Ποια είναι η σύντομη απάντηση;
Το γλυκό σημείο είναι κάθε 4 με 8 ώρες.
ο
Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) συνιστά να μην αφήνετε ποτέ ταμπόν για περισσότερες από 8 ώρες.
Μπορείτε, ωστόσο, να το βγάλετε νωρίτερα από 4 ώρες. Απλώς ξέρετε ότι υπάρχει πιθανότητα το ταμπόν να έχει πολύ λευκό χώρο επειδή δεν θα απορροφήσει τόσο πολύ αίμα.
Εξαρτάται από τη ροή σας;
Μπορεί, αλλά αυτό μπορεί να διορθωθεί φορώντας το σωστό μέγεθος ταμπόν.
Εάν έχετε μεγαλύτερη ροή, μπορεί να διαπιστώσετε ότι πρέπει να την αλλάξετε πιο κοντά στην πλευρά των 4 ωρών της σύστασης του FDA.
Για πιο βαριά ροή, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε ένα super, super-plus ή ultra ταμπόν όταν η ροή σας είναι στο αποκορύφωμά της.
Από την άλλη πλευρά, εάν έχετε αρκετά ελαφριά ροή, ίσως μπορείτε να το αφήσετε μέσα για 8 ώρες χωρίς διαρροή.
Οι ελαφρύτερες ροές μπορεί επίσης να απαιτούν μικρότερο ταμπόν, όπως ένα ελαφρύ ή μικρό μέγεθος. Αυτό μπορεί επίσης να αποτρέψει τη χρήση του ταμπόν για πολύ καιρό.
Τι γίνεται με το πόσο συχνά κατουρείτε;
Εάν κάνετε λίγο κατούρημα στο κορδόνι του ταμπόν σας, δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε και σίγουρα δεν χρειάζεται να το αλλάξετε αμέσως.
Εκτός και αν έχετε ουρολοίμωξη (ουρολοίμωξη), τα ούρα σας είναι απαλλαγμένα από βακτήρια, επομένως δεν θα μπορείτε να μολύνετε τον εαυτό σας εάν η χορδή του ταμπόν απορροφήσει κάποια ούρα.
Εάν δεν σας αρέσει η αίσθηση ενός υγρού κορδονιού ταμπόν και δεν είστε έτοιμοι να αντικαταστήσετε το ταμπόν σας, χρησιμοποιήστε καθαρά δάχτυλα για να κρατήσετε απαλά το κορδόνι στο πλάι καθώς κατουρείτε.
Τι γίνεται αν κολυμπάς ή στο νερό;
Το ταμπόν σας είναι ασφαλές όσο κολυμπάτε. Το ταμπόν θα παραμείνει στη θέση του μέχρι να ολοκληρώσετε το κολύμπι.
Ίσως θέλετε να αλλάξετε ταμπόν σας όταν αλλάζετε ρούχα μετά το κολύμπι. Θα έχετε μια νέα αρχή και θα διατηρήσετε τα καθαρά εσώρουχά σας απαλλαγμένα από νερό πισίνας που μπορεί να υπάρχει στο κορδόνι του ταμπόν.
Εάν σχεδιάζετε να κολυμπήσετε περισσότερο από 8 ώρες, θα θέλετε να κάνετε ένα διάλειμμα στο μπάνιο για να αλλάξετε το ταμπόν σας στη μέση της κολύμβησης. Απλώς θυμηθείτε να πλένετε προσεκτικά τα χέρια σας πριν και μετά.
Τι πρέπει να κάνετε αν δεν μπορείτε να το αλλάζετε τόσο συχνά;
Εάν δεν μπορείτε να αλλάζετε το ταμπόν σας κάθε 8 ώρες, υπάρχουν και άλλα προϊόντα εμμήνου ρύσεως που πρέπει να λάβετε υπόψη:
- Τα μαξιλαράκια φοριούνται στα εσώρουχα. Συνιστάται να τα αλλάζετε κάθε 6 έως 8 ώρες, αλλά επειδή είναι εξωτερικά, δεν υπάρχει τόσο μεγάλη πιθανότητα μόλυνσης.
- Μπορείτε επίσης να εξετάσετε τα εσώρουχα εποχής, τα οποία μπορούν να φορεθούν για περισσότερο από 8 ώρες λόγω των φυσικών αντιμικροβιακών τους ιδιοτήτων.
-
Τα κύπελλα εμμήνου ρύσεως μπορούν να φορεθούν έως και 12 ώρες πριν χρειαστεί να τα αδειάσετε και να τα πλύνετε.
Με οποιαδήποτε από αυτές τις μεθόδους, πιθανότατα θα πρέπει να τις αλλάζετε πιο συχνά εάν έχετε έντονη ροή.
Είναι δυνατόν να το αλλάζετε πολύ συχνά;
Δεν είναι ανθυγιεινό, αλλά σίγουρα είναι σπάταλο. Όσο περισσότερα ταμπόν χρησιμοποιείτε, τόσο περισσότερα απόβλητα θα δημιουργείτε.
Υπάρχει επίσης μια πιθανότητα η συχνότερη αντικατάσταση του ταμπόν σας να αυξήσει την ενόχληση. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν τα ξηρά ταμπόν πιο επώδυνα ή δυσάρεστα στην αφαίρεση από αυτά που απορροφώνται επαρκώς.
Πόσο πιθανό είναι το σύνδρομο τοξικού σοκ;
Το σύνδρομο τοξικού σοκ (TSS) είναι μια σοβαρή κατάσταση που μπορεί να συσχετιστεί με τη χρήση ταμπόν, αλλά είναι σπάνια. Το TSS εμφανίζεται όταν τα βακτήρια παράγουν τοξίνες μέσα στον κολπικό σωλήνα.
Αν και η πιθανότητα να πάθετε TSS είναι πολύ χαμηλή, υπάρχει ακόμα πιθανότητα όταν φοράτε ταμπόν.
Η σύνδεση μεταξύ ταμπόν και TSS εξακολουθεί να συζητείται σε μεγάλο βαθμό.
Ενώ ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι ένα ταμπόν που αφήνεται στη θέση του για μεγάλο χρονικό διάστημα προσελκύει βακτήρια, άλλοι πιστεύουν ότι οι ίνες ταμπόν χαράζουν τον κολπικό σωλήνα και δημιουργούν ένα άνοιγμα για τα βακτήρια να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος.
Για να μειώσετε τον κίνδυνο για TSS, οι γιατροί σας συνιστούν:
- Αλλάζετε το ταμπόν σας κάθε 4 έως 8 ώρες.
- Χρησιμοποιήστε το μέγεθος ταμπόν που αντιστοιχεί στην ποσότητα ροής σας.
- Προσαρμόστε το μέγεθος του ταμπόν σας καθώς μειώνεται η ροή σας ή εναλλάξτε με άλλα προϊόντα εμμήνου ρύσεως.
Υπάρχουν συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε;
Σίγουρα. Τα συμπτώματα του TSS θα εμφανιστούν γρήγορα. Εάν αντιμετωπίσετε τα ακόλουθα, ζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα:
- υψηλός πυρετός
- κρυάδα
- διάρροια
- εξάνθημα που μοιάζει με ηλιακό έγκαυμα
- χαμηλή πίεση αίματος
- ερυθρότητα στα μάτια
- απολέπιση δέρματος στα πέλματα ή στις παλάμες των χεριών
Η κατώτατη γραμμή
Ο βασικός χρόνος για να αφήσετε ένα ταμπόν μέσα είναι 4 έως 8 ώρες.
Μπορείτε να προσαρμόσετε το χρόνο φθοράς σας μέσα σε αυτό το χρονικό πλαίσιο ανάλογα με τη ροή σας. Προσαρμόστε επίσης την απορροφητικότητα του ταμπόν που χρησιμοποιείτε κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.
Μην υπερβαίνετε τις 8 ώρες χρήσης. Εάν δυσκολεύεστε να θυμηθείτε να αλλάξετε το ταμπόν σας μετά από 8 ώρες, επιλέξτε ένα διαφορετικό προϊόν εμμήνου ρύσεως ή συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τη σύστασή του.
Η Jen Anderson είναι συνεργάτης ευεξίας στο Healthline. Γράφει και επιμελείται για διάφορες εκδόσεις lifestyle και ομορφιάς, με υπογραμμίσεις στα Refinery29, Byrdie, MyDomaine και bareMinerals. Όταν δεν πληκτρολογείτε, μπορείτε να βρείτε την Τζεν να κάνει γιόγκα, να διαχέει αιθέρια έλαια, να παρακολουθεί το Food Network ή να πίνει ένα φλιτζάνι καφέ. Μπορείτε να παρακολουθήσετε τις περιπέτειές της στη Νέα Υόρκη Κελάδημα και το Instagram.
Discussion about this post