Οι πιθανοί κίνδυνοι του κρατήματος σε ένα φτέρνισμα

Το σώμα σας σε κάνει να φτερνίζεσαι όταν αισθάνεται κάτι στη μύτη σου που δεν πρέπει να υπάρχει. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει βακτήρια, βρωμιά, σκόνη, μούχλα, γύρη ή καπνό. Η μύτη σας μπορεί να αισθάνεται γαργαλητό ή άβολα, και λίγο μετά, θα φταρνιστείτε.

Το φτέρνισμα σας βοηθά να αποτρέψετε από το να αρρωστήσετε ή να τραυματιστείτε από τα διάφορα είδη πραγμάτων που μπορεί να μπουν στη μύτη σας. Οι επιστήμονες λένε ότι το φτέρνισμα βοηθά στην «επαναφορά» των ρυθμίσεων στη μύτη σας στο φυσιολογικό.

Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να κρατήσετε το φτέρνισμα σε ένα πολυσύχναστο μέρος, όταν μιλάτε σε άλλο άτομο ή σε άλλες καταστάσεις όπου το να χρειάζεται να φτερνιστείτε φαίνεται άκαιρο. Ωστόσο, η έρευνα δείχνει ότι η καταστολή ενός φτερνίσματος μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία σας, προκαλώντας μερικές φορές σοβαρές επιπλοκές.

Εκτός αυτού, όλοι φτερνίζονται. Είναι απολύτως φυσιολογικό και αποδεκτό — αρκεί να καλύπτετε το στόμα σας!

Κίνδυνοι από τη διατήρηση ενός φτερνίσματος

Το φτέρνισμα είναι μια ισχυρή δραστηριότητα: Ένα φτέρνισμα μπορεί να διώξει σταγονίδια βλέννας από τη μύτη σας με ταχύτητα έως και 100 μίλια την ώρα!

Γιατί τα φτερνίσματα είναι τόσο δυνατά; Όλα είναι θέμα πίεσης. Όταν φτερνίζεστε, το σώμα σας παράγει πίεση στο αναπνευστικό σας σύστημα. Αυτό περιλαμβάνει τα ιγμόρειά σας, τη ρινική κοιλότητα και τον λαιμό στους πνεύμονές σας.

Σε ένα Μελέτη 2016, οι επιστήμονες μέτρησαν ένα επίπεδο πίεσης 1 λίβρας δύναμης ανά τετραγωνική ίντσα (1 psi) στην τραχεία μιας γυναίκας που φτερνιζόταν. Όταν ένα άτομο εκπνέει δυνατά κατά τη διάρκεια έντονης δραστηριότητας, έχει πολύ μικρότερη πίεση στην τραχεία, μόνο περίπου 0,03 psi.

Το κράτημα σε ένα φτέρνισμα αυξάνει σημαντικά την πίεση στο εσωτερικό του αναπνευστικού συστήματος σε επίπεδο περίπου 5 έως 24 φορές από αυτό που προκαλείται από το ίδιο το φτέρνισμα. Οι ειδικοί λένε ότι η διατήρηση αυτής της πρόσθετης πίεσης μέσα στο σώμα σας μπορεί να προκαλέσει πιθανούς τραυματισμούς, οι οποίοι μπορεί να είναι σοβαροί. Μερικοί από αυτούς τους τραυματισμούς περιλαμβάνουν:

Σπασμένο τύμπανο

Όταν κρατάτε την υψηλή πίεση που δημιουργείται στο αναπνευστικό σας σύστημα πριν από το φτάρνισμα, στέλνετε λίγο αέρα στα αυτιά σας. Αυτός ο πεπιεσμένος αέρας τρέχει σε ένα σωλήνα σε κάθε αυτί σας που συνδέεται με το μέσο αυτί και το τύμπανο, που ονομάζεται ευσταχιανή σάλπιγγα.

Οι ειδικοί λένε ότι είναι πιθανό η πίεση να προκαλέσει το τύμπανο του αυτιού σας (ή ακόμα και τα δύο τύμπανα) να σπάσουν και να προκαλέσει απώλεια ακοής. Τα περισσότερα ρήγματα των τυμπάνων επουλώνονται χωρίς θεραπεία σε λίγες εβδομάδες, αν και σε ορισμένες περιπτώσεις απαιτείται χειρουργική επέμβαση.

Λοίμωξη του μέσου αυτιού

Το φτέρνισμα βοηθά να καθαρίσετε τη μύτη σας από οτιδήποτε δεν πρέπει να υπάρχει. Αυτό περιλαμβάνει βακτήρια. Υποθετικά, η ανακατεύθυνση του αέρα πίσω στα αυτιά σας από τις ρινικές οδούς σας θα μπορούσε να μεταφέρει βακτήρια ή μολυσμένη βλέννα στο μέσο αυτί σας, προκαλώντας λοίμωξη.

Αυτές οι λοιμώξεις είναι συχνά αρκετά επώδυνες. Μερικές φορές οι λοιμώξεις του μέσου ωτός υποχωρούν χωρίς θεραπεία, αλλά σε άλλες περιπτώσεις χρειάζονται αντιβιοτικά.

Κατεστραμμένα αιμοφόρα αγγεία στα μάτια, τη μύτη ή τα τύμπανα

Οι ειδικοί λένε ότι, αν και σπάνιο, είναι πιθανό να καταστρέψετε τα αιμοφόρα αγγεία στα μάτια, τη μύτη ή τα τύμπανα όταν κρατάτε το φτέρνισμα. Η αυξημένη πίεση που προκαλείται από τη συγκράτηση του φτερνίσματος μπορεί να προκαλέσει συμπίεση και έκρηξη των αιμοφόρων αγγείων στις ρινικές οδούς.

Ένας τέτοιος τραυματισμός συνήθως προκαλεί επιφανειακή βλάβη στην εμφάνισή σας, όπως κοκκίνισμα στα μάτια ή τη μύτη σας.

Τραυματισμός διαφράγματος

Το διάφραγμά σας είναι το μυώδες μέρος του στήθους σας πάνω από την κοιλιά σας. Αν και αυτοί οι τραυματισμοί είναι σπάνιοι, οι γιατροί έχουν παρατηρήσει περιπτώσεις πεπιεσμένου αέρα να παγιδεύεται στο διάφραγμα, κατάρρευση των πνευμόνων σε ανθρώπους που προσπαθούν να κρατήσουν τα φτερνίσματά τους.

Πρόκειται για έναν απειλητικό για τη ζωή τραυματισμό που απαιτεί άμεση νοσηλεία. Πιο συχνά, μπορεί να αισθανθείτε πόνο στο στήθος σας αφού κρατάτε ένα φτέρνισμα λόγω του επιπλέον πεπιεσμένου αέρα.

Ανεύρυσμα

Σύμφωνα με εμπειρογνώμονες, η πίεση που προκαλείται από το κράτημα σε ένα φτάρνισμα μπορεί δυνητικά να οδηγήσει σε ρήξη ενός ανευρύσματος εγκεφάλου. Πρόκειται για έναν απειλητικό για τη ζωή τραυματισμό που μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγία στο κρανίο γύρω από τον εγκέφαλο.

Βλάβη στο λαιμό

Οι γιατροί βρήκαν τουλάχιστον μία περίπτωση ατόμου που έσπασε το πίσω μέρος του λαιμού του κρατώντας το φτάρνισμα. Ο 34χρονος άνδρας που παρουσίασε αυτόν τον τραυματισμό αναφέρθηκε ότι πονούσε υπερβολικά και μετά βίας μπορούσε να μιλήσει ή να καταπιεί.

Είπε ότι ένιωσε ένα σκάσιμο στο λαιμό του, το οποίο άρχισε να πρήζεται, αφού προσπάθησε να κρατήσει ένα φτάρνισμα κλείνοντας το στόμα του και τσιμπώντας τη μύτη του ταυτόχρονα. Πρόκειται για σοβαρό τραυματισμό που απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα.

Σπασμένα πλευρά

Μερικοί άνθρωποι, συχνά ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, έχουν αναφέρει ότι έχουν σπάσει τα πλευρά ως αποτέλεσμα του φτερνίσματος. Αλλά το να κρατάτε ένα φτέρνισμα μπορεί επίσης να προκαλέσει σπάσιμο της πλευράς, καθώς αναγκάζει τον αέρα υψηλής πίεσης να εισέλθει στους πνεύμονές σας με πολλή δύναμη.

Μπορεί το κράτημα του φτερνίσματος να προκαλέσει έμφραγμα;

Ούτε το φτέρνισμα ούτε το κρατώντας το φτέρνισμα θα κάνει την καρδιά σας να σταματήσει. Μπορεί να επηρεάσει προσωρινά τον καρδιακό σας ρυθμό, αλλά δεν πρέπει να κάνει την καρδιά σας να σταματήσει.

Μπορείς να πεθάνεις κρατώντας ένα φτέρνισμα;

Αν και δεν έχουμε συναντήσει αναφερόμενους θανάτους ανθρώπων που πεθαίνουν κρατώντας τα φτερνίσματά τους, τεχνικά δεν είναι αδύνατο να πεθάνεις κρατώντας το φτάρνισμα.

Ορισμένοι τραυματισμοί από το κράτημα σε ένα φτέρνισμα μπορεί να είναι πολύ σοβαροί, όπως ρήξη ανευρυσμάτων εγκεφάλου, ρήξη λαιμού και κατάρρευση των πνευμόνων. Τα ραγισμένα ανευρύσματα εγκεφάλου είναι θανατηφόρα σε περίπου 40 τοις εκατό των περιπτώσεων.

Μπορείτε να αποτρέψετε ένα φτέρνισμα χωρίς να το κρατήσετε;

Εάν αισθάνεστε ένα φτέρνισμα, είναι δυνατόν να το σταματήσετε πριν μετατραπεί σε φτέρνισμα. Μερικοί τρόποι για την πρόληψη των φτερνισμάτων περιλαμβάνουν:

θεραπεία των αλλεργιών σας
προστατεύοντας τον εαυτό σας από την έκθεση σε αερομεταφερόμενους ερεθιστικούς παράγοντες
αποφεύγοντας να κοιτάξετε απευθείας στα φώτα
αποφεύγοντας την υπερφαγία
χρησιμοποιώντας ομοιοπαθητικό ρινικό σπρέι
λέγοντας τη λέξη «τουρσιά» (που κάποιοι λένε ότι μπορεί να σας αποσπάσει την προσοχή από το φτάρνισμα!)
φυσώντας τη μύτη σου
γαργαλώντας την οροφή του στόματός σας με τη γλώσσα σας για 5 έως 10 δευτερόλεπτα

Πώς να αντιμετωπίσετε το φτέρνισμα

Το φτέρνισμα προκαλείται από πράγματα που μπαίνουν στη μύτη σας και την ερεθίζουν. Μερικοί άνθρωποι φτερνίζονται περισσότερο από άλλους επειδή είναι πιο ευαίσθητοι στους αερομεταφερόμενους ερεθιστικούς παράγοντες.

Μπορείτε να αντιμετωπίσετε καλύτερα το φτέρνισμά σας χωρίς να το κρατάτε, αποφεύγοντας τα πράγματα που σας προκαλούν να φτερνιστείτε. Αυτά τα ερεθίσματα συνήθως περιλαμβάνουν πράγματα όπως σκόνη, γύρη, μούχλα και τρίχωμα κατοικίδιων ζώων. Μερικοί άνθρωποι φτερνίζονται όταν βλέπουν έντονα φώτα.

Πάρε μακριά

Τις περισσότερες φορές, το να κρατάτε ένα φτέρνισμα δεν θα κάνει πολλά περισσότερα από το να σας προκαλέσει πονοκέφαλο ή να σκάσει τα τύμπανα των αυτιών σας. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να βλάψει σοβαρά το σώμα σας. Συμπέρασμα: Αποφύγετε τα πράγματα που σας κάνουν να φτερνίζεστε και απλώς αφήστε το σώμα σας να φτερνιστεί όταν χρειάζεται.