ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Η δημοτικότητα του κουρκουμά έχει εκτιναχθεί στα ύψη στην κοινότητα της φυσικής υγείας. Το μπαχαρικό κάνει επίσης όνομα στην επικρατούσα ιατρική.
Σύμφωνα με διάφορες μελέτες, ο κουρκουμάς μπορεί να είναι ένα ισχυρό φυσικό φάρμακο για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της ψωρίασης της πάθησης του δέρματος.
Η ψωρίαση προκαλεί τη συσσώρευση κυττάρων του δέρματος. Αυτή η συσσώρευση στο δέρμα έχει ως αποτέλεσμα μια ποικιλία από ήπια έως σοβαρά συμπτώματα, όπως:
- κόκκινα, φολιδωτά μπαλώματα
-
ξηρό, σκασμένο δέρμα
- αιμορραγικό δέρμα
- φαγούρα στο δέρμα
- φλεγόμενο δέρμα
-
πρησμένες αρθρώσεις και ακαμψία
Τα συμπτώματα μπορεί να είναι σταθερά ή μπορεί να έρχονται και να φεύγουν.
Παραδοσιακές θεραπείες για την ψωρίαση
Η θεραπεία συνήθως στοχεύει στην επιβράδυνση της ανάπτυξης των κυττάρων του δέρματος και στη μείωση των λεπιών στο δέρμα. Οι επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν:
- τοπικά κορτικοστεροειδή
- συνθετικές εκδόσεις της βιταμίνης D, επίσης γνωστές ως ανάλογα
- τοπικά ρετινοειδή
- ανθραλίνη (Dritho-Scalp)
- αναστολείς καλσινευρίνης
- σαλικυλικό οξύ
- σαπούνι πίσσας
- φωτοθεραπεία
- άλλα ισχυρά φάρμακα που αλλοιώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα, όπως τα βιολογικά
Πολλές από αυτές τις θεραπείες μπορεί να προκαλέσουν σοβαρό ερεθισμό του δέρματος και άλλες παρενέργειες. Επίσης δεν συνιστώνται σε έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες.
Ως αποτέλεσμα, ορισμένα άτομα με ψωρίαση στρέφονται σε φυσικές θεραπείες, όπως ο κουρκουμάς, για ανακούφιση.
Κουρκουμάς και κουρκουμίνη
Ο κουρκουμάς είναι συγγενής του τζίντζερ. Είναι περισσότερο γνωστό για την προσθήκη πιπεράτης γεύσης και κίτρινου χρώματος σε κάρυ και μουστάρδα.
Ο κουρκουμάς χρησιμοποιείται επίσης ως θεραπευτικό μπαχαρικό εδώ και αιώνες. Είναι δημοφιλές τόσο στην κινεζική όσο και στην αγιουρβεδική ιατρική. Ο κουρκουμάς πιστεύεται ότι έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ικανότητες που μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ψωρίασης.
Η κουρκουμίνη είναι το ενεργό συστατικό του κουρκουμά. Θεωρείται ότι είναι υπεύθυνο για πολλές από τις θεραπευτικές ικανότητες του κουρκουμά.
Τι λέει η έρευνα
Η έρευνα σχετικά με τη χρήση του κουρκουμά για τη θεραπεία της ψωρίασης είναι ενθαρρυντική.
Τζελ κουρκουμίνης
Σύμφωνα με μια μελέτη παρατήρησης απόδειξης της ιδέας που δημοσιεύτηκε στο Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications, το gel κουρκουμίνης μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της ψωρίασης όταν συνδυάζεται με:
- τοπικά στεροειδή
- αντιβιοτικά
- αποφυγή αλλεργιογόνων
- αποφυγή γαλακτοκομικών προϊόντων εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη
Μετά από 16 εβδομάδες, το 72 τοις εκατό των συμμετεχόντων στη μελέτη δεν παρουσίαζαν πλέον συμπτώματα ψωρίασης.
Μικρογαλακτώματα κουρκουμίνης
Μια ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο, διπλή-τυφλή, κλινική δοκιμή 34 ατόμων με ψωρίαση κατά πλάκας είχε επίσης θετικά αποτελέσματα. Αυτοί οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε θεραπεία με ένα μικρογαλακτωματικό κουρκουμίνης, μια ειδική τοπική εκδοχή της κουρκουμίνης.
Τα αποτελέσματα, που δημοσιεύθηκαν στο
Σε σύγκριση με εκείνους που έλαβαν εικονικό φάρμακο, οι συμμετέχοντες παρουσίασαν βελτίωση σε συμπτώματα όπως ερυθρότητα, πάχος και απολέπιση. Ανέφεραν επίσης βελτίωση στην ποιότητα ζωής.
Κουρκουμίνη από το στόμα
Το European Journal of Dermatology δημοσίευσε μια μικρή μελέτη σχετικά με τις επιδράσεις της από του στόματος κουρκουμίνης σε συνδυασμό με θεραπεία με ορατό φως.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι ο συνδυασμός μπορεί να είναι ασφαλέστερος από τις παραδοσιακές θεραπείες για άτομα με μέτρια έως σοβαρή ψωρίαση κατά πλάκας.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τον κουρκουμά
Ο φρέσκος κουρκουμάς μπορεί να είναι δύσκολο να βρεθεί, αλλά μπορεί να μπορέσετε να τον εντοπίσετε στο τοπικό κατάστημα φυσικής υγείας. Ο αλεσμένος κουρκουμάς μπορεί να προστεθεί σε τρόφιμα όπως σούπες, κάρυ και μαγειρευτά. Για χρήση, προσθέστε περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού ανά συνταγή.
Συμπληρώματα και Τσάι είναι επίσης διαθέσιμα, αλλά θα πρέπει να αγοραστούν από μια αξιόπιστη πηγή.
Αν δοκιμάσετε κουρκουμά σε σκόνη ή συμπληρώματα, φροντίστε να πάρετε μερικά μαύρο πιπέρι επίσης. Το μαύρο πιπέρι βελτιώνει την απορρόφηση της κουρκουμίνης στον οργανισμό.
Φτιάξτε τσάι με κουρκουμά
Για να φτιάξετε τσάι με κουρκουμά:
- Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο κουρκουμά σε 4 φλιτζάνια νερό και αφήστε να πάρει μια βράση.
- Χαμηλώνουμε τη φωτιά και σιγοβράζουμε για 10 λεπτά.
- Σουρώνουμε το μείγμα και προσθέτουμε μέλι ή λεμόνι για γεύση.
Κατάστημα: Αγορά μέλι και λεμόνι.
Φτιάξτε μια πάστα κουρκουμά
Για να χρησιμοποιήσετε τοπικά τον κουρκουμά, θα χρειαστεί να φτιάξετε μια πάστα:
- Χρησιμοποιήστε ένα μέρος σκόνης κουρκουμά σε δύο μέρη νερού.
- Ανακατεύουμε τα υλικά σε μια κατσαρόλα και σιγοβράζουμε μέχρι να σχηματιστεί ένας πηχτός χυλός.
- Ψύξτε και φυλάξτε σκεπασμένο στο ψυγείο.
Εάν θέλετε να δοκιμάσετε κουρκουμά, μιλήστε με το γιατρό σας ή τον φυσικό επαγγελματία υγείας. Μπορούν να παρέχουν καθοδήγηση που λαμβάνει υπόψη το προσωπικό σας ιστορικό υγείας.
Δοσολογίες και προφυλάξεις κουρκουμά
Ο κουρκουμάς είναι γενικά καλά ανεκτός. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες όπως η ναυτία, η ζάλη και η διάρροια είναι σπάνιες και συνήθως ήπιες.
Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν παίρνετε κουρκουμά με συμπληρώματα σιδήρου ή φάρμακα και βότανα που είτε μεταβάλλουν το σάκχαρο στο αίμα είτε επιβραδύνουν την πήξη του αίματος.
Σε κλινικές δοκιμές έχουν χρησιμοποιηθεί δόσεις έως και 4.000 χιλιοστόγραμμα (mg) ημερησίως. Υψηλότερες δόσεις αυξάνουν τον κίνδυνο παρενεργειών.
Πριν χρησιμοποιήσετε τον κουρκουμά για τη θεραπεία της ψωρίασης ή οποιασδήποτε ιατρικής πάθησης, μιλήστε με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης για να προσδιορίσετε εάν είναι ασφαλές για εσάς. Μπορούν επίσης να καθορίσουν εάν θα έρχεται σε σύγκρουση με άλλα φάρμακα που παίρνετε αυτήν τη στιγμή και να καθορίσουν την καλύτερη δοσολογία και μέθοδο προετοιμασίας.
Ελπίδα για βελτιωμένη ποιότητα ζωής
Αν και απαιτούνται περισσότερες μελέτες, υπάρχει η δυνατότητα για μελλοντικές θεραπείες με κουρκουμά που μπορεί να είναι ασφαλέστερες από ορισμένες από τις κοινώς χρησιμοποιούμενες θεραπείες ψωρίασης. Νέα έρευνα προσφέρει ελπίδα σε άτομα με ψωρίαση ότι μια καλύτερη ποιότητα ζωής βρίσκεται στον ορίζοντα.
Discussion about this post