Οι επιπτώσεις του καπνίσματος στον οργανισμό

Κεντρικό νευρικό σύστημα

Ένα από τα συστατικά του καπνού είναι ένα φάρμακο που αλλάζει τη διάθεση που ονομάζεται νικοτίνη. Η νικοτίνη φτάνει στον εγκέφαλό σας μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα και σας κάνει να νιώθετε περισσότερη ενέργεια για λίγο. Αλλά καθώς αυτό το αποτέλεσμα εξαφανίζεται, νιώθετε κουρασμένοι και λαχταράτε περισσότερο. Η νικοτίνη είναι εξαιρετικά συνήθεια που δημιουργεί συνήθεια, γι’ αυτό οι άνθρωποι βρίσκουν τόσο δύσκολο το κάπνισμα να το κόψουν.

Η σωματική απόσυρση από τη νικοτίνη μπορεί να βλάψει τη γνωστική σας λειτουργία και να σας κάνει να αισθάνεστε άγχος, εκνευρισμό και κατάθλιψη. Η απόσυρση μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκεφάλους και προβλήματα ύπνου.

Αναπνευστικό σύστημα

Όταν εισπνέετε καπνό, λαμβάνετε ουσίες που μπορούν να βλάψουν τους πνεύμονές σας. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η βλάβη οδηγεί σε ποικίλα προβλήματα. Μαζί με τις αυξημένες λοιμώξεις, τα άτομα που καπνίζουν διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο για χρόνιες μη αναστρέψιμες πνευμονικές παθήσεις όπως:

• εμφύσημα, η καταστροφή των αερόσακων στους πνεύμονές σας

• χρόνια βρογχίτιδα, μόνιμη φλεγμονή που επηρεάζει την επένδυση των αναπνευστικών σωλήνων των πνευμόνων

• χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), μια ομάδα πνευμονικών παθήσεων
• καρκίνος του πνεύμονα

Η απόσυρση από τα προϊόντα καπνού μπορεί να προκαλέσει προσωρινή συμφόρηση και αναπνευστική δυσφορία καθώς οι πνεύμονες και οι αεραγωγοί σας αρχίζουν να επουλώνονται. Η αυξημένη παραγωγή βλέννας αμέσως μετά τη διακοπή του καπνίσματος είναι ένα θετικό σημάδι ότι το αναπνευστικό σας σύστημα ανακάμπτει.

Τα παιδιά των οποίων οι γονείς καπνίζουν είναι πιο επιρρεπή σε βήχα, συριγμό και κρίσεις άσθματος από τα παιδιά των οποίων οι γονείς δεν καπνίζουν. Τείνουν επίσης να έχουν υψηλότερα ποσοστά πνευμονίας και βρογχίτιδας.

Καρδιαγγειακό σύστημα

Το κάπνισμα βλάπτει ολόκληρο το καρδιαγγειακό σας σύστημα. Η νικοτίνη προκαλεί σύσφιξη των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που περιορίζει τη ροή του αίματος. Με την πάροδο του χρόνου, η συνεχιζόμενη στένωση, μαζί με βλάβες στα αιμοφόρα αγγεία, μπορεί να προκαλέσει νόσο της περιφερικής αρτηρίας.

Το κάπνισμα αυξάνει επίσης την αρτηριακή πίεση, αποδυναμώνει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και αυξάνει τους θρόμβους αίματος. Μαζί, αυτό αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού.

Διατρέχετε επίσης αυξημένο κίνδυνο επιδείνωσης της καρδιακής νόσου εάν έχετε ήδη υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση παράκαμψης καρδιάς, καρδιακή προσβολή ή ένα στεντ που έχει τοποθετηθεί σε ένα αιμοφόρο αγγείο.

Το κάπνισμα δεν επηρεάζει μόνο την καρδιαγγειακή σας υγεία, αλλά και την υγεία των γύρω σας που δεν καπνίζουν. Η έκθεση στο παθητικό κάπνισμα ενέχει τον ίδιο κίνδυνο για έναν μη καπνιστή με κάποιον που καπνίζει. Οι κίνδυνοι περιλαμβάνουν εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή και καρδιακές παθήσεις.

Περιθωρακικό σύστημα (δέρμα, μαλλιά και νύχια)

Τα πιο εμφανή σημάδια του καπνίσματος περιλαμβάνουν αλλαγές στο δέρμα. Οι ουσίες στον καπνό του τσιγάρου αλλάζουν πραγματικά τη δομή του δέρματός σας. Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι το κάπνισμα αυξάνει δραματικά τον κίνδυνο ακανθοκυτταρικού καρκινώματος (καρκίνος του δέρματος).

Τα νύχια των χεριών και των ποδιών σας δεν είναι απρόσβλητα από τις επιπτώσεις του καπνίσματος. Το κάπνισμα αυξάνει την πιθανότητα μυκητιασικών λοιμώξεων των νυχιών.

Τα μαλλιά επηρεάζονται επίσης από τη νικοτίνη. Μια παλαιότερη μελέτη διαπίστωσε ότι αυξάνει την απώλεια μαλλιών, τη φαλάκρα και το γκριζάρισμα.

Πεπτικό σύστημα

Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του στόματος, του λαιμού, του λάρυγγα και του οισοφάγου. Οι καπνιστές έχουν επίσης υψηλότερα ποσοστά καρκίνου του παγκρέατος. Ακόμη και άτομα που «καπνίζουν αλλά δεν εισπνέουν» αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του στόματος.

Το κάπνισμα έχει επίσης επίδραση στην ινσουλίνη, καθιστώντας πιο πιθανό να αναπτύξετε αντίσταση στην ινσουλίνη. Αυτό σας θέτει σε αυξημένο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2 και τις επιπλοκές του, οι οποίες τείνουν να αναπτύσσονται με ταχύτερο ρυθμό από ό,τι σε άτομα που δεν καπνίζουν.

Σεξουαλικότητα και αναπαραγωγικό σύστημα

Η νικοτίνη επηρεάζει τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών. Για τους άνδρες, αυτό μπορεί να μειώσει τη σεξουαλική απόδοση. Για τις γυναίκες, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σεξουαλική δυσαρέσκεια, μειώνοντας τη λίπανση και την ικανότητα να φτάσουν σε οργασμό. Το κάπνισμα μπορεί επίσης να μειώσει τα επίπεδα ορμονών φύλου τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη σεξουαλική επιθυμία.

Η διακοπή του καπνίσματος είναι δύσκολη, αλλά ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε ένα σχέδιο. Ζητήστε τους συμβουλές. Υπάρχει μια ποικιλία μη συνταγογραφούμενων και συνταγογραφούμενων φαρμάκων που μπορούν να σας βοηθήσουν να σταματήσετε το κάπνισμα. Μπορείτε επίσης να απευθυνθείτε στο κέντρο πόρων διακοπής του καπνίσματος, το οποίο έχει συμβουλές, ιστορίες από άλλους και πολλά άλλα. Υπάρχουν τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα οφέλη από τη διακοπή του καπνίσματος. Δεδομένου ότι το κάπνισμα επηρεάζει κάθε σύστημα του σώματος, η εύρεση ενός τρόπου διακοπής είναι το πιο σημαντικό βήμα που μπορείτε να κάνετε για να ζήσετε μια μεγαλύτερη και πιο ευτυχισμένη ζωή.