Πώς το αλκοόλ επηρεάζει τα σάκχαρα του αίματος και προκαλεί υπογλυκαιμία;

Το αλκοόλ επηρεάζει πολλά μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του ήπατος, το οποίο λειτουργεί για να διατηρεί υγιή επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Το συκώτι βοηθά στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα του σώματος με την αποθήκευση και την παραγωγή γλυκόζης. Τα σήματα από ορμόνες όπως η ινσουλίνη βοηθούν το συκώτι να γνωρίζει πόση γλυκόζη χρειάζεται το σώμα.

Ωστόσο, το συκώτι είναι επίσης υπεύθυνο για την αποτοξίνωση του σώματος του αλκοόλ. Όταν το συκώτι είναι απασχολημένο με τη διάσπαση του αλκοόλ, δίνει προτεραιότητα σε αυτό και μπορεί να μην απελευθερώσει αρκετή γλυκόζη για να διατηρήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα υψηλά.

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για άτομα που λαμβάνουν ινσουλίνη ή φάρμακα όπως οι σουλφονυλουρίες που αυξάνουν την παραγωγή ινσουλίνης. Η ινσουλίνη μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Όταν το συκώτι παράγει λιγότερη γλυκόζη, τα φάρμακα που αυξάνουν την ποσότητα ινσουλίνης στο σώμα μπορεί να προκαλέσουν πολύ χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Εάν πίνετε με άδειο στομάχι ή όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι ήδη χαμηλά, είναι επίσης πιο πιθανό να εμφανίσετε υπογλυκαιμία.

Το αλκοόλ μπορεί να συνεχίσει να επηρεάζει το σώμα και το συκώτι για αρκετές ώρες μετά την κατανάλωσή του.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να έχετε υπόψη σας αυτόν τον κίνδυνο εάν πίνετε και παίρνετε ένα φάρμακο όπως η ινσουλίνη το βράδυ πριν κοιμηθείτε, καθώς μπορεί να κινδυνεύετε να εμφανίσετε υπογλυκαιμία κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί εάν κάποιος εμφανίζει υπογλυκαιμία ή είναι μεθυσμένος επειδή έχει πολλά από τα ίδια συμπτώματα.

Τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας μπορεί να περιλαμβάνουν:

• ζάλη
• κλονισμός
• Πείνα
• πονοκεφάλους
• ναυτία
• μπερδεμένη ομιλία
• κούραση
• σύγχυση

Επιληπτικές κρίσεις ή κώμα μπορεί να εμφανιστούν σε σοβαρές περιπτώσεις υπογλυκαιμίας, επομένως είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τα πρώιμα συμπτώματα και να αντιμετωπίζετε τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα προτού γίνουν σοβαρά. Σε περίπτωση αμφιβολίας, ο έλεγχος των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν είστε υπογλυκαιμικοί.

Ορισμένα αλκοολούχα ποτά, όπως τα παραδοσιακά κοκτέιλ, τα λικέρ κρέμα και τα επιδόρπια κρασιά, έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και σάκχαρα. Αυτό σημαίνει ότι αυτά μπορεί να οδηγήσουν σε υψηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα από άλλα είδη ποτών, συμπεριλαμβανομένων των ελαφριών μπύρων, των κόκκινων και λευκών κρασιών ή των αποσταγμένων οινοπνευματωδών ποτών.

Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα για τις καλύτερες αλκοόλες για άτομα με διαβήτη, μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα εδώ.

Αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει μειώνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε άτομα χωρίς διαβήτη, αλλά είναι σπάνιο για άτομα χωρίς διαβήτη να εμφανίσουν υπογλυκαιμία.

Τα άτομα με διαβήτη μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της υπογλυκαιμίας που σχετίζεται με το αλκοόλ με:

• να μην πίνετε με άδειο στομάχι
• περιορίζοντας την ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνουν
• πίνοντας με αργό ή μέτριο ρυθμό
• παρακολουθούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους ενώ πίνουν

Είναι σημαντικό να λάβετε άμεσα μέτρα για να αυξήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας όταν αρχίσουν τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας. Εάν η εξέταση αίματος αποκαλύψει υπογλυκαιμία μεταξύ 55-69 mg/dL, είναι συνιστάται ότι καταναλώνετε 15 γραμμάρια υδατανθράκων και μετά ελέγχετε ξανά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας 15 λεπτά αργότερα.

Εάν τα σάκχαρά σας είναι ακόμα κάτω του φυσιολογικού, θα πρέπει να συνεχίσετε να καταναλώνετε 15 γραμμάρια υδατανθράκων και να ελέγχετε ξανά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας μετά από 15 λεπτά μέχρι να επιτευχθούν τα επίπεδα-στόχοι τους. Αυτό είναι γνωστό ως ο κανόνας του 15.

Στη συνέχεια, θα πρέπει να φάτε ένα θρεπτικό γεύμα ή σνακ για να αποτρέψετε την πτώση των επιπέδων ξανά χαμηλά.

Εάν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι κάτω από 55 mg/dLείναι σημαντικό να λάβετε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό.

Είναι σημαντικό να προσέχετε την υπογλυκαιμία όταν πίνετε αλκοόλ, ειδικά εάν έχετε διαβήτη. Το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει το συκώτι, μειώνοντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων αυτών που χρησιμοποιούνται από πολλά άτομα με διαβήτη.

Εάν παίρνετε φάρμακα ή έχετε διαβήτη, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας για το εάν είναι ασφαλές να πίνετε αλκοόλ. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να προσφέρει συμβουλές για τρόπους πρόληψης και αντιμετώπισης της υπογλυκαιμίας σε περίπτωση που εμφανιστεί.