Ξηροφαγία στα μάτια

Συμπτώματα ξηροφθαλμίας

Η ξηροφθαλμία, γνωστή και ως σύνδρομο ξηροφθαλμίας, συνήθως προκαλείται από ανεπαρκή δάκρυα. Αυτό σημαίνει ότι τα μάτια σας είτε δεν παράγουν αρκετά δάκρυα είτε υπάρχει χημική ανισορροπία στο μακιγιάζ των δακρύων σας.

Τα δάκρυα αποτελούνται από ένα μείγμα λιπαρών ελαίων, βλέννας και νερού. Δημιουργούν μια λεπτή μεμβράνη που καλύπτει την επιφάνεια των ματιών σας για να τα προστατεύσετε από μόλυνση ή ζημιά από εξωτερικούς παράγοντες.

Εάν τα μάτια σας είναι σταθερά πιο ξηρά παρά φαγούρα, μπορεί να θέλετε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να δείτε εάν έχετε σύνδρομο ξηροφθαλμίας.

Τα συμπτώματα της ξηροφθαλμίας περιλαμβάνουν:

• ερυθρότητα
• αίσθημα τσιμπήματος, γρατσουνίσματος ή καψίματος
• ευαισθησία στο φως
• υγρά μάτια
• στενή βλέννα κοντά στο μάτι
• θολή όραση

Πώς να αντιμετωπίσετε την ξηρότητα και τον κνησμό

Οι απλοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε τα ξηρά μάτια που κνησμούν στο σπίτι περιλαμβάνουν:

• Οφθαλμικές σταγόνες χωρίς ιατρική συνταγή (OTC). Τα ξηρά μάτια που προκαλούν φαγούρα μπορούν να αντιμετωπιστούν με οφθαλμικές σταγόνες OTC, ειδικά αυτές χωρίς συντηρητικά. Αυτά μπορεί να κυμαίνονται από τεχνητά δάκρυα έως οφθαλμικές σταγόνες για αλλεργίες ή ερυθρότητα.
• Κρύες κομπρέσες. Μουλιάστε ένα πανί σε κρύο νερό και στη συνέχεια τοποθετήστε το πάνω από τα κλειστά μάτια σας. Αυτή η κομπρέσα βοηθά να ηρεμήσει τα μάτια σας και μπορεί να επαναληφθεί όσες φορές χρειάζεται.

Πρόληψη της ξηροφαγίας στα μάτια

Μπορείτε να μειώσετε την πιθανότητα να έχετε ξηρά και φαγούρα στα μάτια λαμβάνοντας ορισμένα μέτρα και αποφεύγοντας ορισμένους ερεθιστικούς παράγοντες. Οι συστάσεις περιλαμβάνουν:

• χρησιμοποιώντας έναν υγραντήρα για να προσθέσετε υγρασία στον ξηρό αέρα μέσα στο σπίτι σας
• τοποθέτηση οθονών (υπολογιστής, τηλεόραση κ.λπ.) κάτω από το επίπεδο των ματιών, καθώς υποσυνείδητα ανοίγετε τα μάτια σας όταν κοιτάζετε πάνω από το ύψος των ματιών
• αναβοσβήνει επανειλημμένα ή κλείνοντας τα μάτια σας για λίγα δευτερόλεπτα ενώ εργάζεστε, διαβάζετε ή κάνετε άλλες μεγάλες εργασίες που καταπονούν τα μάτια σας
• ακολουθώντας τον κανόνα 20-20-20 όταν εργάζεστε στον υπολογιστή σας: περίπου κάθε 20 λεπτά, κοιτάξτε περίπου 20 πόδια μπροστά σας για 20 δευτερόλεπτα
• φορώντας γυαλιά ηλίου, ακόμα και όταν δεν πιστεύετε ότι είναι απαραίτητο, καθώς εμποδίζουν τις ακτίνες UV από τον ήλιο και προστατεύουν τα μάτια σας από τον άνεμο και άλλο ξηρό αέρα
• Αποφύγετε να φουσκώσει αέρας στα μάτια σας κατευθύνοντας τους θερμαντήρες αυτοκινήτου μακριά από το πρόσωπό σας και στο κάτω μέρος του σώματός σας
• αποφεύγοντας περιβάλλοντα που είναι πιο ξηρά από το κανονικό, όπως ερήμους, αεροπλάνα και μέρη σε μεγάλο υψόμετρο
• αποφυγή του καπνίσματος και του παθητικού καπνίσματος

Πότε πρέπει να δω γιατρό;

Επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε ξηρότητα και φαγούρα στα μάτια μαζί με συμπτώματα όπως:

• έντονο ερεθισμό ή πόνο
• έντονους πονοκεφάλους
• ναυτία
• πρήξιμο
• αίμα ή πύον στην έκκριση των ματιών
• απώλεια της όρασης
• διπλή όραση
• φωτοστέφανα που εμφανίζονται γύρω από τα φώτα
• άμεσο τραυματισμό, όπως ένα χτύπημα κατά τη διάρκεια ενός αυτοκινητιστικού ατυχήματος

Η παρουσία οποιουδήποτε από αυτά μπορεί να υποδεικνύει μια πιο σοβαρή υποκείμενη πάθηση.

Πάρε μακριά

Είναι πιο πιθανό να εμφανίσετε ξηρά μάτια, φαγούρα κατά τη διάρκεια του χειμώνα, λόγω του ξηρού αέρα. Ξηρά, φαγούρα στα μάτια είναι επίσης συχνή κατά την εποχή των αλλεργιών, όταν υπάρχουν περισσότερα αλλεργιογόνα στον αέρα.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η θεραπεία της ξηρότητας των ματιών και της φαγούρας είναι αρκετά απλή και απλή. Τα μάτια τείνουν να αναρρώνουν γρήγορα μέσα σε λίγες ημέρες από την έναρξη της θεραπείας.

Εάν έχετε επίμονη ξηρότητα και φαγούρα ή εμφανίζετε πρόσθετα συμπτώματα, επισκεφθείτε το γιατρό σας για τη διάγνωση και τις επιλογές θεραπείας.