Πώς να αναγνωρίσετε και να αντιμετωπίσετε ένα τσιμπημένο νεύρο στο δάχτυλό σας

Αιτίες

Μπορεί να σκεφτείτε την πλάτη ή τον λαιμό σας όταν ακούτε τον όρο τσιμπημένο νεύρο, αλλά είναι σύνηθες φαινόμενο τα δάχτυλά σας να επηρεάζονται από ένα τσιμπημένο νεύρο στο:

• ΚΑΡΠΟΣ του ΧΕΡΙΟΥ
• μπράτσο
• ώμος
• λαιμός

Αυτή η κατάσταση αναπτύσσεται όταν ένα νεύρο πιέζεται, συστέλλεται ή τεντώνεται. Μπορεί να εμφανίσετε ένα τσιμπημένο νεύρο λόγω τραυματισμού, άλλων ιατρικών καταστάσεων όπως η αρθρίτιδα ή επαναλαμβανόμενων κινήσεων.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι τραυματισμού νεύρων που μπορεί να προκαλέσουν δυσάρεστα συμπτώματα στα δάχτυλά σας.

Σύνδρομο καρπιοειδούς σήραγγας

Αυτός ο τύπος τσιμπημένου νεύρου συμβαίνει όταν εμφανίζεται πίεση στο νεύρο που ταξιδεύει μέσω του καρπιαίου σωλήνα σας. Μπορείτε να εμφανίσετε συμπτώματα καρπιαίου σωλήνα στο:

• δάχτυλο δείκτη
• μεσαίο δάχτυλο
• παράμεσος
• αντίχειρας

Οι περισσότεροι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν αυτό το είδος τσιμπημένου νεύρου εργάζονται πολύ με τα χέρια τους, όπως η χρήση υπολογιστή, το παιχνίδι ενός μουσικού οργάνου ή η ξυλουργική. Μπορεί να έχετε περισσότερες πιθανότητες να έχετε σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα εάν το έχουν άλλοι στην οικογένειά σας.

Σύνδρομο ουρικής σήραγγας

Αυτό συμβαίνει όταν το ωλένιο νεύρο σας υφίσταται πίεση ή τεντώνεται. Επηρεάζει τα δαχτυλίδι και τα ροζ δάχτυλά σας.

Μπορεί να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση εάν ασκήσετε άμεση πίεση στο ωλένιο νεύρο, το οποίο εκτείνεται από τον ώμο σας στο χέρι σας, ή εάν το κρατήσετε λυγισμένο για πολύ καιρό, όπως όταν κοιμάστε.

Σύνδρομο ακτινικής σήραγγας

Μπορεί να αισθανθείτε πόνο εάν ισιώσετε τα δάχτυλά σας λόγω του συνδρόμου του νεύρου της ακτινωτής σήραγγας. Αυτό μπορεί να συμβεί ιδιαίτερα στο πίσω μέρος του αντίχειρά σας και στον δείκτη σας.

Το ακτινωτό νεύρο σας μπορεί να εμφανίσει πίεση κοντά στον αγκώνα, προκαλώντας συμπτώματα στο δάχτυλο.

Αυχενική ριζοπάθεια

Ο πόνος στα δάχτυλα μπορεί να προέρχεται από αυχενική ριζοπάθεια, η οποία είναι ένα τσιμπημένο νεύρο στο λαιμό. Μπορεί να αντιμετωπίσετε αυτή την κατάσταση λόγω αρθρίτιδας, γήρανσης ή τραυματισμού.

Άλλες παθήσεις των νεύρων

Ο πόνος στα δάχτυλά σας μπορεί να προκληθεί από άλλες καταστάσεις που ασκούν πίεση στα νεύρα σας, όπως:

• αρθρίτιδα
• εκφυλιστικοί δίσκοι στη σπονδυλική στήλη σας
• λοιμώξεις
• όγκους
• αλλαγές στον νωτιαίο μυελό σας

Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε πίεση σε πολλά σημεία κατά μήκος του νεύρου, γνωστή ως διπλή σύνθλιψη.

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα ενός τσιμπημένου νεύρου στο δάχτυλό σας μπορεί να διαφέρουν, αλλά μπορεί να εμφανίσετε:

• μούδιασμα
• αίσθημα καύσου
• αίσθηση καρφίτσες και βελόνες
• μυρμήγκιασμα
• πόνος, είτε οξύς είτε πόνος
• αδυναμία
• δυσκολία να πιάσετε με τα δάχτυλα και το χέρι σας

Μερικές φορές μπορεί να εμφανίσετε περισσότερα συμπτώματα τη νύχτα, εάν το σώμα σας κρατά μια συγκεκριμένη θέση για πάρα πολύ καιρό ενώ κοιμάστε.

Εάν έχετε σύνδρομο ακτινικής σήραγγας, θα αισθανθείτε αδυναμία και θαμπό, πόνο που πονάει και πιθανώς ένα αίσθημα «καρφίτσες και βελόνες».

Διάγνωση

Με τόσες πολλές διαφορετικές παθήσεις των νεύρων που μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα στο δάχτυλό σας, θα πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά τα συμπτώματά σας για να προσδιορίσετε την αιτία.

Ορισμένες καταστάσεις προκαλούν συμπτώματα σε συγκεκριμένα δάκτυλα. Για παράδειγμα, ο πόνος στον αντίχειρα μπορεί να προκαλείται πιθανότερα από το σύνδρομο καρπιοειδούς σήραγγας. Ο πόνος στο ροζ δάχτυλό σας μπορεί να προκληθεί από το σύνδρομο της σήραγγας. Ο πόνος που εμφανίζεται στο δάχτυλό σας, καθώς και στους καρπούς, τους αγκώνες και τον ώμο σας μπορεί να είναι σύνδρομο ακτινικής σήραγγας ή αυχενική ριζοπάθεια.

Η επίσκεψη στο γιατρό σας μπορεί να βοηθήσει στη διάγνωση της ενόχλησης στο δάχτυλό σας. Ο γιατρός σας θα πραγματοποιήσει μια φυσική εξέταση και θα συζητήσει τα συμπτώματά σας και το οικογενειακό ιστορικό πριν προχωρήσει σε άλλες εξετάσεις.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να κάνετε ορισμένες ασκήσεις ή διατάσεις για να προσδιορίσετε την πηγή των συμπτωμάτων.

Για το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας ζητήσει να λυγίσετε τον καρπό σας για μικρό χρονικό διάστημα. Ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να κινήσετε τα δάχτυλά σας όταν εφαρμόζετε αντίσταση. Η ικανότητά σας να κάνετε αυτές τις ασκήσεις και η περιγραφή σας για το πώς αισθάνεστε όταν τις κάνετε μπορεί να βοηθήσει στη διάγνωση.

Ο γιατρός μπορεί επίσης να πραγματοποιήσει εξετάσεις για τη διάγνωση της αιτίας των συμπτωμάτων. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• ακτινογραφία
• MRI
• ΗΜΓ
• υπέρηχος

Θεραπείες

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε ένα τσιμπημένο νεύρο που προκαλεί ενόχληση στο δάχτυλό σας. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ορισμένες συντηρητικές προσεγγίσεις πρώτης γραμμής για να ξεκινήσετε τη θεραπεία του τσιμπημένου νεύρου.

Εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν, μπορεί να θέλετε να εξετάσετε υψηλότερα επίπεδα θεραπείας, όπως ορισμένα φάρμακα ή ακόμα και χειρουργική επέμβαση.

Είναι σημαντικό να αντιμετωπιστεί έγκαιρα το τσιμπημένο νεύρο για να αποφευχθεί η επιδείνωση των συμπτωμάτων με την πάροδο του χρόνου.

Θεραπείες πρώτης γραμμής

• Ξεκούραση και τροποποιημένη δραστηριότητα. Ο γιατρός σας μπορεί να σας πει να τροποποιήσετε τις συμπεριφορές σας και να ξεκουράσετε την περιοχή του τσιμπημένου νεύρου.
• Φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο (ΜΣΑΦ) όπως η ιβουπροφαίνη (Advil), η ασπιρίνη ή η ναπροξένη (Aleve) για να ανακουφίσετε τον πόνο και την ενόχληση στα δάχτυλά σας.
• Φυσικοθεραπεία. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να συναντηθείτε με έναν φυσιοθεραπευτή ο οποίος θα σας δώσει ορισμένες ασκήσεις και διατάσεις για να κάνετε κοντά στην πηγή του τσιμπημένου νεύρου σας. Αυτά μπορεί να βοηθήσουν στο τέντωμα του νεύρου ή μπορεί να σας βοηθήσουν να τροποποιήσετε τις κινήσεις σας.
• Νάρθηκες ή νάρθηκες. Το να φοράτε προστατευτικούς νάρθηκες ή νάρθηκες που περιορίζουν την κίνησή σας μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε την περιοχή γύρω από το τσιμπημένο νεύρο σας και να ανακουφίσετε τα συμπτώματα.

Συνταγογραφούμενα φάρμακα

• Κορτικοστεροειδή. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει κορτικοστεροειδή για τη θεραπεία των συμπτωμάτων που προκαλούνται από ένα τσιμπημένο νεύρο. Μπορεί να σας συνταγογραφηθεί ένα φάρμακο από το στόμα ή ο γιατρός σας μπορεί να κάνει την ένεση του κορτικοστεροειδούς κοντά στο τσιμπημένο νεύρο. Αυτός ο τύπος φαρμάκου στοχεύει τη φλεγμονή και τον πόνο.
• Ναρκωτικά. Στην περίπτωση της τραχηλικής ριζοπάθειας, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μια βραχυπρόθεσμη χρήση ναρκωτικών για την ανακούφιση του πόνου, εάν ο πόνος δεν μπορεί να ελεγχθεί με άλλες μεθόδους.

Χειρουργική επέμβαση

Εάν όλες οι άλλες θεραπείες αποτύχουν να αναζωογονήσουν τα συμπτώματα, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει χειρουργική επέμβαση στην περιοχή γύρω από το τσιμπημένο νεύρο. Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να περιλαμβάνει κίνηση του νεύρου ή του περιβάλλοντος ιστού για την ανακούφιση της πίεσης από τη συμπίεση του νεύρου.

Για το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, ο γιατρός σας μπορεί να επικεντρωθεί στην απελευθέρωση της πίεσης από τον σύνδεσμο που ασκεί πίεση στο νεύρο σας.

Σπιτικές θεραπείες

Μπορείτε να προσπαθήσετε να θεραπεύσετε το τσιμπημένο νεύρο σας στο σπίτι χρησιμοποιώντας τις ακόλουθες μεθόδους:

• Κάντε μασάζ στην περιοχή που αισθάνεστε ενόχληση χρησιμοποιώντας ελαφριές κινήσεις με τα δάχτυλα του άλλου χεριού σας.
• Εφαρμόστε πάγο ή θερμότητα στα δάχτυλά σας ή σε άλλες περιοχές που επηρεάζονται από το τσιμπημένο νεύρο.
• Κρατήστε το χέρι και τα δάχτυλά σας λίγο ψηλά όταν ξαπλώνετε με ένα μαξιλάρι.
• Δοκιμάστε διατάσεις και ασκήσεις που στοχεύουν στην πληγείσα περιοχή.
• Αποφύγετε να κάνετε οτιδήποτε επαναλαμβανόμενο με τα δάχτυλά σας για πολλή ώρα χωρίς διάλειμμα.
• Εκπαιδεύστε το άλλο σας χέρι να ολοκληρώνει εργασίες που κανονικά θα κάνατε με το χέρι να αισθάνεται δυσφορία.
• Βεβαιωθείτε ότι ο εξοπλισμός που χρησιμοποιείτε με τα χέρια σας έχει το κατάλληλο μέγεθος για το σώμα σας και ότι ο χώρος εργασίας σας επιτρέπει να ολοκληρώνετε εργασίες με τα δάχτυλα, τα χέρια και τους καρπούς σας σε μια άνετη και φυσική θέση.

Διατάσεις

Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε μερικές διατάσεις στο σπίτι για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα εάν η ενόχληση του δακτύλου σας προκαλείται από ένα τσιμπημένο νεύρο. Προσέξτε να μην καταπονήσετε υπερβολικά τα νεύρα σας περιορίζοντας τον αριθμό των φορών που κάνετε το τέντωμα κάθε μέρα.

Ένας τρόπος για να αντιμετωπίσετε το σύνδρομο της σήραγγας είναι να τεντώσετε τα νεύρα σας με νευρική ολίσθηση.

Για το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, μπορείτε να κάνετε μια ελαφρώς διαφορετική διάταση.

Πότε να δείτε γιατρό

Θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό εάν το τσιμπημένο νεύρο σας προκαλεί συμπτώματα στα δάχτυλά σας ή σε άλλες περιοχές του σώματός σας για μεγάλο χρονικό διάστημα και εάν δεν έχετε επιτυχία να βρείτε ανακούφιση μόνοι σας. Επισκεφθείτε επίσης έναν γιατρό εάν τα συμπτώματα επηρεάζουν την καθημερινότητά σας.

Η κατώτατη γραμμή

Μπορεί να αισθανθείτε ενόχληση στα δάχτυλά σας εξαιτίας ενός τσιμπημένου νεύρου κοντά σας:

• ΚΑΡΠΟΣ του ΧΕΡΙΟΥ
• αγκώνας
• ώμος
• λαιμός

Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις μεθόδους θεραπείας και προσπαθήστε να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε τα συμπτώματα αμέσως μόλις εμφανιστούν για να αποφύγετε την επιδείνωση της κατάστασής σας. Μπορείτε να δοκιμάσετε διάφορες θεραπείες στο σπίτι για να μειώσετε τα συμπτώματα ή ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει θεραπείες υψηλότερου επιπέδου για σοβαρές περιπτώσεις.