Τα βασικά
Για χιλιάδες χρόνια, τα αιθέρια έλαια έχουν χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των πάντων, από μικρές γρατζουνιές μέχρι κατάθλιψη και άγχος. Έχουν αυξηθεί στη σύγχρονη δημοτικότητά τους καθώς οι άνθρωποι αναζητούν εναλλακτικές επιλογές σε ακριβά συνταγογραφούμενα φάρμακα.
Τα αιθέρια έλαια παράγονται από φυτική εκχύλιση. Αυτό γίνεται μέσω μιας διαδικασίας ψυχρής έκθλιψης ή απόσταξης με ατμό. Στη συνέχεια, μπορούν να χρησιμοποιηθούν τοπικά ή να διαχέονται στον αέρα για να σας βοηθήσουν με προβλήματα υγείας.
Ποια είναι τα οφέλη των αιθέριων ελαίων;
Πολλοί πολιτισμοί έχουν χρησιμοποιήσει αιθέρια έλαια ως τρόπο βελτίωσης της συνολικής ποιότητας ζωής. Αν και αυτά τα έλαια είναι ευρέως γνωστά για τις ηρεμιστικές τους επιδράσεις στο μυαλό και το σώμα, λέγεται ότι έχουν επίσης μια σειρά από φαρμακευτικά οφέλη.
Για παράδειγμα, ορισμένα αιθέρια έλαια πιστεύεται ότι μειώνουν τις παρενέργειες των επιπλοκών στην υγεία, όπως τα έλκη και η ελαστικότητα του δέρματος. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των λοιμώξεων, οι οποίες μπορεί να είναι πιο συχνές σε άτομα με διαβήτη.
Άλλα πιθανά οφέλη περιλαμβάνουν:
- θεραπεία κρυολογήματος και βήχα
- καταπραΰνει την ένταση, το στρες και το άγχος
- βοηθώντας σας να κοιμηθείτε πιο εύκολα
- μείωση της αρτηριακής πίεσης
- βοηθώντας στην πέψη
- βοηθώντας αναπνευστικά προβλήματα
- ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις
- αυξανόμενη συγκέντρωση
Τι λέει η έρευνα
Δεν υπάρχουν ιατρικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση αιθέριων ελαίων ως θεραπεία για τον διαβήτη. Ωστόσο, τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία επιπλοκών του διαβήτη, συμπεριλαμβανομένων των γαστρεντερικών προβλημάτων και της αύξησης βάρους.
Τα αιθέρια έλαια πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή και σε συνδυασμό με τη θεραπεία που συνιστά ο γιατρός σας. Τα αιθέρια έλαια προορίζονται να εισπνέονται ή να αραιώνονται σε έλαιο φορέα και να εφαρμόζονται στο δέρμα. Μην καταπίνετε αιθέρια έλαια.
Κανέλα
Σε ένα
Τριαντάφυλλο
Εάν θέλετε βοήθεια με τη διαχείριση του βάρους, μπορείτε να εξετάσετε το αιθέριο έλαιο τριανταφυλλιάς. Οι ερευνητές πραγματοποίησαν α
Μίγμα ελαίων
Ερευνητές σε α
Πώς να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για συμπτώματα διαβήτη
Στη μελέτη για
Θεωρείται γενικά ασφαλής η τοπική χορήγηση αιθέριων ελαίων ή η διάχυση τους στον αέρα. Εάν θέλετε να εφαρμόσετε ένα λάδι στο δέρμα σας, φροντίστε να το αραιώσετε πρώτα με ένα λάδι φορέα. Ένας καλός εμπειρικός κανόνας είναι να προσθέτετε 1 ουγγιά ενός ελαίου φορέα σε κάθε 12 σταγόνες αιθέριου ελαίου. Αυτό μπορεί να αποτρέψει το δέρμα σας από ερεθισμό ή φλεγμονή.
Τα κοινά λάδια μεταφοράς περιλαμβάνουν:
- λάδι καρύδας
- λάδι jojoba
- ελαιόλαδο
Κίνδυνοι και προειδοποιήσεις
Τα αιθέρια έλαια δεν ελέγχονται από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ, επομένως θα πρέπει να αγοράζετε προϊόντα μόνο από αξιόπιστους κατασκευαστές. Φροντίστε να διαβάσετε όλες τις ετικέτες και να αναζητήσετε τυχόν πρόσθετα συστατικά που μπορεί να είναι αλλεργιογόνα.
Δεν πρέπει να εφαρμόζετε στο δέρμα σας αδιάλυτα αιθέρια έλαια. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και φλεγμονή.
Πριν εφαρμόσετε αραιωμένα αιθέρια έλαια σε μεγάλες περιοχές του δέρματός σας, κάντε ένα patch test σε μια μικρή περιοχή. Αυτό θα σας επιτρέψει να προσδιορίσετε εάν πρόκειται να εμφανίσετε ερεθισμό. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε το εσωτερικό σας χέρι. Περιμένετε 24 ώρες για να ελέγξετε εάν έχετε κάποιο κηλιδωμένο δέρμα ή ερυθρότητα. Εάν φαγούρα, ξεσπάσει σε εξάνθημα ή παρατηρήσετε κηλίδες κόκκινου δέρματος, διακόψτε τη χρήση.
Όταν χρησιμοποιείτε έναν διαχύτη, βεβαιωθείτε ότι τον καθαρίζετε συχνά με ένα μείγμα ξιδιού και νερού για να αφαιρέσετε τυχόν υπολείμματα προηγούμενων λαδιών και να παρατείνετε τη διάρκεια ζωής του διαχύτη σας.
Άλλες θεραπείες για τον διαβήτη
Ένα τυπικό σχέδιο φροντίδας για διαβήτη τύπου 1 ή τύπου 2 περιλαμβάνει:
Διατροφή και άσκηση
Επειδή ο διαβήτης σχετίζεται με προβλήματα με τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, πρέπει να γνωρίζετε τι, πότε και πόσο τρώτε. Αυτό περιλαμβάνει τον περιορισμό της πρόσληψης ζάχαρης και την κατανάλωση καθαρών, υγιεινών τροφών από όλες τις ομάδες τροφίμων για να διατηρήσετε μια ισορροπημένη διατροφή. Τα άτομα με διαβήτη συχνά βρίσκουν χρήσιμο να συνεργαστούν με έναν διατροφολόγο για να διασφαλίσουν ότι λαμβάνουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται χωρίς να προσθέσουν επιπλέον ζάχαρη.
Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και της αρτηριακής σας πίεσης. Συνιστάται σε όλους να ασκούνται τουλάχιστον 30 λεπτά πέντε ημέρες την εβδομάδα.
Φάρμακα
Τα φάρμακα ποικίλλουν ανάλογα με τον τύπο του διαβήτη σας. Εάν έχετε διαβήτη τύπου 1, αυτό συνήθως σημαίνει λήψη ινσουλίνης. Μπορείτε να χορηγήσετε την ινσουλίνη μόνοι σας μέσω μιας ένεσης ή μιας αντλίας ινσουλίνης. Συχνά χρειάζεται να ελέγχετε τα επίπεδα ινσουλίνης σας κατά τη διάρκεια της ημέρας για να βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε στο φυσιολογικό εύρος.
Εάν έχετε διαβήτη τύπου 2, μπορεί να μην χρειάζεστε φάρμακα. Εάν ο γιατρός σας το αποφασίσει, μπορεί να σας ζητηθεί να δώσετε στον εαυτό σας ινσουλίνη ή να πάρετε από του στόματος φάρμακα.
Τι μπορείτε να κάνετε τώρα
Τα αιθέρια έλαια είναι εύκολο να βρεθούν αυτές τις μέρες. Μπορείτε να ξεκινήσετε την αναζήτησή σας στο διαδίκτυο ή σε ένα εξειδικευμένο κατάστημα υγείας. Η αγορά από έναν φίλο, συνάδελφο ή μέλος της οικογένειας μπορεί να είναι χρήσιμη επειδή μπορείτε να τους κάνετε απευθείας ερωτήσεις. Εάν δεν γνωρίζουν την απάντηση, μπορούν να πάνε στην εταιρεία τους για να ρωτήσουν.
Ξεκινάτε πάντα με την αραίωση και τη δοκιμή των ελαίων ένα-ένα σε ένα κομμάτι δέρματος. Εάν δεν αντιμετωπίζετε κανέναν ερεθισμό, θα πρέπει να είναι ασφαλές να τα χρησιμοποιείτε τοπικά. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε έναν υγραντήρα για να διαχέετε τα λάδια στον αέρα. Δεν πρέπει να παίρνετε αιθέρια έλαια από το στόμα.
Τις επόμενες εβδομάδες, αρχίστε να ψάχνετε για τυχόν αλλαγές στην υγεία και την ευημερία σας. Εάν εμφανίσετε οποιεσδήποτε ανεπιθύμητες παρενέργειες, διακόψτε τη χρήση.
Συνεχίστε να διαβάζετε: Βότανα και συμπληρώματα για διαβήτη »
Discussion about this post