Παλινδρόμηση οξέος και κακή αναπνοή

Αλλαγές στον τρόπο ζωής για την αντιμετώπιση της κακοσμίας του στόματος από ΓΟΠΝ

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της παλινδρόμησης, η οποία μπορεί να βοηθήσει την αναπνοή σας να παραμείνει φρέσκια.

Πρώτον, θα πρέπει να κόψετε το κάπνισμα εάν είστε καπνιστής αυτήν τη στιγμή. Το κάπνισμα προκαλεί από μόνο του κακή αναπνοή. Επιπλέον, τα προϊόντα νικοτίνης προκαλούν το LES σας να χαλαρώνει, επιτρέποντας την παλινδρόμηση οξέος στον οισοφάγο σας. Το κάπνισμα αυξάνει επίσης τον κίνδυνο για καρκίνο του στόματος, του λαιμού, του οισοφάγου, του στομάχου, του παγκρέατος, του ήπατος και του παχέος εντέρου.

Άλλες προσαρμογές για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων ΓΟΠΝ περιλαμβάνουν:

• περιμένετε τουλάχιστον 2 έως 3 ώρες για να ξαπλώσετε αφού φάτε
• βάζοντας μια σανίδα έξι ιντσών ή ένα μαξιλάρι σφήνας κάτω από το κεφάλι του κρεβατιού σας για να ανυψώσετε τον κορμό σας και να μειώσετε την πίεση στο LES σας
• τρώγοντας μικρότερα γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας αντί για τρία μεγάλα γεύματα
• επίτευξη και διατήρηση ενός υγιούς βάρους για τη μείωση της πίεσης στο LES
• χρησιμοποιώντας τσίχλα για να φρεσκάρετε την αναπνοή και να μειώσετε την παλινδρόμηση

Τροποποιήσεις διατροφής για τη θεραπεία της ΓΟΠ

Η τροποποίηση του τρόπου και του τι τρώτε μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ΓΟΠ και της κακοσμίας του στόματος. Πολλά τρόφιμα μπορούν να επιδεινώσουν την παλινδρόμηση οξέος χαλαρώνοντας το LES ή αυξάνοντας την οξύτητα στο στομάχι. Μερικά μπορεί επίσης να προκαλέσουν κακοσμία.

Μπορεί να θέλετε να περιορίσετε ή να αποφύγετε αυτά τα τρόφιμα:

• αλκοόλ
• καφέ και τσάι που περιέχουν καφεΐνη
• κρεμμύδια
• σκόρδο
• εσπεριδοειδή και χυμούς
• προϊόντα ντομάτας
• μέντα
• πικάντικα φαγητά
• σοκολάτα
• τηγανητά ή λιπαρά τρόφιμα

Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες για να καταπολεμήσετε την κακοσμία του στόματος. Οι φυτικές ίνες βοηθούν την ομαλή λειτουργία της πέψης, έτσι ώστε η παλινδρόμηση και η απόφραξη είναι λιγότερο πιθανό να εμφανιστούν.

Οι ινώδεις τροφές σε κρατούν επίσης για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και μπορεί να σε βοηθήσουν να διατηρήσεις το βάρος σου. Η ΓΟΠΝ έχει συνδεθεί με το υπερβολικό βάρος, επομένως μιλήστε με το γιατρό σας για την απώλεια βάρους για να ανακουφίσετε την παλινδρόμηση οξέος και την καούρα. Η απώλεια υπερβολικού βάρους μειώνει επίσης τον κίνδυνο διαφραγματοκήλης, η οποία μπορεί επίσης να αυξήσει τα συμπτώματα της ΓΟΠ.

Πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας για να ανανεώσετε την αναπνοή σας. Το νερό είναι λιγότερο πιθανό από άλλα ποτά να ενοχλήσει το στομάχι σας ή να αποδυναμώσει το LES σας. Βοηθά επίσης στην απομάκρυνση των βακτηρίων που μπορεί να οδηγήσουν σε κακή αναπνοή. Βεβαιωθείτε ότι επιλέγετε στάσιμο νερό αντί για αφρώδες, καθώς η ενανθράκωση μπορεί να αυξήσει τα συμπτώματα της καούρας σε μερικούς ανθρώπους.

Φαρμακευτικές θεραπείες για τη θεραπεία της ΓΟΠΝ

Διάφοροι τύποι φαρμάκων που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή και φάρμακα που χορηγούνται με ιατρική συνταγή μπορούν να θεραπεύσουν τη ΓΟΠΝ, όπως:

• αναστολείς ισταμίνης (αναστολείς Η2)
• αναστολείς αντλίας πρωτονίων

• αντιόξινα, όπως ανθρακικό ασβέστιο (TUMS) ή υδροξείδιο αργιλίου και μαγνησίου (Mylanta)

Ορισμένα μασώμενα αντιόξινα περιλαμβάνουν συστατικά που αναζωογονούν την αναπνοή και θα ανακουφίσουν και τα δύο συμπτώματα ταυτόχρονα.

Άλλα φάρμακα και φάρμακα ΓΟΠΝ μπορεί να οδηγήσουν σε ξηροστομία. Η ξηροστομία εμφανίζεται όταν οι σιελογόνοι αδένες σας δεν παράγουν αρκετό σάλιο. Αυτό μπορεί να είναι άβολο και μπορεί επίσης να προκαλέσει κακή αναπνοή. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τις λύσεις για την ξηροστομία και τις πιθανές παρενέργειες όλων των φαρμάκων που παίρνετε.

Αποψη

Η κακοσμία του στόματος είναι ένα σύμπτωμα που σχετίζεται με ΓΟΠΝ. Σε πολλές περιπτώσεις, διορθώνεται εύκολα. Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις αλλαγές στον τρόπο ζωής και τα φάρμακα που μπορούν να ελαχιστοποιήσουν την παλινδρόμηση οξέος και την προκύπτουσα κακοσμία του στόματος.