Η καλύτερη δίαιτα για το CVS σας θα εξαρτηθεί από τους συγκεκριμένους ερεθισμούς και τα συμπτώματά σας.
Το CVS, που μερικές φορές ονομάζεται «κοιλιακή ημικρανία», είναι μια γαστρεντερική πάθηση που χαρακτηρίζεται από επεισόδια έντονης ναυτίας και εμέτου που διαρκούν για ώρες ή μέρες. Το CVS είναι σχετικά σπάνιο, επηρεάζοντας κατά προσέγγιση
Επειδή δεν υπάρχει θεραπεία για το CVS, η θεραπεία συνήθως περιλαμβάνει την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων και τη λήψη μέτρων για την πρόληψη μελλοντικών επεισοδίων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι διατροφικές αλλαγές μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης και πιθανώς να μειώσουν τον κίνδυνο μελλοντικών επεισοδίων, ειδικά σε άτομα με πυροδοτήσεις που σχετίζονται με τα τρόφιμα.
Μελλοντικά, θα καλύψουμε όσα πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε εάν έχετε CVS, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου επικοινωνίας με έναν διατροφολόγο εάν σκοπεύετε να κάνετε μεγαλύτερες διατροφικές αλλαγές.
Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε με CVS
Το CVS προκαλεί επεισόδια ναυτίας, εμέτου και κόπωσης που μπορεί να διαρκέσουν οπουδήποτε από 1 ώρα έως 10 ημέρες. Τα άτομα με την πάθηση συχνά κάνουν εμετό πολλές φορές την ώρα κατά τη διάρκεια των επεισοδίων. Μπορεί επίσης να εμφανίσουν άλλα συμπτώματα όπως πονοκέφαλο και πυρετό.
Για τους περισσότερους ανθρώπους, τα επεισόδια CVS έχουν ένα έναυσμα ή ένα συμβάν που προκαλεί έξαρση των συμπτωμάτων της πάθησης. Μερικοί από τους πιο συνηθισμένους παράγοντες ενεργοποίησης του CVS μπορεί να περιλαμβάνουν:
- ενθουσιασμός
- εξάντληση
- στρες
- ανησυχία
- λοιμώξεις
- ορισμένα τρόφιμα
- αλκοόλ
- η έλλειψη ύπνου
- αλλαγές του καιρού
- ορμονικές αλλαγές
Τα ερεθίσματα του καθενός είναι διαφορετικά – αυτό που προκαλεί ένα επεισόδιο CVS σε ένα άτομο μπορεί να μην έχει απαραίτητα επίδραση σε κάποιον άλλο με την πάθηση.
Για ορισμένα άτομα με CVS, η κατανάλωση ορισμένων τροφών ή η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε επεισόδιο CVS. Μερικά από τα πιο κοινά
- σοκολάτα
- τυρί
- καφεΐνη
- αλλαντικά, επεξεργασμένα ή αλλαντικά
- άλλα τρόφιμα που περιέχουν νιτρώδη
- τρόφιμα που περιέχουν γλουταμινικό μονονάτριο (MSG)
- αλκοόλ
Εκτός από ορισμένες τροφές ενεργοποίησης, ο χρόνος και ο όγκος των γευμάτων μπορεί επίσης να επηρεάσει τα επεισόδια CVS. Για παράδειγμα, η αναμονή για μεγάλα χρονικά διαστήματα μεταξύ του φαγητού, του φαγητού ακριβώς πριν τον ύπνο ή ακόμη και της υπερκατανάλωσης τροφής μπορεί επίσης να είναι πιθανά ερεθίσματα για άτομα με αυτήν την πάθηση.
Συμβουλές διατροφής για CVS
Δεν υπάρχει συγκεκριμένη δίαιτα που να μπορεί να θεραπεύσει το CVS. Αλλά αν ανησυχείτε ότι είστε ευαίσθητοι σε ορισμένα τρόφιμα, το πρώτο βήμα προς τη διαχείριση αυτών των ερεθισμάτων είναι να μάθετε τι είναι.
Ένας τρόπος είναι να κρατάτε ημερολόγιο ή ημερολόγιο τροφίμων. Το περιοδικό τροφίμων είναι ένα εργαλείο, που χρησιμοποιείται συνήθως από επαγγελματίες υγείας, το οποίο μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με τροφικές ευαισθησίες να μάθουν περισσότερα σχετικά με τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγουν.
Μερικά άτομα με την πάθηση επιλέγουν επίσης να ακολουθήσουν μια δίαιτα αποβολής, η οποία είναι ένας τύπος βραχυπρόθεσμης περιοριστικής δίαιτας που μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό τροφικών αλλεργιών και δυσανεξιών. Ωστόσο, θα πρέπει να επιχειρήσετε αυτό το είδος δίαιτας μόνο υπό την επίβλεψη επαγγελματία υγείας.
Τι να φάτε αμέσως μετά από ένα επεισόδιο
Μόλις τα συμπτώματά σας μειωθούν, μπορεί να δυσκολευτείτε να ξαναμπείτε σε ένα πλήρες μενού. Ωστόσο, είναι σημαντικό να επαναφορτίζετε το σώμα σας με θρεπτικά συστατικά και υγρά για να αποφύγετε την αφυδάτωση, η οποία είναι
Μπορείτε να κολλήσετε σε τροφές που είναι
Τι να τρώτε ανάμεσα στα επεισόδια
Μεταξύ των επεισοδίων, είναι εξίσου σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι δεν παραλείπετε γεύματα, επομένως προσπαθήστε να συνεχίσετε να τρώτε όπως θα κάνατε συνήθως. Και αν έχετε εντοπίσει κάποια τρόφιμα που είναι πιθανό να προκαλέσουν επεισόδιο, είναι επίσης χρήσιμο να τα αποφεύγετε όποτε είναι δυνατόν.
Ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή γεμάτη φρέσκα προϊόντα, δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχη πρωτεΐνη και υγιή λίπη είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να δώσετε στο σώμα σας τη διατροφή που χρειάζεται μεταξύ των επεισοδίων. Μπορείτε επίσης να συζητήσετε τη λήψη συμπληρωμάτων με το γιατρό σας εάν ανησυχείτε για ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά.
Φροντίστε να συμμετέχει ο γιατρός σας
Εάν έχετε λάβει διάγνωση CVS, μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε νέες προσεγγίσεις που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας και να μειώσετε τις μελλοντικές εξάρσεις.
Η διατήρηση της ομάδας φροντίδας σας ενήμερη σχετικά με αυτές τις αποφάσεις μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε περισσότερη υποστήριξη και ενημέρωση. Όχι μόνο μπορεί η ομάδα σας να σας βοηθήσει να επιλέξετε τις καλύτερες θεραπευτικές επιλογές για εσάς, αλλά μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τις παρενέργειες και τα συμπτώματα καθώς δοκιμάζετε νέες προσεγγίσεις.
Παρεμπιπτόντως, εάν σκέφτεστε να κάνετε μεγάλες διατροφικές αλλαγές, σκεφτείτε πρώτα να απευθυνθείτε σε έναν διατροφολόγο ή διαιτολόγο. Μπορούν να σας βοηθήσουν να προσφέρετε την εκπαίδευση και την υποστήριξη που χρειάζεστε για να κάνετε αυτές τις αλλαγές με ασφάλεια.
Το CVS είναι μια σπάνια γαστρεντερική πάθηση που προκαλεί επαναλαμβανόμενα επεισόδια ναυτίας, εμέτου, κόπωσης και άλλων συμπτωμάτων. Για ορισμένα άτομα με CVS, ορισμένα τρόφιμα και το αλκοόλ μπορούν να προκαλέσουν αυτά τα επεισόδια, μαζί με άλλες διατροφικές συνήθειες, όπως η νηστεία ή η υπερκατανάλωση τροφής.
Αν και καμία συγκεκριμένη δίαιτα δεν μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία ή την πρόληψη του CVS, προσεγγίσεις όπως η ήπια διατροφή μετά από επεισόδια και η αποφυγή τροφών που προκαλούν πυροδότηση μπορούν να βοηθήσουν στην υποστήριξη του σώματός σας μεταξύ των επεισοδίων.
Εάν έχετε λάβει διάγνωση CVS, εξετάστε το ενδεχόμενο να απευθυνθείτε στον γιατρό σας για να εξερευνήσετε περισσότερες από αυτές τις θεραπευτικές προσεγγίσεις.
Discussion about this post