Η ζωή με τη νόσο του Crohn μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά η τεχνολογία μπορεί να είναι σε θέση να βοηθήσει. Αναζητήσαμε τα καλύτερα εργαλεία για να σας βοηθήσουμε να διαχειριστείτε τα συμπτώματα, να παρακολουθήσετε τα επίπεδα άγχους, να παρακολουθήσετε τη διατροφή, να βρείτε κοντινά μπάνια και πολλά άλλα. Ανάμεσα στο συμπαγές περιεχόμενο, την αξιοπιστία και τις ενθουσιώδεις κριτικές τους, οι καλύτερες εφαρμογές της χρονιάς μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε καλά από τη μια μέρα στην άλλη.
mySymptoms Food Diary
iPhone: 4,6 αστέρια
Android: 4,2 αστέρια
Τιμή: 3,99 $
Αυτή η εφαρμογή παρακολούθησης δίαιτας σάς επιτρέπει να εισάγετε όλα τα τρόφιμα, τα ποτά και τα φάρμακά σας μαζί με δραστηριότητες όπως η άσκηση και περιβαλλοντικοί παράγοντες όπως η θερμοκρασία, ώστε να μπορείτε να δείτε πώς διάφορες πτυχές της ζωής σας συμβάλλουν στα συμπτώματά σας. Η εφαρμογή σάς επιτρέπει να εξάγετε τα δεδομένα σας ως υπολογιστικό φύλλο PDF ή CSV και μπορείτε να κρατάτε ημερολόγια για πολλά άτομα.
Cara Care: IBS, FODMAP Tracker
iPhone: 4,7 αστέρια
Android: 4,8 αστέρια
Τιμή: Δωρεάν με αγορές εντός εφαρμογής
Το Cara Care σας βοηθά να καταγράψετε τις λεπτομέρειες σχετικά με την υγεία του εντέρου σας, ώστε να μπορείτε να το διαχειριστείτε καλύτερα. Παρακολουθήστε τα συμπτώματά σας, τις κινήσεις του εντέρου και την πρόσληψη τροφής και διατροφής. Μπορείτε ακόμη και να έρθετε σε επαφή με έναν διαιτολόγο μέσω της εφαρμογής ανά πάσα στιγμή για συμβουλές χαμηλής περιεκτικότητας σε FODMAP που θα σας βοηθήσουν να μεγιστοποιήσετε την υγεία της διατροφής και του εντέρου σας.
FODMAP Helper – Diet Companion
iPhone: 4,2 αστέρια
Android: 4,1 αστέρια
Τιμή: Δωρεάν με αγορές εντός εφαρμογής
Η δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε FODMAP μπορεί να είναι λίγο τρομακτική, ακόμη και για όσους ακολουθούν τη δίαιτα για μήνες και χρόνια. Αυτή η εφαρμογή σάς επιτρέπει να έχετε πρόσβαση σε μια τεράστια βάση δεδομένων με τρόφιμα φιλικά προς το FODMAP για να κάνετε τις αγορές και το μαγείρεμα πιο εύκολα. Η premium έκδοση της εφαρμογής σάς παρέχει επίσης μια λεπτομερή ανάλυση του περιεχομένου FODMAP αυτών των τροφίμων και σας επιτρέπει να καταγράφετε τις προσωπικές σας εμπειρίες με διαφορετικά τρόφιμα για να δείτε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Μπορείτε επίσης να δείτε τις εμπειρίες άλλων που έχουν δοκιμάσει διαφορετικά φαγητά.
Χαμηλή δίαιτα FODMAP Α έως Ω
iPhone: 4,7 αστέρια
Android: 4,6 αστέρια
Τιμή: Ελεύθερος
Αυτή η εφαρμογή σχεδιάστηκε από κάποιον με IBS που ανακάλυψε τη δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε FODMAP για να βοηθήσει με τα συμπτώματά του. Σκοπός της είναι να απλοποιήσει τη δίαιτα FODMAP στα πιο βασικά της στοιχεία, συλλέγοντας πάνω από 600 φιλικά προς το FODMAP τρόφιμα σε ένα μέρος. Η βάση δεδομένων σάς δείχνει το πλήρες περιεχόμενο FODMAP κάθε τροφίμου και σας επιτρέπει να κάνετε αναζήτηση με βάση τα τρόφιμα και τις κατηγορίες και, στη συνέχεια, να βαθμολογήσετε τα τρόφιμα με βάση τον τρόπο που το σώμα σας ανταποκρίθηκε σε αυτά.
Εάν θέλετε να ορίσετε μια εφαρμογή για αυτήν τη λίστα, στείλτε μας email στη διεύθυνση nominations@healthline.com.
Discussion about this post