Οι καλύτερες εφαρμογές εναλλακτικής ιατρικής της χρονιάς

Επιλέξαμε αυτές τις εφαρμογές με βάση την ποιότητά τους, τις κριτικές χρηστών και τη συνολική αξιοπιστία τους ως πηγή υποστήριξης για άτομα που αναζητούν εναλλακτική ιατρική. Εάν θέλετε να ορίσετε μια εφαρμογή για αυτήν τη λίστα, στείλτε μας email στη διεύθυνση nominations@healthline.com.

Όταν αισθάνεστε άρρωστος ή αντιμετωπίζετε ένα δυσάρεστο σύμπτωμα, βιάζεστε στον γιατρό ή δοκιμάζετε πρώτα άλλες προσεγγίσεις; Εάν είναι το δεύτερο, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να ασκείτε εναλλακτική ιατρική. Και, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να υπάρχει μια εφαρμογή που μπορεί να βοηθήσει.

Η εναλλακτική ιατρική είναι μια εναλλακτική ιατρική θεραπεία της παραδοσιακής ιατρικής. Ο όρος χρησιμοποιείται συχνά εναλλακτικά με συμπληρωματική ιατρική ή θεραπεία που χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα των παραδοσιακών προσεγγίσεων. Γενικά, πράγματα όπως ο βελονισμός, η γιόγκα, ο διαλογισμός, το μασάζ, η αρωματοθεραπεία, η παραδοσιακή κινεζική ιατρική, η ομοιοπαθητική και η χειροπρακτική φροντίδα είναι μερικά μόνο παραδείγματα θεραπειών που συγκεντρώνονται στους εναλλακτικούς και συμπληρωματικούς τίτλους.

Συγκεντρώσαμε τις καλύτερες εφαρμογές εναλλακτικής ιατρικής εκεί έξω, σε μια προσπάθεια να διευκολύνουμε την πλοήγηση στη δική σας θεραπεία υγείας.

Εγκυκλοπαίδεια Βότανα

Βαθμολογία Android: ★★★★✩

Τιμή: Δωρεάν

Εάν προτιμάτε φυσικές, φυτικές θεραπείες, μια ολοκληρωμένη πηγή όπως η εφαρμογή Εγκυκλοπαίδεια Βοτάνων είναι απαραίτητη. Είναι μια βάση δεδομένων που περιλαμβάνει μια λίστα με βότανα και φυτά, καθένα από τα οποία προσδιορίζεται από τα συμπτώματα και τις ανησυχίες για την υγεία που μπορεί να είναι χρήσιμο. Η εφαρμογή διαθέτει επίσης μια λίστα με βότανα που δεν πρέπει να παίρνετε — ή αυτά που μπορεί να είναι επιβλαβή εάν χρησιμοποιηθούν εσφαλμένα ή χρησιμοποιούνται καθόλου.

Εναλλακτικό φάρμακο

Βαθμολογία Android: ★★★★★

Τιμή: Δωρεάν

Σκεφτείτε αυτήν την εναλλακτική ιατρική 101. Αυτή η εφαρμογή προσφέρει πληροφορίες για πολλές μορφές εναλλακτικής ιατρικής — πιθανώς κάποιες που δεν έχετε καν ακούσει ποτέ! Είτε είστε νέος στον κόσμο της εναλλακτικής και συμπληρωματικής ιατρικής είτε είστε επαγγελματίας, αυτή η εφαρμογή είναι μια χρήσιμη προσθήκη στην κινητή βιβλιοθήκη σας.

Home Remedies+: Φυσικές θεραπείες

Βαθμολογία Android: ★★★★★

Τιμή: Δωρεάν

Αναζητάτε κάτι στην κουζίνα σας που μπορεί να σας βοηθήσει στην καούρα; Το Home Remedies+ μπορεί να βοηθήσει. Αυτή η εφαρμογή προσδιορίζει σπιτικές θεραπείες για εκατοντάδες παθήσεις. Περιέχει επίσης θεραπείες για τη συνολική ευεξία, όπως τη βελτίωση της υγείας του ανοσοποιητικού. Μπορείτε να δημιουργήσετε μια λίστα με τα αγαπημένα και ακόμη και να προσθέσετε τις δικές σας οικιακές θεραπείες στη βάση δεδομένων.

Αναπνεύστε βαθιά

Αξιολόγηση iPhone: ★★★★★

Τιμή: Δωρεάν

Οι τεχνικές αναπνοής είναι μερικές από τις απλούστερες μορφές εναλλακτικής ιατρικής και οι φθηνότερες. Αυτή η εφαρμογή έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να μάθετε τεχνικές βαθιάς αναπνοής που μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε, να κοιμηθείτε καλύτερα, να βελτιώσετε την υγεία σας και να μειώσετε το άγχος. Η εφαρμογή περιέχει συνεδρίες διάρκειας από 1 έως 15 λεπτά, καθιστώντας τη λύση ακόμα και για τους πιο πολυάσχολους επαγγελματίες.

HelloMind: Διαλογισμός, Χαλάρωση και Υπνοθεραπεία

Αξιολόγηση iPhone: ★★★★★

Τιμή: Δωρεάν

Η ενσυνειδητότητα και η υπνοθεραπεία μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε, να μειώσετε το άγχος, να κοιμάστε πιο ήσυχα και να καταπολεμήσετε τον πόνο. Το HelloMind είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για όσους θέλουν να ασκήσουν ενσυνειδητότητα και όσους ενδιαφέρονται για τον διαλογισμό. Επιλέξτε τη συμπεριφορά ή την κατάσταση που θέλετε να βελτιώσετε, όπως η αυτοεκτίμηση, και η εφαρμογή προτείνει μια θεραπεία χαλάρωσης και υπνοθεραπείας για εσάς.

Ayurveda Home Remedies & Herbs

Βαθμολογία Android: ★★★★★

Τιμή: Δωρεάν

Η Αγιουρβέδα είναι μια αρχαία ινδική μορφή βοτανοθεραπείας. Με αυτήν την εφαρμογή, μπορείτε να μάθετε να εφαρμόζετε αυτές τις δοκιμασμένες στο χρόνο αρχές στη σύγχρονη ζωή σας. Θα βρείτε συμβουλές και θεραπείες για τα πάντα, από πονοκεφάλους μέχρι κιτρίνισμα δοντιών. Μπορείτε να κάνετε αναζήτηση με βάση το σύμπτωμα ή με βάση το βότανο.

Εγχειρίδιο Φυσικής Ιατρικής

Βαθμολογία Android: ★★★★✩

Τιμή: Δωρεάν

Εάν χρειάζεστε μια ολοκληρωμένη πηγή για τη φυσική ιατρική στα χέρια σας, αυτή είναι μια εξαιρετική πηγή! Είναι η έκδοση εφαρμογής του The Clinician’s Handbook of Natural Medicine. Σε αυτό, θα βρείτε βοήθεια για τη διάγνωση και τη θεραπεία καταστάσεων με φυσικές λύσεις. Μπορείτε να κάνετε αναζήτηση με λέξη-κλειδί ή ακόμα και να χρησιμοποιήσετε την κάμερά σας για να τραβήξετε μια φωτογραφία των λέξεων που θέλετε να αναζητήσετε.

101 φυσικές θεραπείες στο σπίτι

Βαθμολογία Android: ★★★★✩

Τιμή: Δωρεάν

Η εύρεση ασφαλών σπιτικών θεραπειών που μπορείτε να φτιάξετε στην κουζίνα σας μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας ή τουλάχιστον τον τρόπο με τον οποίο διαχειρίζεστε την υγεία σας. Αυτή η εφαρμογή είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για τον εντοπισμό βασικών συνταγών οικιακής θεραπείας για μια ποικιλία συμπτωμάτων. Θα βρείτε λύσεις για το κοινό κρυολόγημα, την υψηλή αρτηριακή πίεση και πολλά άλλα.

Φυσικές θεραπείες

Αξιολόγηση iPhone: ★★★★★

Βαθμολογία Android: ★★★★★

Τιμή: Δωρεάν

Αυτή η εφαρμογή είναι ένας ολοκληρωμένος αλλά απλά σχεδιασμένος κατάλογος φυσικών θεραπειών που μπορείτε να βρείτε στο σπίτι ή στην άγρια φύση. Διαθέτει επίσης ζωντανές φωτογραφίες αυτών των θεραπειών. Μπορείτε να αναγνωρίσετε οπτικά τα βότανα που βρίσκονται στην αυλή σας και να προσδιορίσετε πώς μπορεί να είναι χρήσιμα στην οικιακή σας φροντίδα υγείας. Το εργαλείο περιλαμβάνει επίσης νέα από τις τελευταίες επιστημονικές μελέτες για τη φυσική υγεία.

Δωρεάν ύπνωση

Αξιολόγηση iPhone: ★★★★✩

Βαθμολογία Android: ★★★★✩

Τιμή: Δωρεάν

Είτε χρειάζεστε βοήθεια για τη θεραπεία της ΔΕΠΥ, της αϋπνίας, του στρες ή της διαχείρισης του θυμού – η ύπνωση μπορεί να σας βοηθήσει. Αυτή η εφαρμογή σάς επιτρέπει να επιλέξετε συμπτώματα που θέλετε να αντιμετωπίσετε και σε αντάλλαγμα παρέχει θεραπείες υπνοθεραπείας. Αν και υπάρχουν αγορές εντός εφαρμογής, η εφαρμογή είναι φορτωμένη με περισσότερες από 100 ώρες δωρεάν ήχου ύπνωσης.