Μια καθημερινή ρουτίνα περιποίησης δέρματος για λιπαρό δέρμα: 4 βασικά βήματα

Βήμα 1: Καθαρίστε το πρωί και το απόγευμα

Το πιο σημαντικό βήμα οποιασδήποτε ρουτίνας περιποίησης δέρματος είναι ο καθαρισμός του δέρματός σας.

«Και αν το δέρμα σας τείνει να είναι λιπαρό, μπορείτε πιθανότατα να ανεχτείτε περισσότερο καθαρισμό», λέει η Δρ Sandra Lee, γνωστή και ως Dr. Pimple Popper, ιδρυτής της SLMD Skincare.

«Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να πλένουν το πρόσωπό τους πρωί και βράδυ, είναι ιδιαίτερα σημαντικό για όσους έχουν λιπαρό δέρμα να καθαρίζουν πλήρως το πρόσωπό τους το πρωί», λέει ο Lee.

Παρόλο που μπορεί να νιώθετε ότι το δέρμα σας είναι ακόμα καθαρό από το προηγούμενο βράδυ, ο Lee λέει ότι κατά τη διάρκεια της νύχτας το δέρμα σας είναι απασχολημένο να αποβάλλει τα κύτταρα του δέρματος και να παράγει έλαια.

Γι’ αυτό συνιστάται το πλύσιμο με ένα καλό απολεπιστικό καθαριστικό, τόσο το πρωί όσο και το βράδυ.

Της αρέσει να χρησιμοποιεί καθαριστικό ή να πλένεται με σαλικυλικό οξύ.

«Αυτό θα βοηθήσει πραγματικά να απομακρύνει την υπερβολική λιπαρότητα και το νεκρό δέρμα για να αποτρέψει τη συσσώρευση στους πόρους», προσθέτει ο Lee.

Βήμα 2: Χρησιμοποιήστε ένα τόνερ

Μόλις το δέρμα σας είναι καθαρό και απαλλαγμένο από οποιοδήποτε μακιγιάζ, βρωμιά και λιπαρότητα, ο Lee προτείνει να ακολουθήσετε ένα τονωτικό απολέπισης που περιέχει:

• σαλικυλικό οξύ
• γλυκολικό οξύ
• γαλακτικό οξύ

Βήμα 3: Περιποιηθείτε το δέρμα σας

Αυτό το βήμα θα εξαρτηθεί από τις συγκεκριμένες ανησυχίες του δέρματός σας. Αλλά γενικά, εάν είστε επιρρεπείς στην ακμή, ο Lee λέει ότι θα πρέπει να χρησιμοποιείτε υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή θείο κατά τη διάρκεια της ημέρας για να περιορίσετε την παραγωγή ελαίου και να αποτρέψετε τα ξεσπάσματα.

Το βράδυ, ο Lee συνιστά ένα προϊόν ρετινόλης για να διατηρήσει τους πόρους καθαρούς και το δέρμα λαμπερό.

Μερικά από τα αγαπημένα της προϊόντα περιποίησης από τη σειρά περιποίησης της επιδερμίδας της περιλαμβάνουν τη λοσιόν BP, τη λοσιόν θείου και τον ορό ρετινόλης.

Άλλα δημοφιλή προϊόντα ρετινόλης χωρίς ιατρική συνταγή περιλαμβάνουν την κρέμα νύχτας Roc Retinol Correxion, τον ορό ρετινόλης CeraVe Resurfacing και το ενισχυτικό ρετινόλης 1% της Paula’s Choice.

Μια γρήγορη σημείωση για άτομα με λιπαρό δέρμα: Στον Lee αρέσει να υπενθυμίζει στους ανθρώπους με λιπαρό δέρμα ότι είναι πραγματικά τυχεροί.

«Αν έχετε περισσότερα έλαια στο δέρμα σας, είναι πιθανό να αποφύγετε τις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές για λίγο περισσότερο από κάποιον με ξηρό δέρμα», λέει.

Βήμα 4: Ενυδατώστε το πρωί και το απόγευμα

Η ενυδάτωση είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα αν έχετε λιπαρό δέρμα.

«Υπάρχει κάποια πεποίθηση ότι αν έχετε λιπαρό δέρμα, δεν χρειάζεται ή δεν πρέπει να ενυδατώνετε», λέει ο Lee. Αλλά αυτό δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια.

«Όλοι οι τύποι δέρματος χρειάζονται ενυδατική κρέμα, αλλά αν έχετε λιπαρό δέρμα, θα πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί με το είδος της ενυδατικής κρέμας που χρησιμοποιείτε», λέει ο Lee.

Η σύστασή της; Αναζητήστε μια ενυδατική κρέμα που είναι:

• πυγμάχος ελαφρού βάρους
• χωρίς λάδια
• με βάση το νερό

Οποιαδήποτε ενυδατική κρέμα που έχει σχεδιαστεί για δέρμα με τάση ακμής θα πρέπει να πληροί αυτά τα κριτήρια.

Άλλα βήματα για να βοηθήσετε με το λιπαρό δέρμα

Η ανάπτυξη μιας καθημερινής ρουτίνας περιποίησης δέρματος που λειτουργεί για εσάς είναι το πρώτο βήμα για τη διαχείριση του λιπαρού δέρματος.

Αφού το κάνετε αυτό συνήθεια, ίσως θελήσετε να ενσωματώσετε άλλα, λιγότερο συχνά βήματα στη ρουτίνα σας, όπως αυτά που περιγράφονται παρακάτω.

Χρησιμοποιήστε στυπόχαρτα

Εάν το δέρμα σας φαίνεται να λάμπει όλη την ημέρα, η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) συνιστά τη χρήση στυπωτικών χαρτιών για τον έλεγχο της υπερβολικής λιπαρότητας.

Για να το κάνετε αυτό, πιέστε απαλά το χαρτί στο δέρμα σας για μερικά δευτερόλεπτα. Αυτό θα βοηθήσει στην απορρόφηση του μεγαλύτερου μέρους του λαδιού. Επαναλάβετε όλη την ημέρα όπως χρειάζεται.

Πλύσιμο μετά την άσκηση

Εκτός από την πρωινή και βραδινή σας ρουτίνα, η AAD συνιστά να πλένετε το πρόσωπό σας μετά την άσκηση. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν δεν σκοπεύετε να κάνετε ντους σύντομα.

Το πλύσιμο του προσώπου σας θα βοηθήσει στην απομάκρυνση του ιδρώτα, της λιπαρότητας και της βρωμιάς που μπορεί να συσσωρευτεί ενώ ασκείστε.

Αυτό δεν χρειάζεται να είναι μια περίπλοκη διαδικασία τεσσάρων βημάτων. Απλώς πλύνετε το πρόσωπό σας με το κανονικό σας καθαριστικό και απλώστε ένα ελαφρύ στρώμα ενυδατικής κρέμας.

Όσο πιο γρήγορα μπορείτε να το κάνετε αυτό μετά την άσκηση, τόσο το καλύτερο.

Επιλέξτε προϊόντα με σύνεση

Όταν πρόκειται για την αγορά προϊόντων περιποίησης δέρματος, ο Δρ Adarsh ​​Vijay Mudgil, ιδρυτής της Mudgil Dermatology στη Νέα Υόρκη, λέει να επιλέγετε με σύνεση.

«Αποφύγετε οποιοδήποτε προϊόν με αλκοόλ, το οποίο μπορεί να προκαλέσει παράδοξα αυξημένη έκκριση λαδιού. Επίσης, αποφύγετε οτιδήποτε παχύρρευστο ή λιπαρό, όπως βούτυρο κακάο, βούτυρο καριτέ και βαζελίνη», λέει.

Μερικά από τα αγαπημένα του περιλαμβάνουν τα καθαριστικά προσώπου με αφρό από τα CeraVe και Neutrogena.

Φοράτε αντηλιακό σε εξωτερικούς χώρους

Όταν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο, φροντίστε να φοράτε αντηλιακό τουλάχιστον SPF 30.

Η Mudgil προτείνει τη χρήση αντηλιακού που περιέχει είτε διοξείδιο του τιτανίου είτε οξείδιο ψευδαργύρου. Αυτά τα συστατικά μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της ακμής.

Για να κάνετε τα πράγματα πιο εύκολα, προσπαθήστε να φοράτε μια καθημερινή ενυδατική κρέμα με αντηλιακό, ώστε να είστε πάντα προστατευμένοι.

Η κατώτατη γραμμή

Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, ακολουθώντας ένα καθημερινό πρόγραμμα περιποίησης δέρματος είναι ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε τα ξεσπάσματα και να ελέγξετε τη γυαλάδα.

Ο καθαρισμός, η τόνωση, η περιποίηση του δέρματός σας και η ενυδάτωση τόσο το πρωί όσο και το βράδυ είναι βασικά βήματα σε μια καθημερινή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος.

Η επιλογή των σωστών προϊόντων, η χρήση αντηλιακού, η χρήση στυπωτικών χαρτιών και το πλύσιμο του προσώπου σας μετά την άσκηση μπορούν επίσης να μειώσουν τη λιπαρότητα και να διατηρήσουν το δέρμα σας καθαρό και υγιές.