Τι είναι το ρωσικό μασάζ;
Το ρωσικό μασάζ είναι μια τεχνική θεραπείας μασάζ που αναπτύχθηκε στην πρώην Σοβιετική Ένωση. Τις περισσότερες φορές ταξινομείται ως αθλητικό μασάζ. Το ρωσικό μασάζ αναφέρεται μερικές φορές ως μασάζ συνδετικού ιστού, μασάζ σημείου ή μασάζ ρεφλεξολογίας, ανάλογα με τις τεχνικές που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της θεραπείας.
Οι ρωσικές τεχνικές μασάζ είναι παρόμοιες με τις περισσότερες αθλητικές πρακτικές μασάζ, αλλά περιλαμβάνουν πιο αργές, πιο απαλές κινήσεις. Το ρωσικό μασάζ επικεντρώνεται στη χρήση της τριβής για τη δημιουργία θερμότητας μέσα στο σώμα. Ο μασέρ το συνδυάζει με δόνηση για να απαλύνει τον μυϊκό πόνο και τη δυσκαμψία. Ανακουφίζει επίσης το ψυχικό στρες.
Ποιος είναι ο σκοπός του ρωσικού μασάζ;
Ένα ρώσικο μασάζ χαλαρώνει τους μύες. Οι θεραπευτές μασάζ χρησιμοποιούν έναν συνδυασμό τεχνικών ζύμωσης, χαστούκων και δόνησης. Η εστίαση είναι σε μέρη του σώματος που βιώνουν ή προκαλούν πόνο. Οι επαγγελματίες του ρωσικού μασάζ πιστεύουν ότι βελτιώνει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, του ανοσοποιητικού συστήματος και του αναπνευστικού συστήματος.
Ποια είναι τα οφέλη του ρωσικού μασάζ;
Το ρωσικό μασάζ αντιμετωπίζει όλες τις περιοχές του σώματος. Ο κύριος σκοπός είναι η μείωση της έντασης στους μύες. Λειτουργεί επίσης για τη βελτίωση της κυκλοφορίας στο σώμα. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του ασθενούς να αναπνέει, να χωνεύει και να θεραπεύεται σωστά.
Πολλοί ασθενείς εμφανίζουν αυξημένο εύρος κίνησης και μεταβολισμού μετά τη θεραπεία, καθώς και μειωμένη μυϊκή κόπωση. Το ρωσικό μασάζ μπορεί να συμβεί σε συνδυασμό με άλλες ιατρικές πρακτικές για τη θεραπεία μιας συγκεκριμένης ασθένειας, πάθησης ή τραυματισμού.
Σχεδόν ο καθένας μπορεί να επωφεληθεί από το ρωσικό μασάζ. Είναι κοινό μεταξύ των αθλητών. Έχει επίσης χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει συμπτώματα δερματικών παθήσεων, αιματολογικές διαταραχές, οξείς πόνους στο στομάχι και άλλες καταστάσεις.
Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να δείτε εάν το ρωσικό μασάζ μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό ή μόνο του ως θεραπεία για τα συμπτώματά σας.
Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ρωσικού μασάζ;
Οι ρωσικές τεχνικές μασάζ μπορεί να διαφέρουν από τον ένα θεραπευτή μασάζ στον άλλο. Οι κύριες τεχνικές χωρίζονται σε τέσσερις κύριες ομάδες: χαϊδεύοντας, τρίψιμο, ζύμωμα και δόνηση.
Το ρωσικό μασάζ περιλαμβάνει εύρος ασκήσεων κίνησης που είναι ασυνήθιστες σε άλλες τεχνικές μασάζ. Αυτές οι πρακτικές στοχεύουν σε αχρησιμοποίητες περιοχές του σώματος και είναι παρόμοιες με τις πρακτικές διατάσεων στη γιόγκα.
Το πιο χαρακτηριστικό είναι ότι το ρωσικό μασάζ περιλαμβάνει μια τεχνική χαστούκι γνωστή ως «κρουστά», η οποία χαλαρώνει τις μυϊκές συμφύσεις.
Discussion about this post