Πώς να αποκτήσετε απαλά χέρια

Προστατέψτε σωματικά τα χέρια σας

Τα γάντια μπορούν να προστατεύσουν τα χέρια σας και να τα διατηρήσουν μαλακά.

Όταν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο μια κρύα μέρα, ο κρύος αέρας μπορεί να στεγνώσει και να σκάσει τα χέρια σας. Φορώντας ζεστά γάντια, μειώνετε την απώλεια υγρασίας και διατηρείτε το φυσικό λάδι στο δέρμα.

Μπορεί επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να φοράτε λαστιχένια γάντια για οικιακές δουλειές όπως ο καθαρισμός του μπάνιου και το πλύσιμο των πιάτων. Αυτά τα γάντια όχι μόνο θα σας βοηθήσουν να κρατήσετε καλό κράτημα, αλλά θα προστατεύσουν το δέρμα σας από το ζεστό νερό και τις σκληρές χημικές ουσίες που μπορεί να ερεθίσουν και να στεγνώσουν τα χέρια σας.

Γάντια για την αποκατάσταση του δέρματος

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε γάντια ως μέρος μιας θεραπείας για να βελτιώσετε την απαλότητα των χεριών σας. Δώστε στο δέρμα των χεριών σας λίγη επιπλέον φροντίδα, απλώνοντας άφθονα ενυδατική κρέμα σε αυτά και στη συνέχεια φορώντας βαμβακερά γάντια.

Μπορείτε να φοράτε τα γάντια για μερικές ώρες ή μπορείτε να ξεκινήσετε τη διαδικασία πριν τον ύπνο και να τα φοράτε ενώ κοιμάστε.

Χρησιμοποιήστε αντηλιακό στα χέρια σας

Το δέρμα των χεριών σας είναι εξίσου ευάλωτο στις βλαβερές υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου με το δέρμα στο υπόλοιπο σώμα σας.

Όταν είναι πολύ ζεστό για γάντια, εφαρμόστε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας. Αυτό θα τα προστατεύσει και θα βοηθήσει να κρατήσει το δέρμα απαλό και ελαστικό.

Πλύνετε τα χέρια σας χωρίς να τα καταστρέψετε

Ένας από τους κύριους λόγους που πλένουμε τα χέρια μας είναι να αποφεύγουμε να κολλάμε και να διαδίδουμε μικρόβια μέσω των επιφανειών που αγγίζουμε.

Για παράδειγμα, ένα χερούλι πόρτας σε ένα γραφείο μπορεί να έχει μικρόβια που μπορούν να μεταδώσουν έναν ιό σε άλλους ανθρώπους, σε άλλες επιφάνειες ή στο σώμα σας, εάν δεν πλένετε τα χέρια σας αφού το αγγίξετε.

ο Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) προσφέρει οδηγίες για το πλύσιμο των χεριών που περιλαμβάνουν το συχνό πλύσιμο των χεριών σας και το πλύσιμο τους για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.

Μείνετε ενυδατωμένοι

Το νερό δεν είναι μόνο για το πλύσιμο των χεριών σας. Το να πίνετε αρκετό νερό μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπλύνετε το σώμα σας, κάτι που μπορεί να βελτιώσει το δέρμα σας, δίνοντάς του μια πιο λαμπερή λάμψη.

Για σωστή ενυδάτωση, συνιστάται να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα.

Ενυδάτωση των χεριών σας

Οι ενυδατικές κρέμες συγκρατούν το νερό στο εξωτερικό στρώμα του δέρματός σας. Η πλειοψηφία των ενυδατικών είναι λοσιόν, τζελ, κρέμες, τζελ και οροί με βάση το νερό που μπορεί να περιέχουν τα ακόλουθα:

• υγραντικά. Αυτά τα συστατικά, που περιλαμβάνουν γλυκερίνη, ουρία και άλφα-υδροξυοξέα, τραβούν νερό στο δέρμα.
• Αποφρακτικά. Αυτά τα συστατικά, που περιλαμβάνουν βαζελίνη, βούτυρο καριτέ και αλλαντοΐνη, συγκρατούν το νερό στο δέρμα.
• Μαλακτικά. Αυτά τα συστατικά, που περιλαμβάνουν λάδι jojoba, λανολίνη και ηλιέλαιο, λειαίνουν το δέρμα.

Μερικά άλλα κοινά συστατικά σε συνιστώμενες ενυδατικές κρέμες περιλαμβάνουν:

• αμυγδαλέλαιο
• λάδι αβοκάντο
• τζελ αλόης βέρα
• λάδι καρύδας
• βούτυρο κακάο
• κρόκοι αυγών
• μέλι
• πλιγούρι βρώμης

Οι ενυδατικές κρέμες μπορούν να είναι αποτελεσματικές σε:

• πρόληψη της ξηροδερμίας
• θεραπεία ξηρού δέρματος
• προστατεύοντας το ευαίσθητο δέρμα
• βελτίωση της υφής του δέρματος

Ενυδατική κρέμα και φαρμακευτικές κρέμες

Εάν ο γιατρός σας έχει συνταγογραφήσει μια φαρμακευτική κρέμα, όπως ένα κορτικοστεροειδές, περιμένετε τουλάχιστον 30 λεπτά μετά τη χρήση πριν εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα.

Ο γιατρός σας και η συσκευασία του φαρμάκου θα έχουν συγκεκριμένες οδηγίες για τη φαρμακευτική κρέμα που χρησιμοποιείτε.

Ιατρικές καταστάσεις που επηρεάζουν το δέρμα σας

Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις μπορεί να επηρεάσουν την απαλότητα των χεριών σας. Εάν έχετε μια πάθηση που προκαλεί φλεγμονή του δέρματος, όπως ψωρίαση ή έκζεμα, μπορεί να εμφανίσετε ξηρά χέρια με δέρμα που ξεφλουδίζει και σκάει. Συζητήστε τις επιλογές σας για πιο απαλά χέρια με τον δερματολόγο σας.

Εάν έχετε μια αυτοάνοση διαταραχή, όπως ο λύκος ή ο διαβήτης, μπορεί να έχετε μειώσει την κυκλοφορία του αίματος στα χέρια. Αυτό θα μπορούσε να κάνει τα χέρια σας να ερεθιστούν πιο εύκολα. Εάν αυτό επηρεάζει την απαλότητα των χεριών σας, μιλήστε με το γιατρό σας για τις επιλογές σας.

Για τους περισσότερους ανθρώπους, τα ξηρά χέρια είναι το αποτέλεσμα μιας πολυάσχολης ζωής. Αλλά μπορούν να αντιμετωπιστούν και να γίνουν πιο απαλά με κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η χρήση γαντιών και η εφαρμογή ενυδατικής κρέμας.

Εάν έχετε συμπτώματα πέρα ​​από αυτό που θα θεωρούσατε φυσιολογική τραχύτητα και ξηρότητα, μιλήστε με έναν γιατρό ή δερματολόγο. Μπορούν να καθορίσουν τις καλύτερες επιλογές σας για να μαλακώσετε τα χέρια σας.