Πώς να απαλλαγείτε από την οσμή του κόλπου

Τι είναι η οσμή του κόλπου;

Η οσμή του κόλπου είναι κάθε μυρωδιά που προέρχεται από τον κόλπο σας. Θα μπορούσε να είναι η οσμή που παράγεται από υγιή κολπική έκκριση ή μια δυσάρεστη, μη φυσιολογική οσμή που προκαλείται από μια μόλυνση.

Η οσμή του κόλπου σας μπορεί να αλλάξει κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου ή άλλες φορές, όπως η εγκυμοσύνη ή η εμμηνόπαυση.

Είναι φυσική η οσμή του κόλπου;

Ο κόλπος *δεν* υποτίθεται ότι μυρίζει σαν τίποτα! Όπως και άλλα μέρη του σώματος – συμπεριλαμβανομένου του τριχωτού της κεφαλής, του αφαλού, των μασχάλων – ο κόλπος έχει κάποια μυρωδιά.

Και αυτό το άρωμα; Δεν είναι αυτό των πικραλίδων, των νάρκισσους ή των μαργαριτών!

«Ο κόλπος δεν πρέπει να μυρίζει σαν λουλούδια, ανεξάρτητα από το τι θέλει να μας λέει η κουλτούρα μας», λέει η σεξουαλική παιδαγωγός Searah Deysach, ιδιοκτήτρια της Early to Bed, μιας εταιρείας προϊόντων αναψυχής στο Σικάγο που αποστέλλεται σε όλο τον κόσμο.

Το άρωμα του κόλπου σας θα ποικίλλει ανάλογα με τα επίπεδα ενυδάτωσης, την πρόσφατη πρόσληψη τροφής, τα φάρμακα, τη συνολική κατάσταση της υγείας σας και το πού βρίσκεστε στον εμμηνορροϊκό σας κύκλο.

Οι κοινές κολπικές μυρωδιές περιλαμβάνουν χαλκό, μοσχομυριστό, κρεατικό ή σαρκώδες, εξηγεί η Felice Gersh, MD, συγγραφέας του “PCOS SOS: Η γραμμή ζωής ενός γυναικολόγου για να αποκαταστήσει φυσικά τους ρυθμούς, τις ορμόνες και την ευτυχία σας”. (Αν και το σεξ μπορεί να αλλάξει το άρωμα για μερικές ώρες, ειδικά αν υπήρχε ανταλλαγή σωματικών υγρών).

Αιτίες οσμής του κόλπου

Οι φυσικές εκκρίσεις από τον κολπικό ιστό σας συχνά παράγουν μια οσμή. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό και αναμενόμενο. Ωστόσο, μερικές φορές αυτή η μυρωδιά μπορεί να φαίνεται πιο έντονη από το συνηθισμένο.

Ακολουθούν ορισμένες πιθανές αιτίες ισχυρότερης ή μη φυσιολογικής οσμής του κόλπου:

• ιδρώνοντας
• κακή υγιεινή
• βακτηριακή κολπίτιδα (BV)
• τριχομονίαση
• ξεχνώντας να βγάλετε ένα ταμπόν
• λούσιμο
• διατροφή
• ορμονικές αλλαγές (έμμηνος κύκλος, εγκυμοσύνη, εμμηνόπαυση)

Σε σπάνιες περιπτώσεις, πιο σοβαρά ιατρικά προβλήματα μπορεί να προκαλέσουν οσμή του κόλπου, όπως:

• ορθοκολπικό συρίγγιο
• Καρκίνος του τραχήλου της μήτρας
• καρκίνο του κόλπου

Σπιτικές θεραπείες για την οσμή του κόλπου

Εάν ο κόλπος σας μυρίζει λίγο και αυτό το άρωμα ΔΕΝ συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, μπορεί να είστε σε θέση να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας μόνοι σας.

1. Κάντε ντους ή μπάνιο τακτικά

Λάβετε αυτό: Η μυρωδιά θα μπορούσε απλώς να είναι ένα σημάδι ότι χρειάζεστε απλώς ένα ντους!

«Η περιοχή μπορεί να συσσωρεύσει ιδρώτα, νεκρό δέρμα και βρωμιά», λέει ο Gersh. Και όπως αυτά τα πράγματα μπορούν να επηρεάσουν τη μυρωδιά των κοιλωμάτων σας, μπορούν να επηρεάσουν τη μυρωδιά του κόλπου σας.

Η διατήρηση μιας τακτικής πρακτικής υγιεινής μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τη συσσώρευση του αρώματος που δεν σας αρέσει.

Αλλά αν το άρωμα έχει ήδη ριζώσει και δεν έχετε χρόνο για ντους, απλά πάρτε μια ζεστή πετσέτα και πλύνετε το ηβικό ανάχωμα και τα εξωτερικά χείλη σας.

«Ακόμη και μόνο να χρησιμοποιήσετε το δάχτυλό σας για να ρίξετε το ζεστό νερό γύρω από τον αιδοίο είναι επαρκής», λέει.

Για την ιστορία: Οι λούφα *δεν* είναι ένα καλό υποκατάστατο των πετσετών. Οι λούφα μπορεί να προκαλέσουν μικρά σκισίματα στο ευαίσθητο δέρμα των γεννητικών οργάνων και να εκθέσουν την περιοχή σε πιθανή μόλυνση.

2. Σταματήστε να πλένεστε μέσα στον κόλπο σας

Για να είμαστε ξεκάθαροι: ενώ μπορείτε (και πρέπει!) να πλένετε το εξωτερικό του κόλπου σας (γνωστός και ως αιδοίο), δεν πρέπει να αρχίσετε να πηγαίνετε στην τρύπα σας με νερό, πετσέτα ή σαπούνι.

«Είναι αλήθεια ότι ο κόλπος είναι ένα μηχάνημα αυτοκαθαρισμού», λέει ο Gersh. «Η φυσική σύνθεση των βακτηρίων μέσα στον κολπικό σωλήνα έχει σχεδιαστεί για να διατηρεί το κανάλι υγιές και καθαρό – και ότι τα βακτήρια δεν χρειάζονται καμία βοήθεια από εσάς για να λειτουργήσουν βέλτιστα».

Το πλύσιμο μέσα στο κολπικό κανάλι δεν είναι απλώς περιττό, είναι εντελώς επικίνδυνο. Το πλύσιμο στο εσωτερικό του κολπικού σωλήνα – ειδικά με αρωματικά σαπούνια – μπορεί να διαταράξει το φυσικό βακτηριακό μακιγιάζ και το pH του κόλπου σας.

Και όταν το φυσικό βακτηριακό μακιγιάζ του κόλπου σας διαταράσσεται; Θέτετε τον εαυτό σας σε κίνδυνο να αναπτύξετε λοιμώξεις όπως η βακτηριακή κολπίτιδα (BV) που επηρεάζουν (αρνητικά) την οσμή του κόλπου σας.

3. Ελέγξτε για πρόσφατες ανταλλαγές προϊόντων

Αλλάξατε πρόσφατα το απορρυπαντικό σας; Ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε ένα διαφορετικό πλύσιμο σώματος; Αλλάξτε τη μάρκα χαρτιού υγείας; Όλα αυτά τα πράγματα μπορούν να επηρεάσουν τον κόλπο σας, σύμφωνα με τον Gersh.

«Πάρτε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τι έχουν αλλάξει τα πράγματα στη ρουτίνα σας», λέει. «Τι σαπούνια χρησιμοποιούσατε, ο τύπος των εσωρούχων που φοράτε και το πόσο στενά είναι τα ρούχα σας θα μπορούσαν να είναι όλα τα υπαίτια».

Η ενεργοποίηση των σεξουαλικών λιπαντικών, του καθαριστικού σεξουαλικών παιχνιδιών και του τύπου προφυλακτικού (ή άλλων μεθόδων φραγμού) θα μπορούσε επίσης να είναι ο ένοχος.

4. Μείνετε ενυδατωμένοι

Όχι, δεν μιλάμε για ποτό. Μιλάμε για τα καλά καθαρά πράγματα της μόδας: το νερό.

Το να πίνετε άφθονο νερό είναι καλό για περισσότερα από το δέρμα σας. Μπορεί να βοηθήσει και τη γενική υγεία του κόλπου σας, ενθαρρύνοντας την υγιή εφίδρωση και την απελευθέρωση υγρών, λέει ο Deysach. Όσα περισσότερα ξέρεις!

5. Τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή

Κατά γενικό κανόνα, μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχες πρωτεΐνες, θα προκαλέσει ένα πιο απαλό άρωμα σε σύγκριση με τα λιπαρά, fast food.

Όπως το θέτει ο Gersh, «Μια ισορροπημένη διατροφή δημιουργεί ένα υγιές σώμα, και αυτό περιλαμβάνει τον κόλπο σας».

Απλώς προειδοποιήστε: «Ορισμένες τροφές με πολύ έντονη οσμή, όπως τα σπαράγγια, το σκόρδο και τα κρεμμύδια, μπορούν να έχουν ως αποτέλεσμα μια πιο έντονη οσμή», λέει ο Deysach.

Έτσι, εάν έχετε φάει πολλά σπαράγγια, σκόρδο και κρεμμύδια πρόσφατα, απλώς κόβοντας αυτά τα τρόφιμα θα μπορούσε να επαναφέρει τον κόλπο σας στο φυσικό του άρωμα.

Συνταγογραφούμενες θεραπείες για την οσμή του κόλπου

«Δεν υπάρχουν συνταγογραφούμενα φάρμακα για τη θεραπεία μόνο της οσμής του κόλπου», λέει ο Gersh. Διαβάστε το ξανά!

Ωστόσο, μια ασυνήθιστη κολπική οσμή είναι υποπροϊόν κολπικής βακτηριακής διαταραχής, μόλυνσης ή ορμονικής διαταραχής, λέει, όλα αυτά μπορούν να αντιμετωπιστούν με φάρμακα.

Για παράδειγμα, μια βακτηριακή σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη όπως η γονόρροια, τα χλαμύδια και η τριχομονίαση – που όλα μπορούν να επηρεάσουν το άρωμα του κόλπου – μπορούν όλα να εξαλειφθούν με ένα συνταγογραφούμενο αντιβιοτικό, λέει.

Τα αντιβιοτικά μπορούν επίσης να συνταγογραφηθούν για άλλα είδη λοιμώξεων, όπως BV, λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTIs) και λοιμώξεις ζύμης.

«Και για άτομα με εμμηνόπαυση που αντιμετωπίζουν αλλαγές και οσμές και άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με ορμονικές αλλαγές, μπορείτε να συνταγογραφήσετε τοπικά ή από του στόματος φάρμακα υποκατάστασης ορμονών που βοηθούν», λέει.

‘Θεραπεύσεις’ κολπικής οσμής προς αποφυγή

Το απόσπασμα στον τίτλο θα πρέπει να σας καθοδηγεί.

Ενώ υπάρχει μια σειρά από διαδικτυακά άρθρα και φόρουμ που σχολιάζουν ποιητικά για τις «θεραπείες» στο σπίτι και DIY, η αλήθεια είναι ότι αυτά πρέπει να αποφεύγονται με κάθε κόστος.

Συμπεριλαμβανομένων (αλλά χωρίς περιορισμό!) των παρακάτω:

Ντούζες και τρίβει

Θυμάστε που σας είπαμε να μην πλένετε το εσωτερικό του κόλπου σας; Λοιπόν, αυτό σημαίνει επίσης να αποφεύγετε προϊόντα όπως ντους και τρίψεις που διατίθενται στο εμπόριο ως εσωτερικά πλυσίματα.

Αυτά μπορεί να ισχυρίζονται ότι βοηθούν στην εξάλειψη των «κακών» βακτηρίων που προκαλούν οσμή, αλλά εξαλείφουν επίσης τα «καλά» βακτήρια που καταπολεμούν τις λοιμώξεις!

«Το να κάνετε πράγματα όπως το επιθετικό πλύσιμο του κόλπου στο εσωτερικό, μπορεί να εκμηδενίσει την αναλογία των βακτηρίων σας», λέει ο Gersh. Το αποτέλεσμα? Οσμή!

Τρόφιμα

Αφήστε το αρχείο να δείξει ότι δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να βάζετε σκόρδο γάντια, τυρί κότατζ ή γιαούρτι μέσα στον κολπικό σας σωλήνα!

«Ζούμε σε έναν κόσμο γεμάτο κακές συμβουλές και το να βάζεις φαγητό μέσα στο κολπικό σου κανάλι ανήκει σε αυτή την κατηγορία», λέει ο Gersh. «Το φαγητό δεν πρόκειται να κάνει τίποτα άλλο παρά να βλάψει το μικροβίωμα του κόλπου σας».

Αρωματικά προϊόντα «γυναικείας υγιεινής».

Υπάρχει μια σειρά από αρωματικά ταμπόν, σερβιέτες και χαρτιά υγείας στην αγορά. Αποφύγετε αυτά.

«Ο κόλπος είναι ένα πολύ ευαίσθητο οικοσύστημα που πρόκειται να επηρεαστεί αρνητικά από αυτά τα αρωματικά προϊόντα», λέει ο Gersh.

Πότε πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό ή άλλο επαγγελματία υγείας

«Αν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες, είναι πάντα καλύτερο να μιλήσετε [a] επαγγελματίας υγείας», λέει ο Gersh.

Η συζήτηση με έναν επαγγελματία υγείας, λέει, είναι ιδιαίτερα σημαντική εάν:

• Πρόσφατα ξεκινήσατε να συμμετέχετε σε σεξουαλική δραστηριότητα με έναν νέο σύντροφο.
• Αντιμετωπίζετε τυχόν πρόσθετα συμπτώματα, όπως πόνο, ερεθισμό, κάψιμο ή φοβερή έκκριση.
• Είστε έγκυος ή ελπίζετε να μείνετε έγκυος.

Ακόμα κι αν δεν υπάρχει υποκείμενη αιτία όπως λοίμωξη, ένας κλινικός ιατρός θα μπορεί να βοηθήσει.

Ο Deysach λέει ότι μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε εάν τα πρόσφατα φάρμακα, τα επίπεδα ενυδάτωσης ή άλλες συνήθειες του τρόπου ζωής σας θα μπορούσαν να προκαλούν τη μυρωδιά και σας συμβουλεύουν για τυχόν επόμενα βήματα.

Πώς να αποτρέψετε την οσμή του κόλπου

Είτε μόλις εξαλείψατε το ασυνήθιστο άρωμα είτε απλά αναζητάτε τρόπους για να αποτρέψετε το μελλοντικό funk, αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν.

Κάντε απογραφή του συνηθισμένου σας αρώματος

Για να μπορέσετε να διαγνώσετε τον εαυτό σας με ένα άρωμα, πρέπει να ξέρετε ποιο είναι το συνηθισμένο σας άρωμα! Έτσι, αν δεν έχετε κάνει ήδη μια νοητική σημείωση για να ~παρατηρήσετε~ τη μυρωδιά του κόλπου σας, ξεκινήστε να το κάνετε!

Ο Gersh εξηγεί: «Το πιο κοινό σημάδι ότι κάτι συμβαίνει με τον κόλπο σας είναι η αλλαγή στη μυρωδιά». Συγκεκριμένα: Μια αλλαγή στο άρωμα που δεν μπορεί να εξηγηθεί από το πού βρίσκεστε στον κύκλο σας.

Η στενή εξοικείωση με το εύρος των μυρωδιών που συνήθως πέφτει ο κόλπος σας θα σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε πότε κάτι είναι εκτός λειτουργίας.

Επιλέξτε βαμβάκι

Συγγνώμη κοριτσάκια, αλλά ήρθε η ώρα να υποβάλετε τις μεταξωτές και σατέν πετσέτες σας για τις βαμβακερές.

Το βαμβάκι είναι πολύ πιο αναπνεύσιμο από άλλα υλικά και κάνει εξαιρετική δουλειά απομακρύνοντας τον ιδρώτα και τα υγρά από το σώμα σας.

Άλλα υλικά μπορούν να παγιδεύσουν την υπερβολική υγρασία, εξηγεί ο Gersh, η οποία έχει την ικανότητα να αναστατώνει τα φυσικά επίπεδα βακτηρίων και να οδηγεί σε λοιμώξεις.

«Η υπερβολική υγρασία μπορεί να προάγει την υπερανάπτυξη μαγιάς, η οποία μπορεί να αλλάξει τη φυσική βακτηριακή σύνθεση και τελικά να διαταράξει τη φυσική σας μυρωδιά», λέει. Πέρασμα.

Κόψτε στενά ρούχα

Εκτός από τα εσώρουχα, «οποιοδήποτε στενό ρούχο μπορεί να παγιδεύσει την υγρασία στη βουβωνική χώρα», λέει ο Gersh. Και αυτή η υγρασία μπορεί να έχει δυσάρεστες, ερεθιστικές παρενέργειες.

Το να παίρνετε άφθονο οξυγόνο ανάμεσα στα πόδια σας είναι ζωτικής σημασίας για την καλή υγεία του κόλπου.

Έτσι, εάν παρατηρείτε μια αλλαγή στην οσμή – ή θέλετε να μειώσετε τις πιθανότητές σας να παρατηρήσετε μια αλλαγή στην οσμή – συνιστά να μείνετε μακριά από τα στενά κολάν και τα τζιν.

Συχνές ερωτήσεις

Τι προκαλεί την οσμή του κόλπου;

Και πάλι, ο κόλπος θα έχει κάποια φυσική οσμή. Και αυτή η φυσική μυρωδιά μπορεί να ποικίλλει ελαφρώς με βάση παράγοντες όπως η διατροφή και ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος.

Όσο για την ασυνήθιστη κολπική μυρωδιά; Υπάρχουν τρεις κύριες αιτίες, σύμφωνα με τον Gersh:

1. αλλαγές στη βακτηριακή σύνθεση του κολπικού σωλήνα
2. αλλαγές στις ορμόνες
3. υποκείμενη λοίμωξη χωρίς θεραπεία

Τι είναι η «κακή» οσμή του κόλπου;

«Αν αρχίσετε να παρατηρείτε μια μυρωδιά ψαριού, σάπια ή χαλασμένης μυρωδιάς ανάμεσα στα πόδια σας, θα πρέπει να εξεταστείτε από έναν γιατρό», λέει ο Deysach. Αυτά τα αρώματα είναι σημάδι μόλυνσης.

Πώς μυρίζουν οι μολύνσεις ζύμης και η BV;

Στην πραγματικότητα, μυρίζουν διαφορετικά.

Συνήθως, μια μόλυνση ζύμης θα κάνει τον κόλπο να μυρίζει σαν φραντζόλα προζύμι. Το BV, από την άλλη πλευρά, συνήθως προκαλεί μια μυρωδιά ψαριού.

Μπορεί το σεξ να προκαλέσει οσμή του κόλπου;

Το σπέρμα και η εκσπερμάτιση έχουν διαφορετικό pH σε σύγκριση με τον κολπικό σωλήνα, επομένως η σεξουαλική επαφή P-in-V μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή του pH και να προκαλέσει μια προσωρινή αλλαγή της μυρωδιάς.

Ομοίως, τα περισσότερα λιπαντικά, επικαλυμμένα προφυλακτικά και άλλα εμπόδια έχουν χημικές ουσίες που μπορεί να είναι ερεθιστικές, οδηγώντας σε αλλαγή της μυρωδιάς.

Πόσο καιρό χρειάζεται για να φύγει η οσμή του κόλπου;

Τελικά, εξαρτάται από την αιτία. Αλλά μόλις βρείτε την αιτία, δεν θα χρειαστούν περισσότερες από 2 έως 3 ημέρες για να ξεκαθαριστεί.

Πώς μπορώ να απαλλαγώ από τη μυρωδιά εκεί κάτω;

Δεν μπορείτε να απαλλαγείτε εντελώς από τη μυρωδιά από τον κόλπο σας. Υποτίθεται ότι έχει άρωμα!

Ωστόσο, εάν η οσμή του κόλπου σας φαίνεται ασυνήθιστα έντονη, μπορεί να είστε σε θέση να μειώσετε την οσμή με:

• καλή υγιεινή
• μια θρεπτική δίαιτα
• παραμένοντας καλά ενυδατωμένο
• αναζήτηση για τυχόν αλλαγές στη ρουτίνα σας ή προϊόντα που μπορεί να προκαλούν την αλλαγή

Είναι φυσιολογικό να μυρίζει ο κόλπος;

Ναί. Οι φυσικές εκκρίσεις που παράγει ο κόλπος σας προορίζονται να έχουν μια ελαφριά οσμή. Οι φυσιολογικές κολπικές μυρωδιές περιλαμβάνουν μυρωδιές χαλκού, μοσχομυρωδών, κρέατος ή σαρκώδους.

Η κατώτατη γραμμή

Μια αλλαγή στην οσμή του κόλπου μπορεί να είναι σημάδι μιας μεγαλύτερης πάθησης, που μπορεί να μην μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας. Είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έγκαιρα έναν γιατρό ή άλλο επαγγελματία υγείας για να αποτρέψετε την επιδείνωση των συμπτωμάτων σας.

Η Gabrielle Kassel είναι συγγραφέας σεξ και ευεξίας με έδρα τη Νέα Υόρκη και προπονήτρια CrossFit Level 1. Έγινε πρωινός άνθρωπος, δοκίμασε πάνω από 200 δονητές και έφαγε, έπινε και βουρτσίστηκε με κάρβουνο — όλα στο όνομα της δημοσιογραφίας. Στον ελεύθερο χρόνο της, μπορεί να τη βρει κανείς να διαβάζει βιβλία αυτοβοήθειας και ρομαντικά μυθιστορήματα, να πατάει πάγκο ή να χορεύει στο καλάθι. Ακολουθήστε την στο Instagram.