1. Χρειάζεται πραγματικά να πλένεις τον κόλπο σου;
Όχι, αλλά πρέπει να πλύνετε τον αιδοίο σας.
Ας ανακεφαλαιώσουμε κάποια βασική ανατομία. Ο κόλπος είναι το εσωτερικό κανάλι μέσα στο σώμα σας.
Ο όρος «αιδοίο» αναφέρεται στα εξωτερικά μέρη γύρω από τον κόλπο, όπως:
- κλειτορίς
- κλειτορική κουκούλα
-
εσωτερικά και εξωτερικά χείλη (κολπικά χείλη)
Αν και δεν πρέπει να πλένεστε μέσα στον κόλπο σας, είναι καλή ιδέα να πλένετε τον αιδοίο σας.
Το πλύσιμο του κόλπου μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα. Ίσως έχετε ακούσει ότι ο κόλπος είναι σαν ένας αυτοκαθαριζόμενος φούρνος – μια αρκετά ακριβής μεταφορά.
Το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων επισημαίνει ότι ο κόλπος σας καθαρίζεται και διατηρείται υγιής διατηρώντας τη σωστή ισορροπία του pH και καθαρίζοντας τον εαυτό του με φυσικές εκκρίσεις.
Ο κόλπος σας περιέχει πολλά «καλά» βακτήρια. Αυτά τα βακτήρια διατηρούν την ιδανική ισορροπία pH στον κόλπο σας, ο οποίος είναι ελαφρώς όξινος.
Το όξινο pH δυσκολεύει τα «κακά» βακτήρια να μολύνουν τον κόλπο σας.
Όταν χρησιμοποιείτε σαπούνια, σπρέι ή τζελ – και ναι, ακόμη και νερό – για να πλύνετε μέσα στον κόλπο σας, διαταράσσετε τη βακτηριακή ισορροπία. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε βακτηριακή κολπίτιδα, μόλυνση ζύμης και άλλους ερεθισμούς.
Το πλύσιμο του κόλπου σας μπορεί επίσης να επηρεάσει την ικανότητα του κόλπου σας να αυτοκαθαρίζεται. Αν λοιπόν θέλετε καθαρό κόλπο, αφήστε τον μόνο του να καθαριστεί!
2. Πώς πλένετε τον αιδοίο σας;
Θα πρέπει να πλύνετε τον αιδοίο σας με ζεστό νερό. Εάν θέλετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ήπιο σαπούνι που δεν θα ερεθίσει το δέρμα — αλλά αυτό δεν είναι απαραίτητο.
Ανοίξτε τα χείλη σας και καθαρίστε απαλά γύρω από τις πτυχές, χρησιμοποιώντας μια καθαρή πετσέτα ή τα χέρια σας. Αποφύγετε να μπείτε νερό ή σαπούνι μέσα στον κόλπο σας.
Εκτός από το πλύσιμο του αιδοίου σας, είναι καλή ιδέα να πλένετε τον πρωκτό και την περιοχή μεταξύ του αιδοίου και του πρωκτού σας κάθε μέρα.
Είναι καλύτερο να πλένετε «μπροστά προς τα πίσω» — με άλλα λόγια, πλύνετε πρώτα το αιδοίο σας και μετά τον πρωκτό σας. Διαφορετικά, τα βακτήρια από τον πρωκτό μπορούν να εξαπλωθούν στον κόλπο σας, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει λοιμώξεις.
3. Περιμένετε, για να μην χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε σαπούνι;
Οχι! Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε σαπούνι για να πλύνετε τον αιδοίο σας, σύμφωνα με την Mayo Clinic.
Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε σαπούνι, επιλέξτε ένα σαπούνι χωρίς άρωμα, ήπιο και άχρωμο. Το αρωματικό σαπούνι μπορεί να ερεθίσει το ευαίσθητο δέρμα μέσα και γύρω από τον αιδοίο.
4. Τι γίνεται με το γυναικείο πλύσιμο ή τα σπρέι;
Τα περισσότερα σούπερ μάρκετ διαθέτουν μια σειρά από γυναικεία πλυσίματα και σπρέι που λέγεται ότι μειώνουν την κακοσμία και καθαρίζουν τον κόλπο. Μην αγοράζετε αυτά.
Ο κόλπος σας δεν χρειάζεται κανένα από αυτά τα αντικείμενα για να είναι καθαρός και σίγουρα δεν χρειάζεται να μυρίζει σαν τριανταφυλλιές!
Αυτά τα προϊόντα δημιουργήθηκαν ουσιαστικά για να λεηλατήσουν τις ανασφάλειες των ανθρώπων σχετικά με τις σωματικές τους μυρωδιές.
Στην πραγματικότητα, αυτά τα προϊόντα είναι και περιττά και επιβλαβή, καθώς μπορούν να ερεθίσουν τον αιδοίο και τον κόλπο σας.
5. Δηλαδή όλα τα αρωματικά προϊόντα είναι απαγορευμένα;
Ναι, θα πρέπει να τα αποφύγετε με κάθε κόστος. Τα αρωματικά προϊόντα – είτε είναι σαπούνια, πλύσεις ή σπρέι – μπορεί να ερεθίσουν τον κόλπο και τον αιδοίο.
6. Αλλά υπάρχει μια μυρωδιά! Θα μπορούν όλοι να το μυρίσουν;
Πιθανώς όχι. Ο κόλπος σας μπορεί να μυρίζει ευδιάκριτα σαν κόλπος, και αυτό είναι εντάξει.
Είναι απίθανο κάποιος άλλος να μπορεί να το μυρίσει εκτός και αν είναι πολύ κοντά στον κόλπο σας — επομένως ο σεξουαλικός σας σύντροφος πιθανότατα θα το μυρίσει.
Αλλά αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό και δεν είναι κάτι που πρέπει να ανησυχείτε.
Κανένας κόλπος δεν είναι άοσμος, ούτε πρέπει να είναι. Οι κόλποι έχουν πολλές πιθανές μυρωδιές, από χάλκινες έως γλυκές. Η μυρωδιά του κόλπου σας μπορεί να αλλάξει ανάλογα με τη διατροφή και τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο.
Εάν η μυρωδιά είναι πικάντικη και δυσάρεστη, επικοινωνήστε με έναν γιατρό ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Ορισμένες καταστάσεις, όπως η βακτηριακή κολπίτιδα, μπορεί να προκαλέσουν έντονη οσμή στον κόλπο σας. Ο πάροχος μπορεί να σας συμβουλεύσει για τυχόν επόμενα βήματα.
7. Τι γίνεται αν έχω πολλές εκκρίσεις; Είναι φυσιολογικό αυτό;
Οι κολπικές εκκρίσεις είναι απολύτως φυσιολογικές. Εάν ανησυχείτε για την έκκρισή σας, ρίξτε μια ματιά στο χρώμα.
Τις περισσότερες φορές, η καθαρή και λευκή απόρριψη είναι η φυσική λίπανση που παράγει ο κόλπος σας για να διατηρεί τους ιστούς υγρούς και υγιείς.
Η καθαρή έκκριση μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα ωορρηξίας. Αυτό είναι απλώς ένα σημάδι ότι ο κόλπος σας κάνει τη δουλειά του.
Η έκκρισή σας μπορεί επίσης να φαίνεται κοκκινοκαφέ γύρω από την περίοδό σας, καθώς θα χρωματιστεί από το αίμα σας.
Ίσως χρειαστεί να μιλήσετε με έναν γιατρό εάν η έκκρισή σας έχει γκρι, πράσινο ή κίτρινο χρώμα ή εάν συνοδεύεται από κνησμό, πόνο ή οποιαδήποτε άλλα ασυνήθιστα συμπτώματα.
8. Τι γίνεται αν έχω περίοδο; Χρειάζεται να κάνω κάτι διαφορετικό;
Μπορείτε να πλένετε τον αιδοίο σας με τον ίδιο τρόπο κατά την περίοδο. Εάν ανησυχείτε για πιθανή οσμή, μπορείτε να σκεφτείτε να πλένετε τον αιδοίο σας περισσότερες από μία φορές την ημέρα.
9. Τι θα συμβεί αν πλύνετε τον αιδοίο σας με κάτι άλλο εκτός από ήπιο σαπούνι και νερό;
Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αρωματικό σαπούνι για να πλύνουν τους αιδοίους τους χωρίς κανένα πρόβλημα, αλλά και πάλι δεν είναι καλή ιδέα. Τα αρωματικά, σκληρά σαπούνια μπορούν να ερεθίσουν το ευαίσθητο δέρμα γύρω από τον αιδοίο.
10. Τι γίνεται με το douching;
Η κολπική πλύση περιλαμβάνει την εκτόξευση ενός διαλύματος στον κόλπο, συνήθως με σκοπό τον καθαρισμό του κόλπου. Αυτό δεν λειτουργεί και δεν είναι ασφαλές.
Θυμάστε τα «καλά» βακτήρια που αναφέρθηκαν προηγουμένως; Οι πλύσεις, όπως και τα σαπούνια, μπορούν να ερεθίσουν και να σκοτώσουν αυτά τα καλά βακτήρια, αφήνοντας τον κόλπο σας πιο ευάλωτο σε μολύνσεις.
Το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων συνιστά να μην χρησιμοποιείτε ντους. Υπάρχει μια σειρά από επιπλοκές που σχετίζονται με τις πλύσεις, από την ευαισθησία σε ΣΜΝ έως προβλήματα με την εγκυμοσύνη.
Ενας
Ενας
Εν ολίγοις, το πλύσιμο δεν δημιουργεί ένα υγιές αναπαραγωγικό σύστημα. Όπως τα αρωματικά γυναικεία πλυσίματα, είναι περιττά και επιβλαβή.
11. Τι γίνεται με το άτμισμα;
Ο κολπικός ατμός έγινε καυτό θέμα όταν η Γκουίνεθ Πάλτροου το επαίνεσε το 2015.
Περιλαμβάνει να βυθίσετε ορισμένα βότανα σε ζεστό νερό και να καθίσετε πάνω από το νερό, έτσι ώστε ο ατμός να εισέλθει στον κόλπο σας. Λέγεται ότι μειώνει τις κράμπες, το φούσκωμα και άλλες καταστάσεις.
Ο κολπικός ατμός δεν είναι καλή ιδέα. Δεν υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις ότι λειτουργεί και μπορεί να είναι επιβλαβές.
Ο ζεστός ατμός μπορεί να βλάψει τους ευαίσθητους ιστούς μέσα και γύρω από τον κόλπο και ορισμένα βότανα μπορεί να σας προκαλέσουν αποβολή.
Όταν πρόκειται για ένα μέρος του σώματος τόσο ευαίσθητο όσο ο κόλπος, είναι καλύτερο να εμμείνετε σε καλά μελετημένες λύσεις.
12. Υπάρχει κάτι άλλο που πρέπει να ξέρω;
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τον κόλπο και τον αιδοίο σας υγιή.
Σκουπίστε από μπροστά προς τα πίσω
Όταν χρησιμοποιείτε την τουαλέτα, μην σκουπίζετε από πίσω προς τα εμπρός, καθώς αυτό μπορεί να μεταδώσει βακτήρια από τον πρωκτό σας στον κόλπο σας.
Αυτό μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από λοιμώξεις. Αντίθετα, σκουπίζετε πάντα από μπροστά προς τα πίσω.
Το ίδιο ισχύει για κάθε σεξουαλική δραστηριότητα
Ο κανόνας «εμπρός προς τα πίσω» δεν ισχύει μόνο για το σκούπισμα.
Τίποτα που μπαίνει μέσα ή κοντά στον πρωκτό σας δεν πρέπει να μπαίνει μέσα ή κοντά στον κόλπο σας μετά, εκτός κι αν τον καθαρίσετε πρώτα.
Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν πρόκειται για σεξ και αυνανισμό – τα παιχνίδια, τα δάχτυλα, οι γλώσσες, τα πέη και οτιδήποτε άλλο μπορεί να πλησιάσει τον πρωκτό σας θα πρέπει να πλένονται πριν μπει στον κόλπο σας.
Πάντα κατουρείτε μετά το σεξ
Κάντε κατούρημα μετά το σεξ για να σπρώξετε τυχόν μικρόβια έξω από το ουροποιητικό σας σύστημα.
Κατά τη διάρκεια του σεξ, τα μικρόβια μπορούν να έρθουν σε επαφή με το ουροποιητικό σας σύστημα, μια μικρή τρύπα ακριβώς πάνω από τον κόλπο σας. Η ούρηση μετά το σεξ βοηθά στην απομάκρυνση αυτών των μικροβίων.
Εάν δεν κατουρήσετε μετά το σεξ, θα μπορούσατε να πάθετε λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος (ουρολοίμωξη) – μια εύκολα θεραπεύσιμη, αλλά επώδυνη κατάσταση.
Επιλέξτε τα προϊόντα σας με σύνεση
Εάν μπει κάτι στον κόλπο σας, φροντίστε να ελέγξετε τα συστατικά πριν το χρησιμοποιήσετε. Θα πρέπει να αποφεύγονται τα αρωματικά λιπαντικά, τα προφυλακτικά και τα ταμπόν.
Φορέστε βαμβακερά εσώρουχα
Τα βαμβακερά εσώρουχα είναι απαλά και άνετα στην ευαίσθητη ηβική σας περιοχή — και αναπνέουν, πράγμα που αφήνει την υγρασία να «αερώσει» αντί να συσσωρεύεται.
Το νάιλον και άλλα συνθετικά υφάσματα μπορεί να ερεθίσουν το ευαίσθητο δέρμα γύρω από τον αιδοίο σας.
Αλλάξτε τα ιδρωμένα ή βρεγμένα ρούχα το συντομότερο δυνατόν
Οι υγρές, ζεστές συνθήκες είναι ιδανικές για την αναπαραγωγή κακών βακτηρίων. Για να αποτρέψετε την υπερβολική ανάπτυξη αυτού του βακτηρίου και τη μόλυνση του κόλπου σας, αλλάξτε το βρεγμένο μαγιό ή το ιδρωμένο παντελόνι γυμναστικής σας το συντομότερο δυνατό.
Υπάρχει κάτι για το οποίο πρέπει να πάω σε γιατρό;
Επισκεφθείτε έναν γιατρό ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν αντιμετωπίζετε:
- πόνος όταν ουρείτε, κάνετε σεξ ή αυνανίζεστε
- μια πικάντικη και δυσάρεστη μυρωδιά που προέρχεται από τον κόλπο σας
- φουσκάλες, πληγές ή κονδυλώματα γύρω από τα γεννητικά σας όργανα
- πράσινη, κίτρινη ή γκρίζα εκκένωση
- παχύρρευστη έκκριση που μοιάζει με τυρί κότατζ
- επίμονη κολπική φαγούρα
- ανεξήγητη κολπική αιμορραγία
Είναι επίσης καλή ιδέα να επισκεφτείτε έναν γιατρό σχετικά με την υγεία του κόλπου σας εάν έχετε άλλες ερωτήσεις και ανησυχίες, καθώς και να κάνετε τακτικό τεστ Παπανικολάου για τον έλεγχο του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας.
Discussion about this post