Όπως αποδεικνύεται, εσείς μπορώ έχετε πάρα πολλά καλά για το πρόσωπό σας
Όπως αποδεικνύεται, εσείς μπορώ έχετε πάρα πολλά καλά για το πρόσωπό σας
Ενώ οι δερματολόγοι υποστηρίζουν ότι η απολέπιση είναι ένας πολύ καλός (και μερικές φορές απαραίτητος) τρόπος για να ρίξει κανείς τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να αποκαλύψει το φρέσκο, λαμπερό δέρμα που βρίσκεται κάτω από την επιφάνεια, η πρόσφατη δημοτικότητα των καθαριστικών, των τονωτικών, των δημητριακών και των ορών που καθαρίζουν τα κύτταρα σημαίνει ότι η ομορφιά Οι λάτρεις κάνουν απολέπιση λίγο υπερβολικά και λίγο πολύ συχνά.
Εδώ είναι που δημιουργεί σύγχυση, ωστόσο: Μερικά από τα βασικά ζητήματα που προορίζεται να αντιμετωπίσει η απολέπιση (όπως ξηρό δέρμα, ξεφλούδισμα και εξανθήματα) μπορεί να επίσης να είναι δείκτες υπερβολικής απολέπισης. Λοιπόν, πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν πρέπει να απομακρύνετε τη συσσώρευση ή να της δώσετε ένα διάλειμμα;
Ακολουθεί ένας περιεκτικός οδηγός για όλα τα πράγματα για την απολέπιση, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου περιποίησης του δέρματός σας και πάλι υγιούς αφού το παρακάνετε.
Σημάδια ότι κάνετε υπερβολική απολέπιση
«Η υπερβολική απολέπιση είναι ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που βλέπουμε τους ανθρώπους να κάνουν», λέει ο Δρ Aanand Geria, δερματολόγος της Geria Dermatology. «Γενικά, το δέρμα πρέπει να απολεπίζεται μόνο μία με δύο φορές την εβδομάδα για να επιταχύνει την ανανέωση των κυττάρων του δέρματος χωρίς να προκαλείται βλάβη».
Ναι, μία με δύο φορές ανά εβδομάδα. Εάν ρίχνετε καθημερινά τα οξέα απολέπισης, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα το δέρμα σας να ζητάει ένα διάλειμμα.
Ευτυχώς, θα πρέπει να είναι αρκετά εύκολο να καταλάβετε αν το παρακάνετε με τα απολεπιστικά. Τα κλασικά σημάδια περιλαμβάνουν:
- ερεθισμός
- ερυθρότητα
- διαφορετικά φλεγμονώδες δέρμα
Τελικά, η επιδερμίδα σας μπορεί να γίνει ξηρή και ξεφλουδισμένη. Μπορεί ακόμη και να αναπτύξετε μια υφή που μοιάζει με εξάνθημα, που οδηγεί σε ανομοιόμορφο τόνο (όπως αποσπασματικές, κόκκινες κηλίδες). Τα ξεσπάσματα είναι μια άλλη κοινή αντίδραση, ειδικά τα μικρά, τραχιά, ανώμαλα σπυράκια.
Εκεί είναι Ένα σύμπτωμα υπερβολικής χρήσης που είναι πιο δύσκολο να εντοπιστεί: Το δέρμα μπορεί να αναπτύξει μια σφιχτή, σαν κερί υφή, η οποία — λάβετε αυτό — μπορεί να συγχέεται για μια υγιή λάμψη. Στην πραγματικότητα, είναι κάθε άλλο παρά.
«Μπορεί να φαίνεται κηρώδης όταν σκουπίζει τα κύτταρα του δέρματος και τα φυσικά έλαια, επιτρέποντας την πρόωρη έκθεση του υποκείμενου δέρματος», λέει η Geria. «Το δέρμα φαίνεται σαν να έχει λαμπερή λάμψη. Ωστόσο, στην πραγματικότητα είναι πολύ ξηρό και εκτεθειμένο.»
Και η υπερβολική έκθεση μπορεί να εξελιχθεί σε επώδυνο σκάσιμο και ξεφλούδισμα, εξηγεί η Geria. Για αναφορά, μια υγιής λάμψη θα φαίνεται πάντα παχουλή και ενυδατωμένη, όχι στεγνή, λεπτή ή κηρώδης.
«Μπορεί επίσης να δείτε αυξημένη ευαισθησία στην εφαρμογή των επόμενων προϊόντων σε ένα τακτικό καθημερινό σχήμα», λέει ο Δρ. Craig Kraffert, πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος και πρόεδρος της Amarte. Με άλλα λόγια, το υπόλοιπο της ρουτίνας περιποίησης του δέρματός σας μπορεί να προκαλέσει ξαφνικά ερυθρότητα, κάψιμο ή ξεφλούδισμα.
Αλλά μην το κατηγορείτε στα άλλα προϊόντα σας! Για όλα (μάλλον) φταίει ο απολεπιστικός.
Όπως αναφέραμε παραπάνω, μερικά από αυτά τα συμπτώματα έχουν την τάση να σας κάνουν να νιώθετε ότι πρέπει να κάνετε περισσότερη απολέπιση, αλλά να αντισταθείτε. Εδώ είναι τι πρέπει να κάνετε αντ ‘αυτού.
Τι να κάνετε αν έχετε κάνει υπερβολική απολέπιση
Εάν παρατηρήσετε κάποια από τις παραπάνω αντιδράσεις μετά την απολέπιση, είτε από ένα υπερβολικό ζήλο απολέπισης προσώπου είτε από εφαρμογή οξέων, η Geria συμβουλεύει το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να σταματήσετε την απολέπιση έως ότου το δέρμα σας επουλωθεί και είναι στην αρχική του υφή.
Η “βασική υφή” θα διαφέρει από άτομο σε άτομο. γενικά, σημαίνει απλώς την υφή που είχε το δέρμα σας πριν υπερέκθεση. Εάν ήσασταν πάντα επιρρεπής στην ακμή, αυτή θα είναι η βασική σας υφή. Πραγματικά απλώς περιμένετε να εξασθενίσουν τα σημάδια της υπερβολικής απολέπισης – ερυθρότητα, φλεγμονή, ξεφλούδισμα.
Θα μπορούσε να πάρει έως και έναν μήνα – γνωστό και ως, ολόκληρη τη διάρκεια ενός κυτταρικού κύκλου του δέρματος – για να επανέλθει το δέρμα σας σε καλό δρόμο.
Εκεί είναι τρόπους για να ηρεμήσετε τον ερεθισμό αυτή τη στιγμή
«Αμέσως μετά από ένα επεισόδιο υπερβολικής απολέπισης, μπορεί να εφαρμοστεί μια κρύα κομπρέσα για να ανακουφίσει το κάψιμο», λέει η Geria, προσθέτοντας ότι μια κρέμα υδροκορτιζόνης μπορεί επίσης να βοηθήσει με την ερυθρότητα και τη φλεγμονή.
«Το τζελ αλόης είναι γνωστό ότι έχει και θεραπευτικές ιδιότητες, αλλά μερικές φορές μπορεί να είναι ερεθιστικό ανάλογα με το πόσο ανοιχτές και ωμές είναι οι περιοχές, οπότε η εφαρμογή του πραγματικού φυτού αλόης μπορεί να βοηθήσει», προσθέτει.
Ίσως χρειαστεί να αναπροσαρμόσετε και την υπόλοιπη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας. Εξαλείψτε τα καθαριστικά που δημιουργούν αφρό (τα οποία μπορεί να στεγνώνουν και να επιδεινώσουν τα υπάρχοντα προβλήματα), τα προϊόντα ρετινόλης (τα οποία είναι πολύ σκληρά για χρήση σε υποβαθμισμένο δέρμα) και, φυσικά, τυχόν φυσικά ή χημικά απολεπιστικά. Ο στόχος είναι να παραμείνει απλό.
Όσο για το τι να προσθέσετε στο σχήμα σας; Ένας ορός βιταμίνης C, για αρχή. «Η βιταμίνη C μπορεί να καταπραΰνει και να βοηθήσει στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης», λέει η Geria.
Υπενθυμίστε στον εαυτό σας να κάνει υπομονή
Ο ερεθισμός εμφανίζεται επειδή έχετε αφαιρέσει περισσότερα κύτταρα του δέρματος από αυτά που το σώμα σας μπορεί να αναπληρώσει. Είναι κάπως σαν την περίοδο ανάπτυξης μετά από ένα κακό κούρεμα: ενοχλητικό να το αντιμετωπίζεις σε πραγματικό χρόνο αλλά τελειώνει πριν το καταλάβεις.
Πότε μπορείτε να ξεκινήσετε ξανά την απολέπιση;
Ακριβώς επειδή έχετε βιώσει κάποιο ερεθισμό της απολέπισης δεν σημαίνει ότι πρέπει να απορρίψετε τα πράγματα για πάντα. Μόλις το δέρμα σας επουλωθεί, οι δερματολόγοι συμφωνούν ότι είναι δυνατό να επαναφέρετε τα αγαπημένα σας δημητριακά ή οξέα — αν και αργά και στρατηγικά.
Όταν το δέρμα σας έχει ανακάμψει, ξεκινήστε κάνοντας απολέπιση μία φορά την εβδομάδα
Και αν δεν αντιμετωπίζετε προβλήματα, προχωρήστε από εκεί. Αλλά τηρήστε είτε ένα φυσικό απολεπιστικό ή ένα χημικό απολεπιστικό. Η ανάμειξη και των δύο την ίδια μέρα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα.
Χρειάζεστε μια ανανέωση; «Τα φυσικά απολεπιστικά απομακρύνουν το εξωτερικό στρώμα του δέρματος χρησιμοποιώντας νερό και ελαφριά επιφανειοδραστικά, όπως αλεσμένο ρύζι και σκόνες καλαμποκιού», εξηγεί ο Kraffert. Σκεφτείτε scrubs, κόκκους και ακόμη πιο ήπιες θεραπείες gommage με «φλοιό γόμας».
«Τα χημικά απολεπιστικά χρησιμοποιούν συστατικά που αντιδρούν με την εξωτερική επιφάνεια του δέρματος για να διαχωρίσουν τα εξωτερικά στρώματα κυττάρων, συμπεριλαμβανομένων των άλφα υδροξυοξέων (AHAs) και των βήτα υδροξυοξέων (BHAs)», προσθέτει ο Kraffert.
Το γαλακτικό οξύ και το γλυκολικό οξύ είναι τα πιο κοινά AHA. Το σαλικυλικό οξύ είναι ένα πολυαγαπημένο BHA.
Δυσκολεύεστε να αποφασίσετε ποια κατηγορία θα δοκιμάσετε; Τα δέρματα είναι μερικώς ως προς την όξινη ποικιλία.
«Συχνά συνιστάται στους ανθρώπους να δοκιμάζουν και τα AHA και BHA για να δουν τι τους ταιριάζει και μετά να τηρούν αυτή τη ρουτίνα», λέει η Geria. «Αλλά ο συνδυασμός μπορεί συχνά να οδηγήσει σε υπερβολική απολέπιση, ειδικά επειδή πολλά από αυτά τα απολεπιστικά έχουν κοινές ιδιότητες».
Εν συντομία: Δοκιμάστε ένα απαλό απολεπιστικό γαλακτικού οξέος (AHA) μια εβδομάδα και μετά μεταβείτε σε ένα προϊόν σαλικυλικού οξέος (BHA) την επόμενη και σημειώστε πώς ανταποκρίνεται το δέρμα σας. Στη συνέχεια, επιλέξτε ένα για να προχωρήσετε. Γενικά, οι ευαίσθητοι και ξηροί τύποι δέρματος λατρεύουν τα γαλακτικά ή γλυκολικά οξέα. Το λιπαρό ή με τάση ακμής δέρμα ταιριάζει καλά με το σαλικυλικό.
«Εάν υπάρχει η επιθυμία να χρησιμοποιηθούν και τα AHA και τα BHA (κάτι που μπορεί να γίνει με ασφάλεια), είναι καλύτερο να εναλλάσσονται ημέρες και μερικές φορές ακόμη και να κάνετε ένα ημερήσιο διάλειμμα εντελώς για να αποφύγετε τυχόν προβλήματα υπερβολικής απολέπισης», προσθέτει η Geria.
Το δευτερόλεπτο που θα παρατηρήσετε κάποια ερυθρότητα, ξεφλούδισμα ή «μυρμήγκιασμα», αυτό είναι ένα σημάδι ότι ήρθε η ώρα να μειώσετε
Ακριβώς όπως οτιδήποτε στην περιποίηση του δέρματος – ή στη ζωή, πραγματικά – η απολέπιση είναι καλύτερη με μέτρο. Άλλωστε, το δέρμα σας κάνει ήδη την ανύψωση βαρών μόνο του. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να του δίνετε μια (απαλή) ώθηση κάθε τόσο.
Μια ανακεφαλαίωση του ρόλου της απολέπισης στη ρουτίνα σας
Ελάχιστα γνωστό γεγονός: Το δέρμα σας απολεπίζεται. Η φυσική διαδικασία ονομάζεται απολέπιση. Συνήθως παίρνει
Αλλά, φυσικά, δεν είναι τόσο εύκολο, ειδικά σε αστικό περιβάλλον. Πολλές διακοπές μπορεί να επιβραδύνουν τη διαδικασία ανανέωσης των κυττάρων του δέρματος, από έναν εξασθενημένο δερματικό φραγμό ή ανισορροπημένη παραγωγή ελαίου έως τα σωματίδια ρύπανσης.
Εκεί συνήθως μπαίνουν τα προϊόντα απολέπισης για να βοηθήσουν. «Η σωστή απολέπιση αφήνει μια φρέσκια, υγιή και πλήρως «καθαρή» επιδερμική επιφάνεια», λέει ο Kraffert.
Βασικά, απολέπιση μπορώ προσφέρει πιο καθαρό δέρμα όταν γίνεται σωστά… αλλά αν αναμειγνύετε και ταιριάζετε διαφορετικούς τύπους απολεπιστικών ή χρησιμοποιείτε ένα μόνο προϊόν πολύ συχνά, τα αγαπημένα σας απολεπιστικά έχουν τη δυνατότητα να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό.
Το ηθικό δίδαγμα αυτής της ιστορίας περιποίησης δέρματος; Είναι μια κατηγορία ομορφιάς όπου το λιγότερο είναι πραγματικά περισσότερο.
Η Jessica L. Yarbrough είναι συγγραφέας με έδρα το Joshua Tree της Καλιφόρνια, το έργο της οποίας βρίσκεται στα The Zoe Report, Marie Claire, SELF, Cosmopolitan και Fashionista.com. Όταν δεν γράφει, δημιουργεί φυσικά φίλτρα περιποίησης δέρματος για τη σειρά περιποίησης της επιδερμίδας της, ILLUUM.
Discussion about this post