Καθώς μεγαλώνετε, είναι φυσιολογικό η γραμμή των μαλλιών σας να κινείται ελαφρώς ψηλότερα πάνω από το μέτωπό σας. Για τους άνδρες, αυτό συνήθως αρχίζει να συμβαίνει μεταξύ 17 και 29 ετών.
Μόλις τα μαλλιά σας φτάσουν σε αυτό που μερικοί άνθρωποι αποκαλούν την «ώριμη γραμμή των μαλλιών σας», η αραίωση των μαλλιών σας μπορεί να σταματήσει ή να επιβραδυνθεί. Αλλά η αραίωση μπορεί να συνεχιστεί σταδιακά σε αυτό που είναι γνωστό ως «φαλακρός μοτίβος».
Δεν υπάρχουν πολλά που μπορούν να σταματήσουν αυτή την ύφεση των μαλλιών από τη στιγμή που θα ξεκινήσει. Για τους περισσότερους ανθρώπους, η τριχόπτωση προκαλείται από έναν συνδυασμό γενετικής και γήρανσης. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες θεραπείες, θεραπείες και θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να βοηθήσουν τα μαλλιά που έχετε ακόμα να παραμείνουν υγιή και γεμάτα.
Θεραπεία υποχώρησης της γραμμής των μαλλιών
Δεν υπάρχει εγγυημένη θεραπεία που θα σταματήσει την υποχώρηση της γραμμής των μαλλιών. Υπάρχουν όμως στρατηγικές και θεραπείες υγείας που μπορεί να θέλετε να εξετάσετε για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας όσο πιο γεμάτα μπορείτε για όσο το δυνατόν περισσότερο.
Τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή
Η κατανάλωση μιας διατροφής πλούσιας σε αντιοξειδωτικά μπορεί να βοηθήσει τα μαλλιά σας να φαίνονται πιο υγιή και γεμάτα.
Τα αντιοξειδωτικά είναι συστατικά που καταπολεμούν το οξειδωτικό στρες, το οποίο μπορεί να γεράσει τα μαλλιά σας. Τα βατόμουρα, το σπανάκι, τα φασόλια και τα καρύδια είναι όλα πλούσια σε φυσικά αντιοξειδωτικά συστατικά.
Οι ακόλουθες βιταμίνες και μέταλλα είναι απαραίτητο μέρος της υγιούς ανάπτυξης των μαλλιών:
- Βιταμίνη Α
- βιταμίνη Β-12
- βιταμίνη Ε
- σίδερο
- ψευδάργυρος
Η ενσωμάτωση πολλών φυλλωδών λαχανικών, ξηρών καρπών και σπόρων μπορεί να βελτιώσει την εμφάνιση και την αίσθηση των μαλλιών σας.
Φάρμακα
Το πιο κοινό φάρμακο χωρίς συνταγή για την υποχώρηση της γραμμής των μαλλιών ονομάζεται minidoxil (Rogaine). Αυτό θεωρείται μια χρήση εκτός ετικέτας για το Rogaine. Το τοπικό minidoxil έχει βρεθεί ότι λειτουργεί καλύτερα από ένα εικονικό φάρμακο
Το Finasteride (Propecia) είναι ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο που μειώνει τα επίπεδα ορμονών που μπορεί να προκαλέσουν υποχώρηση της γραμμής των μαλλιών σας. Όταν λαμβάνεται από το στόμα, η φιναστερίδη
Φυτικά φάρμακα
Τα τοπικά εφαρμοζόμενα φυτικά σκευάσματα μπορεί να υποστηρίξουν υγιέστερα, πιο γεμάτα μαλλιά, εάν έχετε υποχώρηση της γραμμής των μαλλιών.
Ο κινέζικος ιβίσκος, το ginseng, το gotu kala, το φραγκοστάφυλο και η αλόη βέρα έχουν όλα ρίζες στην παραδοσιακή ολιστική ιατρική ως θεραπείες τριχόπτωσης.
Μπορείτε να αναμίξετε πολλά βότανα μαζί σε ένα διάλυμα ελαίου φορέα για να δημιουργήσετε μια περιποίηση που θα αφήσει στο τριχωτό της κεφαλής σας.
Μεταμόσχευση μαλλιών
Η μεταμόσχευση μαλλιών είναι μια διαδικασία κατά την οποία ένας γιατρός μετακινεί τα μαλλιά από το πίσω μέρος του κεφαλιού σας στο μπροστινό μέρος του κεφαλιού σας, στη γραμμή των μαλλιών σας. Αυτά τα εμφυτευμένα τμήματα μαλλιών θα δώσουν στη γραμμή των μαλλιών σας μια πιο γεμάτη εμφάνιση.
Υπάρχει κίνδυνος επιπλοκών από μια μεταμόσχευση μαλλιών και δεν καλύπτεται από ασφάλιση υγείας. Μιλήστε με το γιατρό σας για να μάθετε εάν είστε καλός υποψήφιος για μεταμόσχευση μαλλιών.
Μεταβείτε σε ένα απαλό σαμπουάν
Ορισμένα σαμπουάν είναι ειδικά σχεδιασμένα για να είναι απαλά με τα μαλλιά σας και να τονώνουν τους θύλακες των τριχών. Ενώ ορισμένα σαμπουάν περιέχουν χημικές ουσίες που αφαιρούν το σμήγμα (έλαιο) από το τριχωτό της κεφαλής και αφήνουν τους θύλακες πιο αδύναμους, άλλα μπορούν πραγματικά να τονώσουν την ανάπτυξη των μαλλιών.
Το ενεργό συστατικό σε αυτά τα σαμπουάν είναι η κετοκοναζόλη.
Φωτοθεραπεία χαμηλού επιπέδου
Η θεραπεία φωτός χαμηλού επιπέδου χρησιμοποιεί λέιζερ για την τόνωση της τριχοφυΐας στο τριχωτό της κεφαλής σας. Του
Οι ερευνητές θεωρούν ότι το φως στέλνει ένα σήμα στα κύτταρά σας για να ξεκινήσει η «αναγενής» (ανάπτυξη) φάση των τριχοθυλακίων.
Αιθέρια έλαια
Ορισμένα αιθέρια έλαια μπορεί να προάγουν την ανάπτυξη των μαλλιών.
Τα αιθέρια έλαια πρέπει να αναμειγνύονται με ένα έλαιο φορέα, όπως αμυγδαλέλαιο, λάδι καρύδας ή λάδι jojoba, πριν εφαρμοστούν στο τριχωτό της κεφαλής. Δοκιμάστε μερικά από αυτά τα αιθέρια έλαια που είναι διαθέσιμα στο Amazon.
Μασάζ τριχωτού της κεφαλής
Το τακτικό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε πιο πυκνά και υγιή μαλλιά,
Η αυξημένη κυκλοφορία του αίματος στο σημείο της γραμμής των μαλλιών σας θα μπορούσε να είναι ο λόγος που το μασάζ του τριχωτού της κεφαλής λειτουργεί για την τόνωση των θυλάκων της τρίχας. Δοκιμάστε να κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας με το χέρι για τουλάχιστον 4 λεπτά κάθε μέρα.
Χαμηλότερα επίπεδα DHT
Η διυδροτεστοστερόνη (DHT) είναι μια ορμόνη στο σώμα σας. Όταν τα επίπεδα DHT αυξάνονται, η τριχόπτωση μπορεί να αυξηθεί.
Μπορείτε να μειώσετε τα επίπεδα DHT στο σώμα σας παρακολουθώντας τη διατροφή σας και συμπεριλαμβάνοντας πολλές τροφές πλούσιες σε λυσίνη και ψευδάργυρο. Το σνακ με κάσιους, αμύγδαλα και πεκάν είναι ένας απλός τρόπος με τον οποίο μπορείτε να μειώσετε το DHT.
Μειώστε το στρες και το άγχος σας
Το άγχος έχει συνδεθεί με κάποια είδη τριχόπτωσης. Ωστόσο, η μείωση των επιπέδων του στρες και του άγχους μπορεί να φαίνεται πιο εύκολη παρά να γίνει.
Έρευνες έχουν δείξει ότι μπορείτε να μειώσετε τα επίπεδα του άγχους σας μέσω
Τι συμβάλλει στην υποχώρηση της γραμμής των μαλλιών
Η υποχώρηση της γραμμής των μαλλιών συνδέεται συχνότερα με τη γήρανση και τους κληρονομικούς παράγοντες.
Άλλοι παράγοντες μπορεί να συμβάλουν στην υποχώρηση της γραμμής των μαλλιών και να επιδεινώσουν την τριχόπτωση. Αυτοί οι παράγοντες περιλαμβάνουν:
- υπερβολικό styling στα μαλλιά (ειδικά με τη ζέστη)
- επιλέγοντας στενά χτενίσματα όπως κορνόρου και πλέξη
- χρησιμοποιώντας χημικές ουσίες όπως χλωρίνη και υπεροξείδιο για το χρωματισμό των μαλλιών
- τρώγοντας μια δίαιτα πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά, επεξεργασμένα τρόφιμα, συντηρητικά και ζάχαρη
- καπνίζοντας τσιγάρα
Πότε να δείτε γιατρό
Λάβετε υπόψη ότι κάποια αραίωση μαλλιών είναι φυσιολογική. Η μαζική τριχόπτωση δεν είναι.
Εάν αντιμετωπίζετε μαζική τριχόπτωση, φαλακρά σημεία, κηλίδες ή άλλα ασυνήθιστα συμπτώματα τριχόπτωσης, θα πρέπει να επισκεφτείτε τον ιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης ή τον δερματολόγο σας. Η τριχόπτωση μπορεί να είναι σημάδι ότι υπάρχει μια άλλη υποκείμενη πάθηση υγείας.
Εάν ανησυχείτε για την απώλεια μαλλιών σας και δεν έχετε ήδη δερματολόγο, μπορείτε να δείτε τους γιατρούς στην περιοχή σας μέσω του εργαλείου Healthline FindCare.
Πάρε μακριά
Δεν υπάρχει αποδεδειγμένος τρόπος να αποτρέψετε την υποχώρηση της γραμμής των μαλλιών σας μόλις ξεκινήσει. Αλλά υπάρχουν πολύ περισσότερες επιλογές από ό, τι υπήρχαν στο παρελθόν για να κάνετε τα μαλλιά σας να είναι πιο ανθεκτικά στην πτώση.
Ένας συνδυασμός οικιακών θεραπειών και θεραπειών χωρίς ιατρική συνταγή είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε εάν θέλετε να επιβραδύνετε την απώλεια μαλλιών σας.
Οι στρατηγικές θεραπείας της τριχόπτωσης θα φαίνονται διαφορετικές για κάθε άτομο, ανάλογα με το πόσο γρήγορα χάνετε τα μαλλιά σας και πόσο η απώλεια μαλλιών επηρεάζει την αυτοπεποίθησή σας.
Discussion about this post