Πίνακες επιπέδων σακχάρου στο αίμα για διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2

Συνιστώμενα εύρη σακχάρου στο αίμα

Τα συνιστώμενα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν το σάκχαρό σας βρίσκεται σε ένα «φυσιολογικό» εύρος.

Ωστόσο, το επίπεδο στόχου σακχάρου στο αίμα σας μπορεί να διαφέρει από τη γενική σύσταση λόγω:

• τη γενική σας υγεία
• η ηλικία σου
• η παρουσία άλλων καταστάσεων υγείας (γνωστές ως συννοσηρότητες)
• το χρονικό διάστημα που είχατε διαβήτη

Ένας γιατρός ή επαγγελματίας υγείας θα σας ενημερώσει σχετικά με το εύρος στόχου για εσάς, με βάση την υγεία και το ιατρικό ιστορικό σας.

Συνιστώμενο εύρος σακχάρου στο αίμα για ενήλικες με διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2 και παιδιά με διαβήτη τύπου 2

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Διαβήτη, αυτά τα εύρη συνιστώνται για ενήλικες με διαβήτη τύπου 1 ή τύπου 2 και για παιδιά με διαβήτη τύπου 2:

Τα εύρη προσαρμόζονται για παιδιά κάτω των 18 ετών με διαβήτη τύπου 1, έγκυες και άτομα με διαβήτη κύησης, όπως περιγράφεται στα παρακάτω διαγράμματα.

Εύρος σακχάρου στο αίμα για παιδιά κάτω των 18 ετών με διαβήτη τύπου 1

Το παρακάτω διάγραμμα δείχνει το συνιστώμενο εύρος σακχάρου στο αίμα για παιδιά κάτω των 18 ετών με διαβήτη τύπου 1.

Συνιστώμενο εύρος σακχάρου στο αίμα για εγκύους με διαβήτη τύπου 1

Το παρακάτω διάγραμμα περιγράφει τις συνιστώμενο εύρος σακχάρου αίματος για άτομα που είναι έγκυες και έχουν διαβήτη τύπου 1.

Εύρος σακχάρου στο αίμα για άτομα με διαβήτη κύησης

Το παρακάτω διάγραμμα δείχνει το συνιστώμενο εύρος σακχάρου στο αίμα για άτομα με διαβήτη κύησης.

Συνιστάται το σάκχαρο του αίματος εάν δεν έχετε διαβήτη

Για τα άτομα χωρίς διαβήτη, το τυπικό εύρος σακχάρου στο αίμα είναι το ίδιο, ανεξαρτήτως ηλικίας ή κατάστασης υγείας. Ωστόσο, ένας γιατρός μπορεί να θέσει διαφορετικούς στόχους με βάση τις συγκεκριμένες περιστάσεις σας.

Για παράδειγμα, εάν έχετε αρκετούς παράγοντες κινδύνου για διαβήτη, ένας γιατρός μπορεί να θέλει το σάκχαρο στο αίμα σας να είναι σε πιο περιορισμένο εύρος.

ο τυπικό εύρος σακχάρου στο αίμα για άτομα που δεν έχουν διαβήτη περιγράφεται στο παρακάτω διάγραμμα.

Τι γίνεται με το A1C;

Το AIC είναι ένα μέτρο του μέσου όρου του σακχάρου στο αίμα σας τους τελευταίους 3 μήνες. Για να μετρήσετε το A1C σας, θα χρειαστείτε αιμοληψία.

Όταν η ζάχαρη εισέρχεται στο αίμα σας, συνδέεται με μια πρωτεΐνη που ονομάζεται αιμοσφαιρίνη. Τα άτομα που έχουν υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα έχουν υψηλότερο ποσοστό της πρωτεΐνης αιμοσφαιρίνης επικαλυμμένη με ζάχαρη. Το αποτέλεσμα A1C σας θα σας δώσει μια ένδειξη του ποσοστού της αιμοσφαιρίνης σας που συνδέεται με τη ζάχαρη.

Στο παρακάτω διάγραμμα μπορείτε να δείτε εάν το αποτέλεσμα A1C σας εμπίπτει σε ένα «φυσιολογικό» εύρος ή αν θα μπορούσε να είναι σημάδι προδιαβήτη ή διαβήτη.

Γενικά συνιστάται τα άτομα με οποιοδήποτε τύπο διαβήτη να διατηρούν την A1C τους κάτω από 7 τοις εκατό.

Ωστόσο, άλλες καταστάσεις υγείας και στόχοι υγείας ενδέχεται να το αλλάξουν αυτό. Ένας γιατρός θα σας ενημερώσει εάν, με βάση τους μοναδικούς σας παράγοντες, έχετε διαφορετικό στόχο A1C.

Γιατί πρέπει να μετρήσετε το σάκχαρό σας;

Παρακολούθηση των σας Το σάκχαρο στο αίμα είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία της διαχείρισης του διαβήτη.

Η προσεκτική παρακολούθηση του σακχάρου στο αίμα σας και η γνώση του τι μπορεί να προκαλέσει αύξηση ή πτώση μπορεί να βοηθήσει εσάς και μια ομάδα υγείας να αναπτύξετε ένα σχέδιο φροντίδας για τον διαβήτη και να θέσετε στόχους θεραπείας.

Επιπλέον, η μέτρηση του σακχάρου στο αίμα σας μπορεί να σας βοηθήσει:

• παρακολουθήστε πώς τα φάρμακα επηρεάζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας
• καθορίστε πώς τα διαφορετικά γεύματα και οι επιλογές τροφίμων επηρεάζουν το σάκχαρό σας
• καθορίστε εάν η άσκηση ή άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής επηρεάζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας
• παρακολουθείτε τη συνολική σας πρόοδο

Ακόμα κι αν δεν έχετε διαβήτη, καλό είναι να ελέγχετε περιοδικά το σάκχαρό σας. Ένας γιατρός μπορεί να παραγγείλει μια εξέταση σακχάρου στο αίμα ως μέρος μιας ετήσιας φυσικής. Εάν έχετε κάποιους παράγοντες κινδύνου για διαβήτη, μπορεί να χρειαστεί να ελέγχετε το σάκχαρό σας πιο συχνά.

Πώς να μειώσετε το σάκχαρό σας

Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, γνωστά ως υπεργλυκαιμία, μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε κουρασμένοι ή διψασμένοι και μπορεί ακόμη και να κάνουν την όρασή σας θολή. Πολλοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν αύξηση του σακχάρου στο αίμα σας, όπως:

• στρες
• ασθένεια
• λήψη πολύ λίγης ινσουλίνης
• τρώγοντας μεγάλα γεύματα ή τρώγοντας περισσότερους υδατάνθρακες από το συνηθισμένο
• είναι λιγότερο σωματικά δραστήριος από το συνηθισμένο

Με την πάροδο του χρόνου, το υψηλό σάκχαρο μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές όπως:

• νευρική βλάβη
• νεφρική βλάβη
• επιπλοκές στα μάτια

Ινσουλίνη ταχείας δράσης

Εάν το σάκχαρό σας είναι υψηλότερο από το συνιστώμενο, μπορείτε να το μειώσετε λαμβάνοντας ινσουλίνη ταχείας δράσης. Συζητήστε με έναν γιατρό για το πόση ινσουλίνη πρέπει να λαμβάνετε εάν το σάκχαρό σας είναι πάνω από ένα συγκεκριμένο επίπεδο.

Ωστόσο, θα θέλετε να είστε σίγουροι ότι λαμβάνετε υπόψη οποιαδήποτε ινσουλίνη μπορεί να έχετε ήδη στο σώμα σας. Ορισμένοι τύποι ινσουλίνης μπορεί να χρειαστούν αρκετές ώρες για να απορροφηθούν πλήρως, επομένως θα πρέπει να αποφύγετε τη λήψη υπερβολικής ποσότητας ινσουλίνης εάν εξακολουθείτε να έχετε κάποια που δεν έχει ακόμη δράσει. Αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει πτώση του σακχάρου στο αίμα σας πολύ χαμηλά.

Θα θελήσετε να ελέγξετε το σάκχαρό σας μέσα σε 15 έως 30 λεπτά μετά τη χορήγηση ινσουλίνης για να βεβαιωθείτε ότι το σάκχαρό σας μειώνεται αλλά δεν πέφτει πολύ.

Ασκηση

Ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος για να μειώσετε το σάκχαρό σας είναι η άσκηση. Όταν είστε σωματικά δραστήριοι, το σώμα σας καταναλώνει την περίσσεια γλυκόζης στο αίμα σας. Ωστόσο, εάν έχετε σοβαρή υπεργλυκαιμία, θα πρέπει να αποφύγετε την άσκηση καθώς μπορεί να επιταχύνει την κετοξέωση, μια δυνητικά απειλητική για τη ζωή κατάσταση.

Μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας εάν έχετε συχνές αυξήσεις στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Μπορεί να θέλουν να προσαρμόσουν τα φάρμακά σας ή να συνεργαστούν μαζί σας για να αναπτύξουν ένα διαφορετικό πρόγραμμα διατροφής.

Πώς να αυξήσετε το σάκχαρό σας

Το χαμηλό σάκχαρο αίματος ορίζεται ως το σάκχαρο στο αίμα κάτω από 70 χιλιοστόγραμμα (mg) ανά δεκατόλιτρο (dL). Εάν το σάκχαρό σας πέσει πολύ χαμηλά, μπορεί να αισθανθείτε:

• ζαλάδα ή ζάλη
• επισφαλής
• πεινασμένος
• ευέξαπτος
• κουρασμένος
• δεν μπορεί να συγκεντρωθεί ή να συγκεντρωθεί

Εάν το σάκχαρό σας παραμένει χαμηλό, μπορεί να μπερδευτείτε και να έχετε πρόβλημα στην ομιλία και την όραση. Το σάκχαρο στο αίμα που παραμένει χαμηλό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές όπως κώμα ή επιληπτικές κρίσεις.

Ενημερώστε έναν γιατρό εάν το σάκχαρό σας πέφτει τακτικά πολύ χαμηλά. Ίσως χρειαστεί να αλλάξετε τον τύπο ή την ποσότητα της ινσουλίνης που παίρνετε ή την ώρα που την παίρνετε.

Είναι επίσης καλή ιδέα να σημειώσετε τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου χαμηλού σακχάρου στο αίμα και πόσο καιρό χρειάζεται για να ανακάμψει το σάκχαρό σας. Αυτές οι πληροφορίες μπορούν να βοηθήσουν έναν γιατρό να αναπτύξει το σωστό είδος σχεδίου φροντίδας για εσάς.

Η κατώτατη γραμμή

Η παρακολούθηση του σακχάρου στο αίμα σας είναι βασικό μέρος της διαχείρισης του διαβήτη. Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα που εμπίπτουν σταθερά εντός των συνιστώμενων ορίων είναι ένα σημάδι ότι τα φάρμακα, η διατροφή και άλλες θεραπείες για τον διαβήτη λειτουργούν καλά.

Τα εύρη σακχάρου στο αίμα είναι γενικές οδηγίες. Μπορεί να έχετε ένα ελαφρώς διαφορετικό συνιστώμενο εύρος σακχάρου στο αίμα σας ανάλογα με τη γενική σας υγεία, την ηλικία, το χρονικό διάστημα που είχατε διαβήτη και άλλους παράγοντες.

Εάν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας συχνά ανεβαίνουν πολύ ψηλά ή πέφτουν πολύ χαμηλά, μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας για να κάνετε μια αλλαγή στο σχέδιο διαχείρισης του διαβήτη σας.