Σεξ και οικειότητα μετά τη θεραπεία του καρκίνου των ωοθηκών

Αλλαγές στο σεξ και την οικειότητα

Από τις ορμονικές αλλαγές έως το στρες και το άγχος, ο καρκίνος των ωοθηκών – και η θεραπεία του – μπορεί να αλλάξει τη σεξουαλική ορμή, τη σεξουαλική λειτουργία και την οικειότητα.

Ο καρκίνος των ωοθηκών έχει μεγάλη φυσιολογική επίδραση στο σώμα. Η διάγνωση του καρκίνου και οι επακόλουθες θεραπείες τείνουν επίσης να είναι δύσκολες και μπορεί να έχουν μακροχρόνιες επιπτώσεις στην ψυχική υγεία.

Ο καρκίνος των ωοθηκών μπορεί να διαταράξει το πώς αισθάνεστε στο σώμα σας και στο σώμα σας. Οι πόροι ψυχικής υγείας μπορούν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στη θεραπεία και την ανάρρωσή σας.

Μερικές από τις κοινές σωματικές και συναισθηματικές ανησυχίες περιλαμβάνουν:

• έλλειψη επιθυμίας ή λίμπιντο
• έλλειψη διέγερσης
• δυσκολία κορύφωσης
• μειωμένη ικανοποίηση
• κολπική ξηρότητα
• επώδυνη επαφή
• ανησυχίες για την εικόνα του σώματος

Τα χαμηλότερα επίπεδα οιστρογόνων, η χημειοθεραπεία και άλλα είδη φαρμάκων μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε λιγότερη φυσική λίπανση, κάνοντας το σεξ να αισθάνεται διαφορετικό από ό,τι στο παρελθόν.

Υπογονιμότητα και άλλες επιπλοκές

Οποιοσδήποτε με καρκίνο των ωοθηκών μπορεί να βιώσει μια αλλαγή στη σεξουαλική του ζωή, αλλά ορισμένες ομάδες μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο. Σύμφωνα με μια ερευνητική ανασκόπηση του 2020, αυτό περιλαμβάνει άτομα που:

• διαγνώστηκαν σε μικρότερη ηλικία
• έχουν υποβληθεί σε εκτεταμένη χειρουργική επέμβαση ή χημειοθεραπεία
• ζείτε με άγχος ή κατάθλιψη

Η υπογονιμότητα είναι μια άλλη ανησυχία που συχνά προκύπτει από τον καρκίνο των ωοθηκών. Για τους ανθρώπους που ήλπιζαν να κάνουν παιδιά, μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο να συμβιβαστούν.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρείαη θεραπεία για τον καρκίνο των ωοθηκών συχνά περιλαμβάνει αφαίρεση ωοθηκών ή αυτό που ονομάζεται αμφοτερόπλευρη ωοθηκεκτομή.

Όταν αφαιρεθούν οι ωοθήκες, τα επίπεδα οιστρογόνων πέφτουν, ανά Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία. Αυτό μπορεί να μειώσει τη σεξουαλική ορμή – αλλά όχι πάντα.

Η αλλαγή στη λίμπιντο μπορεί να είναι πιο εμφανής εάν δεν έχετε περάσει την εμμηνόπαυση. Αυτό συμβαίνει γιατί η αφαίρεση ωοθηκών θεωρείται χειρουργική εμμηνόπαυση.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να χρειαστεί να αφαιρέσουν τη μήτρα τους (υστερεκτομή) ή να αφαιρέσουν τις σάλπιγγες τους (σαλπιγγεκτομή). Αυτές οι σοβαρές χειρουργικές επεμβάσεις εξαρτώνται από το πόσο προχωρημένος ή σοβαρός είναι ο καρκίνος.

Εργασία μέσω αλλαγών

Ανησυχίες που σχετίζονται με το σεξ και την οικειότητα μετά από διάγνωση καρκίνου των ωοθηκών μπορούν να επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα ζωής.

Εάν είστε επιζών από καρκίνο, ίσως αναρωτιέστε αν θα έπρεπε να κάνετε τον κόπο να αναδείξετε τη συναισθηματική σας ευεξία. Μπορεί να αισθάνεστε νευρικοί ή ντροπαλοί μιλώντας με τον γιατρό σας για τη σεξουαλική σας ζωή ή για το να αισθάνεστε μη ελκυστικοί.

Αυτές είναι βάσιμες ανησυχίες, ωστόσο, και οι καλοί γιατροί δεν θα τις βουρτσίσουν. Προσπαθήστε να έχετε κατά νου ότι οι επαγγελματίες υγείας συνηθίζουν να μιλούν για προσωπικά θέματα.

Ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να σας παραπέμψει σε μια ποικιλία κλινικών ιατρών με εμπειρία στο να βοηθήσουν σε συγκεκριμένες ανησυχίες, είτε πρόκειται για δυσκολία επίτευξης οργασμού είτε για την αντιμετώπιση της κολπικής ξηρότητας.

Ακολουθούν μερικές πιθανές λύσεις που αντιμετωπίζουν πολλές από τις κοινές ανησυχίες σχετικά με το σεξ και την οικειότητα:

Θεραπεία πυελικού εδάφους

Η χειρουργική επέμβαση της πυέλου, η χειρουργική εμμηνόπαυση, η ακτινοβολία και πολλά άλλα μπορούν να επηρεάσουν τους μύες του πυελικού εδάφους, οδηγώντας σε δυσλειτουργία του πυελικού εδάφους (PFD), ανά Έρευνα 2019.

Η PFD μπορεί να είναι η ρίζα διαφόρων ανησυχιών που σχετίζονται με τη σεξουαλική λειτουργία, συμπεριλαμβανομένης της επώδυνης επαφής. Ένας φυσιοθεραπευτής πυελικού εδάφους μπορεί να σας βοηθήσει:

• ενισχύστε το πυελικό σας έδαφος
• αντιμετώπιση ανισορροπιών
• χαλαρώστε τους τεντωμένους μύες

Ενα μικρό μελέτη 2018 από 46 γυναίκες με καρκίνο των ωοθηκών διαπίστωσαν ότι μια συνεδρία μισής ημέρας που περιελάμβανε εκπαίδευση για την ευαισθητοποίηση του πυελικού εδάφους και τη χαλάρωση, καθώς και άλλες θεραπείες, βοήθησε στη βελτίωση της σεξουαλικής λειτουργίας.

Οι συμμετέχοντες έμαθαν για τους μύες του πυελικού εδάφους. Οι στρατηγικές που βασίζονται στην ενσυνειδητότητα για την απελευθέρωση των μυών ήταν επίσης μέρος του εργαστηρίου.

Μια πιο πρόσφατη μελέτη από το 2020 αποκάλυψε ότι οι παρεμβάσεις στους μυς του πυελικού εδάφους μπορεί να βοηθήσουν στη βελτίωση της σεξουαλικής λειτουργίας σε γυναίκες που έχουν διαγνωστεί με γυναικολογικό καρκίνο.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)

Η CBT προκαλεί αρνητικά πρότυπα σκέψης. Ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να σας διδάξει τεχνικές CBT για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις ανησυχίες που σχετίζονται με το άγχος, το άγχος, την εικόνα του εαυτού σας, ακόμη και τις ανησυχίες για τη σχέση. Όλα αυτά μπορεί να επηρεάσουν την οικειότητα.

Τα προαναφερθέντα μελέτη 2018 από 46 γυναίκες με καρκίνο των ωοθηκών διαπίστωσαν ότι κάποια συμπεριφορική παρέμβαση βοήθησε στη βελτίωση της συνολικής σεξουαλικής λειτουργίας και της ψυχολογικής δυσφορίας.

Ομαδική υποστήριξη

Μερικές φορές και μόνο το να γνωρίζεις ότι δεν είσαι μόνος σε θέματα που σχετίζονται με το σεξ και την οικειότητα μετά τον καρκίνο των ωοθηκών μπορεί να προσφέρει άνεση.

Ελέγξτε για μια ομάδα υποστήριξης στην περιοχή σας ή βρείτε μια διαδικτυακή κοινότητα. Στο μελέτη 2018 που αναφέρθηκε προηγουμένως, το 98 τοις εκατό των συμμετεχόντων με καρκίνο των ωοθηκών που συμμετείχαν σε μια ομαδική συνεδρία μισής ημέρας βρήκαν την εμπειρία χρήσιμη.

Κατά τη διάρκεια της ομαδικής συνεδρίας, η οποία περιελάμβανε την εξάσκηση της μη επικριτικής περιέργειας για τις σκέψεις και τα συναισθήματα, πολλοί συμμετέχοντες εξέφρασαν ανακούφιση για την εύρεση μιας κοινότητας ανθρώπων που θα μπορούσαν να σχετίζονται με αυτό που περνούσαν.

Συνεχής ατομική συμβουλευτική

Λάβετε υπόψη ότι η διάγνωση του καρκίνου των ωοθηκών είναι ένα σημαντικό γεγονός της ζωής σας που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή σας ακόμη και χρόνια μετά τη θεραπεία και την ανάρρωση.

Μόλις περάσει η άμεση κρίση και το σώμα σας έχει επουλωθεί, μπορεί να εξακολουθείτε να αισθάνεστε άγχος ή άγχος. Μπορεί να είναι δύσκολο να επιστρέψετε σε αυτό που κάποτε θεωρούσατε την τυπική σας ζωή. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν ακόμη και διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) από ιατρικό τραύμα.

Η συζήτηση με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας σε τακτική βάση μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε περίπλοκα συναισθήματα που σχετίζονται με τη διάγνωση, τη θεραπεία, την αίσθηση του εαυτού και την προοπτική της ζωής.

Συμβουλές για βελτιωμένο σεξ και οικειότητα

Είτε είστε σύντροφος είτε όχι, είναι απολύτως εντάξει να σκέφτεστε διαφορετικά το σεξ ή να παλεύετε με θέματα οικειότητας.

Ακολουθούν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αρχίσετε να θεραπεύεστε:

Επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας

Δοκιμάστε να εξερευνήσετε την ευχαρίστηση μόνοι σας και δείτε τι είναι άνετο, σας κάνει να νιώθετε σέξι και σας ενεργοποιεί. Στη συνέχεια, μπορείτε να συνεργαστείτε με έναν σύντροφο, αν θέλετε, για να αναζωπυρώσετε τη χαμένη οικειότητα.

Να είστε ανοιχτοί με τον σύντροφό σας

Συζητήστε με τον σύντροφό σας για το πώς νιώθετε για το σεξ και την οικειότητα. Θα θέλουν να σε υποστηρίξουν.

Αυτό μπορεί να μοιάζει σαν να χρειάζεται περισσότερος χρόνος για την ανάρρωσή σας πριν γίνετε ξανά σεξουαλικά ενεργοί. Μόλις είστε έτοιμοι, μπορείτε να δοκιμάσετε να εξερευνήσετε νέες θέσεις και ρυθμούς ή να χρησιμοποιήσετε λιπαντικά ή παιχνίδια.

Σκεφτείτε το σεξ με νέους τρόπους

Να θυμάστε ότι το σεξ δεν χρειάζεται πάντα να αφορά τη σεξουαλική επαφή ή να επικεντρώνεται στα γεννητικά όργανα. Η οικειότητα μπορεί να περιλαμβάνει αγκαλιές, μασάζ, φιλιά, αγγίζοντας ο ένας τις ερωτογενείς ζώνες του άλλου και πολλά άλλα.

Πήγαινε με τον δικό σου ρυθμό

Εάν περιηγείστε στον κόσμο του σεξ και των ραντεβού ως άτομο χωρίς σύντροφο, να ξέρετε ότι είναι εντάξει να θέλετε να το κάνετε αργά.

Εάν και όταν συναντήσετε κάποιον με τον οποίο σκέφτεστε να ξεκινήσετε μια σεξουαλική σχέση, να είστε ανοιχτοί σχετικά με το πού βρίσκεστε και πώς αισθάνεστε. Βρείτε κάποιον που σέβεται τα όριά σας και το ταξίδι που έχετε κάνει.

Και αν δεν είστε έτοιμοι να βγείτε ραντεβού, δεν πειράζει επίσης. Μπορείτε απλά να εξερευνήσετε την ευχαρίστηση με τον εαυτό σας με τον δικό σας ρυθμό.

Η διάγνωση και η θεραπεία για τον καρκίνο των ωοθηκών έχουν συχνά μεγάλο αντίκτυπο στη σεξουαλική σας ζωή. Μη διστάσετε να συζητήσετε τα σεξουαλικά συμπτώματα και τη συναισθηματική δυσφορία ή το άγχος γύρω από την οικειότητα με έναν επαγγελματία υγείας.