Πόσο διαρκεί μια οδοντόβουρτσα και πότε πρέπει να την αντικαταστήσω;

Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζετε οδοντόβουρτσες;

Η οδοντόβουρτσά σας είναι η πρώτη σας γραμμή άμυνας ενάντια στα βακτήρια που προκαλούν ασθένειες των ούλων, τερηδόνα και κακή αναπνοή.

Οι ίσιες τρίχες και η καθαρή και εύκολη στο πιάσιμο λαβή είναι τα καλύτερα για να περιηγηθείτε στα μικρότερα κενά στο στόμα σας. Μια βούρτσα με μαλακές τρίχες θα αφαιρέσει αποτελεσματικά παλιά τρόφιμα και βακτήρια που μπορούν να συγκεντρωθούν γύρω από τις βάσεις των δοντιών σας.

Εάν ακολουθείτε την τυπική σύσταση του βουρτσίσματος των δοντιών σας για 2 λεπτά δύο φορές την ημέρα, λαμβάνετε ήδη μέτρα για την προστασία των δοντιών σας από τερηδόνα.

Το βούρτσισμα των δοντιών σας ανάμεσα σε κάθε γεύμα και μετά από ένα σνακ με ζάχαρη είναι ένα επιπλέον βήμα που μπορείτε να κάνετε για να είστε προληπτικοί για την πρόληψη της τερηδόνας.

Το βούρτσισμα δύο ή περισσότερες φορές την ημέρα εξακολουθεί να θεωρείται τυπικό για μια χειροκίνητη οδοντόβουρτσα. Με αυτόν τον ρυθμό χρήσης, οι τρίχες στη βούρτσα σας θα αρχίσουν να πέφτουν και να μπερδεύονται ή να συστρέφονται μέσα σε περίπου 3 μήνες.

Τα Κέντρα Πρόληψης και Ελέγχου Νοσημάτων (CDC) συμβουλεύουν επίσης να αντικαθιστάτε την οδοντόβουρτσά σας κάθε φορά 3 έως 4 μήνες, ή όποτε φαίνεται να έχει φθαρεί.

Μόλις οι τρίχες στην οδοντόβουρτσά σας αρχίσουν να χάνουν τη σκληρότητά τους, η οδοντόβουρτσα είναι σχεδόν έτοιμη για τα σκουπίδια. Χωρίς τρίχες που παραμερίζουν τα τρόφιμα και την πλάκα, η οδοντόβουρτσά σας χάνει γρήγορα την αποτελεσματικότητά της.

Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζετε μια ηλεκτρική κεφαλή οδοντόβουρτσας;

Οι ηλεκτρικές κεφαλές οδοντόβουρτσας καθαρίζουν την επιφάνεια των δοντιών σας με γρήγορη περιστροφή ή δόνηση. Αυτές οι κεφαλές οδοντόβουρτσας έχουν ακόμα νάιλον τρίχες που μπορούν να φορεθούν μετά από τακτική χρήση. Επιπλέον, αυτές οι τρίχες είναι πιο κοντές, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να ξεφτίσουν πιο γρήγορα.

Σχεδιάστε να αλλάζετε την κεφαλή της οδοντόβουρτσας στην ηλεκτρονική σας οδοντόβουρτσα κάθε 12 εβδομάδες ή και νωρίτερα. Παρακολουθήστε για σημάδια φθοράς στις τρίχες για να μάθετε πότε είναι ώρα να πείτε αντίο σε μια κεφαλή βούρτσας.

Άλλοι λόγοι για να αλλάξετε την οδοντόβουρτσά σας

Εάν εσείς ή κάποιο μέλος της οικογένειας έχετε αρρωστήσει, είναι καλή ιδέα να αντικαταστήσετε την οδοντόβουρτσά σας καθώς και την οδοντόβουρτσα όλων των άλλων στο νοικοκυριό σας.

Οι ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις όπως ο στρεπτόκοκκος στο λαιμό προκαλούν ιδιαίτερη ανησυχία και είναι ένας καλός λόγος για να αλλάξετε την παλιά σας οδοντόβουρτσα με μια νέα.

Μπορεί να θέλετε να αλλάζετε τις οδοντόβουρτσες για παιδιά πιο συχνά από κάθε 3 μήνες, καθώς μπορεί να πολτοποιήσουν την κεφαλή της οδοντόβουρτσας ή να ροκανίσουν τη λαβή.

Μην ξεχνάτε να παρακολουθείτε το παιδί σας όταν βουρτσίζει τα δόντια του για να βεβαιωθείτε ότι δεν εκθέτει την κεφαλή της βούρτσας του σε άλλη επιφάνεια εκτός από τα δόντια του.

Εάν κάποιος άλλος χρησιμοποιεί την οδοντόβουρτσά σας κατά λάθος, ξεφορτωθείτε την. Είναι καλύτερα να είσαι ασφαλής παρά να λυπάσαι, και το στόμα του καθενός φιλοξενεί διαφορετικά βακτήρια από το δικό σου.

Πώς να φροντίσετε την οδοντόβουρτσά σας

Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την οδοντόβουρτσά σας, φροντίστε την όπως θα κάνατε με οποιοδήποτε εργαλείο προσωπικής περιποίησης ή υγιεινής.

Μην μοιράζεστε την οδοντόβουρτσά σας με κάποιον άλλο, ακόμα και με μέλη της στενής οικογένειάς σας. Εάν η οδοντόβουρτσά σας είναι αποθηκευμένη σε ένα φλιτζάνι ή δοχείο με άλλες οδοντόβουρτσες, προσπαθήστε να μην αφήσετε τις κεφαλές να ακουμπήσουν η μία την άλλη.

Μετά το βούρτσισμα, ξεπλύνετε πλήρως την οδοντόβουρτσά σας με νερό βρύσης. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε απολυμαντικό, στοματικό διάλυμα ή ζεστό νερό για να το απολυμάνετε. Η προσπάθεια «απολύμανσης» μιας οδοντόβουρτσας με αυτόν τον τρόπο μπορεί πραγματικά μεταδίδουν μικρόβια.

Επίσης, δεν χρειάζεστε ειδικό κλειστό δοχείο για να διατηρείτε την οδοντόβουρτσά σας καθαρή όταν δεν τη χρησιμοποιείτε. Μερικά από αυτά τα δοχεία μπορούν να ενθαρρύνουν την ανάπτυξη μούχλας ή να εξαπλώσουν βακτήρια.

Παράγοντες κινδύνου για τη χρήση οδοντόβουρτσας πέρα ​​από τη συνιστώμενη διάρκεια ζωής της

Κάθε φορά που χρησιμοποιείτε την οδοντόβουρτσά σας, οι νάιλον τρίχες εκτίθενται σε νερό και χημικές ουσίες από την οδοντόκρεμα σας. Αυτό κάνει τις τρίχες λίγο πιο αδύναμες με κάθε χρήση. Οι τρίχες λυγίζουν και στρίβουν σε ένα νέο σχήμα, το οποίο είναι γνωστό ως “φλεγμονή τριχών”.

ΕΝΑ Μελέτη 2013 έδειξε ότι μετά από 40 ημέρες συνεπούς χρήσης, το ξεφλούδισμα των τριχών αρχίζει να κάνει την οδοντόβουρτσά σας λιγότερο αποτελεσματική. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη που δεν αντικατέστησαν τις οδοντόβουρτσες τους την 40ή ημέρα χρήσης παρουσίασαν πολύ μεγαλύτερη συσσώρευση πλάκας.

Τουλάχιστον δύο προηγούμενες μελέτες σε φθαρμένες κεφαλές οδοντόβουρτσας επιβεβαίωσαν ότι οι παλαιότερες οδοντόβουρτσες είναι πολύ λιγότερο αποτελεσματικές στην αφαίρεση της πλάκας, η οποία είναι η αιτία της νόσου των ούλων και της τερηδόνας.

Η οδοντόβουρτσά σας είναι ένα σημαντικό εργαλείο στοματικής υγιεινής. Για να διατηρήσετε την οδοντόβουρτσά σας και να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη διάρκεια ζωής της, χρησιμοποιήστε μόνο τη δική σας οδοντόβουρτσα και αποθηκεύστε την σε όρθια θέση και αφήστε την να στεγνώσει στον αέρα.

Σχεδιάστε να αντικαθιστάτε τις οδοντόβουρτσες κάθε ατόμου στην οικογένειά σας κάθε 3 έως 4 μήνες και σημειώστε το ημερολόγιό σας την ημερομηνία αγοράς, ώστε να θυμάστε πότε είναι ώρα να τις αντικαταστήσετε ξανά.