Πετώντας και θρόμβοι αίματος: Ασφάλεια, κίνδυνοι, πρόληψη και άλλα

Πετώντας με θρόμβο αίματος ή ιστορικό θρόμβων

Εάν έχετε ιστορικό θρόμβων αίματος ή έχετε λάβει πρόσφατα θεραπεία για αυτούς, ο κίνδυνος εμφάνισης PE ή DVT κατά τη διάρκεια της πτήσης μπορεί να είναι αυξημένος. Μερικοί ιατροί συνιστούν να περιμένετε τέσσερις εβδομάδες μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας πριν βγείτε στον αέρα.

Ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν πρέπει να πετάξετε ή αν είναι λογικό να αναβάλλετε τα ταξιδιωτικά σας σχέδια. Πολλοί παράγοντες θα παίξουν σε αυτήν την απόφαση, όπως:

• το ιστορικό της υγείας σας
• τη θέση και το μέγεθος του θρόμβου
• διάρκεια πτήσης

Παράγοντες κινδύνου για θρόμβους αίματος

Πολλοί παράγοντες εκτός των μεγάλων αεροπορικών ταξιδιών μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο για θρόμβους αίματος, όπως:

• προσωπικό ιστορικό θρόμβων αίματος
• οικογενειακό ιστορικό θρόμβων αίματος
• προσωπικό ή οικογενειακό ιστορικό μιας γενετικής διαταραχής πήξης, όπως η θρομβοφιλία του παράγοντα V Leiden
• είναι 40 ετών και άνω
• καπνίζοντας τσιγάρα
• έχοντας δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) στο εύρος των παχύσαρκων
• χρήση αντισύλληψης με βάση τα οιστρογόνα, όπως αντισυλληπτικά χάπια
• λήψη φαρμάκων ορμονικής υποκατάστασης (HRT)
• έχοντας υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση τους τελευταίους τρεις μήνες
• βλάβη φλέβας λόγω τραυματισμού
• τρέχουσα ή πρόσφατη εγκυμοσύνη (έξι εβδομάδες μετά τον τοκετό ή πρόσφατη απώλεια εγκυμοσύνης)
• έχοντας καρκίνο ή ιστορικό καρκίνου
• έχοντας φλεβικό καθετήρα σε μεγάλη φλέβα
• όντας σε γύψο στο πόδι

Πρόληψη

Υπάρχουν πολλά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσετε τον κίνδυνο για θρόμβους αίματος κατά την πτήση.

Πριν την απογείωση

Με βάση το ιστορικό της υγείας σας, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ιατρικές θεραπείες για να μειώσει τον κίνδυνο. Αυτά περιλαμβάνουν τη λήψη ενός αραιωτικού αίματος, είτε από το στόμα είτε με ένεση, μία έως δύο ώρες πριν από την ώρα της πτήσης.

Εάν μπορείτε να επιλέξετε τη θέση σας πριν από την πτήση, επιλέξτε ένα διάδρομο ή διαφραγματικό κάθισμα ή πληρώστε μια επιπλέον χρέωση για μια θέση με επιπλέον χώρο για τα πόδια. Αυτό θα σας βοηθήσει να απλωθείτε και να μετακινηθείτε κατά τη διάρκεια της πτήσης.

Είναι επίσης σημαντικό να ειδοποιήσετε την αεροπορική εταιρεία ότι είστε επιρρεπείς σε θρόμβους αίματος και ότι πρέπει να μπορείτε να μετακινηθείτε στο αεροπλάνο. Ενημερώστε τους πριν επιβιβαστείτε στο αεροπλάνο, είτε καλώντας την αεροπορική εταιρεία εκ των προτέρων είτε ειδοποιώντας το πλήρωμα εδάφους στην περιοχή επιβίβασης.

Κατά τη διάρκεια της πτήσης

Κατά τη διάρκεια της πτήσης, θα θέλετε να μετακινηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο και να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Επαναλάβετε την ανάγκη σας να μετακινηθείτε ελεύθερα στην αεροσυνοδό σας και περπατήστε πάνω-κάτω στο διάδρομο για λίγα λεπτά κάθε ώρα, όπως επιτρέπεται. Εάν υπάρχουν πολλές αναταράξεις ή διαφορετικά δεν είναι ασφαλές να περπατάτε πάνω-κάτω στους διαδρόμους, υπάρχουν ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο κάθισμά σας για να διατηρήσετε τη ροή του αίματός σας:

• Σύρετε τα πόδια σας εμπρός και πίσω κατά μήκος του δαπέδου για να βοηθήσετε να τεντώσετε τους μύες των μηρών σας.
• Εναλλακτικά σπρώχνοντας τις φτέρνες και τα δάχτυλα των ποδιών σας στο έδαφος. Αυτό βοηθά στην κάμψη των μυών της γάμπας.
• Εναλλακτικά μπούκλες και απλώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας για να βελτιώσετε την κυκλοφορία.

Μπορείτε επίσης να φέρετε μαζί σας μια μπάλα τένις ή λακρός για να κάνετε μασάζ στους μυς των ποδιών σας. Σπρώξτε απαλά την μπάλα στον μηρό σας και κυλήστε την πάνω και κάτω στο πόδι σας. Εναλλακτικά, μπορείτε να τοποθετήσετε την μπάλα κάτω από το πόδι σας και να μετακινήσετε το πόδι σας πάνω από την μπάλα για να κάνετε μασάζ στους μυς.

Άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε περιλαμβάνουν:

• Αποφύγετε να σταυρώνετε τα πόδια σας, κάτι που μπορεί να μειώσει την κυκλοφορία του αίματος.
• Φοράτε φαρδιά ρούχα που δεν σφίγγουν.
• Φοράτε κάλτσες συμπίεσης εάν διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο για φλεβική θρομβοεμβολή (ΦΘΕ). Οι κάλτσες διεγείρουν την κυκλοφορία και εμποδίζουν τη συγκέντρωση αίματος.

Πρόληψη θρόμβων αίματος κατά τη διάρκεια άλλων μορφών ταξιδιού

Είτε είναι στον αέρα είτε στο έδαφος, μεγάλες χρονικές περιόδους σε περιορισμένο χώρο μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο θρόμβων αίματος.

• Εάν ταξιδεύετε με αυτοκίνητο, προγραμματίστε προγραμματισμένα διαλείμματα για να τεντώσετε τα πόδια σας ή να κάνετε μικρές βόλτες.
• Εάν βρίσκεστε σε λεωφορείο ή τρένο, η ορθοστασία, το τέντωμα και το περπάτημα στους διαδρόμους μπορεί να σας βοηθήσει. Μπορείτε επίσης να περπατήσετε στη θέση σας στο κάθισμά σας εάν έχετε αρκετό χώρο ή να αφιερώσετε λίγα λεπτά στην τουαλέτα για να τεντώσετε τα πόδια σας ή να περπατήσετε στη θέση τους.

Ποια είναι τα συμπτώματα ενός θρόμβου αίματος;

Τα πιθανά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• πόνος στα πόδια, κράμπες ή ευαισθησία
• πρήξιμο στον αστράγαλο ή στο πόδι, συνήθως μόνο στο ένα πόδι
• αποχρωματισμένο, γαλαζωπό ή κοκκινωπό έμπλαστρο στο πόδι
• δέρμα που αισθάνεται πιο ζεστό στην αφή από το υπόλοιπο πόδι

Είναι πιθανό να έχετε θρόμβο αίματος και να μην εμφανίσετε συμπτώματα.

Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται ότι έχετε DVT, θα σας υποβληθεί διαγνωστικός έλεγχος για να επιβεβαιώσει τη διάγνωση. Οι εξετάσεις μπορεί να περιλαμβάνουν φλεβικό υπερηχογράφημα, φλεβογραφία ή αγγειογραφία MR.

Τα συμπτώματα μιας πνευμονικής εμβολής περιλαμβάνουν:

• δυσκολία στην αναπνοή
• πόνος στο στήθος
• βήχας
• ζάλη
• ακανόνιστος καρδιακός παλμός
• ιδρώνοντας
• πρήξιμο στα πόδια

Τα συμπτώματα PE είναι μια επείγουσα ιατρική κατάσταση που απαιτεί άμεση φροντίδα. Ο γιατρός σας μπορεί να πραγματοποιήσει αξονική τομογραφία για να επιβεβαιώσει τη διάγνωση πριν από τη θεραπεία.

Πάρε μακριά

Οι μεγάλες πτήσεις με αεροπλάνο μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο για θρόμβους αίματος σε ορισμένα άτομα, συμπεριλαμβανομένων ατόμων με πρόσθετους παράγοντες κινδύνου, όπως το προσωπικό ή οικογενειακό ιστορικό θρόμβων αίματος. Είναι δυνατή η πρόληψη θρόμβων αίματος κατά τη διάρκεια του ταξιδιού με αεροπλάνο και άλλων μορφών ταξιδιού. Η κατανόηση του προσωπικού σας κινδύνου, καθώς και η εκμάθηση προληπτικών μέτρων που μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, μπορεί να σας βοηθήσει.

Εάν αυτή τη στιγμή λαμβάνετε θεραπεία για θρόμβο αίματος ή έχετε ολοκληρώσει πρόσφατα τη θεραπεία για έναν θρόμβο, μιλήστε με το γιατρό σας πριν επιβιβαστείτε σε πτήση. Μπορεί να συστήσουν καθυστέρηση ταξιδιού ή να προσφέρουν φάρμακα για να μειώσουν τον κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών.