Οι 10 καλύτεροι διάδρομοι για μικρούς χώρους

Μια γρήγορη ματιά στους καλύτερους συμπαγείς διαδρόμους

• Καλύτερο συνολικά: Πτυσσόμενος διάδρομος Horizon T101
• Το καλύτερο προσιτό: Πτυσσόμενος διάδρομος XTERRA Fitness TR150, Πτυσσόμενος διάδρομος MaxKare
• Το καλύτερο για αρχάριους: Πτυσσόμενος διάδρομος Sunny Health & Fitness SF-T4400
• Οι καλύτερες επιλογές εκπαίδευσης: Διάδρομος Nautilus T618, Πτυσσόμενος διάδρομος Lifepro Pacer
• Το καλύτερο για ροή: Διάδρομος NordicTrack Commercial 1750
• Οι περισσότερες προγραμματισμένες προπονήσεις: Μηχανοκίνητος διάδρομος ADVENOR 3.0 HP
• Το καλύτερο για περπάτημα: Πτυσσόμενος διάδρομος WalkingPad C1
• Το καλύτερο για σοβαρούς δρομείς: ΣΟΛΑ F63 Διάδρομος

Οι διάδρομοι είναι ένας εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος για να βάλετε περισσότερη καρδιοαναπνευστική άσκηση στη ρουτίνα σας από την άνεση του σπιτιού σας.

Ωστόσο, εάν έχετε περιορισμένο χώρο, είναι δύσκολο να βρείτε χώρο για διάδρομο πλήρους μεγέθους.

Ευτυχώς, διατίθενται πολλοί μικροί διάδρομοι, οι οποίοι μπορούν να διπλωθούν και να αποθηκευτούν μεταξύ των προπονήσεων για εξοικονόμηση χώρου.

Οι συμπαγείς διάδρομοι που περιλαμβάνονται σε αυτό το άρθρο επιλέχθηκαν με βάση τα ακόλουθα κριτήρια:

• Χαρακτηριστικά. Οι διάδρομοι σε αυτήν τη λίστα περιλαμβάνουν μια ποικιλία λειτουργιών, όπως αισθητήρες παλμών, οθόνες αφής, ενσωματωμένα ηχεία ή βάσεις συσκευών.
• Επιλογές προπόνησης. Οι παρακάτω διάδρομοι προσφέρουν μια σειρά από ταχύτητες, επίπεδα κλίσης και προκαθορισμένα προγράμματα προπόνησης.
• Κόστος. Οι διάδρομοι παρέχουν καλή αξία για την τιμή.
• Κριτικές πελατών. Οι επιλογές μας έχουν κυρίως θετικές κριτικές πελατών.

Εδώ είναι 10 από τους καλύτερους συμπαγείς διαδρόμους.

Οι επιλογές της Healthline για τους καλύτερους συμπαγείς διαδρόμους

Καλύτερο συνολικά

Πτυσσόμενος διάδρομος Horizon T101

• Μέγεθος: 70 in × 34 in × 55 in (178 cm × 86 cm × 140 cm)
• Μέγιστη ταχύτητα: 10 μίλια (16 χλμ.) την ώρα
• Κλίνω: 0–10%
• Χωρητικότητα βάρους: 300 λίβρες (136 κιλά)

Τιμή: $$

Ο Horizon T101 δεν είναι μόνο ένας από τους κορυφαίους διαδρόμους στην αγορά, αλλά και μια εξαιρετική επιλογή για όσους δεν έχουν χώρο.

Διαθέτει αναδιπλούμενο πλαίσιο, ενσωματωμένη βάση συσκευής και συνδεσιμότητα Bluetooth, ώστε να μπορείτε να ακούτε μουσική ενώ προπονείστε.

Επιπλέον, περιλαμβάνει επίπεδα κλίσης που κυμαίνονται από 0–10%, ταχύτητες έως και 10 μίλια (16 χλμ.) την ώρα και μια ποικιλία από προ-προγραμματισμένες προπονήσεις, καθιστώντας εύκολη την αλλαγή της ρουτίνας άσκησής σας.

Το καλύτερο προσιτό

Πτυσσόμενος διάδρομος XTERRA Fitness TR150

• Μέγεθος: 63,4 ίντσες × 28,8 ίντσες × 51,4 ίντσες (161 εκ. × 73 εκ. × 131 εκ.)
• Μέγιστη ταχύτητα: 10 μίλια (16 χλμ.) την ώρα
• Κλίνω: 3 επίπεδα
• Χωρητικότητα βάρους: 250 λίβρες (113,4 κιλά)

Τιμή: $

Είτε δεν έχετε χώρο είτε απλά ελπίζετε να καθαρίσετε την ακαταστασία, αυτός ο πτυσσόμενος διάδρομος της XTERRA είναι μια εξαιρετική επιλογή.

Περιλαμβάνει 3 χειροκίνητα επίπεδα κλίσης, 12 προκαθορισμένα προγράμματα άσκησης και ταχύτητες που κυμαίνονται από 0,5–10 μίλια (0,8–16,1 km) την ώρα.

Είναι επίσης πολύ προσιτό και διαθέτει οθόνη LCD, αισθητήρες παλμών και τροχούς μεταφοράς για επιπλέον άνεση.

Πτυσσόμενος διάδρομος MaxKare

• Μέγεθος: 54,8 ίντσες × 25,6 ίντσες × 44,5 ίντσες (139 εκ. × 65 εκ. × 113 εκ.)
• Μέγιστη ταχύτητα: 8,5 μίλια (13,7 χλμ.) την ώρα
• Κλίνω: 3 επίπεδα
• Χωρητικότητα βάρους: 220 λίβρες (100 κιλά)

Τιμή: $

Για έναν διάδρομο υψηλής ποιότητας που είναι αθόρυβος, συμπαγής και ανταγωνιστική τιμή, σκεφτείτε αυτό το μοντέλο της MaxKare.

Έχει σχεδιαστεί με χειριστήρια υποβραχιόνιου, ζώνη πολλαπλών στρώσεων, απλό μηχανισμό αναδίπλωσης και οθόνη LCD για να παρακολουθείτε την απόδοσή σας ενώ τρέχετε.

Προσφέρει επίσης 15 προκαθορισμένα προγράμματα, μαζί με 3 επίπεδα ρυθμιζόμενης κλίσης και ταχύτητες έως 8,5 μίλια (13,7 km) την ώρα.

Το καλύτερο για αρχάριους

Πτυσσόμενος διάδρομος Sunny Health & Fitness SF-T4400

• Μέγεθος: 62 ίντσες × 25,5 ίντσες × 50 ίντσες (158 εκ. × 65 εκ. × 127 εκ.)
• Μέγιστη ταχύτητα: 9 μίλια (14,5 χλμ.) την ώρα
• Κλίνω: 3 επίπεδα
• Χωρητικότητα βάρους: 220 λίβρες (100 κιλά)

Τιμή: $$

Διαθέτοντας έναν βολικό μηχανισμό αναδίπλωσης, 3 επίπεδα χειροκίνητης κλίσης και ταχύτητες έως και 9 μίλια (14,5 km) την ώρα, αυτός ο διάδρομος της Sunny Health μπορεί να αναπτυχθεί μαζί σας καθώς αυξάνεται το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης.

Περιλαμβάνει επίσης εννέα προκαθορισμένα προγράμματα προπόνησης, αισθητήρες παλμών, χειριστήρια κουπαστής και βάση συσκευής για εύκολη ψυχαγωγία ενώ ασκείστε.

Επιπλέον, έχει σχεδιαστεί με μηχανισμό μαλακής πτώσης και τροχούς μεταφοράς για να απλοποιεί την αποθήκευση και να διατηρεί τα δάπεδά σας απαλλαγμένα από γρατσουνιές.

Οι καλύτερες επιλογές προπόνησης

Διάδρομος Nautilus T618

• Μέγεθος: 78 in × 37,6 in × 62,8 in (198 cm × 96 cm × 160 cm)
• Μέγιστη ταχύτητα: 12 μίλια (19,3 χλμ.) την ώρα
• Κλίνω: 0–15%
• Χωρητικότητα βάρους: 350 λίβρες (159 κιλά)

Τιμή: $$$

Αυτός ο κορυφαίος διάδρομος είναι γεμάτος με εντυπωσιακά χαρακτηριστικά, όπως συνδεσιμότητα Bluetooth, αισθητήρες παλμών, διπλές οθόνες με οπίσθιο φωτισμό και 26 προκαθορισμένα προγράμματα εκπαίδευσης.

Προσφέρει επίσης επίπεδα κλίσης από 0–15% και ταχύτητες έως 12 μίλια (19,3 χλμ.) την ώρα, το οποίο είναι ιδανικό εάν σκοπεύετε να κάνετε σπριντ ή προπόνηση ταχύτητας.

Επιπλέον, είναι εξοπλισμένο με ένα υδραυλικό σύστημα που διευκολύνει την αναδίπλωση του καταστρώματος και την απομάκρυνση του διαδρόμου σας μεταξύ των προπονήσεων.

Πτυσσόμενος διάδρομος Lifepro Pacer

• Μέγεθος: 59,4 ίντσες × 27,2 ίντσες × 53,1 ίντσες (151 εκ. × 69 εκ. × 135 εκ.)
• Μέγιστη ταχύτητα: 9,9 μίλια (15,9 χλμ.) την ώρα
• Κλίνω: 12 επίπεδα
• Χωρητικότητα βάρους: 220 λίβρες (100 κιλά)

Τιμή: $$$

Επιτυγχάνοντας την τέλεια ισορροπία μεταξύ κόστους και ποιότητας, ο πτυσσόμενος διάδρομος Lifepro Pacer είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους θέλουν να ενισχύσουν τη ρουτίνα τρεξίματός τους.

Περιλαμβάνει πάνω από 40 προπονητικά προγράμματα, 12 αυτόματα επίπεδα κλίσης και ταχύτητες έως και 9,9 μίλια (15,9 χλμ.) την ώρα.

Επιπλέον, είναι πλήρως αναδιπλούμενο και διαθέτει ενσωματωμένα ηχεία, ψηφιακή οθόνη, παρακολούθηση καρδιακών παλμών και συνδεσιμότητα Bluetooth.

Το καλύτερο για streaming

Διάδρομος NordicTrack Commercial 1750

• Μέγεθος: 78,8 ίντσες × 39,2 ίντσες × 63 ίντσες (200 εκ. × 100 εκ. × 160 εκ.)
• Μέγιστη ταχύτητα: 12 μίλια (19,3 χλμ.) την ώρα
• Κλίνω: -3–15%
• Χωρητικότητα βάρους: 300 λίβρες (136 κιλά)

Τιμή: $$$

Αυτός ο διάδρομος υψηλής τεχνολογίας είναι τέλειος για άτομα που θέλουν να εξοικονομήσουν χώρο χωρίς συμβιβασμούς στην ποιότητα.

Εκτός από το ότι προσφέρει ταχύτητες έως και 12 μίλια (19,3 χλμ.) την ώρα, περιλαμβάνει μια ποικιλία χειριστηρίων κλίσης, τα οποία κυμαίνονται από -3% έως 15%.

Είναι επίσης αναδιπλούμενο για απλή αποθήκευση και εξοπλισμένο με συνδεσιμότητα Bluetooth και οθόνη αφής 10 ιντσών (25,4 cm), την οποία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να μεταδώσετε ζωντανά και κατ’ απαίτηση μαθήματα προπόνησης με την εφαρμογή fitness iFit.

Κάθε αγορά συνοδεύεται από μια οικογενειακή συνδρομή iFit 1 έτους, η οποία μπορεί να ανανεωθεί για 39 $ το μήνα ή να ακυρωθεί ανά πάσα στιγμή.

Οι περισσότερες προγραμματισμένες προπονήσεις

Μηχανοκίνητος διάδρομος ADVENOR 3.0 HP

• Μέγεθος: 63,8 ίντσες × 27,2 ίντσες × 52 ίντσες (162 εκ. × 69 εκ. × 132 εκ.)
• Μέγιστη ταχύτητα: 8,7 μίλια (14 χλμ.) την ώρα
• Κλίνω: 3 επίπεδα
• Χωρητικότητα βάρους: 220 λίβρες (100 κιλά)

Τιμή: $

Με 64 ενσωματωμένα προγράμματα προπόνησης, απλή αναδιπλούμενη σχεδίαση και τροχούς μεταφοράς, αυτός ο διάδρομος της ADVENOR είναι ιδανικός για γυμναστική σε μικρούς χώρους.

Περιλαμβάνει 3 επίπεδα χειροκίνητης κλίσης και ταχύτητες έως 8,7 μίλια (14 χλμ.) την ώρα, τις οποίες μπορείτε εύκολα να προσαρμόσετε για να εξατομικεύσετε την προπόνησή σας.

Επιπλέον, προσφέρει ενσωματωμένα ηχεία, αισθητήρες παλμών και ζώνη πολλαπλών στρώσεων για να απορροφά τους κραδασμούς και να προστατεύει τις αρθρώσεις σας.

Το καλύτερο για περπάτημα

Πτυσσόμενος διάδρομος WalkingPad C1

• Μέγεθος: 57 in × 22 in × 4,6 in (145 cm × 56 cm × 12 cm)
• Μέγιστη ταχύτητα: 3,7 μίλια (6 χλμ.) την ώρα
• Κλίνω: κανένας
• Χωρητικότητα βάρους: 220 λίβρες (100 κιλά)

Τιμή: $$

Αν ψάχνετε για έναν απλό, συμπαγή διάδρομο για να προσθέσετε περισσότερη δραστηριότητα στην ημέρα σας, ρίξτε μια ματιά σε αυτήν την βολική επιλογή από το WalkingPad.

Λειτουργεί ως διάδρομος κάτω από το γραφείο για να μπορείτε να περπατάτε ενώ εργάζεστε, ενώ αναδιπλώνεται ακόμη και για εξοικονόμηση χώρου κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Το WalkingPad C1 είναι εξοπλισμένο με τεχνολογία Adaptive Speed ​​Control, η οποία χρησιμοποιεί αισθητήρες για να προσαρμόζει αυτόματα την ταχύτητά σας, έως και 3,7 μίλια (6 km) την ώρα.

Παρέχει επίσης πολλές βολικές επιλογές για να τροποποιήσετε την ταχύτητά σας, συμπεριλαμβανομένου του τηλεχειριστηρίου ή της εφαρμογής WalkingPad.

Ωστόσο, καθώς έχει χαμηλότερη μέγιστη ταχύτητα από άλλα μοντέλα και δεν προσφέρει ρυθμιζόμενα επίπεδα κλίσης, δεν είναι ιδανικό εάν αναζητάτε προπόνηση υψηλότερης έντασης.

Το καλύτερο για σοβαρούς δρομείς

Σόλα F63 Διάδρομος

• Μέγεθος: 75 in × 33 in × 58 in (191 cm × 84 cm × 147 cm)
• Μέγιστη ταχύτητα: 12 μίλια (19,3 χλμ.) την ώρα
• Κλίνω: 0–15%
• Χωρητικότητα βάρους: 325 λίβρες (147 κιλά)

Τιμή: $$$

Με 15 επίπεδα κλίσης, ενσωματωμένα ηχεία Bluetooth, ενσωματωμένη βάση συσκευής και ταχύτητες έως και 19,3 χλμ. την ώρα, αυτός ο διάδρομος είναι ιδανικός για σοβαρούς δρομείς που θέλουν να κάνουν τις διαδρομές τους πιο δύσκολες.

Διαθέτει τη χαρακτηριστική σχεδίαση Easy Assist Folding Deck της Sole, η οποία σας επιτρέπει να διπλώνετε και να αποθηκεύετε τον διάδρομό σας εάν δεν έχετε χώρο.

Περιλαμβάνει επίσης ένα μαξιλαράκι, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πρόσκρουσης στις αρθρώσεις σας για μεγιστοποίηση της άνεσης.

Πώς να επιλέξετε

Όταν αγοράζετε έναν συμπαγή διάδρομο, υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη.

Το πιο σημαντικό, θα θελήσετε να μετρήσετε τον χώρο σας για να περιορίσετε τους διαδρόμους που θα ταιριάζουν στην περιοχή. Επιπλέον, εξετάστε εάν έχετε μια μόνιμη θέση για αυτό ή εάν χρειάζεστε μια αναδιπλούμενη επιλογή.

Θα πρέπει επίσης να καθορίσετε ποιες λειτουργίες είναι πιο σημαντικές για εσάς.

Για παράδειγμα, ορισμένοι διάδρομοι περιλαμβάνουν χαρακτηριστικά όπως αισθητήρες παλμών, οθόνες αφής, ενσωματωμένα ηχεία ή προκαθορισμένα προγράμματα προπόνησης, αν και αυτά συχνά έχουν υψηλότερη τιμή.

Οι συμπαγείς διάδρομοι προσφέρουν επίσης μια ποικιλία επιπέδων ταχύτητας και κλίσης, τα οποία μπορεί να είναι σημαντικά ανάλογα με το πρόγραμμα προπόνησής σας και τους στόχους φυσικής κατάστασης.

Θα πρέπει επίσης να εξετάσετε προσεκτικά τον προϋπολογισμό σας, καθώς οι διάδρομοι μπορεί να κυμαίνονται από μερικές εκατοντάδες έως αρκετές χιλιάδες δολάρια.

Η ανάγνωση των κριτικών πελατών και η επιλογή ενός προϊόντος με θετική βαθμολογία μπορεί επίσης να διευκολύνει την εύρεση ενός διαδρόμου υψηλής ποιότητας.

Η κατώτατη γραμμή

Οι διάδρομοι είναι μια εξαιρετική προσθήκη στο γυμναστήριο του σπιτιού σας και διευκολύνουν την ενσωμάτωση περισσότερης καρδιαγγειακής άσκησης στη ρουτίνα άσκησής σας.

Ενώ οι διάδρομοι πλήρους μεγέθους μπορεί να μην είναι μια επιλογή για όσους έχουν περιορισμένο χώρο, οι συμπαγείς ή αναδιπλούμενοι διάδρομοι μπορούν να είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση που εξοικονομεί χώρο.

Φροντίστε να λάβετε υπόψη παράγοντες, όπως τις διαθέσιμες επιλογές προπόνησης, τις κριτικές πελατών και την τιμή, για να βρείτε έναν συμπαγή διάδρομο που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες του χώρου και της φυσικής σας κατάστασης.