Μπορεί η αφυδάτωση να επηρεάσει τα μάτια σας;
Η οφθαλμική επιφάνεια απαιτεί λίπανση για να λειτουργεί σωστά και να είναι άνετη. Εάν τα μάτια σας είναι ξηρά, μπορεί να επηρεάσει τόσο την οπτική λειτουργία όσο και την άνεση.
Το πιο κρίσιμο συστατικό του δακρυϊκού φιλμ είναι το υδατικό στρώμα, το οποίο αποτελείται κυρίως από νερό. Εάν το σώμα σας είναι αφυδατωμένο, αυτό το τμήμα του δακρυϊκού φιλμ μπορεί να είναι ανεπαρκές. Ως αποτέλεσμα, η επιφάνεια των ματιών σας θα μπορούσε να έχει ερεθισμό και καταστροφή, που μπορεί να οδηγήσει σε θολή όραση.
Πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν τα μάτια σας είναι αφυδατωμένα;
Τα συμπτώματα της ξηροφθαλμίας περιλαμβάνουν:
- καύση
- αίσθηση ξένου σώματος («άμμος στα μάτια»)
- ευαισθησία στο φως
Επίσης, η ξηροφθαλμία μπορεί να οδηγήσει σε μια τραχιά οφθαλμική επιφάνεια, η οποία διακόπτει το εισερχόμενο φως και μειώνει την οπτική διαύγεια. Μπορεί να παρατηρήσετε αυξημένη καταπόνηση των ματιών και πονοκεφάλους καθώς περνά η μέρα ή όταν προσπαθείτε να εστιάσετε.
Πώς διορθώνεις τα αφυδατωμένα μάτια;
Η χρήση τοπικών σταγόνων και τζελ μπορεί να είναι χρήσιμη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λιπαντικές σταγόνες χωρίς ιατρική συνταγή όταν αισθάνεστε δυσφορία. Εάν έχετε πιο σοβαρά συμπτώματα, μπορεί να χρειαστείτε φάρμακα με ιατρική συνταγή.
Η σωστή ενυδάτωση και διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην υγεία των ματιών. Η κατανάλωση περισσότερου νερού μπορεί να βοηθήσει στην παραγωγή μεγαλύτερου όγκου δακρύων. Ορισμένες βιταμίνες με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως τα συμπληρώματα ιχθυελαίου, μπορούν να βοηθήσουν τους αδένες του ελαίου να λειτουργήσουν καλύτερα και να αποτρέψουν την υπερβολική γρήγορη εξάτμιση των δακρύων.
Μπορεί η αφυδάτωση να προκαλέσει βυθισμένα μάτια;
Όταν το σώμα σας είναι αφυδατωμένο, τα στρώματα του ιστού γίνονται λιγότερο παχουλά. Το δέρμα γύρω από τα μάτια σας είναι ήδη πιο λεπτό από άλλα μέρη του σώματος, επομένως οποιαδήποτε μείωση στο πάχος είναι ορατή σχετικά γρήγορα. Ως αποτέλεσμα, η αφυδάτωση μπορεί να κάνει την περιοχή των ματιών σας να φαίνεται πιο σκούρα, αποχρωματισμένη, βυθισμένη ή κούφια.
Μπορεί η κατανάλωση περισσότερου νερού να βοηθήσει στην ξηροφθαλμία;
Η κατανάλωση περισσότερου νερού μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να παράγει υγιή όγκο δακρύων, κάτι που είναι σημαντικό για την πρόληψη της ξηροφθαλμίας. Είναι επίσης σημαντικό να έχετε υγιείς δακρυϊκούς αδένες για να παράγουν δάκρυα και αδένες ελαίου, ώστε τα δάκρυα να μην εξατμίζονται πολύ γρήγορα.
Τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη ή αλκοόλ μπορεί να είναι αφυδατωτικά. Το νερό (απλό, με φυσική γεύση ή ανθρακούχο) είναι το καλύτερο.
Ποιες είναι οι καλύτερες θεραπείες για την αφυδάτωση και την ξηροφθαλμία;
Η ξηροφθαλμία μπορεί να αντιμετωπιστεί εξωτερικά με λιπαντικές οφθαλμικές σταγόνες και τζελ, και εσωτερικά με επαρκή ενυδάτωση και θρέψη.
Υπάρχουν επίσης μικρές διαδικασίες στο γραφείο που μπορούν να βοηθήσουν. Στη γωνία κάθε ματιού, υπάρχει ένα άνοιγμα που ονομάζεται puncta. Τα δάκρυα ρέουν σε αυτό το άνοιγμα μέσω των δακρυϊκών αγωγών προς τη μύτη και το λαιμό σας. Ένα βύσμα μπορεί να τοποθετηθεί σε κάθε σημείο, επιτρέποντας στα δάκρυα να παραμείνουν γύρω από τα μάτια και να διατηρήσουν τη λίπανση, αντί να στραγγίσουν αμέσως.
Ο Δρ Vicente Diaz ειδικεύεται στις οφθαλμικές φλεγμονώδεις και μολυσματικές ασθένειες στο Yale Medicine και στο Yale Health. Τα ερευνητικά του ενδιαφέροντα περιλαμβάνουν νέες ανοσοτροποποιητικές θεραπείες για τη θεραπεία μη λοιμώδους φλεγμονώδους νόσου, διαχείριση του συνδρόμου Stevens-Johnson και καινοτόμες θεραπείες στο γλαύκωμα. Μετά την αποφοίτησή του από την ειδικότητα στην οφθαλμολογία στο Πανεπιστήμιο Yale, ολοκλήρωσε μια υποτροφία στην οφθαλμική ανοσολογία και τις λοιμώδεις νόσους στο The New York Eye & Ear Infirmary, όπου ήταν πρόσφατα στην κλινική και ερευνητική σχολή. Ο Δρ Ντίαζ είναι διευθυντής οφθαλμολογίας για τη Μονάδα Εγκαυμάτων του Νοσοκομείου Bridgeport, όπου επιβλέπει τη φροντίδα όλων των ασθενών με σύνδρομο Stevens-Johnson, μια σπάνια και δυνητικά θανατηφόρα ασθένεια. Ο Δρ. Diaz ίδρυσε το La Unidad Latina Medical Guild και ήταν ο αρχιτέκτονας της ετήσιας ιατρικής αποστολής τους στη Δομινικανή Δημοκρατία, τη Γουατεμάλα και την Ονδούρα, όπου χειρουργεί, διδάσκει τους κατοίκους και φροντίζει ασθενείς που έχουν ανάγκη. Ο Δρ. Diaz έλαβε το πτυχίο του από το Brown University, το MD του από την Ιατρική Σχολή του Yale και το MBA του στο Yale School of Management.
Discussion about this post