Παρενέργειες από λιναρέλαιο

Κίνδυνος και παρενέργειες

Είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε λάδι λιναρόσπορου, καθώς υπάρχουν αρκετοί κίνδυνοι και παρενέργειες. Για πολλούς, τα οφέλη των σπόρων λιναριού και του λιναρόσπορου μπορεί να υπερτερούν των κινδύνων από τη χρήση του προϊόντος. Να είστε προσεκτικοί όταν προσθέτετε λάδι λιναρόσπορου στη διατροφή σας ή το χρησιμοποιείτε ως συμπλήρωμα.

Έλλειψη οριστικής έρευνας

Υπάρχουν πολλές μελέτες σε εξέλιξη να συνδέσει τη χρήση του λιναρόσπορου με θετικά οφέλη για την υγεία, αλλά δεν υπάρχει τυπική χρήση του συμπληρώματος. Συζητήστε με το γιατρό σας τα οφέλη του λιναρόσπορου για την υγεία σας πριν το δοκιμάσετε. Θα πρέπει επίσης να συζητήσετε το χρονικό διάστημα που είναι υγιεινό να το χρησιμοποιείτε καθώς και τη συνιστώμενη δόση.

Η ποιότητα μπορεί να ποικίλλει

Το λινέλαιο ως συμπλήρωμα διατροφής δεν ελέγχεται από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ. Ως εκ τούτου, η ποιότητα και το περιεχόμενο του λιναρόσπορου δεν ρυθμίζονται και δεν τυποποιούνται. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτά τα προϊόντα με προσοχή.

Χαμηλό σάκχαρο στο αίμα

Η χρήση σπόρων λιναριού ή λιναρόσπορου μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του σακχάρου στο αίμα. Πρέπει να είστε προσεκτικοί στη χρήση αυτών των συμπληρωμάτων εάν έχετε διαβήτη ή οποιαδήποτε άλλη πάθηση που επηρεάζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Θα πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί σχετικά με την κατανάλωση ελαίου λιναρόσπορου εάν χρησιμοποιείτε φάρμακα που αλλάζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.

Χαμηλή πίεση αίματος

Η κατανάλωση ελαίου λιναρόσπορου μπορεί να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση. Εάν έχετε μια πάθηση ή παίρνετε ένα φάρμακο που μειώνει την αρτηριακή σας πίεση, η προσθήκη αυτού του συμπληρώματος στη διατροφή σας θα μπορούσε να προκαλέσει επιπλοκές.

Αιμορραγία

Η χρήση σπόρων λιναριού μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας για αιμορραγία. Αυτό μπορεί να είναι προβληματικό εάν έχετε μια κατάσταση υγείας που προκαλεί αιμορραγία ή εάν παίρνετε ορισμένα φάρμακα που μπορεί να οδηγήσουν σε αιμορραγία, όπως αραιωτικά αίματος.

Ορμονικές προσαρμογές

Μην παίρνετε λινέλαιο ή σπόρους λιναρόσπορου κατά την εγκυμοσύνη ή κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Το λιναρόσπορο μπορεί προκαλούν επιπλοκές με τις γυναίκες που είναι έγκυες λόγω της ικανότητάς του να επηρεάζει τις ορμόνες.

Αλλεργία

Υπάρχει πιθανότητα να έχετε αλλεργία στους σπόρους λιναριού και στο λιναρόσπορο. Θα πρέπει να διακόψετε και να αποφύγετε τη χρήση του ελαίου λιναρόσπορου εάν παρατηρήσετε φαγούρα, πρήξιμο, ερυθρότητα ή κνίδωση όταν το καταναλώνετε. Ο έμετος και η ναυτία μπορεί επίσης να είναι σημάδια αλλεργίας. Επισκεφθείτε αμέσως ένα ιατρικό κέντρο εάν η αντίδρασή σας στο έλαιο λιναρόσπορου προκαλεί σύσφιξη του λαιμού σας ή δύσπνοια. Αυτά μπορεί να είναι σημάδια αναφυλακτικού σοκ.

Καρκίνος του προστάτη

Υπάρχει αντικρουόμενη έρευνα σχετικά με το εάν το ALA που βρίσκεται στους σπόρους λιναρόσπορου και το λιναρόσπορο κάνει πραγματικά τους όγκους από τον καρκίνο του προστάτη να είναι πιο επιθετικοί. Το έλαιο λιναρόσπορου δεν έχει τη θρεπτική ουσία λιγνάνη, η οποία έχει συνδεθεί με την επιβράδυνση των όγκων για τον καρκίνο του προστάτη. Επιπλέον, το λίπος στο λάδι λιναρόσπορου μπορεί να μην δώσει στο σώμα σας αυτό που χρειάζεται εάν έχετε καρκίνο του προστάτη. Η Oncology Nutrition συμβουλεύει ότι θα πρέπει να συζητήσετε τη χρήση των σπόρων λιναριού με το γιατρό σας και να αποφύγετε τη χρήση του ελαίου λιναρόσπορου εντελώς επειδή δεν παρέχει κανένα όφελος σε άτομα με καρκίνο του προστάτη.

Δυσκοιλιότητα και διάρροια

Οι σπόροι λιναριού θεωρείται ότι βοηθούν στη δυσκοιλιότητα. Ωστόσο, το λινέλαιο δεν περιέχει φυτικές ίνες όπως οι σπόροι λιναριού. Επομένως, η χρήση λιναρόσπορου για την ανακούφιση των εντέρων σας δεν θα έχει το ίδιο αποτέλεσμα με τη χρήση σπόρων λιναριού. Θα πρέπει να καταναλώνετε τακτικά νερό εάν χρησιμοποιείτε λιναρόσπορους ως συμπλήρωμα. Μπορεί να το βρείτε Το λιναρόσπορο οδηγεί σε διάρροια.

Αλληλεπιδράσεις με φάρμακα και καταστάσεις υγείας

Οι παρενέργειες του λιναρόσπορου μπορεί να οδηγήσουν σε ανεπιθύμητες ενέργειες εάν το καταναλώνετε και παίρνετε ορισμένα φάρμακα ή έχετε ιδιαίτερες ιατρικές παθήσεις. Μερικές φορές ο λιναρόσπορος παρεμβαίνει στην απορρόφηση άλλων φαρμάκων. Συχνά θα χρειαστεί να πάρετε λάδι λιναρόσπορου λίγες ώρες πριν χορηγήσετε φάρμακα για να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας τα απορροφά σωστά. Επιπλέον, ίσως χρειαστεί να αποφύγετε εντελώς το συμπλήρωμα.

Ορισμένα φάρμακα που μπορεί να αλληλεπιδράσουν αρνητικά με το λιναρόσπορο περιλαμβάνουν:

• αυτά που αλλάζουν τη ροή του αίματος και την αιμορραγία σας, συμπεριλαμβανομένων:
  • ασπιρίνη
  • αραιωτικά του αίματος, όπως η βαρφαρίνη (Coumadin) και η κλοπεδιγρέλη (Plavix)
  • ορισμένα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως η ιβουπροφαίνη και η ναπροξένη
  • αυτά που ρυθμίζουν το σάκχαρο στο αίμα, συμπεριλαμβανομένων:
    • ινσουλίνη
    • γλιπιζίδη (γλυκοτρόλη)
    • γλυκοφάγος (μετφορμίνη)
    • γλυβουρίδη (μικρονάση ή διαβήτα)
    • αυτά που αλλάζουν τα επίπεδα οιστρογόνων σας
    • αυτά που βοηθούν στη δυσκοιλιότητα
    • αυτά που μειώνουν την αρτηριακή πίεση

Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε λιναρέλαιο εάν έχετε:

• αιμορραγικές καταστάσεις
• απόφραξη του εντέρου
• Διαβήτης
• διάρροια (μακράς διάρκειας ή σοβαρή)
• εκκολπωματίτιδα
• υπογλυκαιμία
• φλεγμονώδης νόσος του εντέρου
• χαμηλή πίεση αίματος
• καρκίνος του προστάτη
• υπολειτουργικός θυρεοειδής

Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν τη χρήση ελαίου λιναρόσπορου.

Πότε να δείτε γιατρό

Θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως το γιατρό σας εάν υποψιάζεστε ότι έχετε αντίδραση από την πρόσληψη ελαίου λιναρόσπορου.

Για να είστε όσο το δυνατόν πιο ενεργοί, συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση ελαίου λιναρόσπορου ως συμπλήρωμα διατροφής προτού αρχίσετε να το χρησιμοποιείτε. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή τυχόν αρνητικών αντιδράσεων που μπορεί να προκύψουν.

Αποψη

Μπορεί να είστε πρόθυμοι να βρείτε ένα συμπλήρωμα για να ενισχύσετε τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στο σώμα σας. Το λιναρόσπορο μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για εσάς. Ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες παρενέργειες εάν έχετε μια προϋπάρχουσα ιατρική κατάσταση, χρησιμοποιείτε ορισμένα φάρμακα ή λαμβάνετε λάθος δοσολογία. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν βασιστείτε στο έλαιο λιναρόσπορου για να ενισχύσετε τα επίπεδα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων σας για να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε το συμπλήρωμα με ασφάλεια. Το ιχθυέλαιο μπορεί να είναι μια καλύτερη και ασφαλέστερη επιλογή.