Σκλήρυνση κατά πλάκας και πονοκέφαλοι

Γιατί τα άτομα με ΣΚΠ έχουν πονοκεφάλους;

Οι πονοκέφαλοι είναι μια κοινή αιτία πόνου και δυσφορίας σε άτομα με ΣΚΠ. Μπορεί ακόμη και να είναι ένα πρώιμο σημάδι ότι κάποιος μπορεί να έχει ΣΚΠ.

ΕΝΑ μικρή μελέτη 2016 από το Ιράν διαπίστωσε ότι τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας έχουν πονοκεφάλους πιο συχνά από εκείνα χωρίς αυτή την πάθηση.

Μια μικρή μελέτη του 2017 διαπίστωσε ότι 78 τοις εκατό Τα άτομα στη μελέτη με σκλήρυνση κατά πλάκας ανέφεραν πόνο κεφαλαλγίας τις τελευταίες 4 εβδομάδες.

Οι τύποι πονοκεφάλων στη μελέτη διέφεραν, αλλά περίπου οι μισοί από τους συμμετέχοντες με σκλήρυνση κατά πλάκας στη μελέτη δήλωσαν ότι είχαν παλλόμενους ή παλλόμενους πονοκεφάλους.

Περίπου το 30 τοις εκατό των συμμετεχόντων στη μελέτη ανέφεραν οξύ πόνο κεφαλαλγίας και το 28 τοις εκατό είπε ότι είχε θαμπούς πονοκεφάλους ή πονοκεφάλους τάσης.

Δεν είναι γνωστό ακριβώς γιατί ορισμένα άτομα με ΣΚΠ μπορεί να έχουν συχνότερους πονοκεφάλους.

Όπως συμβαίνει με κάθε κοινό σύμπτωμα, η πραγματική αιτία μπορεί να μην είναι γνωστή ή μπορεί να οφείλεται σε άλλη υποκείμενη εμπειρία. Ορισμένες αιτίες πόνου στον πονοκέφαλο μπορεί να συνδέονται με:

• συνήθειες τρόπου ζωής
• συγκεκριμένους ερεθισμούς
• άλλα θέματα υγείας εκτός από την ΠΣ

Τα θέματα υγείας εκτός από την ΠΣ που μπορεί να προκαλέσουν πονοκέφαλο περιλαμβάνουν:

• είναι αφυδατωμένος ή δεν πίνει αρκετό νερό
• καταναλώνοντας υπερβολική ποσότητα καφεΐνης
• πινοντας αλκοολ
• κατανάλωση ορισμένων τροφών που προκαλούν πυροδότηση, όπως αυτές που περιέχουν γλουταμινικό μονονάτριο, ασπαρτάμη ή υψηλές ποσότητες αλατιού
• δεν τρώτε αρκετά ή μένετε χωρίς φαγητό για πολύ καιρό
• διαταραχές ύπνου, όπως πολύ ή πολύ λίγο ύπνο
• στρες και άγχος

Ο πονοκέφαλος με ΣΚΠ μπορεί να εξαρτάται από το αν είστε πιο επιρρεπείς σε πονοκεφάλους ή έχετε ιστορικό πονοκεφάλων.

Μια μελέτη του 2013 βρήκε ότι περίπου 85 τοις εκατό Τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας ανέφεραν έντονους πονοκεφάλους και ο ίδιος αριθμός είχε πόνο κεφαλαλγίας που χειροτέρευε κατά τη διάρκεια της έξαρσης της ΠΣ.

Μόνο το 11 τοις εκατό των ατόμων με σκλήρυνση κατά πλάκας στην παραπάνω μελέτη είχαν νέα συμπτώματα ημικρανίας ή σοβαρού πονοκεφάλου μετά τη διάγνωση της ΣΚΠ.

Σύμφωνα με α μικρή μελέτη 2016σε ορισμένες περιπτώσεις, οι πονοκέφαλοι μπορεί να προκληθούν από αλλαγές που σχετίζονται με τη σκλήρυνση κατά πλάκας στα νεύρα σας στον εγκέφαλο και στο νωτιαίο μυελό.

Ακόμα μια μικρή μελέτη του 2013 διαπίστωσε ότι οι κοινές αιτίες πονοκεφάλου, όπως το άγχος και η κόπωση, μπορεί να αυξηθούν στα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας, οδηγώντας σε οξύ πονοκέφαλο.

Διαφορετικοί τύποι πονοκεφάλων με ΣΚΠ

Οι πονοκέφαλοι μπορούν να λάβουν πολλές μορφές και να προκαλέσουν μια σειρά από συμπτώματα και δυσφορία. Σύμφωνα με τη μικρή μελέτη του 2013 παραπάνω, εάν έχετε σκλήρυνση κατά πλάκας, μπορεί να είναι πιο πιθανό να έχετε τρεις από τους παρακάτω τύπους πονοκεφάλων:

• ημικρανία
• αθροιστικούς πονοκεφάλους
• πονοκεφάλους έντασης

Η ημικρανία είναι πολύ πιο συχνή στη ΣΚΠ από αυτές τις άλλες διαταραχές πονοκεφάλου. Στην πραγματικότητα, α μικρή μελέτη 2017 έδειξε ότι η ημικρανία μπορεί να είναι το εμφανιζόμενο σύμπτωμα για τη σκλήρυνση κατά πλάκας.

Η ημικρανία μπορεί να είναι σοβαρή και μακροχρόνια. Στη συνέχεια, μπορεί να αισθάνεστε κουρασμένοι ή εξαντλημένοι για έως και μία ημέρα.

Οι αθροιστικές κεφαλαλγίες είναι ένας άλλος συνηθισμένος τύπος πονοκεφάλου που μπορεί να συμβεί πιο συχνά σε πρώιμη ή πρόσφατα διαγνωσθείσα ΣΚΠ.

ΕΝΑ Μελέτη 2013 έδειξε ότι οι πονοκέφαλοι τάσης ήταν ελαφρώς πιο συχνοί στους άνδρες με σκλήρυνση κατά πλάκας παρά στις γυναίκες με σκλήρυνση κατά πλάκας.

Επιπλέον, οι πιο ήπιοι πονοκέφαλοι τάσης μπορεί να είναι πιο συνηθισμένοι σε άτομα που έχουν σκλήρυνση κατά πλάκας για πολλά χρόνια.

Πώς να προλάβετε τους πονοκεφάλους

Εάν έχετε σκλήρυνση κατά πλάκας και αντιμετωπίζετε πονοκεφάλους, μπορεί να είστε σε θέση να αποτρέψετε ή να μειώσετε αυτό το σύμπτωμα εάν αναγνωρίσετε ορισμένα ερεθίσματα ή υποκείμενες αιτίες.

Μια συμβουλή που μπορεί να σας βοηθήσει είναι να κρατάτε ένα ημερολόγιο και να καταγράφετε τα συμπτώματα του πονοκεφάλου σας και πότε εμφανίζονται. Γράψτε τι φάγατε και τυχόν δραστηριότητες που κάνατε πριν ξεκινήσει ο πονοκέφαλος σας.

Μπορείτε να μειώσετε τους πονοκεφάλους σας με τη διαχείριση κοινών ερεθισμάτων όπως:

• στρες
• ανησυχία
• κούραση

Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με την παροχή συμβουλών ή θεραπείας εάν πιστεύετε ότι μπορεί να χρειάζεστε βοήθεια για τη διαχείριση του άγχους και των συναισθημάτων.

Εάν διαπιστώσετε ότι ορισμένα τρόφιμα, όπως αλμυρά και πικάντικα φαγητά, προκαλούν πονοκεφάλους, μπορείτε να προσπαθήσετε να τα περιορίσετε στη διατροφή σας.

Οι αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής και οι φυσικές θεραπείες μπορεί επίσης να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τους πονοκεφάλους. Αυτά περιλαμβάνουν:

• κάνοντας τακτική άσκηση
• πίνοντας άφθονο νερό
• τρώγοντας μια ισορροπημένη καθημερινή διατροφή
• αποφυγή υπερβολικού χρόνου οθόνης, όπως σε υπολογιστές και έξυπνα τηλέφωνα
• λήψη της κατάλληλης ποσότητας ξεκούραστου ύπνου
• περιορισμός του αλκοόλ, της καφεΐνης και της ζάχαρης
• μείωση του στρες με γιόγκα, διαλογισμό ή μασάζ
• χαλαρώνοντας τους μυς του λαιμού και της πλάτης σας με μια ζεστή κομπρέσα
• διατήρηση μιας ενεργούς κοινωνικής ζωής με φίλους και οικογένεια

Θεραπείες για πονοκεφάλους

Μιλήστε με το γιατρό σας για τυχόν μεταβαλλόμενα συμπτώματα και μοτίβα που παρατηρείτε με τους πονοκεφάλους σας. Λάβετε επείγουσα ιατρική φροντίδα εάν έχετε ξαφνικό ή έντονο πονοκέφαλο ή εάν ο πόνος δεν υποχωρεί.

Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει παυσίπονα ή άλλες θεραπείες. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να προσαρμόσει τυχόν συνταγογραφούμενα φάρμακα που παίρνετε.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό στα νεύρα ή έναν νευρολόγο, ο οποίος μπορεί να βοηθήσει στη διάγνωση και τη θεραπεία του πόνου του πονοκεφάλου.

Τα κοινά φάρμακα και οι συνταγογραφούμενες θεραπείες για πονοκεφάλους περιλαμβάνουν:

• Τα παυσίπονα όπως η ιβουπροφαίνη (Advil) ή η ναπροξένη (Aleve) είναι κοινές θεραπείες πρώτης γραμμής για την ημικρανία.

• Τα φάρμακα για την ημικρανία όπως οι τριπτάνες, οι γεπάντες και οι «-διτάνες» είναι επίσης κοινές θεραπείες για πρώτη φορά ή οξεία ημικρανία και μπορεί να διατίθενται ως χάπια, ρινικά σπρέι και διαλυόμενα δισκία.
• Υπάρχουν επίσης ορισμένες θεραπείες πρόληψης της ημικρανίας που περιλαμβάνουν αντικαταθλιπτικά όπως βενλαφαξίνη (Effexor), β-αναστολείς, φάρμακα κατά της κρίσης, botox, CGRP και μονοκλωνικά αντισώματα (MAbS).

Τι είναι η ΣΚΠ;

Η ΣΚΠ είναι μια χρόνια πάθηση που αφορά το κεντρικό νευρικό σας σύστημα (ΚΝΣ). Συμβαίνει όταν το ανοσοποιητικό σας σύστημα επηρεάζει τη μυελίνη, το προστατευτικό λιπώδες στρώμα γύρω από τις νευρικές ίνες.

Το περίβλημα μυελίνης μονώνει τα νεύρα σας και βοηθά επίσης στη διεξαγωγή νευρικών ερεθισμάτων ή σημάτων, έτσι ώστε τα μηνύματα να περνούν πιο γρήγορα.

Στην ΠΣ, το σώμα σας επιτίθεται κατά λάθος στο περίβλημα της μυελίνης σε ορισμένα μέρη του σώματός σας. Αυτό μπορεί να βλάψει τα νευρικά κύτταρα στα:

• εγκέφαλος
• νωτιαίος μυελός
• μάτια
• άλλα μέρη

Η ΣΚΠ οδηγεί σε φλεγμονή και ουλώδη ιστό ή βλάβες στα νεύρα σας. Αυτό μπορεί να επιβραδύνει τα σήματα που αποστέλλονται μεταξύ του εγκεφάλου σας και του υπόλοιπου σώματος σας. Αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκεφάλους και άλλα συμπτώματα ΣΚΠ.

Η κατώτατη γραμμή

Εάν έχετε σκλήρυνση κατά πλάκας, μπορεί να έχετε μια σειρά συμπτωμάτων που μπορούν να αντιμετωπιστούν με τη σωστή φροντίδα και ιατρική θεραπεία. Μερικά άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας μπορεί να εμφανίσουν πονοκέφαλο.

Οι πονοκέφαλοι στη ΣΚΠ μπορεί επίσης να ποικίλλουν ως προς τα συμπτώματα και τη σοβαρότητα. Μπορεί να έχετε ήπιους πονοκεφάλους τάσης ή πιο σοβαρούς πόνους ημικρανίας.

Κρατήστε ένα ημερολόγιο για να παρακολουθείτε όλα τα συμπτώματά σας και μιλήστε με το γιατρό σας για τους πονοκεφάλους σας και τυχόν αλλαγές στα συμπτώματα.

Ζητήστε επείγουσα ιατρική φροντίδα εάν έχετε ξαφνικό, σοβαρό πονοκέφαλο ή πονοκέφαλο που συνεχίζει να επιδεινώνεται. Οι ακόλουθες πρακτικές μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τους πονοκεφάλους όταν έχετε ΣΚΠ:

• μαθαίνοντας τα ερεθίσματα σας
• οδηγώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής
• λήψη της σωστής ιατρικής θεραπείας