Πόσο συχνά πρέπει να λούζετε τα μαλλιά σας;

Το λάδι δεν είναι κακό

Τι επηρεάζει το πόσο συχνά πρέπει να λούζετε τα μαλλιά σας;

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν την ανάγκη σας να λούζετε τα μαλλιά σας.

1. Λάδι

Το λάδι είναι ο μεγαλύτερος ένοχος πίσω από αυτά που θεωρούμε «βρώμικα» μαλλιά. Μπορεί να αφήσει τα μαλλιά χαλαρά και σβολιασμένα. Το πόσο λάδι παράγετε εξαρτάται από την ηλικία, τη γενετική, το φύλο και το περιβάλλον σας. Τα παιδιά και οι μεγαλύτεροι ενήλικες δεν παράγουν τόσο πολύ σμήγμα όσο οι έφηβοι ή οι ενήλικες ηλικίας 20 και 30 ετών. Ενώ μπορεί κάποτε να παλέψατε με ένα λιπαρό τριχωτό της κεφαλής, το τριχωτό της κεφαλής σας μπορεί σιγά σιγά να στεγνώνει όσο μεγαλώνετε.

«Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι με πραγματικά εύθραυστα μαλλιά που καταστρέφονται εύκολα με το λούσιμο. Αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να θέλουν να λούζουν τα μαλλιά τους κάθε δεύτερη εβδομάδα», λέει ο Hughes. «Υπάρχει ένα τεράστιο εύρος για το πόσο συχνά ένα άτομο μπορεί να χρειαστεί να λούσει τα μαλλιά του».

Μερικοί άνθρωποι παράγουν αρκετό λάδι για να χρειάζεται να λούζουν τα μαλλιά τους καθημερινά, αλλά δεν είναι η πλειοψηφία, σύμφωνα με τον Hughes. Οι περισσότεροι άνθρωποι παράγουν αρκετό λάδι για πλύσιμο κάθε δύο μέρες.

2. Τύπος μαλλιών

Τα ίσια και λεπτά μαλλιά πρέπει να λούζονται πιο συχνά από τα σγουρά ή τα σπαστά μαλλιά. Τα ίσια μαλλιά καλύπτονται εύκολα από το σμήγμα, πράγμα που σημαίνει ότι φαίνονται λιπαρά πολύ πιο γρήγορα. Τα χοντρά, κυματιστά ή σγουρά μαλλιά τείνουν να είναι ξηρά, καθώς το λάδι δεν καλύπτει τόσο εύκολα τα νήματα. Το σμήγμα είναι ένα σημαντικό μέρος των όμορφων, καλά καθορισμένων μπούκλες, επειδή τα σγουρά μαλλιά χρειάζονται περισσότερη υγρασία για να παραμείνουν απαλά και να αποτρέψουν το φριζάρισμα.

Τα αφροαμερικανικά μαλλιά χρειάζονται το λιγότερο λούσιμο. Το υπερβολικό λούσιμο, ειδικά με σκληρά σαμπουάν, μπορεί να βλάψει τα μαλλιά και να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών, ειδικά όταν συνδυάζεται με χημικές θεραπείες ή στυλ μαλλιών όπως σφιχτές πλεξούδες που τραβούν τις ρίζες. Τα άτομα με σφιχτές μπούκλες ή μαλλιά με υφή πρέπει να λούζουν τα μαλλιά τους όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα ή κάθε δεύτερη εβδομάδα, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας.

3. Ιδρώτα

Κανείς δεν εκπλήσσεται που μια ιδρωμένη προπόνηση μπορεί να ανατρέψει την έκπληξή σας. Το πόσο ιδρώνετε είναι ένας μεγάλος παράγοντας για το πόσο συχνά πρέπει να λούζετε ή τουλάχιστον να ξεβγάζετε τα μαλλιά σας. Ο ιδρώτας μπορεί να απλώσει το σμήγμα και να κάνει τα μαλλιά σας να φαίνονται και να αισθάνονται βρώμικα. Μπορεί επίσης να κάνει τα μαλλιά σας να μυρίζουν λιγότερο από φρέσκα. Ο Hughes συνιστά το λούσιμο μετά από προπονήσεις με ιδρώτα και κάθε φορά που φοράτε καπέλο ή κράνος για παρατεταμένες χρονικές περιόδους.

4. Φυσική βρωμιά ή γύρη

Η κηπουρική, ο καθαρισμός και άλλες ακατάστατες εργασίες μπορεί να είναι αιτία πλύσης. Η βρωμιά, η σκόνη και η γύρη μπορούν να παγιδευτούν στα μαλλιά. Όχι μόνο θα κάνουν τα μαλλιά σας να φαίνονται θαμπά, αλλά μπορούν επίσης να επιδεινώσουν τις αλλεργίες σας.

5. Προϊόντα styling

Τα προϊόντα styling μπορούν να συσσωρευτούν στα μαλλιά και στο τριχωτό της κεφαλής σας και να οδηγήσουν σε ερεθισμό και βλάβη. Η συχνή ή έντονη χρήση του προϊόντος μπορεί να σημαίνει ότι πρέπει να λούζετε τα μαλλιά σας πιο συχνά από ό,τι αν παραλείψετε τις κρέμες και τα σπρέι.

Λένετε πολύ τα μαλλιά σας;

Το σαμπουάν έχει σχεδιαστεί για να καθαρίζει το τριχωτό της κεφαλής και να απομακρύνει την περίσσεια λιπαρότητας. Αλλά εάν το χρησιμοποιείτε υπερβολικά ή εάν το δουλέψετε σε όλο το μήκος των μαλλιών σας, το σαμπουάν μπορεί να βλάψει τα μαλλιά σας. Το σαμπουάν αφαιρεί τα σημαντικά έλαια που παράγει το τριχωτό της κεφαλής και μπορεί να αφήσει τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής πολύ ξηρά. Για να αποφύγετε αυτό, πλύνετε μόνο τις ρίζες των μαλλιών σας με σαμπουάν. Οι άκρες θα καθαριστούν όταν ξεπλύνετε το σαμπουάν από τις ρίζες σας.

«Βλέπω περισσότερα προβλήματα με τους ανθρώπους που λούζουν υπερβολικά τα μαλλιά τους από ό,τι νομίζεις», λέει ο Hughes. «Αν οι άνθρωποι δεν βασίζονταν τόσο πολύ σε αυτά τα απορρυπαντικά, η ποιότητα του δέρματος των ανθρώπων θα ήταν πιθανώς καλύτερη, ειδικά όσο μεγαλώνουν. Οι άνθρωποι στα 40 και στα 50 τους που εξακολουθούν να πλένουν τα μαλλιά τους και να τρίβονται σαν να ήταν έφηβοι, βλάπτουν πραγματικά το δέρμα τους. Χρειάζεται πολύς χρόνος για να το διορθώσετε».

Πιτυρίδα και σαμπουάν

Η πιτυρίδα σας μπορεί στην πραγματικότητα να είναι σημάδι υπερβολικής πλύσης. Ξηρά μαλλιά, κνησμός και επίμονη απολέπιση ή πιτυρίδα είναι όλα συμπτώματα ενός υπερβολικά ξηρού τριχωτού της κεφαλής. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει όλοι να αποκλείσουμε το λούσιμο των μαλλιών μας για πάντα.

«Υπάρχει η αίσθηση ότι μερικά από τα φυσικά έλαια μαλλιών είναι χρήσιμα για τα μαλλιά και αυτό είναι σίγουρα αλήθεια, ειδικά για άτομα με σγουρά μαλλιά», λέει ο Hughes, «αλλά δεν χρειάζεστε όλο το λάδι που παράγετε στα μαλλιά. μαλλιά όλη την ώρα.»

Το λιγότερο συχνά λούσιμο είναι περισσότερο προσωπική προτίμηση. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν φαγούρα όταν πλένονται λιγότερο συχνά. Αλλά ως επί το πλείστον, το λιγότερο λούσιμο θα αλλάξει μόνο την εμφάνιση και την αίσθηση των μαλλιών. Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να έχετε φραγμένους πόρους ή πιτυρίδα. Μερικοί άνθρωποι επωφελούνται από το να παραλείπουν εντελώς το παραδοσιακό σαμπουάν με βάση το απορρυπαντικό ή να το χρησιμοποιούν σπάνια.

Εναλλακτικά σαμπουάν

Πολλά blogs και περιοδικά ομορφιάς έχουν χαιρετίσει τις ακόλουθες εναλλακτικές λύσεις στα παραδοσιακά σαμπουάν:

Ξηρό σαμπουάν

Σε αντίθεση με το όνομα που υποδηλώνει, το καθαριστικό σε σκόνη ή σπρέι δεν καθαρίζει στην πραγματικότητα τα μαλλιά σας. Αντίθετα, απορροφά μέρος του ελαίου και εμποδίζει τα μαλλιά σας να συσσωματωθούν. Αλλά το ξηρό σαμπουάν έχει σίγουρα τη θέση του. Ο Hughes το συνιστά σε άτομα που φυσικά δεν μπορούν να λούσουν τα μαλλιά τους ή που θέλουν να παρατείνουν το χρόνο μεταξύ των λουσίματος.

Συν-πλύσιμο

Το πλύσιμο με μαλακτικό ή «μαλακτικά καθαρισμού» αυξάνεται. Εταιρείες όπως η L’Oreal και η Pantene έχουν δημιουργήσει προϊόντα που προορίζονται για λούσιμο και περιποίηση των μαλλιών χωρίς παραδοσιακά απορρυπαντικά. Το πλύσιμο μόνο με conditioner είναι το πιο ωφέλιμο για σγουρά, σπαστά ή ξηρά μαλλιά, σύμφωνα με τον Hughes. Απλώς πλύνετε το τριχωτό της κεφαλής σας όπως θα κάνατε με το σαμπουάν. Όταν τελειώσετε με το τρίψιμο, χτενίστε το και αφήστε το να καθίσει για μερικά λεπτά πριν το ξεπλύνετε όπως συνήθως.

Εάν πλένεστε μόνο με conditioner, φροντίστε να αποφύγετε οποιαδήποτε προϊόντα περιποίησης μαλλιών, συμπεριλαμβανομένου του conditioner, με σιλικόνη. Η σιλικόνη μπορεί να δώσει στα μαλλιά σας μια απαλή, λεία αίσθηση, αλλά μπορεί επίσης να συσσωρευτεί στα μαλλιά και να τα κάνει άτονα και λιπαρά. Η παράλειψη του σαμπουάν σημαίνει ότι δεν θα αφαιρέσετε καμία συσσώρευση σιλικόνης. Συστατικά που τελειώνουν σε κώνο όπως η κυκλομεθικόνη, η διμεθικόνη και η αμοδιμεθικόνη είναι όλα σιλικόνη.

Μόνο νερό

Οι λάτρεις του πλυσίματος μόνο με νερό έχουν υπέροχες κλειδαριές και φουσκωμένες μπούκλες, αλλά δεν υπάρχει έρευνα για τα οφέλη ή τα μειονεκτήματα της χρήσης μόνο νερού.

«Δεν νομίζω ότι υπάρχει κάτι κακό ή λάθος [washing with water only], και σίγουρα το πλύσιμο με νερό θα αφαιρέσει την πραγματική βρωμιά, τη γύρη και τον ιδρώτα», είπε ο Hughes. Αλλά η μέθοδος μόνο με νερό αφήνει έξω κάθε ενυδάτωση που παίρνετε από το conditioner ή τα ενυδατικά σαμπουάν.

Η καλύτερη μέθοδος(ες) καθαρισμού για εσάς

Δεν υπάρχει μια ενιαία προσέγγιση για τη φροντίδα των μαλλιών. Το πόσο συχνά λούζετε τα μαλλιά σας – και με τι – εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το σώμα, τον τρόπο ζωής και τις προτιμήσεις σας. Όσο πιο βρώμικος γίνεστε και όσο περισσότερο λάδι παράγετε, τόσο πιο συχνά πρέπει να λούζετε τα μαλλιά σας.

Εάν πιστεύετε ότι λούζετε υπερβολικά τα μαλλιά σας, δοκιμάστε να κόψετε ένα λούσιμο την εβδομάδα ή να παρατείνετε το χρόνο μεταξύ των λουσιμάτων κατά μία ημέρα. Συνεχίστε να το μειώνετε κάθε εβδομάδα μέχρι να σας αρέσει η αίσθηση των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής σας.

Εναλλακτικά σαμπουάν ή πλύσιμο με conditioner είναι επίσης εξαιρετικές επιλογές, αλλά για πολλούς η περίοδος προσαρμογής μπορεί να είναι τρομακτική. Δεν χρειάζεται να πετάξετε το αγαπημένο σας σαμπουάν. Εάν θέλετε να περιορίσετε τα σαμπουάν με βάση το απορρυπαντικό, δοκιμάστε να προσθέσετε μια άλλη μέθοδο καθαρισμού για ένα από τα πλύσίματά σας κάθε εβδομάδα.

Ο Hughes συνιστά να δώσετε οποιαδήποτε αλλαγή στο λούσιμο των μαλλιών τουλάχιστον ένα μήνα πριν αποφασίσετε αν έχει αποτέλεσμα. Αυτό δίνει στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας χρόνο να προσαρμοστούν.

Συμπέρασμα

Αν δεν εφαρμόσετε προϊόντα styling, το σαμπουάν σας προορίζεται μόνο για να καθαρίσει το τριχωτό της κεφαλής σας. Μην πλένετε τις άκρες των μαλλιών σας με αυτό. Οι άκρες των μαλλιών σας είναι οι πιο παλιές, πιο εύθραυστες μερίδες και χρειάζονται ιδιαίτερη φροντίδα όπως πρόσθετη υγρασία.

Το Conditioner είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα για υγιή μαλλιά, σύμφωνα με έκθεση του Johns Hopkins. Ενώ όλοι μπορούν να επωφεληθούν από το conditioner, τα άτομα με ξηρά μαλλιά θα πρέπει να χρησιμοποιούν conditioner κάθε φορά που λούζουν τα μαλλιά τους. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στις άκρες των μαλλιών σας όταν χρησιμοποιείτε conditioner. Παρά τα όσα πιστεύουν οι περισσότεροι, η εφαρμογή conditioner στο τριχωτό της κεφαλής σας μπορεί επίσης να είναι ευεργετική εάν έχετε ξηρό τριχωτό της κεφαλής ή σγουρά μαλλιά. Ό,τι κι αν γίνει, μόνο εσείς μπορείτε να βρείτε τη σωστή ισορροπία καθαριότητας και υγρασίας για τα μαλλιά σας.