Πρόσφατα διαγνώστηκε; 7 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τη ζωή με τον ιό HIV

Αντιρετροϊκή θεραπεία

Η κύρια θεραπεία για τον HIV είναι η αντιρετροϊκή θεραπεία. Αν και δεν είναι θεραπεία, η αντιρετροϊκή θεραπεία είναι πολύ αποτελεσματική στην επιβράδυνση της εξέλιξης του HIV και στη μείωση του κινδύνου μετάδοσης σε άλλους. Το φάρμακο που παίρνετε για τον HIV αναφέρεται συχνά ως θεραπευτικό σχήμα. Το τυπικό σχήμα για τον HIV περιλαμβάνει έναν συνδυασμό πολλών φαρμάκων που συνταγογραφεί ο γιατρός σας με βάση το ιατρικό ιστορικό και τις ανάγκες σας.

Για να έχετε τα πλήρη οφέλη της αντιρετροϊκής θεραπείας, φροντίστε να παίρνετε το φάρμακο κάθε μέρα περίπου την ίδια ώρα. Σκεφτείτε να ορίσετε τακτικές υπενθυμίσεις στο smartphone σας.

Παρενέργειες

Οι παρενέργειες των περισσότερων φαρμάκων για τον HIV είναι συνήθως ήπιες, όπως ζάλη ή κόπωση. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι πιο σοβαρές. Είναι καλή ιδέα τα άτομα που υποβάλλονται σε αντιρετροϊκή θεραπεία να κρατούν ένα αρχείο καταγραφής τυχόν παρενεργειών και να φέρουν το αρχείο καταγραφής μαζί τους στα ραντεβού με τον γιατρό.

Ορισμένα φάρμακα για τον HIV μπορούν να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα. Μπορούν επίσης να αλληλεπιδράσουν με συμπληρώματα. Εάν αποφασίσετε να αρχίσετε να παίρνετε νέες βιταμίνες ή φυτικά φάρμακα, φροντίστε να ενημερώσετε πρώτα το γιατρό σας. Οποιεσδήποτε νέες ή ασυνήθιστες παρενέργειες θα πρέπει πάντα να αναφέρονται στον γιατρό σας αμέσως.

Επισκέψεις υγειονομικής περίθαλψης

Στα αρχικά στάδια της θεραπείας, συνιστάται να επισκέπτεστε το γιατρό σας τουλάχιστον μία φορά κάθε τρεις έως τέσσερις μήνες, ώστε να μπορεί να παρακολουθεί την πρόοδό σας. Μερικές φορές οι άνθρωποι χρειάζεται να προγραμματίζουν επισκέψεις πιο συχνά ανάλογα με το πώς ανταποκρίνονται στη θεραπεία. Μετά από δύο χρόνια εμφάνισης σταθερά κατασταλμένου ιικού φορτίου στις εργαστηριακές εξετάσεις, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να μειώσουν τη συχνότητα των επισκέψεων σε γιατρό σε δύο φορές το χρόνο.

Είναι σημαντικό να αναπτύξετε μια ισχυρή σχέση με τον γιατρό σας, ώστε να αισθάνεστε άνετα να μιλήσετε ανοιχτά μαζί του για την πάθηση. Μερικές φορές οι άνθρωποι δεν αισθάνονται άνετα να συζητούν ορισμένα θέματα, όπως η σεξουαλική ή η ψυχική υγεία. Για να λάβετε την καλύτερη δυνατή φροντίδα, προσπαθήστε να είστε ανοιχτοί σχετικά με τη συζήτηση όλων των πτυχών της υγείας σας με το γιατρό σας. Καμία ερώτηση δεν είναι εκτός ορίων. Ο γιατρός σας μπορεί να σας ηρεμήσει μοιράζοντας πληροφορίες και παρέχοντας συμβουλές.

Προοπτικές και προσδόκιμο ζωής

Εάν έχετε πρόσφατα διαγνωστεί με HIV, ίσως θέλετε να μάθετε περισσότερα για τις μακροπρόθεσμες προοπτικές και το προσδόκιμο ζωής. Πρόσφατο μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό The Lancet HIV διαπίστωσε ότι οι ασθενείς που ξεκινούν αντιρετροϊκή θεραπεία μετά το 2008 έχουν δει σημαντική βελτίωση στο προσδόκιμο ζωής σε σύγκριση με ασθενείς που ξεκίνησαν θεραπεία στη δεκαετία του 1990 και στις αρχές του 2000.

Τώρα, το μέσο προσδόκιμο ζωής των ανθρώπων που ζουν με τον ιό HIV πλησιάζει περισσότερο τα άτομα από το ίδιο δημογραφικό που είναι αρνητικά στον ιό HIV. Η έρευνα για τον HIV συνεχίζει να προοδεύει. Εάν τηρείτε το θεραπευτικό σχήμα σας για τον HIV, μπορείτε να περιμένετε να ζήσετε μια πλήρη, μακρά και δραστήρια ζωή.

Δίαιτα και άσκηση

Η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής και μιας τακτικής ρουτίνας άσκησης μπορεί να συμβάλει στην επιτυχία του σχήματος HIV σας. Δεν υπάρχει συγκεκριμένη δίαιτα ή ρουτίνα προπόνησης για τον HIV. Μια καλή επιλογή είναι να ακολουθήσετε το γενικό διαίτης και σωματική δραστηριότητα κατευθυντήριες γραμμές που ορίζονται από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC).

Το CDC συνιστά την κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής με περιορισμένες ποσότητες πρωτεϊνών, γαλακτοκομικών και λιπών, καθώς και άφθονα φρούτα, λαχανικά και αμυλούχους υδατάνθρακες.

Το CDC συνιστά επίσης να κάνετε τουλάχιστον δυόμισι ώρες μέτριας έντασης αερόβια άσκηση την εβδομάδα, η οποία θα μπορούσε να περιλαμβάνει περπάτημα, κολύμπι και κηπουρική. Το CDC συνιστά επίσης τη συμμετοχή σε προπόνηση αντίστασης δύο φορές την εβδομάδα σε μη συνεχόμενες ημέρες.

Σχέσεις

Πολλοί άνθρωποι που ζουν με HIV έχουν υγιείς σεξουαλικές σχέσεις με συντρόφους που είναι αρνητικοί ή οροθετικοί. Τα σύγχρονα φάρμακα για τον HIV μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο μετάδοσης του ιού αποτελεσματικά στο μηδέν. Οι άνθρωποι που λαμβάνουν αντιρετροϊκή θεραπεία φτάνουν σε ένα σημείο που οι εξετάσεις δεν μπορούν να ανιχνεύσουν τον ιό. Μόλις ο ιός είναι μη ανιχνεύσιμος, ένα άτομο δεν μπορεί να μεταδώσει τον ιό HIV.

Για τους συντρόφους που είναι αρνητικοί στον HIV, η λήψη προληπτικών φαρμάκων – γνωστών ως προφύλαξη πριν από την έκθεση ή PrEP – μπορεί να μειώσει περαιτέρω τον κίνδυνο.

Ακόμα κι αν ο κίνδυνος είναι αμελητέος, είναι σημαντικό να αποκαλύψετε μια διάγνωση HIV στους σεξουαλικούς συντρόφους. Μη διστάσετε να ζητήσετε από το γιατρό σας πληροφορίες σχετικά με στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε υγιείς τόσο εσάς όσο και τον σύντροφό σας.

Υποστήριξη

Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε σχετικά με τη ζωή με HIV είναι ότι δεν είστε μόνοι. Εκτός από την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης και τον κοινωνικό σας κύκλο, υπάρχουν πολλές αυτοπρόσωπες και διαδικτυακές ομάδες υποστήριξης. Αυτές οι ομάδες μπορούν να σας συνδέσουν με άλλα άτομα που καταλαβαίνουν τι περνάτε. Εάν αισθάνεστε άβολα να μιλήσετε για την πάθηση με μια ομάδα, ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τοπικές συμβουλευτικές υπηρεσίες. Αυτά θα σας επιτρέψουν να συζητήσετε τη θεραπεία σας για τον HIV σε ιδιωτικό περιβάλλον.

Το takeaway

Η λήψη μιας οροθετικής διάγνωσης σημαίνει την έναρξη ενός νέου ταξιδιού και μια αλλαγή στις ιατρικές σας ανάγκες, αλλά δεν χρειάζεται να σημαίνει μια δραματική αλλαγή στην καθημερινότητά σας. Μόλις ξεκινήσετε την αντιρετροϊκή θεραπεία και εγκατασταθείτε στο θεραπευτικό σας σχήμα για τον HIV, η καθημερινή σας ζωή μπορεί να είναι υγιής και παραγωγική.

Επιμείνετε στο σχέδιο θεραπείας σας και επικοινωνήστε τακτικά με το γιατρό σας. Δίνοντας προσοχή στις ιατρικές σας ανάγκες, μπορείτε να διασφαλίσετε ότι θα παραμείνετε υγιείς για τα επόμενα χρόνια.