ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Τι είναι η μουσικοθεραπεία;
Η μουσικοθεραπεία είναι η κλινική χρήση της μουσικής για την επίτευξη εξατομικευμένων στόχων όπως η μείωση του άγχους, η βελτίωση της διάθεσης και η αυτοέκφραση. Είναι μια θεραπεία βασισμένη σε στοιχεία που έχει καθιερωθεί στην κοινότητα της υγείας. Οι εμπειρίες μουσικοθεραπείας μπορεί να περιλαμβάνουν ακρόαση, τραγούδι, παίξιμο οργάνων ή σύνθεση μουσικής. Δεν απαιτούνται μουσικές δεξιότητες ή ταλέντα για τη συμμετοχή.
Η μουσικοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει ψυχολογικά, συναισθηματικά, σωματικά, πνευματικά, γνωστικά και κοινωνικά. Μια σύντομη λίστα πλεονεκτημάτων περιλαμβάνει:
- Μείωση της αρτηριακής πίεσης.
- Βελτίωση της μνήμης.
- Βελτιωμένες επικοινωνιακές και κοινωνικές δεξιότητες μέσω της εμπειρίας μουσικής με άλλους.
- Αυτοστοχασμός. Παρατηρώντας τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας.
- Μείωση μυϊκής έντασης.
- Αυτορρύθμιση. Ανάπτυξη δεξιοτήτων υγιούς αντιμετώπισης για τη διαχείριση των σκέψεων και των συναισθημάτων σας.
- Αύξηση κινήτρων.
- Διαχείριση του πόνου.
- Αυξάνεται η χαρά.
Η επίσημη μουσικοθεραπεία ορίστηκε και χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά από το Υπουργείο Πολέμου των Ηνωμένων Πολιτειών το 1945. Βοήθησε τα μέλη της στρατιωτικής υπηρεσίας που αναρρώνουν σε νοσοκομεία του Στρατού με εργοθεραπεία, εκπαίδευση, αναψυχή και φυσική αποκατάσταση.
Με ποιους συνεργάζονται οι μουσικοθεραπευτές;
Άνθρωποι κάθε προέλευσης, ηλικίας και πολιτισμού μπορούν να ανταποκριθούν στη μουσική και στη μουσικοθεραπεία. Σημαντικές ομάδες που έχουν βοηθήσει μουσικοθεραπευτές περιλαμβάνουν:
- Στρατιωτικοί και βετεράνοι. Η μουσικοθεραπεία σας βοηθά να αντιμετωπίσετε το τραύμα.
- Άτομα με Διαταραχή Αυτιστικού Φάσματος (ΔΑΦ). Τα άτομα στο φάσμα μαθαίνουν καλύτερα όταν υπάρχει εξοικείωση, δομή, προβλεψιμότητα και συνέπεια.
- Τα άτομα με Η ασθένεια Αλτσχάϊμερ. Η μουσικοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη μνήμη και να διεγείρει το μυαλό σας λόγω προβλεψιμότητας, οικειότητας και συναισθημάτων ασφάλειας.
- Άτομα σε σωφρονιστικές ρυθμίσεις. Εάν είστε φυλακισμένος, σε ψυχιατρική μονάδα, στα μισά του σπιτιού ή ομαδικό σπίτι, η μουσικοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην επίλυση προβλημάτων, στις δεξιότητες επικοινωνίας, στη χαλάρωση και στη μείωση της παρορμητικότητας.
- Θύματα τραύματος και κρίσης. Εάν έχετε βιώσει τραύμα και κρίση, μπορεί να έχετε άγχος, στρες και πόνο. Η μουσικοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε αυτές τις τρεις εμπειρίες, να βελτιώσετε τη διάθεσή σας, να νιώθετε αυτοπεποίθηση και να έχετε τον έλεγχο και να παρέχετε μια μη λεκτική διέξοδο για συναισθήματα.
- Όσοι είναι σωματικά άρρωστοι. Ο κατάλογος περιλαμβάνει, αλλά δεν περιορίζεται σε άτομα με χρόνιο πόνο, διαβήτη, καρδιακές παθήσεις, καρκίνο, πονοκεφάλους, πρόσφατες χειρουργικές επεμβάσεις και άτομα σε απεξάρτηση.
- Άτομα με διαταραχές ψυχικής υγείας. Εάν αντιμετωπίζετε μια διαταραχή ψυχικής υγείας, η μουσικοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει με την επικοινωνία και την έκφραση, να σας βοηθήσει να εξερευνήσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, να βελτιώσετε τη διάθεση και τη συγκέντρωσή σας και να αναπτύξετε δεξιότητες αντιμετώπισης.
- Άτομα με χρόνιο πόνο. Η μουσικοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον πόνο, το άγχος, την κούραση και την κατάθλιψη.
- Οι χρήστες ουσιών. Η μουσικοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει εάν έχετε διαταραχή κατάχρησης ουσιών. Έρευνες έχουν δείξει ότι μπορεί να αυξήσει τα κίνητρα και την αυτοεκτίμηση, να μειώσει την ένταση των μυών, να μειώσει το άγχος, να βελτιώσει την αυτογνωσία και να ενισχύσει τις δεξιότητες αντιμετώπισης.
Πού γίνεται η μουσικοθεραπεία;
Τα πιο κοινά περιβάλλοντα είναι νοσοκομεία, σχολεία, γηροκομεία, εξωτερικά ιατρεία, κέντρα ψυχικής υγείας και κατοικίες για άτομα με αναπτυξιακές αναπηρίες. Οι μουσικοθεραπευτές πηγαίνουν επίσης σε χώρους κράτησης ανηλίκων, σχολεία και ιδιωτικά ιατρεία.
Η μουσικοθεραπεία είναι εξωτερική ή εσωτερική;
Το αν η μουσικοθεραπεία χορηγείται σε εξωτερικούς ασθενείς ή εσωτερικούς ασθενείς εξαρτάται από το μεμονωμένο πρόγραμμα. Ενδέχεται να μπορείτε να έρθετε για συνεδρίες κατά τη διάρκεια της ημέρας (ακριβώς όπως ένα ραντεβού παροχής συμβουλών) ή ένας μουσικοθεραπευτής μπορεί να έρθει σε εσάς ενώ είστε δεκτοί στο νοσοκομείο ή στο σχολείο. Μερικές φορές η μουσικοθεραπεία πραγματοποιείται σε ομάδες.
Οι μουσικοθεραπευτές εργάζονται με παιδιά και εφήβους;
Ναί. Η μουσικοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει με τα ακόλουθα:
- Διαταραχές συμπεριφοράς.
- Διαταραχές διάθεσης και άγχους.
- Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής/Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ).
-
Διαταραχές του φάσματος του αυτισμού (ΔΑΦ).
- Τραύμα.
- Διαταραχές κατάχρησης ουσιών.
Λεπτομέρειες Διαδικασίας
Τι συμβαίνει πριν τη μουσικοθεραπεία;
Πριν από τη συνεδρία, ο μουσικοθεραπευτής σας θα αξιολογήσει τις ανάγκες και τα δυνατά σας σημεία. Μπορείτε να συζητήσετε:
- Συναισθηματική ευεξία.
- Φυσική υγεία.
- Φυσιολογικές αποκρίσεις.
- Αντιληπτικές/κινητικές δεξιότητες.
- Κοινωνική λειτουργία.
- Επικοινωνιακές ικανότητες.
- Γνωστικές (νοητικές και διανοητικές) δεξιότητες.
- Μουσικό υπόβαθρο και δεξιότητες.
- Ιστορικό τραύματος.
- Πυροδοτήσεις τραύματος.
Ο μουσικοθεραπευτής σας θα μιλήσει επίσης μαζί σας για οποιοδήποτε υπόβαθρο μπορεί να έχετε στη μουσική και τις μουσικές σας προτιμήσεις. Στη συνέχεια θα συνεργαστούν μαζί σας για να εντοπίσουν στόχους και να σχεδιάσουν κατάλληλες εμπειρίες μουσικοθεραπείας για τη συνεδρία. Κάνοντας αυτό, θα εξετάσουν:
- Οι μουσικές σας προτιμήσεις και τα ενδιαφέροντά σας
- Η ηλικία και το αναπτυξιακό σας επίπεδο.
- Οι φυσικές σου ικανότητες.
- Οι γνωστικές σου ικανότητες.
- Το τραύμα σας προκαλεί.
Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια της μουσικοθεραπείας;
Κατά τη διάρκεια της μουσικοθεραπείας εσείς και ο θεραπευτής σας θα κάνετε ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα:
- Δημιουργήστε μουσική. Μπορείτε να συνθέσετε μουσική, να γράψετε στίχους ή να φτιάξετε μουσική μαζί
- Τραγουδήστε μουσική. Χρησιμοποιήστε τη φωνή σας για να μοιραστείτε ένα μουσικό κομμάτι.
- Ακούω μουσική. Απολαύστε τον ήχο και τους στίχους.
- Μετακίνηση στη μουσική. Μπορεί να είναι τόσο απλό όσο να χτυπάτε τα δάχτυλα των ποδιών σας μεταξύ τους ή τόσο περίπλοκο όσο ένας συντονισμένος χορός.
- Συζητήστε τους στίχους. Διαβάστε ή ακούστε τους στίχους ενός τραγουδιού και μιλήστε για το νόημά τους.
- Παίζω ένα όργανο. Χρησιμοποιήστε ένα όργανο όπως πιάνο, κιθάρα, ντραμς κ.λπ. για να μοιραστείτε μουσική.
Τι να περιμένω μετά τη μουσικοθεραπεία;
Ο μουσικοθεραπευτής σας θα αξιολογήσει την αποτελεσματικότητα της συνεδρίας μουσικοθεραπείας και θα καθορίσει εάν οι στόχοι σας επιτεύχθηκαν. Μπορείτε να επιλέξετε να συμμετάσχετε σε πολλές συνεδρίες.
Κίνδυνοι / Οφέλη
Ποια είναι τα οφέλη της μουσικοθεραπείας;
Η έρευνα στη μουσικοθεραπεία υποστηρίζει την αποτελεσματικότητά της σε έξι τομείς: ψυχολογικό, συναισθηματικό, σωματικό, πνευματικό, γνωστικό και κοινωνικό.
Συναισθηματική:
- Η μουσική μπορεί να ανακαλέσει καταπιεσμένα (εμφιαλωμένα) συναισθήματα που μπορεί στη συνέχεια να απελευθερωθούν.
- Η μουσική μπορεί να μειώσει τα συναισθήματα της απομόνωσης.
- Βελτιωμένη διάθεση.
- Μειωμένη κατάθλιψη.
- Μείωση άγχους.
- Αυτοέκφραση.
- Διαχείριση άγχους.
Φυσικός:
- Η μουσική μπορεί να επηρεάσει το σώμα αλλάζοντας τον καρδιακό σας ρυθμό και μειώνοντας την αρτηριακή πίεση και τον ρυθμό της αναπνοής (αναπνοής).
- Βελτιωμένη κινητική ανάπτυξη ή επεξεργασία.
- Χαλάρωση και/ή βελτιωμένος ύπνος.
- Μπορεί να διεγείρει σωματικά τις συνειδητές ή ασυνείδητες κινήσεις του σώματος, όπως το χτύπημα των δακτύλων των ποδιών ή τις μεγάλες κινήσεις του σώματος, και βελτιωμένο βάδισμα (βάδισμα) και ομιλία.
- Διαχείριση και/ή απόσπαση της προσοχής από τον πόνο.
- Μειωμένα επεισόδια άσθματος.
- Μειωμένος πόνος.
- Βοηθήστε τα πρόωρα βρέφη με την αύξηση βάρους και τον ύπνο.
- Βοηθήστε τα άτομα με νόσο του Πάρκινσον να βελτιώσουν τις κινητικές τους λειτουργίες.
Πνευματικός:
- Η μουσική μπορεί να ανοίξει την πόρτα πνευματικά και να δώσει σε εσάς και την οικογένειά σας την ευκαιρία να εξερευνήσετε τις δικές σας πνευματικές πεποιθήσεις.
Γνωστική:
- Η μουσική μπορεί να προσφέρει αυξημένη αίσθηση ελέγχου.
- Δεξιότητες αντιμετώπισης.
- Μειώστε τις επιπτώσεις της άνοιας.
Κοινωνικός:
- Η μουσική μπορεί να φέρει κοντά τους ανθρώπους κοινωνικά, όχι μόνο σε μεγάλες συγκεντρώσεις όπως πάρτι, γάμους ή κηδείες, αλλά σε πιο ανεπίσημες, προσωπικές, κοινές εμπειρίες, όπως ένα δωμάτιο νοσοκομείου
- Βοηθήστε τα αυτιστικά παιδιά να βελτιώσουν την επικοινωνία.
Ανάκτηση και Outlook
Ποια είναι η πρόγνωση (προοπτική) για τα άτομα που περνούν από μουσικοθεραπεία; Πόσο αποτελεσματικό είναι;
Μέσα από τη μουσική ενασχόληση στο θεραπευτικό πλαίσιο, οι ικανότητές σας ενισχύονται και μεταφέρονται σε άλλους τομείς της ζωής σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να εργαστείτε σε ήχους φωνηέντων τραγουδώντας, κάτι που υποστηρίζει τη χρήση αυτών των ήχων κατά την ομιλία. Η μουσικοθεραπεία μπορεί να έχει θετική επίδραση σε πολλές πτυχές της ζωής σας.
Πότε να καλέσετε τον γιατρό
Πότε πρέπει να επικοινωνήσω με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης;
Μείνετε σε επαφή με τον μουσικοθεραπευτή σας σχετικά με τα συμπτώματά σας, τους στόχους και τον προγραμματισμό των ραντεβού σας. Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί τους εάν έχετε ερωτήσεις. Επικοινωνήστε με τον πάροχο πρωτοβάθμιας φροντίδας υγείας εάν έχετε προβλήματα ή ερωτήσεις με τη σωματική σας υγεία.
Επιπλέον Λεπτομέρειες
Η ασφάλιση καλύπτει τη μουσικοθεραπεία;
Οι υπηρεσίες μουσικοθεραπείας μπορεί να χρηματοδοτούνται από κοινοτικές επιχορηγήσεις, ιδρύματα και κράτη. Παιδιά, νέοι και νεαροί ενήλικες μπορεί να είναι επιλέξιμοι για υπηρεσίες μουσικοθεραπείας βάσει του νόμου περί εκπαίδευσης για άτομα με αναπηρίες (IDEA). Ίσως χρειαστεί να δώσετε μια ιδιωτική πληρωμή στον μουσικοθεραπευτή σας, από την τσέπη σας.
Discussion about this post