ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Το βρεφικό μασάζ έχει ποικίλα οφέλη. Με κάθε απαλό χτύπημα, το μωρό σας θα αισθάνεται ότι γαλουχείται και αγαπιέται, ενισχύοντας τον δεσμό μεταξύ σας. Τα μασάζ θα επιτρέψουν επίσης στο μωρό σας να αισθάνεται πιο χαλαρό, κάτι που μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο του.
Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι το μασάζ μωρών μπορεί ακόμη και να προάγει την υγιή ανάπτυξη, αν και απαιτείται περαιτέρω έρευνα.
Δεν είστε σίγουροι από πού να αρχίσετε; Συγκεντρώσαμε έναν εύχρηστο οδηγό για τα οφέλη και τις τεχνικές. Θα σας διδάξει όλα όσα χρειάζεται να ξέρετε για το μασάζ μωρών.
Συγκόλληση μέσω μασάζ μωρών
Το μασάζ μωρών είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φέρετε εσάς και το μικρό σας πιο κοντά. Η εμπιστοσύνη και η επικοινωνία αναπτύσσονται καθώς αλληλεπιδράτε με το μωρό σας. Το ηρεμιστικό σας άγγιγμα θα κάνει το μωρό σας να νιώσει ότι το αγαπούν και το φροντίζουν επίσης.
Το μωρό σας θα αισθάνεται επίσης χαλαρό κατά τη διάρκεια ενός μασάζ. Ανέκδοτες αναφορές υποδηλώνουν ότι αυτή η χαλάρωση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του ύπνου τους, αλλά χρειάζεται περισσότερη έρευνα.
Τα οφέλη για την υγεία του βρεφικού μασάζ
Σύμφωνα με τη Διεθνή Ένωση Βρεφικού Μασάζ (IAIM), το βρεφικό μασάζ μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση του κυκλοφορικού και του πεπτικού συστήματος. Αυτό μπορεί, με τη σειρά του, να βοηθήσει ορισμένα μωρά με καταστάσεις όπως:
- αέριο
- κράμπες
- κολικός
- δυσκοιλιότητα
Το μασάζ μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της μυϊκής έντασης, των πόνων ανάπτυξης και της δυσφορίας στην οδοντοφυΐα, καθώς και στην τόνωση της ανάπτυξης σε πρόωρα βρέφη.
Ωστόσο, μια συστηματική ανασκόπηση του Cochrane βρήκε λίγα στοιχεία για αυτά τα αναφερόμενα οφέλη. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για την υποστήριξη αυτών των ισχυρισμών.
Εάν το μωρό σας έχει προβλήματα υγείας, θα πρέπει πρώτα να μιλήσετε με το γιατρό του για να αποφασίσετε εάν πρέπει να κάνετε μασάζ στο μωρό σας.
Πότε να ξεκινήσετε το μασάζ μωρών
Το IAIM προτείνει στους γονείς να εισάγουν το άγγιγμα αμέσως μόλις γεννηθεί το μωρό.
Πολλές μαμάδες και μπαμπάδες λατρεύουν να το κάνουν βάζοντας το μωρό τους στο στήθος τους, γυμνό δέρμα με γυμνό δέρμα. Αυτό είναι γνωστό ως φροντίδα δέρματος με δέρμα ή φροντίδα καγκουρό. Ενώ κρατάτε το μωρό σας κοντά, αρχίστε σταδιακά να του χαϊδεύετε τα πόδια και την πλάτη. Στη συνέχεια προχωρήστε σε άλλες περιοχές όπως τα μπράτσα.
Μετά τις πρώτες εβδομάδες γέννησης, μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε μασάζ στο μωρό σας. Ωστόσο, φροντίστε να ακολουθείτε τη διάθεση του μωρού σας. Το μωρό σας πρέπει να είναι ήρεμο, σε εγρήγορση και ικανοποιημένο όταν είστε έτοιμοι να του κάνετε μασάζ. Ποτέ μην κάνετε καμία τεχνική μασάζ που φαίνεται να κάνει το μωρό σας να νιώθει άβολα.
Δεν είναι η καλύτερη στιγμή για μασάζ όταν το μωρό σας στρέφει το κεφάλι του μακριά από εσάς ή σκληραίνει τα χέρια του, σύμφωνα με την Κλινική Mayo. Η Mayo Clinic προτείνει επίσης να περιμένετε τουλάχιστον 45 λεπτά μετά το τάισμα. Η εκτέλεση ενός μασάζ μωρών πολύ σύντομα μετά το φαγητό μπορεί να προκαλέσει εμετό.
Πόσο συχνά να κάνετε μασάζ μωρών
Το πόσο συχνά κάνετε μασάζ στο μωρό σας εξαρτάται από εσάς και το μωρό σας. Μερικοί γονείς κάνουν μασάζ στο μωρό τους καθημερινά, ενώ άλλοι γονείς κάνουν μασάζ στα μικρά τους κάθε δεύτερη μέρα.
Μπορείτε να κάνετε μασάζ στο μωρό σας το πρωί για να ξεκινήσει η μέρα ή το βράδυ πριν τον ύπνο για να το χαλαρώσετε στον ύπνο. Δώστε προσοχή στα σημάδια του μωρού σας για να προσδιορίσετε την καλύτερη ρουτίνα μασάζ.
Τεχνικές για μασάζ στο μωρό σας
Ακολουθούν μερικές συμβουλές και τεχνικές που θα βοηθήσουν εσάς και το μωρό σας να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον χρόνο του μασάζ.
Μια ζεστή ατμόσφαιρα είναι απαραίτητη
Κάντε μασάζ στο μωρό σας σε ένα ζεστό, ήσυχο μέρος.
Βεβαιωθείτε ότι εσείς και το μωρό σας βρίσκεστε σε ένα άνετο σημείο. Τοποθετήστε τα σε μια πετσέτα στην πλάτη τους, ώστε να μπορούν να διατηρήσουν την οπτική επαφή. Αυτό μπορεί να είναι στην αλλαξιέρα ή στο κρεβάτι σας. Ενημερώστε τους ότι είναι ώρα για μασάζ καθώς τα γδύνετε.
Ξεκινήστε αργά
Τοποθετήστε το μωρό σας στην πλάτη του και ξεκινήστε τρίβοντας αργά κάθε μέρος του σώματος. Το άγγιγμα σας πρέπει να είναι απαλό στην αρχή.
Αφιερώστε λίγο χρόνο τρίβοντας κάθε μέρος του σώματός τους, ξεκινώντας από το κεφάλι τους και προχωρώντας σταδιακά μέχρι τα πόδια τους. Δεν υπάρχει συγκεκριμένη προτεινόμενη ώρα για το μασάζ. Κάθε μέρος του μασάζ πρέπει να διαρκεί όσο εσείς και το μωρό σας το απολαμβάνετε.
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να βάλετε το μωρό σας στην κοιλιά του για ένα σύντομο μασάζ, αν και σε ορισμένα μωρά μπορεί να μην αρέσει να είναι στην κοιλιά τους για πολύ.
Επαναλάβετέ το ξανά
Εάν εσείς και το μωρό σας απολαμβάνετε το μασάζ, συνεχίστε επαναλαμβάνοντας τις κινήσεις τριβής, ξεκινώντας πάλι από το κεφάλι τους και κατεβαίνοντας προς τα πόδια τους.
Συνεχίσετε να μιλάτε
Πάντα να επικοινωνείτε με το μωρό σας κατά τη διάρκεια του μασάζ. Επαναλάβετε το όνομά τους και τη λέξη «χαλάρωση» για να τα βοηθήσετε να ηρεμήσουν.
Μπορείτε επίσης να πείτε μια ιστορία ή να τραγουδήσετε την αγαπημένη τους ομοιοκαταληξία καθώς κινείστε γύρω από το σώμα τους.
Το λάδι είναι προαιρετικό
Μερικοί γονείς βρίσκουν το λάδι πολύ ακατάστατο, ενώ άλλοι γονείς το χρησιμοποιούν για να βοηθήσουν στην εξάλειψη της τριβής του δέρματος από το μασάζ. Εάν χρησιμοποιείτε λάδι, φροντίστε να αγοράσετε ένα άοσμο και βρώσιμο, καθώς το μωρό σας μπορεί να το πάρει στο στόμα του.
Πρώτα, δοκιμάστε το λάδι εφαρμόζοντας ένα μικρό ταμπόν σε ένα έμπλαστρο του δέρματος του μωρού σας. Ελέγξτε αν το μωρό σας έχει αντίδραση. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για μωρά με αλλεργίες ή ευαίσθητο δέρμα.
Το μασάζ μωρών είναι μια υπέροχη, καταπραϋντική θεραπεία που ηρεμεί το μωρό σας και προάγει τον χρόνο δέσιμου. Ωστόσο, το μασάζ δεν έρχεται φυσικά σε όλους τους γονείς. Μην αποθαρρύνεστε εάν το μασάζ στο μωρό σας δεν έχει αποτέλεσμα στην αρχή.
Εσείς και το μωρό σας μπορεί να χρειαστεί να εξασκηθείτε μερικές φορές πριν κάνετε σωστά το μασάζ. Με κάθε πρακτική, αναπτύσσετε έναν βαθύτερο, στοργικό δεσμό με το μωρό σας. Συνεχίστε σε αυτό, ακόμα κι αν δεν έχετε το μασάζ μωρών στην αρχή. Το μωρό σας θα σας ευχαριστήσει.
Discussion about this post