Ναυτία

Ποια είναι τα συμπτώματα της ναυτίας της κίνησης;

Η ναυτία συνήθως προκαλεί στομαχικές διαταραχές. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν κρύο ιδρώτας και ζάλη. Ένα άτομο με ναυτία μπορεί να χλωμό ή να παραπονιέται για πονοκέφαλο. Είναι επίσης σύνηθες να εμφανιστούν τα ακόλουθα συμπτώματα ως αποτέλεσμα της ναυτίας:

• ναυτία
• εμετός
• απώλεια ή πρόβλημα διατήρησης της ισορροπίας σας

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για την ασθένεια κίνησης;

Οποιαδήποτε μορφή ταξιδιού, στην ξηρά, στον αέρα ή στο νερό, μπορεί να προκαλέσει το δυσάρεστο αίσθημα της ναυτίας. Μερικές φορές, οι βόλτες αναψυχής και ο εξοπλισμός παιδικής χαράς μπορεί να προκαλέσουν ναυτία.

Τα παιδιά μεταξύ 2 και 12 ετών είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από ναυτία. Οι έγκυες γυναίκες έχουν επίσης μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουν αυτό το είδος διαταραχής του εσωτερικού αυτιού.

Τι προκαλεί την ασθένεια κίνησης;

Διατηρείτε την ισορροπία με τη βοήθεια σημάτων που στέλνουν πολλά μέρη του σώματος – για παράδειγμα, τα μάτια και τα εσωτερικά αυτιά σας. Άλλοι αισθητικοί υποδοχείς στα πόδια και τα πόδια σας επιτρέπουν στο νευρικό σας σύστημα να γνωρίζει ποια μέρη του σώματός σας αγγίζουν το έδαφος.

Τα αντικρουόμενα σήματα μπορεί να προκαλέσουν ασθένεια κίνησης. Για παράδειγμα, όταν βρίσκεστε σε ένα αεροπλάνο, δεν μπορείτε να δείτε αναταράξεις, αλλά το σώμα σας μπορεί να το νιώσει. Η προκύπτουσα σύγχυση μπορεί να προκαλέσει ναυτία ή ακόμα και έμετο.

Πώς γίνεται η διάγνωση της ασθένειας κίνησης;

Η ναυτία της κίνησης υποχωρεί από μόνη της γρήγορα και συνήθως δεν απαιτεί επαγγελματική διάγνωση. Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν το συναίσθημα όταν εμφανίζεται επειδή η ασθένεια εμφανίζεται μόνο κατά τη διάρκεια ταξιδιού ή άλλων συγκεκριμένων δραστηριοτήτων.

Πώς αντιμετωπίζεται η ασθένεια κίνησης;

Υπάρχουν πολλά φάρμακα για τη θεραπεία της ναυτίας της κίνησης. Τα περισσότερα αποτρέπουν μόνο την εμφάνιση συμπτωμάτων. Επίσης, πολλά προκαλούν υπνηλία, επομένως ο χειρισμός μηχανημάτων ή οχημάτων δεν επιτρέπεται κατά τη λήψη αυτού του τύπου φαρμάκων.

Τα συχνά συνταγογραφούμενα φάρμακα για την ασθένεια κίνησης περιλαμβάνουν υδροβρωμική υοσκίνη, κοινώς γνωστή ως σκοπολαμίνη. Ένα μη συνταγογραφούμενο φάρμακο για την ασθένεια κίνησης είναι η διμενυδρινάτη, που συχνά κυκλοφορεί ως Dramamine ή Gravol.

Πώς προλαμβάνεται η ασθένεια κίνησης;

Οι περισσότεροι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς στην ασθένεια κίνησης γνωρίζουν το γεγονός. Εάν είστε επιρρεπείς σε ναυτία, τα ακόλουθα προληπτικά μέτρα μπορεί να σας βοηθήσουν.

Προγραμματίστε εκ των προτέρων όταν κάνετε κράτηση για ένα ταξίδι. Εάν ταξιδεύετε αεροπορικώς, ζητήστε κάθισμα στο παράθυρο ή στο φτερό. Στα τρένα, τα σκάφη ή τα λεωφορεία κάθεστε προς τα εμπρός και προσπαθήστε να αποφύγετε να κοιτάτε προς τα πίσω. Σε ένα πλοίο, ζητήστε μια καμπίνα στο επίπεδο του νερού και κοντά στο μπροστινό μέρος ή στη μέση του σκάφους. Αν είναι δυνατόν, ανοίξτε μια οπή για μια πηγή καθαρού αέρα και αποφύγετε την ανάγνωση.

Το να κάθεσαι μπροστά σε ένα αυτοκίνητο ή λεωφορείο, ή να κάνεις μόνος σου την οδήγηση, συχνά βοηθά. Πολλοί άνθρωποι που βιώνουν ναυτία σε ένα όχημα διαπιστώνουν ότι δεν έχουν τα συμπτώματα όταν οδηγούν.

Είναι σημαντικό να ξεκουράζεστε πολύ το βράδυ πριν ταξιδέψετε και να αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ. Η αφυδάτωση, ο πονοκέφαλος και το άγχος όλα οδηγούν σε χειρότερα αποτελέσματα εάν είστε επιρρεπείς σε ναυτία.

Φάτε καλά για να τακτοποιηθεί το στομάχι σας. Μείνετε μακριά από λιπαρά ή όξινα τρόφιμα πριν και κατά τη διάρκεια των ταξιδιών σας.

Έχετε μια σπιτική θεραπεία στη διάθεσή σας ή δοκιμάστε εναλλακτικές θεραπείες. Πολλοί ειδικοί λένε ότι η μέντα μπορεί να βοηθήσει, καθώς και το τζίντζερ και ο μαύρος λάχανος. Αν και η αποτελεσματικότητά τους δεν έχει αποδειχθεί από την επιστήμη, αυτές οι επιλογές είναι διαθέσιμες.

Για πιλότους, αστροναύτες ή άλλους που βιώνουν ναυτία τακτικά ή ως μέρος του επαγγέλματός τους, η γνωστική θεραπεία και η βιοανάδραση είναι πιθανές λύσεις. Οι ασκήσεις αναπνοής έχουν επίσης βρεθεί ότι βοηθούν. Αυτές οι θεραπείες λειτουργούν επίσης για άτομα που αισθάνονται αδιαθεσία όταν σκέφτονται απλώς να ταξιδέψουν.