Ποιες είναι οι συνέπειες του να μην κάνεις σεξ για μεγάλο χρονικό διάστημα — ή ποτέ;

Τι σημαίνει αν δεν θέλετε να κάνετε ποτέ σεξ;

Πρώτον, είναι καλό να καταλάβουμε ότι υπάρχει μεγάλη κοινωνική ντροπή γύρω από τους ανθρώπους που επιλέγουν να μην κάνουν σεξ, ειδικά σε μια σχέση. Τα κυρίαρχα μέσα ενημέρωσης μπορούν να πουν πολλά άδικα πράγματα, καθώς θα σας σκοτώσουν και θα έχετε ιστούς αράχνης στον κόλπο σας και θα χάσετε την ικανότητά σας να έχετε στύση.

Μιλήστε για τις εμπειρίες σας με έναν επαγγελματία

Εάν διαπιστώσετε ότι αισθάνεστε πολύ στενοχωρημένοι από την έλλειψη σεξουαλικής επιθυμίας σας, βρείτε έναν θετικό στο σεξ θεραπευτή για να επικυρώσει την εμπειρία σας.

Σύμφωνα με έρευνα ψυχολογίας εφήβων, μια επίγνωση του σεξουαλικού ενδιαφέροντος και επιθυμίας μπορεί να αναπτυχθεί κατά την εφηβεία, αλλά αυτή δεν είναι η πλήρης ιστορία. Το ενδιαφέρον για το σεξ μπορεί να εξαρτάται από το πότε κάποιος έχει επίγνωση του σεξουαλικού ενδιαφέροντός του και κατά πόσο είναι ενημερωμένος και πρόθυμος να λάβει ό,τι συνεπάγεται.

Αυτό μπορεί επίσης να σημαίνει, για μερικούς ανθρώπους, ότι το ενδιαφέρον για το σεξ δεν αναπτύσσεται ποτέ, ή ότι έχουν μια ευκαιρία και αποφασίζουν ότι δεν είναι για αυτούς.

Ένα γρήγορο primer για την ασεξουαλικότητα εναντίον της αγαμίας

Σε έναν υπερσεξουαλικό κόσμο, τα άτομα που είναι ασεξουαλικά μπορεί να πιστέψουν ότι είναι ελαττωματικά. Ωστόσο, η ασεξουαλικότητα δεν θεωρείται σεξουαλική δυσλειτουργία.

Έρευνα σχετικά με την ικανότητα του σώματος να ανταποκρίνεται σε σεξουαλικά ερεθίσματα διαπίστωσε ότι δεν υπήρχαν φυσιολογικές διαφορές μεταξύ της ικανότητας των ετεροφυλόφιλων ή των ασεξουαλικών γυναικών.

Αυτό που κάνει την αγαμία διαφορετική από την ασεξουαλικότητα είναι ότι η αγαμία είναι μια απόφαση για πλήρη αποχή από τη σεξουαλική δραστηριότητα, ενώ τα ασεξουαλικά άτομα μπορεί να εμπλακούν σε σεξουαλική επαφή μεμονωμένα ή με σύντροφο και να μην έλκονται σεξουαλικά.

Το πιο σημαντικό είναι ότι υπάρχει διαφορετικότητα στη σεξουαλικότητα. Ο καθένας είναι διαφορετικός. Είναι καλύτερο να ρωτήσετε το άτομο πώς βιώνει την ασεξουαλικότητα και να μην ντρέπετε κανέναν.

Η κοινωνία μπορεί να θεωρήσει τον τρόπο με τον οποίο δεσμεύεστε ως ντροπιαστικό και να σας ασκήσει περιττή πίεση για να συμμορφωθείτε. Είναι καλύτερο να συνδέεστε με άλλα άτομα με ομοϊδεάτες ή άλλους που είναι σε θέση να σας υποστηρίξουν. Μπορείτε επίσης να βρείτε πόρους εδώ.

Αλλά ας το επαναλάβουμε: Δεν θα είστε δυστυχισμένοι για το υπόλοιπο της ζωής σας μόνο και μόνο επειδή δεν το καταφέρνετε. Ακόμα κι αν ακούτε συνεχώς για τα οφέλη του σεξ για την υγεία, το να μην κάνετε σεξ μπορεί επίσης να προσφέρει παρόμοια οφέλη.

Η σκόπιμη αποφυγή του σεξ είναι μια εξαιρετική στιγμή για να έχετε το δικό σας ξύπνημα

Το να μην κάνετε σεξ μπορεί να είναι μια στιγμή για να εγκαταλείψετε τις κοινωνικές πιέσεις και να συμμετάσχετε σε μη σεξουαλικές δραστηριότητες που σας προσφέρουν ευχαρίστηση και σας ηρεμούν, όπως ακριβώς προσφέρουν οι σεξουαλικές δραστηριότητες στους άλλους. Το να μην κάνετε σεξ μπορεί να είναι μια στιγμή για να δημιουργήσετε μια βαθύτερη σχέση – αλλά αντί να το κάνετε με άλλο άτομο, δίνετε προτεραιότητα σε εσάς.

Πώς αλλιώς μπορείτε να πάρετε τα οφέλη που προσφέρει το σεξ;

Ενώ το σεξ μπορεί να προσφέρει αισθήματα ζεστασιάς και σύνδεσης, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες, σίγουρα δεν είναι ο μόνος τρόπος για να έχετε αυτά τα οφέλη.

Εάν το σεξ σημαίνει ότι μπορείτε να εκφράσετε διάφορα σεξουαλικά ενδιαφέροντα με έναν σύντροφο και να απολαύσετε το σώμα ενός άλλου ατόμου, μια περίοδος αγαμίας θα μπορούσε:

• σας δίνει χώρο για να ανακαλύψετε νέα ενδιαφέροντα, είτε μέσω της σεξουαλικής φαντασίας και της ευχαρίστησης του εαυτού σας, είτε δοκιμάζοντας μη σεξουαλικές δραστηριότητες που σας φέρνουν χαρά
• σας βοηθούν να εστιάσετε και να δώσετε αγάπη στα μη γεννητικά όργανα του σώματός σας
• οικοδομήστε ισχυρότερους συναισθηματικούς δεσμούς με έναν σύντροφο

Εάν το σεξ σας ανακουφίζει από το άγχος, η αγαμία θα μπορούσε:

• επανασυνδέστε σας με τον εαυτό σας, αντί να χρησιμοποιείτε το σεξ για να αποφύγετε να αντιμετωπίσετε αυτό που πραγματικά σας ενοχλεί
• σας βοηθούν να δώσετε προτεραιότητα στον ύπνο και τη φροντίδα του εαυτού σας έναντι της σωματικής σας ικανοποίησης
• σας διδάξει να εξασκείτε τη συναισθηματική ρύθμιση, όπως να σημειώνετε τι νιώθετε αντί να δραπετεύετε
• σας ενθαρρύνει να βρείτε μια σωματική δραστηριότητα που σας επιτρέπει να απελευθερώσετε την ένταση

Αν για εσάς το σεξ είναι η απόδοση, ένα διάλειμμα θα μπορούσε να σας βοηθήσει:

• εξασκηθείτε στο προσεκτικό άγγιγμα
• μάθετε πώς να αυξήσετε την επίγνωση του σώματος και την ευχαρίστηση χωρίς να πιέζετε τον εαυτό σας να ευχαριστήσει κάποιον άλλο
• στρέψτε την προσοχή σας στη φυσική κατάσταση για να βοηθήσετε στη διατήρηση της καρδιαγγειακής σας υγείας ή να σας κάνει να διαγωνιστείτε σε μια αθλητική διοργάνωση για να ενισχύσετε την καρδιά σας

Εάν έχετε χάσει το ενδιαφέρον σας και σταματήσετε να κάνετε σεξ

Θα μπορούσε να σημαίνει μια περίοδο ανανέωσης. Ένας χρόνος για να ανακαλύψετε τον κόσμο και να διασκεδάσετε με νέους τρόπους. Ή μια περίοδος να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Ίσως είναι μια περίοδος αυξημένου άγχους ή απώλειας και χρειάζεστε μια περίοδο για επαναφορά.

Αν κάποια στιγμή ένιωσες σεξουαλική επιθυμία και έκανες προσπάθειες να ικανοποιήσεις τις σεξουαλικές σου ανάγκες και τώρα έχεις χάσει το ενδιαφέρον σου, αυτό είναι απολύτως εντάξει. Δεν χρειάζεται πάντα να ξέρετε γιατί άλλαξαν τα ενδιαφέροντά σας.

Το να μην θέλεις να κάνεις σεξ δεν είναι κακό, εκτός κι αν η πεποίθησή σου ότι έχει αρχίσει να επηρεάζει την ψυχική ή σωματική σου υγεία. Αν και μερικοί άνθρωποι μπορεί να κρίνουν ή να κάνουν υποθέσεις με βάση τις επιλογές σας, εμπιστευτείτε τον εαυτό σας και μην πιστεύετε την αρνητικότητα.

Εάν ενδιαφέρεστε πραγματικά να το ανακαλύψετε, τότε μείνετε ανοιχτοί, περίεργοι και μη επικριτικοί για τον εαυτό σας. Μπορεί να ανακαλύψετε περισσότερα αν κάνετε στον εαυτό σας ευγενικές ερωτήσεις σχετικά με το γιατί έχασες το ενδιαφέρον σου για το σεξ εξαρχής.

Εάν αισθάνεστε άσχημα για την απώλεια ενδιαφέροντος, μην προσπαθείς να μουδιάσεις τον συναισθηματικό πόνο. Αντίθετα, επικεντρωθείτε στο να αφήσετε τον εαυτό σας να νιώσει οτιδήποτε προκύψει. Εργαστείτε για να ανακαλύψετε με συμπόνια τι συνέβη που οδήγησε στην απώλεια ενδιαφέροντος.

Περιμένετε να κάνετε σεξ;

Εάν αποφασίζετε, για διάφορους λόγους, να περιμένετε να κάνετε σεξ με κάποιον, δεν σημαίνει ότι πρέπει να το αποφύγετε εντελώς. Εάν σκοπεύετε να κάνετε σεξ τελικά, αυτή είναι η στιγμή να μάθετε για το σώμα σας και να πειραματιστείτε με την ευχαρίστηση του εαυτού σας. Με αυτόν τον τρόπο, όταν έρθει το κατάλληλο άτομο, θα έχετε καλύτερη ιδέα για το τι σας αρέσει και πώς να του δείξετε.

Εάν περιμένατε και αφιερώσατε χρόνο για να πειραματιστείτε, μπορεί επίσης να είστε σε καλύτερη θέση από το να περιμένετε από κάποιον άλλο να σας δείξει πώς είναι το σεξ. Το πρόβλημα με το να περιμένεις κάποιος άλλος να σου δείξει τα σχοινιά είναι ότι μπορεί να επιβάλει τις επιθυμίες του πάνω σου χωρίς να ασχοληθεί με αυτό που χρειάζεσαι.

Είναι επίσης φυσιολογικό να επιλέγετε να αποφύγετε τη σεξουαλική δραστηριότητα ακόμα και αφού είστε σεξουαλικά ενεργοί. Η επιλογή να μην κάνετε σεξ με κάποιον (ή καθόλου) μπορεί να είναι μια σκόπιμη πράξη του εαυτού σας και να ερωτευτείτε τον εαυτό σας. να κάνετε παύση, να αναλογιστείτε και να μάθετε τι σας ενδιαφέρει.

Είναι επίσης μια τέλεια στιγμή για να αποδομήσετε τους σεξουαλικούς κανόνες και τις ιδέες που έχουν περάσει, προκειμένου να αξιολογήσετε εάν όντως λειτουργούν για εσάς.

Δεν σημαίνει επίσης αποστροφή για το σεξ ή την οικειότητα. Είναι προσωπική επιλογή. Ένα προσωπικό θέμα που είναι φυσιολογικό και αρκετό.

Κόκκινες σημαίες για αναγνώριση

Συχνά, υπάρχει ένας μικρός ψίθυρος μέσα σας, που σας προειδοποιεί να είστε προσεκτικοί με εκείνους τους ανθρώπους που δυσκολεύονται να σεβαστούν τις αποφάσεις σας. Εάν κάποιος δεν σέβεται την απόφασή σας, τότε δώστε στον εαυτό σας την άδεια να θέσει όρια — ειδικά φυσικά.

Μην αγνοείτε το ένστικτό σας. Δώστε προσοχή στο μήνυμά τους. Μην πείτε στον εαυτό σας ότι θα μπορούσατε να τους πείσετε να αποδεχτούν εσάς ή την απόφασή σας.

Το να μην κάνεις σεξ με κάποιον δεν είναι το τέλος

Το σεξουαλικό μήνυμα με το οποίο μας βομβαρδίζουν τα μέσα ενημέρωσης είναι υπεραπλουστευμένο. Το σεξ είναι κάτι περισσότερο από ό,τι φαίνεται στο μάτι, περισσότερο από το πέος στον κόλπο. Το να γίνεις σεξουαλικά ενεργός είναι μια προσωπική πράξη. Και το να μείνεις άγαμος μπορεί να είναι πράξη αγάπης για τον εαυτό σου. Μπορείτε ακόμα να βγαίνετε ραντεβού και να περάσετε οικεία νύχτες χωρίς σωματικό άγγιγμα.

Αν διαπιστώσετε ότι δεν έλκεστε σεξουαλικά από κανέναν, είναι επίσης εντάξει. Η σεξουαλική διαφορετικότητα είναι το καρύκευμα της ζωής. Για να αποφύγετε να νιώθετε απομόνωση, είναι καλύτερο να βρείτε ένα σύστημα επιβεβαίωσης υποστήριξης όπου μπορείτε να είστε ο εαυτός σας χωρίς πολλές εξηγήσεις.

Αντί να παρασύρεστε από εξωτερικά μηνύματα, είναι καλύτερα να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας σχετικά με το τι σημαίνει για εσάς να είστε σεξουαλικά ενεργοί — ή αν το χρειάζεστε. Μην πέσετε στην πίεση των συνομηλίκων, αλλά αφιερώστε χρόνο για να γνωρίσετε τον εαυτό σας και να κατανοήσετε τις ανάγκες σας και πώς να τις μεταδώσετε στους άλλους.

Η Janet Brito είναι μια σεξοθεραπεύτρια με πιστοποίηση AASECT και έχει επίσης άδεια στην κλινική ψυχολογία και την κοινωνική εργασία. Ολοκλήρωσε τη μεταδιδακτορική της υποτροφία από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Μινεσότα, ένα από τα λίγα πανεπιστημιακά προγράμματα στον κόσμο αφιερωμένα στην εκπαίδευση σεξουαλικότητας. Επί του παρόντος, εδρεύει στη Χαβάη και είναι η ιδρύτρια του Κέντρου για τη Σεξουαλική και Αναπαραγωγική Υγεία. Ο Brito έχει παρουσιαστεί σε πολλά καταστήματα, συμπεριλαμβανομένων των The Huffington Post, Thrive και Healthline. Απευθυνθείτε σε αυτήν μέσω αυτής δικτυακός τόπος ή επάνω Κελάδημα.