Ο ναργιλέ είναι ένας σωλήνας νερού που χρησιμοποιείται για το κάπνισμα καπνού. Ονομάζεται επίσης shisha (ή sheesha), hubble-bubble, narghile και goza.
Η λέξη «ναργιλέ» αναφέρεται στο σωλήνα, όχι στο περιεχόμενο του σωλήνα.
Ο ναργιλές εφευρέθηκε πριν από εκατοντάδες χρόνια στη Μέση Ανατολή. Σήμερα, το κάπνισμα ναργιλέ είναι επίσης δημοφιλές στις Ηνωμένες Πολιτείες, την Ευρώπη, τη Ρωσία και σε όλο τον κόσμο.
Σύμφωνα με την
Το CDC σημειώνει ότι το κάπνισμα ναργιλέ είναι ελαφρώς υψηλότερο μεταξύ των φοιτητών, με περίπου 22% έως 40% να το έχουν δοκιμάσει. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι είναι συνήθως μια ομαδική εκδήλωση και γίνεται σε ειδικές καφετέριες, τσαγιέρες ή σαλόνια.
Ένας ναργιλές αποτελείται από ελαστικό σωλήνα, σωλήνα, μπολ και θάλαμο καπνού. Ο καπνός θερμαίνεται σε κάρβουνα ή κάρβουνο και μπορεί να του προστεθούν γεύσεις, όπως μήλο, μέντα, γλυκόριζα ή σοκολάτα.
Ένας κοινός μύθος είναι ότι το κάπνισμα ναργιλέ είναι πιο ασφαλές από το κάπνισμα τσιγάρου. Αυτό δεν είναι αλήθεια. Το κάπνισμα ναργιλέ δεν θα σας βάλει ψηλά, αλλά έχει άλλους κινδύνους για την υγεία και μπορεί να είναι εθιστικό.
Μπορείτε να ξεκουραστείτε από τη χρήση ναργιλέ;
Ο ναργιλές δεν έχει σχεδιαστεί για μαριχουάνα ή άλλα είδη ναρκωτικών. Το κάπνισμα ναργιλέ δεν θα σας ξεσηκώσει. Ωστόσο, ο καπνός σε αυτό μπορεί να σας προκαλέσει σάλο. Μπορεί να αισθάνεστε ζαλισμένοι, χαλαροί, ζαλισμένοι ή ταλαντευόμενοι.
Το κάπνισμα ναργιλέ μπορεί επίσης να σας κάνει να αισθανθείτε άρρωστοι στο στομάχι σας. Αυτό είναι πιο συνηθισμένο εάν καπνίζετε πολύ ή καπνίζετε με άδειο στομάχι.
Τα κάρβουνα που χρησιμοποιούνται για να ανάψουν έναν ναργιλέ μπορεί να κάνουν μερικούς ανθρώπους να αισθάνονται ναυτία. Οι αναθυμιάσεις από τα κάρβουνα μπορούν να προκαλέσουν άλλες παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένου του ελαφρού πονοκεφάλου.
Μπορείς να γίνεις εθισμένος;
Ο καπνός ναργιλέ είναι ο ίδιος καπνός που βρίσκεται στα τσιγάρα. Αυτό σημαίνει ότι όταν καπνίζετε ναργιλέ, εισπνέετε νικοτίνη, πίσσα και βαρέα μέταλλα, συμπεριλαμβανομένου του μολύβδου και του αρσενικού.
Το κάπνισμα από έναν ναργιλέ για 45 έως 60 λεπτά είναι περίπου το ίδιο με το κάπνισμα ενός πακέτου τσιγάρα.
Η νικοτίνη είναι η χημική ουσία που προκαλεί εθισμό όταν καπνίζετε ή μασάτε καπνό. Σύμφωνα με την
Όταν καπνίζετε ναργιλέ, το σώμα σας απορροφά τη νικοτίνη. Φτάνει στον εγκέφαλό σας περίπου
Η αδρεναλίνη αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, την αρτηριακή πίεση και τον ρυθμό της αναπνοής. Σας κάνει επίσης να αισθάνεστε πιο ξύπνιοι και λιγότερο πεινασμένοι. Αυτός είναι ο λόγος που η νικοτίνη σας κάνει να νιώθετε καλά για λίγο.
Με την πάροδο του χρόνου, η νικοτίνη μπορεί να προκαλέσει σύγχυση στον εγκέφαλο, προκαλώντας σας να αισθάνεστε άρρωστοι και ανήσυχοι εάν δεν την έχετε. Ως αποτέλεσμα, το κάπνισμα τσιγάρων ή άλλων προϊόντων καπνού με νικοτίνη μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Αυτό είναι γνωστό ως εθισμός στη νικοτίνη.
Το κάπνισμα ναργιλέ γίνεται συχνά σε κοινωνικές καταστάσεις. Μια έρευνα του 2013 σε 32 άτομα που καπνίζουν ναργιλέ διαπίστωσε ότι πίστευαν ότι είχαν «κοινωνικό εθισμό» σε αυτό. Δεν πίστευαν ότι ήταν εθισμένοι στη νικοτίνη.
Κίνδυνοι για την υγεία από το κάπνισμα ναργιλέ
Με το κάπνισμα ναργιλέ, εισπνέετε νικοτίνη και άλλες χημικές ουσίες από τον καπνό, καθώς και χημικές ουσίες από τα αρώματα φρούτων. Η χρήση καπνού συνδέεται με σχεδόν
Το κάπνισμα ναργιλέ καίει επίσης κάρβουνο. Αυτό εκπέμπει άλλες αναθυμιάσεις και χημικές ουσίες.
Ένας «φυτικός» ναργιλέ μπορεί να περιέχει ακόμα καπνό. Μπορείτε να βρείτε ναργιλέδες χωρίς καπνό, αλλά δεν είναι τόσο συνηθισμένοι. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι ακόμα κι αν δεν καπνίζετε, εισπνέετε χημικές ουσίες από άνθρακα και άλλες ουσίες.
Σε έναν ναργιλέ, ο καπνός περνά μέσα από το νερό πριν φτάσει στον εύκαμπτο σωλήνα και το επιστόμιο. Ένας κοινός μύθος είναι ότι το νερό φιλτράρει τις επιβλαβείς ουσίες. Αυτό δεν είναι αλήθεια.
Επιδράσεις στους πνεύμονες
Ερευνητές στη Νέα Υόρκη συνέκριναν την αναπνευστική (αναπνευστική) υγεία σε καπνιστές ναργιλέ σε σύγκριση με μη καπνιστές.
Διαπίστωσαν ότι οι νέοι που κάπνιζαν από ναργιλέ μόνο μερικές φορές είχαν αρκετές αλλαγές στους πνεύμονες, όπως περισσότερο βήχα και πτύελα, και σημάδια φλεγμονής και συσσώρευση υγρών στους πνεύμονες.
Με άλλα λόγια, ακόμη και το περιστασιακό κάπνισμα ναργιλέ μπορεί να προκαλέσει επιπτώσεις στην υγεία. Όπως τα τσιγάρα, έτσι και οι ναργιλέδες βγάζουν επιβλαβές παθητικό κάπνισμα.
Καρδιακοί κίνδυνοι
Η ίδια μελέτη που αναφέρθηκε παραπάνω εξέτασε τα ούρα των καπνιστών ναργιλέ και διαπίστωσε ότι είχαν μερικές από τις ίδιες χημικές ουσίες με τους καπνιστές τσιγάρων.
Οι ερευνητές βρήκαν επίσης άλλες επιβλαβείς χημικές ουσίες, όπως το μονοξείδιο του άνθρακα. Αυτές οι χημικές ουσίες πιθανότατα προέρχονται από τον άνθρακα που χρησιμοποιείται για την καύση του καπνού.
Μια μελέτη του 2014 εξέτασε 61 άτομα, συμπεριλαμβανομένων 49 ανδρών και 12 γυναικών, αμέσως μετά το κάπνισμα ναργιλέ σε καφέ του Λονδίνου. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι καπνιστές ναργιλέ είχαν επίπεδα μονοξειδίου του άνθρακα που ήταν περίπου τρεις φορές υψηλότερα από αυτά των καπνιστών τσιγάρων.
Το μονοξείδιο του άνθρακα μπορεί να μειώσει την ποσότητα οξυγόνου που απορροφά το σώμα σας. Αυτό συμβαίνει επειδή μπορεί να συνδεθεί με τα ερυθρά αιμοσφαίρια σας 230 φορές ισχυρότερο από το οξυγόνο. Η εισπνοή υπερβολικής ποσότητας μονοξειδίου του άνθρακα είναι επιβλαβής και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και άλλων ασθενειών.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι οι συμμετέχοντες στη μελέτη είχαν υψηλότερη αρτηριακή πίεση μετά το κάπνισμα ναργιλέ. Η μέση αρτηριακή πίεση αυξήθηκε από 129/81 mmHg σε 144/90 mmHg.
Με την πάροδο του χρόνου, το κάπνισμα ναργιλέ μπορεί να προκαλέσει χρόνια υψηλή αρτηριακή πίεση, η οποία μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού.
Κίνδυνος μόλυνσης
Οι καπνιστές ναργιλέ συνήθως μοιράζονται έναν ναργιλέ σε μια ομάδα. Το κάπνισμα από το ίδιο επιστόμιο μπορεί να προκαλέσει τη μετάδοση λοιμώξεων από άτομο σε άτομο. Επιπλέον, ορισμένα βακτήρια ή ιοί μπορεί να παραμείνουν σε έναν ναργιλέ εάν δεν καθαριστεί σωστά.
Οι λοιμώξεις που μπορούν να μεταδοθούν από την κοινή χρήση ναργιλέ περιλαμβάνουν:
- κρύωμα και γρίπη
- επιχείλιος έρπης (HSV)
- κυτταρομεγαλοϊός
- σύφιλη
- Ηπατίτιδα Α
- φυματίωση
Κίνδυνος καρκίνου
ΕΝΑ
Επιπλέον, το κάπνισμα ναργιλέ μπορεί να μειώσει την ικανότητα του σώματός σας να καταπολεμά ορισμένους καρκίνους.
Αυτή η ανασκόπηση του 2013 υπογραμμίζει επίσης έρευνα στη Σαουδική Αραβία που διαπίστωσε ότι οι καπνιστές ναργιλέ είχαν χαμηλότερα επίπεδα αντιοξειδωτικών και βιταμίνης C από τους μη καπνιστές. Αυτά τα υγιεινά θρεπτικά συστατικά μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη του καρκίνου.
Αρκετές άλλες μελέτες που αναφέρονται στην ανασκόπηση συνδέουν τη χρήση καπνού με καρκίνους του στόματος, του λαιμού, του παγκρέατος, της ουροδόχου κύστης και του προστάτη.
Άλλοι κίνδυνοι
Το κάπνισμα ναργιλέ προκαλεί άλλες επιπτώσεις στην υγεία, όπως:
- χαμηλό βάρος γέννησης μωρών των οποίων οι μητέρες κάπνιζαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- υψηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, τα οποία μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο διαβήτη
- οίδημα ή βλάβη του λάρυγγα (φωνητικό κουτί).
- αλλαγές στην πήξη του αίματος
- λεκιασμένα δόντια
- ασθένεια των ούλων
- απώλεια γεύσης και όσφρησης
Το takeaway
Το κάπνισμα ναργιλέ δεν σε ξεσηκώνει. Ωστόσο, έχει πολλούς σοβαρούς κινδύνους και είναι εθιστικό, όπως το κάπνισμα τσιγάρου. Το κάπνισμα ναργιλέ δεν είναι πιο ασφαλές από το κάπνισμα τσιγάρου.
Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να είστε εθισμένοι στο κάπνισμα ναργιλέ, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με ένα πρόγραμμα διακοπής του καπνίσματος που θα σας βοηθήσει να το κόψετε.
Εάν καπνίζετε ναργιλέ κοινωνικά, μην μοιράζεστε επιστόμια. Ζητήστε ξεχωριστό επιστόμιο για κάθε άτομο. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εξάπλωσης της λοίμωξης.
Discussion about this post