Όπως γνωρίζει κάθε αϋπνικός, η αϋπνία είναι ένα ιδιαίτερο είδος βασανιστηρίου. Δεν είναι μόνο να κουράζεσαι την επόμενη μέρα. Είναι οι ώρες που περνάς ξύπνιος τη νύχτα προσπαθώντας να γεμίσεις τον χρόνο, δοκιμάζοντας με αγωνία ιδέες μετά ιδέες για το πώς να κοιμηθείς. Οι καλοπροαίρετοι φίλοι και γιατροί είναι γεμάτοι προτάσεις, αλλά μερικές φορές τίποτα δεν λειτουργεί.
Ακολουθεί το ταξίδι ενός αϋπνικού σε μια άγρυπνη νύχτα για να σας βοηθήσει να αισθάνεστε λιγότερο μόνοι όταν είστε ξύπνιοι στη μέση της νύχτας.
10:00 μ.μ. Μετά από μια κουραστική μέρα, που ακολούθησε μια άγρυπνη νύχτα, ήρθε η ώρα να σκεφτείτε να προσπαθήσετε να κοιμηθείτε ξανά. Ώρα να απολαύσετε λίγο τσάι από ρίζα βαλεριάνας για να δείτε αν αυτό κάνει το κόλπο. Γεια, τα άρθρα έλεγαν ότι θα… ίσως προλάβω ένα επεισόδιο του John Oliver για να χαλαρώσω.
11:00 μ.μ. Είμαι τόσο εξαντλημένη και τα βλέφαρά μου βαραίνουν. Σβήνω το φως και ελπίζω να κοιμηθώ σύντομα…
11:15 μ.μ. Ακόμα ξύπνιος. Μάλλον δεν έπρεπε να δω τίποτα τελικά. Λένε ότι δεν υπάρχουν οθόνες μία ώρα πριν τον ύπνο… αλλά ποιος ακολουθεί πραγματικά αυτή τη συμβουλή;
11:45 μ.μ. Εντάξει, αυτό δεν λειτουργεί. Ώρα να πάρετε ένα πραγματικά βαρετό βιβλίο. Ποτέ δεν κατάλαβα τη διαφορά μεταξύ DNA και RNA, οπότε τώρα είναι η ώρα να καλύψω τη βιολογία. Το βγάζω από το ράφι του γραφείου μου προτού θυμηθώ ότι δεν πρέπει να έχετε χώρο εργασίας στην κρεβατοκάμαρά σας εάν έχετε αϋπνία. Συγχαρητήρια σε όλους τους αϋπνίες εκεί έξω που μπορούν να αντέξουν οικονομικά επιπλέον χώρο γραφείου.
12:15 π.μ. Μη γνωρίζοντας τίποτα περισσότερο για τη γενετική από ό,τι πριν από 30 λεπτά, αποφασίζω να σβήσω το φως.
1:00 π.μ. Κοιμήθηκα για λίγα λεπτά ή ήμουν ξύπνιος όλη αυτή την ώρα; Η πλάτη μου πονάει και το κρεβάτι μου είναι άβολο. Ώρα να κάνετε ένα ντους για να χαλαρώσετε.
1:30 π.μ. Εντάξει, τώρα τα μαλλιά μου είναι βρεγμένα και η πλάτη μου δεν νιώθω καλύτερα, αλλά ήρθε η ώρα να προσπαθήσω να κοιμηθώ ξανά. Ανοίγω τη θερμάστρα και κλείνω τα μάτια μου.
1:45 π.μ. Δεν έχω ασχοληθεί ποτέ με το μέτρημα των προβάτων, αλλά δοκιμάζω μια άσκηση διαλογισμού που έμαθα στην οποία φαντάζομαι τον εαυτό μου σε μια ζεστή παραλία.
1:55 π.μ. Εντάξει, δεν είμαι σε ζεστή παραλία, ή οπουδήποτε σαν αυτό. Είμαι εδώ στο κρεβάτι μου, με την αϋπνία μου να είναι εντυπωσιακή.
2:10 π.μ. Ίσως πεινάω; Κατεβαίνω κάτω και φτιάχνω ομελέτα.
2:30 π.μ. Επέστρεψα στο κρεβάτι και δεν έπρεπε να είχα φάει. Τώρα έχω ακόμα περισσότερη ενέργεια από ό,τι πριν.
2:45 πμ Γιατί, γιατί, γιατί; Εντοπίζω την ώρα στο ρολόι μου και συνειδητοποιώ ότι πρέπει να ξυπνήσω για δουλειά σε λίγο περισσότερο από τρεις ώρες. Το μουρμουρίζω μερικές κατάρες. Μετά το βγάζω από την πρίζα.
3:15 π.μ. Ξέρω ότι δεν είναι καλή ιδέα για αϋπνίες, αλλά παίρνω το τηλέφωνό μου και τσεκάρω τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Δεν υπάρχουν νέα likes στο πνευματώδες one-liner που δημοσίευσα νωρίτερα. Δεν άρεσε σε κανέναν; Ή μήπως όλοι κοιμούνται; Είτε έτσι είτε αλλιώς, δεν είναι ωραίο, παιδιά.
3:30 π.μ. Κάπου διάβασα ότι αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, η ανάπαυση μπορεί να είναι ακόμα ευεργετική. Προσπαθώ λοιπόν να απολαμβάνω τη ζεστασιά και την άνεση του κρεβατιού μου πριν χρειαστεί να σηκωθώ από αυτό σε δυόμιση ώρες.
6:00 π.μ. Το ξυπνητήρι μου χτυπάει. Κοιμήθηκα; Υποθέτω, γιατί αλλιώς δεν θα ξυπνούσα τώρα. Θα χρειαστώ λίγο σοβαρό καφέ για να τα βγάλω πέρα σήμερα… αλλά όχι Έτσι πολύ που είμαι ξανά ξύπνιος όλη τη νύχτα.
Discussion about this post