Μυρωδάτα Καλάνια

Γιατί οι κλανοί μου μυρίζουν τόσο άσχημα;

Ο μετεωρισμός, ο οποίος μερικές φορές ονομάζεται παρερχόμενος άνεμος, διέλευση αερίου ή κλανίδα, είναι μια βιολογική διαδικασία που βοηθά στην απελευθέρωση αερίων από την πέψη. Αν και σε ορισμένες περιπτώσεις είναι σιωπηλές και άοσμες, οι κλανοί μπορεί να γίνουν άβολες όταν είναι δυνατές και μυρίζουν άσχημα.

Η μυρωδιά αερίου δεν είναι ασυνήθιστη και συχνά θεωρείται φυσιολογική. Ορισμένες τροφές ή φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν υπερβολικά δύσοσμες κλανίδες. Υπάρχουν, ωστόσο, ορισμένες περιπτώσεις όπου οι δύσοσμες κλανίδες μπορεί να είναι ένδειξη υποκείμενης λοίμωξης, πεπτικών προβλημάτων ή διαταραχής.

6 δύσοσμες αιτίες μετεωρισμού

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους οι κλανοί σας μυρίζουν άσχημα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο δύσοσμος μετεωρισμός σχετίζεται με τα τρόφιμα που τρώτε και με μια μη ισορροπημένη διατροφή. Ωστόσο, μπορεί να υπάρχουν πιο σοβαρές αιτίες αερίου με σάπια οσμή.

1. Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες

Πολλές τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες μπορούν να σας κάνουν να περάσετε περισσότερα αέρια. Χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να διασπαστούν αυτά τα τρόφιμα στο πεπτικό σας σύστημα, έτσι ώστε να ζυμωθούν με την πάροδο του χρόνου.

Τα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες επίσης μερικές φορές μυρίζουν, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να μυρίζουν και οι κλανοί σας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για λαχανικά με έντονη μυρωδιά όπως:

• μπρόκολο
• bok choy
• σπαράγγι
• λάχανο

Το αέριό σας μπορεί να μυρίζει σαν σάπια αυγά λόγω του θείου που περιέχει τα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες. Το θείο είναι μια φυσική ένωση που μυρίζει σαν χαλασμένα αυγά. Πολλά λαχανικά έχουν βάση το θείο.

Εάν αυτό σας προκαλεί μετεωρισμό, μια απλή αλλαγή στη διατροφή θα είναι επαρκής θεραπεία.

2. Τροφική δυσανεξία

Εάν έχετε ευαισθησία ή αντίδραση σε ορισμένα τρόφιμα, το αέριό σας μπορεί να έχει μια άσχημη μυρωδιά. Για παράδειγμα, τα άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη δεν μπορούν να διασπάσουν τον υδατάνθρακα λακτόζη. Ως αποτέλεσμα, ζυμώνεται από βακτήρια στο έντερο σας.

Η δυσανεξία στη γλουτένη, ή στην πιο σοβαρή μορφή της, όπως η κοιλιοκάκη, μπορεί επίσης να προκαλέσει δύσοσμες κλανίδες. Η κοιλιοκάκη είναι μια αυτοάνοση νόσος όπου υπάρχει μια ανοσολογική απόκριση στην πρωτεΐνη γλουτένη. Αυτό οδηγεί σε φλεγμονή και τραυματισμό στο έντερο, οδηγώντας σε δυσαπορρόφηση. Ο μετεωρισμός μπορεί να είναι αποτέλεσμα αυτού.

Εκτός από τον μετεωρισμό με άσχημη μυρωδιά, η κοιλιοκάκη μπορεί να προκαλέσει και άλλα συμπτώματα:

• κούραση
• φούσκωμα
• διάρροια
• απώλεια βάρους

Μιλήστε με το γιατρό σας για να κάνετε εξετάσεις και να προσδιορίσετε εάν έχετε οποιεσδήποτε τροφικές αλλεργίες ή ευαισθησίες που μπορεί να κάνουν τις κλανιές σας να μυρίζουν.

3. Φαρμακευτική αγωγή

Αν και ασυνήθιστο, ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν δύσοσμο μετεωρισμό. Τα αντιβιοτικά σκοτώνουν τα επιβλαβή παθογόνα στο σώμα. Καταστρέφουν επίσης μερικά από τα καλά βακτήρια στο στομάχι σας, τα οποία βοηθούν την πέψη. Χωρίς αυτά τα καλά βακτήρια, τα αέρια σας μπορεί να μυρίζουν. Θα μπορούσατε επίσης να αντιμετωπίσετε φούσκωμα και δυσκοιλιότητα.

Η θεραπεία για αυτήν την αιτία περιλαμβάνει αλλαγή φαρμάκου, την οποία δεν πρέπει να κάνετε χωρίς να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας.

4. Δυσκοιλιότητα

Η δυσκοιλιότητα υποδηλώνει ότι έχετε συσσώρευση κοπράνων ή κακών στο παχύ έντερο. Εάν δεν μπορείτε να κάνετε τακτικά κακά, μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη βακτηρίων και μυρωδιάς. Το τελικό αποτέλεσμα είναι δύσοσμο και μερικές φορές επώδυνο αέριο.

Η λήψη καθαρτικών χωρίς ιατρική συνταγή μπορεί να είναι μια απλή σπιτική θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα.

Αγορά καθαρτικών

5. Συσσώρευση βακτηρίων και λοιμώξεις του πεπτικού συστήματος

Όταν το σώμα σας αφομοιώνει τα τρόφιμα, εξάγει θρεπτικά συστατικά και τα στέλνει στην κυκλοφορία του αίματος. Τα απόβλητα αποστέλλονται στο παχύ έντερο. Η διακοπή της διαδικασίας πέψης μπορεί να προκαλέσει υπερανάπτυξη βακτηρίων.

Ορισμένα βακτήρια μπορούν να προκαλέσουν μόλυνση στα έντερα και στο πεπτικό σύστημα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερο όγκο αερίου από το κανονικό και έντονη οσμή. Τα άτομα με λοιμώξεις του πεπτικού συστήματος έχουν επίσης συχνά κοιλιακό άλγος και διάρροια.

Επισκεφθείτε το γιατρό σας για να διαπιστώσετε εάν έχετε βακτηριακή λοίμωξη. Εάν το κάνετε, θα σας συνταγογραφήσουν αντιβιοτικά για να καθαρίσετε τη μόλυνση και να γίνετε καλά.

6. Καρκίνος του παχέος εντέρου

Μια πιο σπάνια αιτία δύσοσμων κλανιών είναι ο καρκίνος του παχέος εντέρου. Όταν σχηματίζονται πολύποδες ή όγκοι στην πεπτική οδό, μπορεί να προκληθεί μερική απόφραξη του εντέρου, η οποία οδηγεί σε συσσώρευση αερίων και φούσκωμα.

Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε μη φυσιολογική μυρωδιά αερίων και δυσφορία και μια αλλαγή στη διατροφή ή τη φαρμακευτική αγωγή δεν επηρεάζει τα συμπτώματά σας, καλέστε το γιατρό σας για πλήρη αξιολόγηση. Μπορούν να καθορίσουν εάν η κολονοσκόπηση είναι δικαιολογημένη. Η θεραπεία για τον καρκίνο του παχέος εντέρου ποικίλλει ανάλογα με το στάδιο του καρκίνου. Μπορεί να περιλαμβάνει χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση όγκων και χημειοθεραπεία για να σκοτωθούν τα καρκινικά κύτταρα.

Πότε να δείτε γιατρό

Στις περισσότερες περιπτώσεις, το μετεωρισμό που έχει αποκρουστικό ή άοσμο δεν είναι λόγος ανησυχίας. Ωστόσο, εάν τα αέρια σας συνοδεύονται από ακανόνιστα συμπτώματα, θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό. Μερικά ανεπιθύμητα συμπτώματα που μπορεί να εμφανίσετε μαζί με δύσοσμο αέριο περιλαμβάνουν:

• έντονες κράμπες ή κοιλιακό άλγος
• φούσκωμα
• ναυτία
• εμετός
• διάρροια
• ακράτεια εντέρου
• αιματηρά κόπρανα
• απώλεια βάρους
• πυρετός
• μυϊκός πόνος ή αδυναμία

Πρόληψη

Ο μετεωρισμός είναι φυσικός και απαραίτητος για τη διάθεση των αποβλήτων και των αερίων στο σώμα. Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε από τις δύσοσμες κλανίδες:

• Τρώτε μικρότερες μερίδες με πιο αργό ρυθμό για να ενθαρρύνετε την υγιή πέψη και να μειώσετε την παραγωγή αερίων.

• Πίνετε περισσότερο νερό για να βοηθήσετε στη μεταφορά των απορριμμάτων στο σώμα πιο αποτελεσματικά.

• Συμπεριλάβετε προβιοτικά τρόφιμα όπως το γιαούρτι στη διατροφή σας για να βοηθήσετε στην αποκατάσταση υγιών βακτηρίων στο σώμα σας και να βελτιώσετε την πέψη.

• Αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά που μπορούν να παράγουν αέριο, συμπεριλαμβανομένης της μπύρας, του αφρώδους οίνου και της σόδας.

• Προσπαθήστε να αποφεύγετε τροφές που συμβάλλουν στη δημιουργία δυσοσμίας αερίων.

Επιδιόρθωση φαγητού: Beat the Bloat