Ο τραυλισμός είναι μια διαταραχή της ομιλίας που μπορεί να κάνει ένα άτομο να επαναλαμβάνει, να διακόπτει ή να παρατείνει ήχους, συλλαβές ή λέξεις όταν προσπαθεί να μιλήσει. Σχετικά με
Εάν τραυλίζετε, μπορεί να ξέρετε τι θέλετε να πείτε, αλλά δυσκολεύεστε να βγάλετε τις λέξεις. Οι λέξεις μπορεί να φαίνονται να έχουν κολλήσει ή μπορεί να βρεθείτε να τις επαναλαμβάνετε ξανά και ξανά. Μπορείτε επίσης να κάνετε παύση σε ορισμένες συλλαβές.
Ο τραυλισμός επηρεάζει άτομα όλων των ηλικιών, αλλά εμφανίζεται πιο συχνά σε παιδιά ηλικίας 2 έως 6 ετών. Αυτό ονομάζεται αναπτυξιακός τραυλισμός και μπορεί να έχει πολλαπλές αιτίες. Σχετικά με
Το υπόλοιπο
Εάν ένας τραυλισμός αποκτάται στην ενήλικη ζωή μέσω μιας συγκεκριμένης αιτίας όπως ένα εγκεφαλικό επεισόδιο ή ένας εγκεφαλικός τραυματισμός, αναφέρεται ως νευρογενής τραυλισμός. Μια σπάνια μορφή τραυλισμού που ονομάζεται ψυχογενής τραυλισμός προκαλείται από συναισθηματικό τραύμα ή άλλα προβλήματα στον εγκέφαλο ή με τη λογική.
Αν και ο τραυλισμός δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί πλήρως, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την ομιλία σας. Ακολουθούν ορισμένες θεραπευτικές προσεγγίσεις για τον τραυλισμό.
Πώς αντιμετωπίζεται ο τραυλισμός;
Η θεραπεία για τον τραυλισμό ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία του ατόμου και τους επικοινωνιακούς στόχους. Ένας λογοπαθολόγος (SLP) μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τις θεραπείες που μπορεί να λειτουργήσουν καλύτερα για εσάς ή το παιδί σας. Οι ομάδες υποστήριξης για τον τραυλισμό μπορούν επίσης να βοηθήσουν.
Ακολουθούν ορισμένες διαθέσιμες θεραπείες για συζήτηση με έναν SLP:
- Θεραπεία για παιδιά: Η έγκαιρη θεραπεία με έναν επαγγελματία μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για την πρόληψη του μακροχρόνιου τραυλισμού. Ένας γονέας ή κηδεμόνας μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά με το να είναι υπομονετικό όταν επικοινωνεί με το παιδί, να ακούει προσεκτικά αντί να τα διακόπτει και να ελέγχεται για την πρόοδο και τα συναισθήματά τους.
- Θεραπεία τραυλισμού: Οι τεχνικές αναπνοής, οι τεχνικές χαλάρωσης, η εκμάθηση να μιλάτε πιο αργά και η αντιμετώπιση προβλημάτων άγχους είναι μεταξύ των τεχνικών που μπορεί να χρησιμοποιήσει ένας SLP τόσο με παιδιά όσο και με ενήλικες.
- Φάρμακα: Δεν υπάρχουν ακόμη φάρμακα εγκεκριμένα από τον FDA για τον τραυλισμό, αλλά ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για άλλες καταστάσεις έχουν χρησιμοποιηθεί για τον τραυλισμό. Μιλήστε με τον γιατρό ή τον SLP σας για καθοδήγηση, ειδικά για τυχόν παρενέργειες.
- Ιατρικές συσκευές: Οι ερευνητές εξετάζουν ιατρικές συσκευές που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην ομιλία με ευχέρεια, όπως αυτές που θα μπορούσαν να χωρέσουν στο αυτί ή να χρησιμοποιούν εγκεφαλική διέγερση για να βοηθήσουν στην επικοινωνία. Απαιτείται περισσότερη έρευνα σε αυτόν τον τομέα.
Οι κλινικοί γιατροί ερευνούν νέους τρόπους για να κατανοήσουν τον τραυλισμό μέσω εικόνων του εγκεφάλου και γενετικών δοκιμών με την ελπίδα να βρουν πιο αποτελεσματικές θεραπείες.
Συμβουλές για να μειώσετε τον τραυλισμό
Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους εσείς ή το παιδί σας μπορείτε να βοηθήσετε στη μείωση των συμπτωμάτων ενός τραυλισμού.
1. Επιβραδύνετε
Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να σταματήσετε έναν τραυλισμό είναι να προσπαθήσετε να μιλήσετε πιο αργά. Η βιασύνη να ολοκληρώσετε μια σκέψη μπορεί να σας κάνει να τραυλίζετε, να επιταχύνετε την ομιλία σας ή να δυσκολεύεστε να βγάλετε τις λέξεις.
Το να παίρνετε μερικές βαθιές αναπνοές και να μιλάτε αργά μπορεί να σας βοηθήσει. Ενημερώστε τους γύρω σας ότι το δοκιμάζετε και ότι η υπομονή τους μπορεί πραγματικά να βοηθήσει.
2. Εξάσκηση
Απευθυνθείτε σε έναν στενό φίλο ή μέλος της οικογένειας για να δείτε αν μπορούν να καθίσουν μαζί σας και να μιλήσουν. Η εξάσκηση της ομιλίας σας σε ένα ασφαλές περιβάλλον μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο άνετα με τον εαυτό σας και τον τρόπο που ακούγεται η ομιλία σας.
Η συμμετοχή σε μια ομάδα αυτοβοήθειας με άλλα άτομα που τραυλίζουν μπορεί επίσης να είναι ευεργετική. Μπορείτε να μάθετε τι λειτουργεί για άλλους ανθρώπους όταν μιλούν δημόσια ή ακόμα και σε μικρές ομάδες φίλων. Μπορεί επίσης να σας κάνει να νιώσετε ότι δεν είστε μόνοι.
3. Εξασκηθείτε στη νοημοσύνη
Το Mindfulness είναι μια μορφή διαλογισμού που σας επιτρέπει να είστε ήρεμοι και συγκεντρωμένοι στις σκέψεις σας ή σε μια συγκεκριμένη ενέργεια. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει στη χαλάρωση και να βοηθήσετε στην ανακούφιση του άγχους. Οι ενήλικες και τα παιδιά μπορούν όλοι να εξασκηθούν για να βοηθήσουν με τον τραυλισμό.
Υπάρχουν ορισμένα περιορισμένα στοιχεία ότι οι τεχνικές ενσυνειδητότητας μπορούν να βοηθήσουν σε ένα ολοκληρωμένο σχέδιο θεραπείας για τον τραυλισμό. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να καθοριστεί ποιοι τύποι διαλογισμού μπορεί να είναι πιο ωφέλιμοι.
4. Καταγράψτε τον εαυτό σας
Η ηχογράφηση της δικής σας φωνής μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα την πρόοδό σας. Θα μπορούσε να βοηθήσει να ρίξει φως σε λέξεις ή φράσεις που σας προκαλούν να τραυλίσετε. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να ακούσετε πράγματα που διαφορετικά δεν θα παρατηρούσατε.
Εάν διαπιστώσετε ότι το να ακούτε τη δική σας φωνή είναι ενοχλητικό ή προκαλεί άγχος, ξεκινήστε αργά. Λάβετε υπόψη ότι το να ακούτε τη δική σας πρόοδο μπορεί να είναι ενθαρρυντικό. Αλλά δεν λειτουργεί κάθε τεχνική για όλους.
5. Εξετάστε νέες θεραπείες
Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια εξειδικευμένη συσκευή αυτιού που ονομάζεται παρακολούθηση ομιλίας μπορεί να είναι χρήσιμη. Αυτές οι συσκευές χρησιμοποιούν λογισμικό ανατροφοδότησης με καθυστέρηση και αλλαγή συχνότητας για να σας βοηθήσουν να μιλάτε πιο άπταιστα.
Όπως ένα ακουστικό βαρηκοΐας, η συσκευή συνδέεται στο εσωτερικό του αυτιού του χρήστη. Το λογισμικό αλλάζει τον ήχο της φωνής σας και καθυστερεί τον ήχο κατά ένα κλάσμα του δευτερολέπτου. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να επιβραδύνετε την ομιλία σας και να σας επιτρέψει να μιλάτε χωρίς τραυλισμό.
Αν και υπάρχει κάποια έρευνα για την υποστήριξη της αποτελεσματικότητας της συσκευής, δεν είναι σαφές εάν αυτές οι επιπτώσεις είναι μακροπρόθεσμες.
Οι ερευνητές εξετάζουν πολλές νεότερες συσκευές και εφαρμογές που μπορεί επίσης να βοηθήσουν στο μέλλον.
Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις τρέχουσες διαθέσιμες συσκευές που θα μπορούσαν να είναι αποτελεσματικές για εσάς.
Πώς μπορώ να βοηθήσω έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας που τραυλίζει;
Εάν μιλάτε με κάποιον που έχει τραυλισμό, είναι σημαντικό να τον αφήσετε να μιλήσει με τον δικό του ρυθμό. Το να προσπαθήσουν να βιάσουν την ομιλία τους θα τους κάνει πιο δύσκολο να ολοκληρώσουν την κοινή χρήση των σκέψεών τους.
Επίσης, δεν πρέπει να προσπαθήσετε να τελειώσετε τις προτάσεις τους για αυτούς. Να είστε υπομονετικοί και να τους επιτρέψετε να τελειώσουν μόνα τους. Αυτό όχι μόνο θα τους βοηθήσει να δουλέψουν στον τραυλισμό τους, αλλά μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στη συνολική αίσθηση ευεξίας τους.
Η μακροχρόνια υποστήριξη είναι ζωτικής σημασίας για να βοηθήσετε τον αγαπημένο σας να διαχειριστεί τον τραυλισμό του.
Αποψη
Ο τραυλισμός μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά. Η εξάσκηση τεχνικών ομιλίας και το να ζητάτε υπομονή από εκείνους με τους οποίους επικοινωνείτε μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του τραυλισμού σας με την πάροδο του χρόνου.
Η ανάπτυξη ενός υποστηρικτικού δικτύου οικογένειας και φίλων είναι το κλειδί. Μπορεί ακόμη και να βρείτε ωφέλιμο να συμμετάσχετε σε μια ομάδα υποστήριξης για άτομα που τραυλίζουν. Ένας πιστοποιημένος λογοπαθολόγος μπορεί να σας δώσει εξατομικευμένες συμβουλές.
Discussion about this post