
• μπανάνες
• μανιτάρια

Αγοράστε διαδικτυακά συμπληρώματα βιοτίνης.

2. Χρησιμοποιήστε σκληρυντικά νυχιών (με φειδώ)

Η απαλότητα των νυχιών κάνει τα νύχια πιο επιρρεπή στο σπάσιμο, γεγονός που αυξάνει την ανάγκη για εκ νέου ανάπτυξη των νυχιών. Για να μην σπάσουν τα νύχια, οι ειδικοί συνήθως συνιστούν σκληρυντικά νυχιών. Αυτές είναι ουσίες που βάφονται στα νύχια σαν βερνίκι και αργότερα αφαιρούνται με βερνίκι νυχιών.

Αυτό είναι χρήσιμο για την ενίσχυση των νυχιών και την πρόληψη του σπασίματος βραχυπρόθεσμα. Ωστόσο, λένε οι ειδικοί Η παρατεταμένη χρήση σκληρυντικών νυχιών μπορεί μερικές φορές να κάνει τα νύχια να γίνουν πιο αδύναμα και πιο επιρρεπή στο σπάσιμο.

Αγοράστε σκληρυντικό νυχιών στο διαδίκτυο.

3. Αποφύγετε τα νύχια με κόλλα και τα τοξικά βερνίκια

Ερευνητές διαπίστωσαν ότι η τακτική χρήση τεχνητών νυχιών με κόλλα μπορεί να αποδυναμώσει τα πραγματικά νύχια και να τα κάνει πιο επιρρεπή στο σπάσιμο. Η καλύτερη επιλογή είναι να βάψετε τα νύχια σας με βερνίκια νυχιών που έχουν ελάχιστα ή καθόλου τοξικά χημικά, όπως:

• τολουΐνη
• φορμαλδευγή
• φθαλικός διβουτυλεστέρας (DBP)

Αναζητήστε σκευάσματα με βάση το νερό που υποδεικνύουν ότι είναι απαλλαγμένα από τοξίνες. Μερικές δημοφιλείς μάρκες μη τοξικών βερνικιών νυχιών περιλαμβάνουν τα Acquarella και Suncoat.

4. Εξασκηθείτε στην καλή περιποίηση

Η τακτική περιποίηση των νυχιών μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενίσχυση της αντοχής των νυχιών σας, ενθαρρύνοντας την ανάπτυξη και μειώνοντας το σπάσιμο. Μερικοί τρόποι για να διατηρήσετε τα νύχια σας καλά συντηρημένα περιλαμβάνουν:

• κρατώντας τα νύχια σας στεγνά και καθαρά, κάτι που εμποδίζει την ανάπτυξη βακτηρίων κάτω από αυτά
• χρησιμοποιώντας κοφτερό ψαλίδι μανικιούρ ή κουρευτική μηχανή για να κόψετε τα νύχια σας ευθεία και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε τα για να στρογγυλοποιήσετε τις άκρες των νυχιών σας σε μια απαλή καμπύλη
• ενυδατώνετε τα χέρια και τα νύχια σας με μια λοσιόν, φροντίζοντας να την τρίψετε στα νύχια σας, ειδικά στη βάση όπου βρίσκονται τα πετσάκια
• αποφεύγοντας το δάγκωμα των νυχιών ή το κόψιμο των νυχιών σας πολύ κοντά

Ψώνια για ψαλίδι μανικιούρ και νυχοκόπτη online.

Τι προκαλεί τα ανθυγιεινά νύχια;

Η κακή υγεία μπορεί να προκαλέσει ανώμαλη ανάπτυξη των νυχιών. Μερικά κοινά προβλήματα ανάπτυξης νυχιών περιλαμβάνουν:

• αλλαγές στο χρώμα
• αλλαγές στο πάχος ή το σχήμα
• διαχωρισμός του νυχιού από το περιβάλλον δέρμα
• Αιμορραγία
• πρήξιμο ή πόνο γύρω από τα νύχια
• νύχια βραδείας ανάπτυξης

Τα νύχια που μεγαλώνουν πιο αργά έρχονται με την ηλικία, αλλά μπορεί επίσης να είναι σημάδι ασθένειας ή διατροφικής ανεπάρκειας. Μπορούν ακόμη και να προκληθούν από ορισμένα φάρμακα.

Οι ορμόνες παίζουν επίσης ρόλο στην ανάπτυξη των νυχιών. Οι νεότεροι άνθρωποι τείνουν να έχουν ταχύτερα αναπτυσσόμενα νύχια από τους ηλικιωμένους και οι άνδρες και οι έγκυες γυναίκες τείνουν να εμφανίζουν ταχύτερη ανάπτυξη των νυχιών από άλλους. Σε υγιείς ενήλικες, η μέση ανάπτυξη των νυχιών είναι περίπου 3,5 χιλιοστά το μήνα — περίπου το πάχος ενός καπακιού στυλό.

Η κατώτατη γραμμή

Τα νύχια σας αντικατοπτρίζουν τη γενική σας υγεία. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή εάν θέλετε γερά, γρήγορα αναπτυσσόμενα, υγιή νύχια. Αυτό περιλαμβάνει την κατανάλωση μιας καλά ισορροπημένης διατροφής γεμάτη φρέσκα φρούτα και λαχανικά, άπαχες πηγές πρωτεϊνών, επαρκή ποσότητα υδατανθράκων και άφθονα υγιή λίπη.

Ωστόσο, μερικές φορές τα νύχια χρειάζονται λίγη βοήθεια για να γίνουν πιο υγιή και δυνατά. Εκεί μπορούν να βοηθήσουν οι σπιτικές θεραπείες. Θυμηθείτε, δεν μπορείτε να κάνετε τα νύχια σας να μεγαλώσουν ως μαγικά γρηγορότερα. Αλλά αν τα φροντίσετε, θα δυναμώσουν και θα διαρκέσουν περισσότερο, καθιστώντας τα λιγότερο επιρρεπή στο σπάσιμο.