Ο πιο εύκολος τρόπος για να αποθηκεύσετε το φθινοπωρινό σας ντουλάπι: 10 βασικά στοιχεία που αποστέλλονται κατευθείαν στην πόρτα σας

Καθώς ο καιρός αρχίζει να δροσίζει και το καλοκαίρι πλησιάζει στο τέλος του, είναι η τέλεια στιγμή για να ξεκινήσετε να εφοδιάζετε τα ντουλάπια της κουζίνας σας με μερικά απαραίτητα συστατικά για το φθινόπωρο.

Το Amazon Prime το κάνει εύκολο με το Πρόγραμμα Stock Up & Save, το οποίο παρέχει στους πελάτες έκπτωση 20% αφού προσθέσουν τουλάχιστον 50 $ των κατάλληλων αντικειμένων στο καλάθι τους.

Τα μέλη Prime μπορούν να εξοικονομήσουν έως και 100 $ ανά κατάλληλη παραγγελία, η οποία περιλαμβάνει στοιχεία που επισημαίνονται με το σήμα “Αποθήκευση & Αποθήκευση” κοντά στο όνομα του προϊόντος.

Ακολουθούν 10 εποχιακά βασικά ντουλάπια που μπορούν να παραδοθούν απευθείας στην πόρτα σας για να σας βοηθήσουν να επωφεληθείτε από αυτό το νέο πρόγραμμα της Amazon.

Solimo House Blend Medium Roast Coffee Pods

Διαθέσιμα σε 13 υπέροχες γεύσεις, όπως Breakfast Blend και French Vanilla, αυτά τα βολικά δοχεία καφέ είναι ιδανικά για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με το δεξί πόδι.

Εκτός από την παροχή ενέργειας αμέσως μόλις ξυπνήσετε, ο καφές έχει επίσης συνδεθεί με μια μακρά λίστα πιθανών πλεονεκτημάτων για την υγεία, συμπεριλαμβανομένου του μειωμένου κινδύνου χρόνιων παθήσεων όπως ο διαβήτης και η ηπατική νόσο.1).

Happy Belly καρύδια, μισά και κομμάτια, 2,5 λίβρες

Πλούσια σε υγιή για την καρδιά λιπαρά, φυτικές ίνες και μια σειρά από βασικές βιταμίνες και μέταλλα, τα καρύδια μπορούν να αποτελέσουν μια θρεπτική και νόστιμη προσθήκη στο φθινοπωρινό σας ντουλάπι (2).

Είναι επίσης απίστευτα ευέλικτα. Απολαύστε μια χούφτα καρύδια όπως είναι για ένα απλό σνακ, ανακατέψτε τα σε αρτοσκευάσματα ή πασπαλίστε με γιαούρτι ή πλιγούρι βρώμης για να δώσετε στο πρωινό σας γεύμα μια εύκολη αναβάθμιση.

Happy Belly Raw Wildflower Honey

Το ωμό μέλι αγριολούλουδων μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο άλλων γλυκαντικών στη διατροφή σας, όπως η επιτραπέζια ζάχαρη.

Όχι μόνο το μέλι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, αλλά μελέτες σε δοκιμαστικούς σωλήνες υποδεικνύουν ότι μπορεί επίσης να υποστηρίξει την επούλωση πληγών, να διευκολύνει τη φλεγμονή και να καταπολεμήσει ορισμένα στελέχη μυκήτων και βακτηρίων.3).

Amazon Fresh Mediterranean Blend Εξαιρετικό Παρθένο Ελαιόλαδο

Φορτωμένο με υγιεινά για την καρδιά λιπαρά και αντιφλεγμονώδη αντιοξειδωτικά, το ελαιόλαδο είναι βασικό στοιχείο στα υγιεινά πρότυπα διατροφής σε όλο τον κόσμο (4).

Εκτός από το ότι είναι η λιγότερο επεξεργασμένη και πιο θρεπτική ποικιλία διαθέσιμη, το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο φέρνει επίσης μια πιο πλούσια γεύση σαν ελιά στα πιάτα και μπορεί να αντικατασταθεί με άλλα λάδια σε σχεδόν οποιαδήποτε συνταγή (4).

Βιολογικό παρθένο λάδι καρύδας Happy Belly

Με το υψηλό σημείο καπνού και τη διακριτική του γεύση, το λάδι καρύδας είναι ένα εξαιρετικό συστατικό για να το διατηρείτε στο ντουλάπι της κουζίνας σας.

Επιπλέον, είναι ευέλικτο και μια από τις καλύτερες πηγές τροφίμων με τριγλυκερίδια μέσης αλυσίδας (MCT), ένα είδος λίπους που σχετίζεται με πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της αυξημένης καύσης λίπους (5, 6).

Happy Belly 100% κολοκύθα, βιολογική

Η κονσέρβα κολοκύθας είναι εξαιρετική για να μπείτε στο πνεύμα του φθινοπώρου. Προσθέστε μια μπάλα σε smoothies, τηγανίτες ή επιδόρπια για να δώσετε στις αγαπημένες σας συνταγές μια αναβάθμιση εμπνευσμένη από το φθινόπωρο. Δείτε 10 από τα αγαπημένα μας υγιεινά σνακ με γεύση κολοκύθας εδώ.

Happy Belly Ground κανέλα

Η κανέλα είναι γνωστή για τη ζεστή γεύση και το άρωμά της, το οποίο είναι εξαιρετικό για να προσθέσετε ένα διακριτικό ζουμ σε γλυκά και αλμυρά πιάτα. Τα εποχιακά μας αγαπημένα με κανέλα περιλαμβάνουν βρώμη σε ρολό κανέλας, smoothies πρωινού με κανέλα βατόμουρο και παρφέ μήλου κανέλας.

Επιπλέον, μπορεί ακόμη και να σχετίζεται με οφέλη για την υγεία, με ορισμένες έρευνες να υποδηλώνουν ότι η κανέλα μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, στη μείωση της φλεγμονής και στην προώθηση της υγείας της καρδιάς (7).

Happy Belly Ground Κύμινο

Φτιαγμένο με ψήσιμο και άλεσμα ξηρών σπόρων κύμινου, αυτό το πλούσιο, γήινο μπαχαρικό μπορεί να προστεθεί σε διάφορες φθινοπωρινές συνταγές, όπως σπιτικές σούπες, σάλτσες, κάρυ, τσίλι και πολλά άλλα.

Προσθέστε λίγο στα ψητά πιάτα με κρέας και λαχανικά ή χρησιμοποιήστε κύμινο μαζί με άλλα μπαχαρικά για να φτιάξετε το δικό σας άρτυμα τάκο, σκόνη κάρυ ή μείγμα τσίλι στο σπίτι.

Happy Belly Brown Rice

Το καστανό ρύζι είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, μαζί με μια ποικιλία από μικροθρεπτικά συστατικά, όπως μαγγάνιο, βιταμίνες Β και σελήνιο (8).

Δοκιμάστε να ανταλλάξετε το καστανό ρύζι με άλλα δημητριακά στη διατροφή σας ή να το προσθέσετε σε μπολ μπουρίτο, μπολ λαχανικών, γεμιστές πιπεριές ή τηγανιά λαχανικών για να ενισχύσετε τη θρεπτική τους αξία.

Happy Belly Chai Tea

Διαθέτοντας ένα μείγμα μαύρου τσαγιού και βοτάνων όπως μαύρο πιπέρι, τζίντζερ, κανέλα, γαρύφαλλο και κάρδαμο, το τσάι chai είναι ένα καταπραϋντικό εποχιακό αγαπημένο.

Για καλύτερα αποτελέσματα, παρασκευάστε μια παρτίδα και απολαύστε τη ζεστή ή παγωμένη με μια βουτιά γάλα και ζάχαρη.