ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Τι είναι η μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα/σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (ME/CFS);
Το σύνδρομο μυαλγικής εγκεφαλομυελίτιδας/χρόνιας κόπωσης (ME/CFS) είναι επίμονη και ακρωτηριαστική κόπωση (εξάντληση) που διαρκεί 6 μήνες ή περισσότερο. Τα άτομα που ζουν με ME/CFS συχνά εμφανίζουν άλλα συμπτώματα, όπως μη αναζωογονητικό ύπνο και μυϊκούς πόνους. Η κατάσταση ονομάζεται επίσης σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.
Οι γιατροί δεν γνωρίζουν τι προκαλεί ME/CFS και δεν υπάρχει θεραπεία. Μπορεί να είστε σε θέση να διαχειριστείτε τα συμπτώματα με γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία, άσκηση και φάρμακα, όπως αντικαταθλιπτικά και βοηθήματα ύπνου. Ο στόχος της θεραπείας είναι να καταστήσει τα συμπτώματα όσο το δυνατόν πιο διαχειρίσιμα για να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής σας.
Ποιος κινδυνεύει περισσότερο να εμφανίσει μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα/σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (ME/CFS);
Οι γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες από τους άνδρες να αναπτύξουν ME/CFS. Τα μικρά παιδιά και οι έφηβοι μπορεί να αναπτύξουν ME/CFS, αλλά το σύνδρομο είναι πολύ πιο κοινό στους ενήλικες.
Πόσο συχνό είναι το σύνδρομο μυαλγικής εγκεφαλομυελίτιδας/χρόνιας κόπωσης (ME/CFS);
Ο αριθμός των ατόμων με ME/CFS δεν είναι σαφής. Ορισμένες εκτιμήσεις ανεβάζουν τον αριθμό σε 1 εκατομμύριο άτομα στις ΗΠΑ, ενώ μια άλλη εκτίμηση φτάνει τα 2,5 εκατομμύρια άτομα. Πολλά από αυτά τα άτομα δεν έχουν λάβει διάγνωση, παρόλο που ζουν με αυτήν την πάθηση.
Συμπτώματα και Αιτίες
Ποια είναι τα συμπτώματα της μυαλγικής εγκεφαλομυελίτιδας/Συνδρόμου χρόνιας κόπωσης (ME/CFS);
Για πολλούς ανθρώπους, τα συμπτώματα του ME/CFS μοιάζουν με άλλες ασθένειες, όπως η γρίπη. Τα συμπτώματα μπορεί να έρχονται και να φεύγουν με την πάροδο του χρόνου και μπορεί να αυξάνονται ή να μειώνονται σε σοβαρότητα. Τα συμπτώματα ME/CFS ποικίλλουν ευρέως από άτομο σε άτομο.
Πολλά από τα συμπτώματα του ME/CFS κάνουν την καθημερινή ζωή δύσκολη. Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Σοβαρή κόπωση διάρκειας τουλάχιστον 6 μηνών που δεν βελτιώνεται με την ανάπαυση ή τον ύπνο
- Δυσκολία στον ύπνο
- Συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη, συμπεριλαμβανομένων διογκωμένων λεμφαδένων (μικρές δομές του ανοσοποιητικού συστήματος που φιλτράρουν τις επιβλαβείς ουσίες), πονοκεφάλους και πόνους στις αρθρώσεις
- Γνωστικές (σκεπτικές) δυσκολίες, συμπεριλαμβανομένων προβλημάτων προσοχής και μνήμης
- Μυϊκοί πόνοι
Τα λιγότερο κοινά συμπτώματα του ME/CFS περιλαμβάνουν:
- Προβλήματα με την όραση
- Κρυάδα
- Νυχτερινές εφιδρώσεις
- Ευερέθιστο έντερο, μια εντερική πάθηση που προκαλεί επώδυνο φούσκωμα, αέρια, δυσκοιλιότητα και διάρροια
- Ψυχολογικά θέματα (ψυχικής υγείας), συμπεριλαμβανομένων των εναλλαγών της διάθεσης, της ευερεθιστότητας και του άγχους
- Μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα στα πόδια, τα χέρια ή το πρόσωπο
Για πολλούς ανθρώπους, τα συμπτώματα ME/CFS χειροτερεύουν μετά από σωματική άσκηση ή έντονη πνευματική καταπόνηση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ορθοστατική δυσανεξία (συμπτώματα που χειροτερεύουν αν στέκεστε ή κάθεστε όρθια) προκαλεί ζάλη, αδυναμία και λιποθυμία.
Τι προκαλεί τη μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα/σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (ME/CFS);
Οι γιατροί δεν γνωρίζουν τι προκαλεί ME/CFS.
Διάγνωση και Δοκιμές
Πώς διαγιγνώσκεται η μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα/σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (ME/CFS);
Ο γιατρός σας διαγιγνώσκει ME/CFS πραγματοποιώντας ψυχική και φυσική εξέταση. Οι γιατροί θα ρωτήσουν για το ιατρικό ιστορικό σας και θα ζητήσουν εξετάσεις αίματος και ούρων για να ελέγξουν για λοίμωξη. Σε πολλές περιπτώσεις, οι γιατροί παραπέμπουν άτομα με υποψία ME/CFS σε άλλους ειδικούς για να αποκλείσουν άλλες ασθένειες που θα μπορούσαν να προκαλούν συμπτώματα.
Για να διαγνώσει ο γιατρός σας ME/CFS, πρέπει να έχετε αυτά τα 3 συμπτώματα:
- Σοβαρή κόπωση διάρκειας τουλάχιστον 6 μηνών που δεν βελτιώνεται με την ανάπαυση ή τον ύπνο
- Δυσκολία στον ύπνο
- Κόπωση που επιδεινώνεται μετά από πνευματική ή σωματική άσκηση
Επιπλέον, πρέπει να έχετε τουλάχιστον 1 από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Ορθοστατική δυσανεξία
- Γνωστικές δυσκολίες
Διαχείριση και Θεραπεία
Πώς αντιμετωπίζεται η μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα/σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (ME/CFS);
Δεν υπάρχει θεραπεία για το ME/CFS. Οι στόχοι θεραπείας περιλαμβάνουν τη διαχείριση των συμπτωμάτων και την επιστροφή σας σε υψηλότερη ποιότητα ζωής. Μερικοί άνθρωποι δεν είναι σε θέση να ανακτήσουν το επίπεδο υγείας και λειτουργικότητας που είχαν πριν από τη διάγνωσή τους.
Πρώτον, ο γιατρός σας συνεργάζεται μαζί σας για να καθορίσει ποια συμπτώματα προκαλούν τη μεγαλύτερη δυσκολία. Μαζί, θα αντιμετωπίσετε αυτά τα συμπτώματα αμέσως.
Η συμβουλευτική είναι χρήσιμη για πολλά άτομα με ME/CFS. Αυτός ο τύπος θεραπείας βοηθά τους ανθρώπους να ανεχθούν καλύτερα τα συμπτώματα αλλάζοντας σκέψεις και συμπεριφορές. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα, όπως αντικαταθλιπτικά ή βοηθήματα ύπνου, εάν τα συμπτώματά σας είναι ιδιαίτερα σοβαρά. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να ανακουφίσουν συμπτώματα όπως ο ανήσυχος ύπνος για ορισμένα άτομα που ζουν με ME/CFS.
Ωστόσο, πριν συνταγογραφήσετε βοηθήματα ύπνου, ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει προτάσεις για τη βελτίωση του ύπνου χωρίς φάρμακα. Για παράδειγμα, μπορεί να σας προτείνει να επισκεφτείτε έναν ειδικό ύπνου. Άλλες συμβουλές περιλαμβάνουν:
- Αναπτύξτε μια τακτική ρουτίνα πριν τον ύπνο—πηγαίνετε για ύπνο και ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε μέρα.
- Μην κοιμάστε για περισσότερα από 30 λεπτά συνολικά κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Χρησιμοποιήστε το κρεβάτι και την κρεβατοκάμαρά σας μόνο για ύπνο και σεξ. Βγάλτε όλα τα ηλεκτρονικά.
- Αποφύγετε να τρώτε μεγάλα γεύματα πριν πάτε για ύπνο. αποφύγετε επίσης το αλκοόλ και την καφεΐνη.
- Κάντε την άσκησή σας τουλάχιστον 4 ώρες πριν πάτε για ύπνο.
Οι ασθενείς πρέπει να είναι προσεκτικοί ώστε να μην παρατείνουν υπερβολικά τη δραστηριότητά τους σε μια μέρα. Πρέπει να βαδίζουν στον όγκο της ψυχικής και σωματικής άσκησης σε μια μέρα, ώστε να μην χρειάζονται περισσότερες από 24 ώρες για να αναρρώσουν. Τα διαλείμματα ξεκούρασης και η εναλλαγή των σωματικών και πνευματικών εργασιών μπορεί να είναι χρήσιμα.
Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να συμμετάσχετε σε μια ομάδα υποστήριξης για άτομα που ζουν με ME/CFS. Αυτές οι ομάδες μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την πάθηση, φέρνοντάς σας σε επαφή με άλλους που γνωρίζουν ακριβώς τι περνάτε.
Πρόληψη
Μπορεί να προληφθεί η μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα/σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (ME/CFS);
Επί του παρόντος, δεν υπάρχει γνωστός τρόπος πρόληψης του ME/CFS.
Προοπτική / Πρόγνωση
Ποια είναι τα αποτελέσματα μετά τη θεραπεία για μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα/σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (ME/CFS);
Με τη θεραπεία, τα περισσότερα συμπτώματα ME/CFS βελτιώνονται. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι δεν επιστρέφουν στην ίδια κατάσταση υγείας ή λειτουργικής κατάστασης όπως πριν εμφανιστούν τα συμπτώματά τους.
Ζουν με
Ποιες επιπλοκές συνδέονται με τη μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα/σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (ME/CFS);
Για μερικούς ανθρώπους, η κόπωση που σχετίζεται με το ME/CFS καθιστά τις δραστηριότητες της καθημερινής ζωής πολύ δύσκολες ή ακόμα και αδύνατες. Η έρευνα δείχνει ότι μόνο οι μισοί από όλους τους ανθρώπους που έχουν διαγνωστεί με ME/CFS εργάζονται σε θέσεις πλήρους ή μερικής απασχόλησης.
Το ME/CFS προκαλεί σημαντική κατάθλιψη σε πολλά άτομα που ζουν με την πάθηση. Εάν αντιμετωπίζετε κατάθλιψη, μιλήστε με το γιατρό σας — υπάρχουν αποτελεσματικές θεραπείες.
Πότε πρέπει να καλέσω τον γιατρό μου;
Εάν εμφανίσετε συμπτώματα ME/CFS, ειδικά εάν διαρκούν 6 μήνες ή περισσότερο, επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Ο γιατρός σας θα σας αξιολογήσει και θα αναπτύξει ένα σχέδιο θεραπείας με βάση τα μοναδικά σας συμπτώματα.
Discussion about this post